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Améliorer son équilibre pour cultiver force et stabilité

Améliorer son équilibre pour cultiver force et stabilité

Professeurs : Aline Rakotoson-Babelon

Cette séance est axée sur l’amélioration de l’équilibre du corps, mais également sur celui de l’esprit. Les postures d’équilibre dans cette séance aident au renforcement des muscles du bas du corps et à celui du système nerveux. Elles favorisent ainsi l’enracinement. Améliorer l’équilibre apprend à cultiver la...

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44min (54 avis)
Avatar de Anne
Anne G. FR - COUCHEY
Magnifique séance pour le corps et l'esprit. Merci infiniment Aline !
Avatar de Sylvie
Sylvie B. CA - Montréal
Mon équilibre s'améliore d'une séance à l'autre. Beau défi pour moi sur les orteils !
Avatar de Paola
Paola C. FR - Echirolles
Merci beaucoup Aline pour cette belle séance 🦋💜🙏
Avatar de Sylvie
Sylvie D. FR - Solliès pont
TRES BELLE SEANCE. MERCI
Avatar de Judy
Judy S. CA - Saint-Jérôme
Merci Aline pour cette belle séance 🌸 Celle-ci m’a permis de retrouver mon équilibre et ma force toute en douceur 💖. Namaste 🙏
Avatar de Louise
Louise C. CA - Saint-Joseph-de-Kamouraska
Quelle séance intéressante. Toujours en douceur avec toi, Aline, avec cette force et équilibre, en effet! Wow! Merci
Avatar de Chantal
Chantal A. BE - Namur
Un grand merci pour cette séance pleine de bienveillance .
Avatar de sally
Sally L. FR - SASSIS
Merci Aline, magnifique séance. Namasté
Avatar de Françoise
Françoise S. FR - Paris
Très belle séance avec une préparation efficace aux postures d’équilibre ! Merci Aline . Je vais essayer de mettre cette séance dans ma routine !
Avatar de Gabrielle
Gabrielle F. CA - Montréal
Merci Aline, depuis toujours j’ai de la difficulté avec
Avatar de Véronique
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Une séquence bienvenue. Beaucoup de deseq ce soir, je laisse faire. ‍♀️‍♀️
Avatar de michèle
Michèle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT
Merci Aline belle séance dans la bienveillance et le respect du corps
Avatar de Véronique
Véronique S. BE - Aywaille
Merci Aline . Toujours un plaisir de te retrouver et ce calme à chaque fois retrouvé
Avatar de Stéphanie
Stéphanie H. BE - Seneffe
Belle occasion d'expérimenter son équilibre de différentes façons, apaisant et instructif à la fois, merci Aline ! Namaste
Avatar de Sylvie
Sylvie C. FR - Saint Paul trois châteaux
Merci pour cette belle séance, Namasté
Avatar de Céline
Céline M. CA - Gatineau
L'équilibre, que j'avais besoins de le travailler. Merci pour cette magnifique séance! Namaste!
Avatar de Véronique
Véronique S. BE - Aywaille
Moi, je me sens complètement détendue, aucune pensée, un grand calme intérieur. Merci Aline
Avatar de Florence
Florence R. FR - ECHIROLLES
Merci Aline, c'était juste parfait!
Avatar de Evelyne
Evelyne D. FR - Sarcelles
Aline merci j’ai aimé cette séance,elle sort de ce que l’on peut pratiquer et travailler son équilibre est essentiel
Avatar de Chantal
Chantal S. CH - Estavayer-le-Lac
L'intégration, quels bienfaits ! Merci
Avatar de bruno
Bruno C. FR - Creteil
J'ai beaucoup aimé cette séance Aline. Merci.
Avatar de Chantale
Chantale P. CA - Québec
Très belle séance, douce sensation, merci Aline!
Avatar de Mariette
Mariette E. FR - Saulnes
Namaste Aline!
Avatar de Sylvie
Sylvie R. FR - Clichy
Merci Aline pour cette belle séance douce et équilibrante
Avatar de isabelle
Isabelle S. FR - Savenay
Merci Aline pour cette douce séance, une grande sensation de paix à la fin de la séance
Avatar de Catherine
Catherine B. LI - Triesenberg
Merci Aline pour cette superbe séance toute en douceur et dans la bonne humeur! Magnifique sensation de stabilité entre élongation et ancrage. J'ai vraiment savouré la relaxation finale.
Avatar de chantal
Chantal H. FR - Beaufort en Vallée
Séance très bien pour moi. Merci
Avatar de Paola
Paola C. FR - Echirolles
Merci Aline pour cette magnifique séance
Avatar de Chantal
Chantal A. BE - Namur
Merci Aline. Je vais poursuivre avec cette séance mon acquisition de l'équilibre. Magnifique séance en tous points. Peut être quelques autres suggestions de variantes pour étirer la jambe? Pas toujours évident de garder la jambe tendue sans sangle par exemple? Cependant déjà formidable séance.
Avatar de brigitte
Brigitte H. FR - VILLERS
Belle séance où je me suis sentie bien guidée .Y'a du boulot chez moi encore , les genoux tremblottent mais tiennent !A refaire donc pour moi donc :)
Avatar de Gévo
Gévo M. FR - LOOS
Merci Aline. Première séance du studio après le Défi yoga Live, après l'harmonisation des 7chakras.... C'est merveilleux
Avatar de Chantal
Chantal S. CH - Estavayer-le-Lac
Merci Aline, comme toujours un vrai plaisir de suivre tes séances dans la douceur. Merci pour cette intégration si douce qui m'a fait beaucoup de bien.
Avatar de Celine
Celine D. FR - Lapeyrouse-Fossat
Merci, cette séance sonne juste à mon coeur.
Avatar de Sylvie
Sylvie L. FR - Toulon
Merci Aline c'est toujours tellement agréable avec toi et toujours dans la douceur même dans l'effort merci merci...surtout pour ma part les postures d'équilibres sont un vrai défi...que j'ai relevé donc fière de moi
Avatar de Anne
Anne S. FR - Clermont-Ferrand
Je me suis fait violence aujourd’hui et je ne le regrette pas : cette séance a stabilisé mes pensées et tonifié mon corps
Avatar de Carmen
Carmen L. CA - Palmarolle
Merci Aline pour cette belle séance! J’étais dans un passage à vide face au yoga. Cela me redonne le goût.❤️‍❤️
Avatar de Judy
Judy S. CA - Saint-Jérôme
Merci Aline pour cette superbe séance . J’adore ta voix douce et tes explications sur les bienfaits des postures. Je me sens en paix avec moi-même et prête pour une magnifique journée ☀️ Namaste
Avatar de Severine
Severine L. FR - Villerest
Super
Avatar de Chantal
Chantal D. FR - Larra
A tel point que l’on perçoit les ressentis et surtout le lien entre le physique et le mental.
Avatar de Chantal
Chantal D. FR - Larra
J’adore ce cours, les explications sont très claires.
Avatar de Géraldine
Géraldine B. FR - Flaviac
Merci Aline ! Superbe séance avec l’équilibre. Une belle énergie circule, on renforce ses jambes,et on sent un bel ancrage! La journée peut commencer !!!
Avatar de Miya
Miya I. CH - Epalinges
Merci Aline, parfait pour moi en cette période.
Avatar de Sonia
Sonia Q. FR - Portes Les Valence
Merci infiniment Aline pour cette séance qui me donne la sensation d’une force intérieure et un équilibre existant !
Avatar de Marie-Claire
Marie-Claire T. CA - SCB
Aussi la détente était amenée de manière lente, le vocabulaire renouvelé m'a fait du bien. Le rythme était déposé, c'est ce que je souhaitais. Je la referai.‍♀️
Avatar de Marie-Claire
Marie-Claire T. CA - SCB
10☆ chère Aline, cette séance défi pour moi,m'a décoincer la sciatique droite, SURPRENANT pour moi et qu'elle joie.
Avatar de Orélie
Orélie P. FR - Albi
Namaste Aline pour cette délicieuse séance qui allie la douceur à la force !!! J'ai adoré ell est désormais dans me favoris à pratiquer encore et encore pour favoriser la stabilité et l'équilibre
Avatar de Marie
Marie R. FR - Riorges
Merci Aline pour cette belle séance
Avatar de Catherine
Catherine F. FR - Tassin-la-Demi-Lune
Merci Aline, superbe séance, j'apprécie et je referai.
Avatar de Alexandra
Alexandra S. CH - Billens
C'était extraordinaire ! J'ai ressent à la fois ce sentiment d'équilibre, de force et l'ouverture vers un lâcher prise tout en confort ! Merci Aline pour ce moment ! Namaste
Avatar de Magaly
Magaly C. FR - Canteleu
Merci Aline, très belle séance avec des postures très intéressantes sur l'équilibre et la force :) J'ai beaucoup apprécié cette séance ! A refaire :) Namasté
Avatar de Clarisse
Clarisse B. FR - Strasbourg
Merci Aline pour cette très belle séance
Avatar de Laurence
Laurence L. FR - MONTGAILHARD
Moi qui ai un bruxisme autant dire que la détente de la tête est un défi ... on fera mieux demain !
Avatar de Louisette
Louisette G. CA - Cote St Luc
Beaucoup aimé
Avatar de Hélène
Hélène R. FR - BENODET
Superbe pratique. Merci Aline

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