Courte routine yoga du matin
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Les styles :
- Hatha
- Doux
- Yoga matinal
- Ancrage
- Bienveillance
- Débutant
- Français
Les bienfaits :
Les niveaux / Langues :
Séance sur le modèle d’un pratapana pour réveiller le corps et l'énergie en prenant conscience de sa respiration et de sa colonne vertébrale. L'intention est de mettre le focus sur la colonne vertébrale afin d'être plus attentif à sa posture, surtout quand on se baisse, et de poser sa respiration pour s’ancrer avec tadasana et faire monter doucemen...
(1 avis)
5.0000
Sylvie H. CA - Rimouski
Merci beaucoup! Ça m'a fait du bien.
Joanne A. CA - Sainte-Marguerite-du-Lac-Masson
Merci Gladys pour cette séance courte et bénéfique !
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