Cours de yoga - Améliorer son équilibre pour cultiver force et stabilité

Améliorer son équilibre pour cultiver force et stabilité

Les styles

Hatha

Les bienfaits

Enracinement
Équilibre
Renforcement du bas du corps

Les niveaux / Langues

Pour tous
Français

Professeurs : Aline Rakotoson-Babelon

Cette séance est axée sur l’amélioration de l’équilibre du corps, mais également sur celui de l’esprit. Les postures d’équilibre dans cette séance aident au renforcement des muscles du bas du corps et à celui du système nerveux. Elles favorisent ainsi l’enracinement. Améliorer l’équilibre apprend à cultiver la...

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44min (53 avis)

Sylvie B. CA - Montréal

Mon équilibre s'améliore d'une séance à l'autre. Beau défi pour moi sur les orteils !

Paola C. FR - Echirolles

Merci beaucoup Aline pour cette belle séance 🦋💜🙏

Sylvie D. FR - Solliès pont

TRES BELLE SEANCE. MERCI

Judy S. CA - Saint-Jérôme

Merci Aline pour cette belle séance 🌸 Celle-ci m’a permis de retrouver mon équilibre et ma force toute en douceur 💖. Namaste 🙏

Louise C. CA - Saint-Joseph-de-Kamouraska

Quelle séance intéressante. Toujours en douceur avec toi, Aline, avec cette force et équilibre, en effet! Wow! Merci

Chantal A. BE - Namur

Un grand merci pour cette séance pleine de bienveillance .

Sally L. FR - SASSIS

Merci Aline, magnifique séance. Namasté

Françoise S. FR - Paris

Très belle séance avec une préparation efficace aux postures d’équilibre ! Merci Aline . Je vais essayer de mettre cette séance dans ma routine !

Gabrielle F. CA - Montréal

Merci Aline, depuis toujours j’ai de la difficulté avec

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Une séquence bienvenue. Beaucoup de deseq ce soir, je laisse faire. ‍♀️‍♀️

Michèle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT

Merci Aline belle séance dans la bienveillance et le respect du corps

Véronique S. BE - Aywaille

Merci Aline . Toujours un plaisir de te retrouver et ce calme à chaque fois retrouvé

Stéphanie H. BE - Seneffe

Belle occasion d'expérimenter son équilibre de différentes façons, apaisant et instructif à la fois, merci Aline ! Namaste

Sylvie C. FR - Saint Paul trois châteaux

Merci pour cette belle séance, Namasté

Céline M. CA - Gatineau

L'équilibre, que j'avais besoins de le travailler. Merci pour cette magnifique séance! Namaste!

Véronique S. BE - Aywaille

Moi, je me sens complètement détendue, aucune pensée, un grand calme intérieur. Merci Aline

Florence R. FR - ECHIROLLES

Merci Aline, c'était juste parfait!

Evelyne D. FR - Sarcelles

Aline merci j’ai aimé cette séance,elle sort de ce que l’on peut pratiquer et travailler son équilibre est essentiel

Ch. S. CH - Estavayer-le-Lac

L'intégration, quels bienfaits ! Merci

Bruno C. FR - Creteil

J'ai beaucoup aimé cette séance Aline. Merci.

Chantale P. CA - Québec

Très belle séance, douce sensation, merci Aline!

Mariette E. FR - Saulnes

Namaste Aline!

Sylvie R. FR - Clichy

Merci Aline pour cette belle séance douce et équilibrante

Isabelle S. FR - Savenay

Merci Aline pour cette douce séance, une grande sensation de paix à la fin de la séance

Catherine B. LI - Triesenberg

Merci Aline pour cette superbe séance toute en douceur et dans la bonne humeur! Magnifique sensation de stabilité entre élongation et ancrage. J'ai vraiment savouré la relaxation finale.

Chantal H. FR - Beaufort en Vallée

Séance très bien pour moi. Merci

Paola C. FR - Echirolles

Merci Aline pour cette magnifique séance

Chantal A. BE - Namur

Merci Aline. Je vais poursuivre avec cette séance mon acquisition de l'équilibre. Magnifique séance en tous points. Peut être quelques autres suggestions de variantes pour étirer la jambe? Pas toujours évident de garder la jambe tendue sans sangle par exemple? Cependant déjà formidable séance.

Brigitte H. FR - VILLERS

Belle séance où je me suis sentie bien guidée .Y'a du boulot chez moi encore , les genoux tremblottent mais tiennent !A refaire donc pour moi donc :)

Gévo M. FR - LOOS

Merci Aline. Première séance du studio après le Défi yoga Live, après l'harmonisation des 7chakras.... C'est merveilleux

Ch. S. CH - Estavayer-le-Lac

Merci Aline, comme toujours un vrai plaisir de suivre tes séances dans la douceur. Merci pour cette intégration si douce qui m'a fait beaucoup de bien.

Celine D. FR - Lapeyrouse-Fossat

Merci, cette séance sonne juste à mon coeur.

Sylvie L. FR - Toulon

Merci Aline c'est toujours tellement agréable avec toi et toujours dans la douceur même dans l'effort merci merci...surtout pour ma part les postures d'équilibres sont un vrai défi...que j'ai relevé donc fière de moi

Anne S. FR - Clermont-Ferrand

Je me suis fait violence aujourd’hui et je ne le regrette pas : cette séance a stabilisé mes pensées et tonifié mon corps

Carmen L. CA - Palmarolle

Merci Aline pour cette belle séance! J’étais dans un passage à vide face au yoga. Cela me redonne le goût.❤️‍❤️

Judy S. CA - Saint-Jérôme

Merci Aline pour cette superbe séance . J’adore ta voix douce et tes explications sur les bienfaits des postures. Je me sens en paix avec moi-même et prête pour une magnifique journée ☀️ Namaste

Severine L. FR - Villerest

Super

Chantal D. FR - Larra

A tel point que l’on perçoit les ressentis et surtout le lien entre le physique et le mental.

Chantal D. FR - Larra

J’adore ce cours, les explications sont très claires.

Géraldine B. FR - Flaviac

Merci Aline ! Superbe séance avec l’équilibre. Une belle énergie circule, on renforce ses jambes,et on sent un bel ancrage! La journée peut commencer !!!

Miya I. CH - Epalinges

Merci Aline, parfait pour moi en cette période.

Sonia Q. FR - Portes Les Valence

Merci infiniment Aline pour cette séance qui me donne la sensation d’une force intérieure et un équilibre existant !

Marie-Claire T. CA - SCB

Aussi la détente était amenée de manière lente, le vocabulaire renouvelé m'a fait du bien. Le rythme était déposé, c'est ce que je souhaitais. Je la referai.‍♀️

Marie-Claire T. CA - SCB

10☆ chère Aline, cette séance défi pour moi,m'a décoincer la sciatique droite, SURPRENANT pour moi et qu'elle joie.

Orélie P. FR - Albi

Namaste Aline pour cette délicieuse séance qui allie la douceur à la force !!! J'ai adoré ell est désormais dans me favoris à pratiquer encore et encore pour favoriser la stabilité et l'équilibre

Marie R. FR - Riorges

Merci Aline pour cette belle séance

Catherine F. FR - Tassin-la-Demi-Lune

Merci Aline, superbe séance, j'apprécie et je referai.

Alexandra S. CH - Billens

C'était extraordinaire ! J'ai ressent à la fois ce sentiment d'équilibre, de force et l'ouverture vers un lâcher prise tout en confort ! Merci Aline pour ce moment ! Namaste

Magaly C. FR - Canteleu

Merci Aline, très belle séance avec des postures très intéressantes sur l'équilibre et la force :) J'ai beaucoup apprécié cette séance ! A refaire :) Namasté