ELDOA - Filet mignon | Studio Diva Yoga (+ de 3000 vidéos)

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ELDOA - Filet mignon

Styles

ELDOA

Bienfaits

Mobilité du haut du corps
Posture
Renforcement du dos
Santé du dos

Niveaux / Langues

Pour tous
Français

Professeurs : Julie Cadorette

Ce cours te propose de travailler les articulations auxquelles s'attachent ton filet mignon (ton psoas). C'est une séance idéale pour renforcer le bas de ton dos et diminuer les tensions dans cette région. Ce cours fait partie de la série : ELDOA - Au menu. Rendez-vous sur la page Séries pour la découvrir !

47min (9 avis)

Cindy A.

Ouf! Maintenant je ressens mon bas de corps super détendu. Cela faisait un beau que ne l’avait ressenti comme cela malgré des séances de yoga. Toujours un plaisir de te retrouver Julie malgré l’effort exigeant que tu nous a demandé.

Corinne G.

Houloulou que c'est dur!! Mais j'ai donné le meilleur de moi même en respectant les consignes si bien expliquées!!! Mes jambes ont un peu tremblé pendant l'effort, certains muscles m'ont dit : "tu vois : j'existe! " Merci beaucoup Julie pour ton dynamisme et ton sourire...Namasté.

N M.

WOW Julie quelle guidance!! Pas sûre de comprendre tout le pourquoi du comment mais ça fait du bien parfois de juste se laisser guider :) Merci!

Marie-Claire T.

2ieme fois cette semaine, oui c'est exigeant mais combien encourageant! Merci

Marie-Claire T.

Dur mais j'aborde ça avec intérêt

Cindy P.

Je progresse et ça fait du bien de travailler dans d’autres directions de mouvement. Merci Julie

Rachel G.

Assez exigeant !!!! Merci Merci Merci !!!!!

Véronique B.

Merci Julie. Une séance qui tombe à point. Mon psoas gauche est très contracté, difficulté à tenir les positions de ce côté. En tous les cas, même si cela était exigeant, cette exploration m' a fait beaucoup de bien. A refaire, en plus la guidance était très bien expliquée.‍♀️‍♀️