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Courte routine yoga du matin

Courte routine yoga du matin

Professeurs :  Gladys Delaflor

Séance sur le modèle d’un pratapana pour réveiller le corps et l'énergie en prenant conscience de sa respiration et de sa colonne vertébrale. L'intention est de mettre le focus sur la colonne vertébrale afin d'être plus attentif à sa posture, surtout quand on se baisse, et de poser sa respiration pour s’ancrer avec tadasana et faire monter douce...

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17min (2 avis)
Avatar de Sylvie
Sylvie H. CA - Rimouski

Merci beaucoup! Ça m'a fait du bien.

Avatar de Joanne
Joanne A. CA - Sainte-Marguerite-du-Lac-Masson

Merci Gladys pour cette séance courte et bénéfique !

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