Cours - Yoga avant la course | Studio Diva Yoga (+ de 3000 vidéos)

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Cours - Yoga avant la course

Styles

Hatha

Bienfaits

Niveaux / Langues

Pour tous
Français

Professeurs : Aurélie Langlais

Soyez prêt à vivre votre course de manière optimale. Préparez bien la course à pied, que ce soit pour une sortie longue ou une sortie courte, ou encore pour une séance d'endurance fondamentale ou fractionnée. Accessoires nécessaires : tapis de yoga, couverture

29min (16 avis)

Corinne S.

Génial ! On se met sur la ligne de départ avec cet échauffement. Même sans courir, cela ouvre également à une séance de marche rapide. Merci.

Fabienne C.

J'en redemande !!! Grand plaisir de vous avoir suivi. Pour apprécier encore plus pleinement ma course.

Manon C.

Je reviens de mon entraînement de course après avoir fait cette magnifique séance!! Mon corps et mon esprit étaient fort et en joie!! Merci!! Namaste

Caroline P.

J'ai fait cette séance pour pratiquer la marche rapide. Très bien pour déverrouiller le corps surtout le matin. En intégration, j'ai retenu les sensations des pieds sur la terre et du vent sur le corps. Pendant l'effort je suis revenue vers ces sensations, ça m'a donné une impression de légèreté. Merci, top

Véronique S.

Superbe séance avant une ballade à vélo dans ma région vallonnée de la ville de Spa en belgique. Oui, j'ai souri à l'idée de grimper cette côte :-) Merci

Christell B.

Merci Aurelie, au top cette séance je l ai découverte sans aller courir et maintenant dès que je peux je la pratique avant une course , beaucoup de bienfaits …l ‘intégration est géniale on est transportée

Christell B.

Merci Aurélie pour cette belle séance qui apporte puissance et aussi une belle souplesse des hanches.

Claudine Le L.

Comme ça fait du bien au réveil Aurélie, avant d'aller trotter sur les sentiers, par contre je vais être bien trempée et le vent va se faire sentir, bonne tempête aujourd'hui. Je pense que je vais rire toute seule durant cette course!! Merci!

Katia R.

Belle pratique,en préparation d'un marathon pour l'automne prochain, j'ai retrouvé la puissance de vie qui m'avait porté quand j'ai commencé à courir.Merci infiniment Aurélie

VaLéRie T.

Surprise, tout arrive ! En cette période estivale, je me suis laissée tenter à participer à une course "Trail de 9km dans les Ardennes". Cela m'a réjouie ! Lors de la course, j'ai réactivé régulièrement cette contraction de rebond que j'ai découverte lors de cette pratique. Toute ma Gratitude

VaLéRie T.

Gratitude pour cette séance bienfaisante, tonifiante tout en douceur. J'ai adoré les visualisations réactivant les sensations de course (auxquelles je ne participe plus depuis des années) et garde dans ma mémoire cellulaire de belles émotions de competitions qui ont été ici réactivées. Je continue le jogging 2 à 3 x sem pour le plaisir! BELLE SEANCE à refaire sans modération

Magaly C.

Merci pour cette séance. Alors j'avoue que je ne cours jamais hihi mais je fais du vélo alors j'ai visualisé que j'étais sur mon vélo en forêt ! :) Namasté

Rachel G.

Toujours aussi fluide et puissant! J'y penserai avant d'aller Marcher! Merci Aurelie! Namasté!

Sonia T.

Merci Aurélie pour cette belle pratique! Ça donne envie de courir et de sentir le vent sur notre visage!

Claudine Le L.

Une bonne séance, en communication avec la nature et des articulations bien échauffées pour la pratique!! Je vais certainement garder ces éléments pour mes prochaines sorties courses, Merci

Claudine Le L.

Très sympa comme séance Aurélie, merci beaucoup. Je file mettre mes runnings pour un footing matinal (mer haute et soleil), je repasse te faire un commentaire au retour