Découvrez la Chaise sur une patte

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Styles

Hatha

Bienfaits

Concentration
Endurance
Équilibre
Force intérieure

Niveaux / Langues

Intermédiaire
Français

Professeurs : France Auger

Votre posture de la Chaise (Utkatasana) n’aura jamais été aussi différente que dans cette séance… car elle se tiendra sur une seule patte ! En plus des nombreux bienfaits que cette posture procure — renforcement des quadriceps, des fessiers et des abdominaux, et meilleur enracinement — vous travaillerez aussi votre équ...

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25 min (6 avis)

Manda R.

Merci pour cette belle séance !

Miya I.

Merci, merci, toujours de belles découvertes. Mais je n'arrive à laisser à chaque fois un avis. Quelques soucis sur la plateforme. Je l'ai déjà signalé. Merci

Louise C.

Merci, France ! J’ai A-DO-RÉ l’échauffement avec le bloc, ça m’a permis plus de stabilité et c’est ludique. :) Super séance, bien active et tout en originalité en fusionnant art martial et yoga!