Cours - Yoga avant la course
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Les styles :
- Hatha
- Échauffements
- Énergie
- Performances sportives
- Renforcement musculaire général
- Pour tous
- Français
Les bienfaits :
Les niveaux / Langues :
Soyez prêt à vivre votre course de manière optimale. Préparez bien la course à pied, que ce soit pour une sortie longue ou une sortie courte, ou encore pour une séance d'endurance fondamentale ou fractionnée. Accessoires nécessaires : tapis de yoga, couverture
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Manon C. CA - Les Escoumins
Je reviens de mon entraînement de course après avoir fait cette magnifique séance!! Mon corps et mon esprit étaient fort et en joie!! Merci!! Namaste
Caroline P. FR - Roissy en Brie
J'ai fait cette séance pour pratiquer la marche rapide. Très bien pour déverrouiller le corps surtout le matin. En intégration, j'ai retenu les sensations des pieds sur la terre et du vent sur le corps. Pendant l'effort je suis revenue vers ces sensations, ça m'a donné une impression de légèreté. Merci, top
Véronique S. BE - Aywaille
Superbe séance avant une ballade à vélo dans ma région vallonnée de la ville de Spa en belgique. Oui, j'ai souri à l'idée de grimper cette côte :-) Merci
Christell B. FR - Castries
Merci Aurelie, au top cette séance je l ai découverte sans aller courir et maintenant dès que je peux je la pratique avant une course , beaucoup de bienfaits …l ‘intégration est géniale on est transportée
Christell B. FR - Castries
Merci Aurélie pour cette belle séance qui apporte puissance et aussi une belle souplesse des hanches.
Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou
Comme ça fait du bien au réveil Aurélie, avant d'aller trotter sur les sentiers, par contre je vais être bien trempée et le vent va se faire sentir, bonne tempête aujourd'hui. Je pense que je vais rire toute seule durant cette course!! Merci!
Katia R. FR - POITIERS
Belle pratique,en préparation d'un marathon pour l'automne prochain, j'ai retrouvé la puissance de vie qui m'avait porté quand j'ai commencé à courir.Merci infiniment Aurélie
VaLéRie T. BE - Bruxelles
Surprise, tout arrive ! En cette période estivale, je me suis laissée tenter à participer à une course "Trail de 9km dans les Ardennes". Cela m'a réjouie ! Lors de la course, j'ai réactivé régulièrement cette contraction de rebond que j'ai découverte lors de cette pratique. Toute ma Gratitude
VaLéRie T. BE - Bruxelles
Gratitude pour cette séance bienfaisante, tonifiante tout en douceur. J'ai adoré les visualisations réactivant les sensations de course (auxquelles je ne participe plus depuis des années) et garde dans ma mémoire cellulaire de belles émotions de competitions qui ont été ici réactivées. Je continue le jogging 2 à 3 x sem pour le plaisir! BELLE SEANCE à refaire sans modération
Magaly C. FR - Canteleu
Merci pour cette séance. Alors j'avoue que je ne cours jamais hihi mais je fais du vélo alors j'ai visualisé que j'étais sur mon vélo en forêt ! :) Namasté
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Toujours aussi fluide et puissant! J'y penserai avant d'aller Marcher! Merci Aurelie! Namasté!
Sonia T. CA - Saint-Bernard
Merci Aurélie pour cette belle pratique! Ça donne envie de courir et de sentir le vent sur notre visage!
Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou
Une bonne séance, en communication avec la nature et des articulations bien échauffées pour la pratique!! Je vais certainement garder ces éléments pour mes prochaines sorties courses, Merci
Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou
Très sympa comme séance Aurélie, merci beaucoup. Je file mettre mes runnings pour un footing matinal (mer haute et soleil), je repasse te faire un commentaire au retour
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