Cours de yoga - Soulager les tensions dans les épaules | Studio Diva Yoga (+ de 2500 vidéos)

Soulager les tensions dans les épaules

Les styles

Doux

Les bienfaits

Colonne vertébrale
Maux de cou
Maux de l'épaule

Les niveaux / Langues

Pour tous
Français

Professeurs : Alexandra Berroyer

Grâce à ce cours, soulagez les tensions situées dans vos épaules et votre nuque. Apprenez également à avoir une bonne posture pour le haut de votre dos ! Matériels : Sangle ou écharpe, bloc ou coussin ou couverture.

47min (65 avis)

Aline R. FR - Saint-Pierre

Merci pour cette séance bienfaisante, Alexandra 🙂 Les tensions dans les zones travaillées sont soulagées et ça se ressent aussi dans le reste du corps. Je suis restée un peu plus longuement dans la pratique de urdhwa merudanda mudra pour mieux recevoir les bienfaits. Namaste 🙏🏼🌷

Annie J. FR - Quiberon

Je fais et je refais cette séance très bénéfique et complète pour les épaules. C'est absolument ce qu'il faut pour des épaules douloureuses. Bravo et merci Alexandra

Hélène C. CA - Sherbrooke

Très bonne séance. Merci!

Françoise B. FR - CEFFONDS

Je suis heureuse de refaire cette séance que j'aime beaucoup. Namasté

Marie-Claire T. CA - SCB

Cette séance est parfaite et menée avec un beau rythme apaisant

Danielle F. CA - Montréal

Merci beaucoup Alexandra c'est une très belle séance de travail et de détente. Namasté

Françoise B. FR - CEFFONDS

Merci beaucoup Alexandra ! J'aime refaire cette séance.Namasté.

Louise C. CA - Saint-Joseph-de-Kamouraska

Beaucoup de bien être dans mon corps.

Louise C. CA - Saint-Joseph-de-Kamouraska

Wow! Quelle douceur, quelle bienveillance. C’est une belle découverte; un cadeau

Philici N. FR - Paris

Merci pour cette douce séance dans la bienveillance qui m'a fait extrêmement plaisir et aussi beaucoup de bien. Namasté

Claire L. FR - Lyon

Merci Alexandra pour cette séance toute de douceur , détente, paix et bien être en fin de séance, namaste!

Françoise B. FR - CEFFONDS

Je viens de refaire la séance. Que de bienfaits ! Merci beaucoup Alexandra.

Françoise B. FR - CEFFONDS

Merci beaucoup Alexandra. Namasté

Pascale B. FR - Caen

Un grand merci Alexandra pour cette séance de détente du dos. Je fais du sport en salle et les muscles sollicités du dos tiraillent. La circulation énergétique est plus intense du côté gauche que du côté droit. Namasté

Danielle F. CA - Montréal

Merci beaucoup Alexandra pour cette magnifique qui a fait beaucoup de bien à mes épaules et au haut de mon dos. namasté

Natalie F. CH - Neuchâtel

Merci, pour cette séance tout en douceur et en même temps en profondeur.

Chantal A. BE - Namur

Merci. Très bonne séance avec plein de petits gestes utiles pour la détente.

Caroline P. FR - Roissy en Brie

Super, juste ce qu'il faut pour détendre en douceur, merci

Françoise B. FR - CEFFONDS

Merci beaucoup pour cette séance que je fais régulièrement. Elle m'apporte beaucoup de bien au haut du dos et des épaules qui sont souvent crispées. Merci

Corinne S. FR - Paris

Une migraine depuis hier due a une énorme tension dans mon épaule droite complètement dissipée par cette séance! Merci énormément

Danielle F. CA - Montréal

Merci beaucoup Alexandra pour cette magnifique séance. Namasté

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Alexandra. C'est une chouette séance. Mes épaules sont plus détendue et j'ai bien senti où se trouvaient les zones de tension.‍♀️‍♀️

Mylène S. GR - Paleochora

C'est pas la première fois que je suis cette séance, je l'apprécie encore plus à chaque fois. Merci de ta douceur qui m'a permise d'être plus bienveillante aujourd'hui avec moi. Namasté !

Solange D. FR - Mangonville

C'est toujours un réel plaisir de faire cette séance, bien-être immédiat. Namaste. Merci

Véronique S. BE - Aywaille

Cette séance est fabuleuse !!! toujours un plaisir d'y revenir et de profiter du bien être après . Merci Alexandra

Christell B. FR - Castries

A super un vrai bien fait de détente je me suis même endormie à l’intégration merci

Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés

Merci Alexandra pour ce cours tout doux et très bien guidé ♡

Géraldine B. FR - Flaviac

Jolie séance tout en douceur. Merci

Catherine H. FR - Beaumes de venise

Merci beaucoup . Un bien être et d'apaisement après cette séance.. ..merci encore

Stephanie C. CA - Levis

Tu me libères d'un énorme poids. Merci énormément! à refaire.

Danielle F. CA - Montréal

C'est une très belle découverte cette séance pour moi, j'ai toujours les épaules et les trapèzes très contractés et ça m'a procurer beaucoup de bien . Cette séance est lente et douce .Merci beaucoup Alexandra . Namasté

Florence G. FR - Aix en Provence

Trés belle et efficace séance pour relâcher toute la zone des trapèzes!! Merci Alexandra

Coralie M. FR - La seyne sur mer

Merci Alexandra , trés belle séance pour détendre les épaules en douceur .Namasté

Natalie F. CH - Neuchâtel

Merci beaucoup Alexandra, cette séance est vraiment très agréable, tout en douceur et clarté.

Jen - Guylaine H. FR - FONTENILLES

Merci Alexandra. Cette séance m'a fait un bien fou aux epaules et a l'ensemble du corps. Ta voix posée et douce est une merveille pour lacher prise totalement. Je compte bien la refaire très souvent. Jen

Barbara E. FR - AGEN

Merci pour cette séance de détente après le travaille

Véronique S. BE - Aywaille

Cette séance reste une de mes préférées lorsque mes épaules me font trop souffrir . merci pour la carté de tes explications Alexandra .

Sabine R. FR - VILLERUPT

Très douce séance ! un grand merci Alexandra

Marie A. FR - Hem

Merci Alexandra Très bonne séance, bien expliquée. Votre voix douce et calme est apaisante .Mon cou se sent mieux .Namasté

Annie J. FR - Quiberon

Excellente séance, très bien guidée avec une progression toute en douceur et en précision.

Véronique C. FR - ST ANDRE GOULE D OIE

Merci, je souffre beaucoup dans le haut du dos actuellement et dans les cervicales. J'ai réussi à faire les mouvements en douceur.

Marie-Claire T. CA - SCB

Excellent professeur, ex: l'exercice de la sangle dans.le dos, très bien décortiqué. Merci !

Cécile M. FR - Gilly sur Isère

Merci Alexandra, je suis arrivée avec une grosse tension au niveau du trapèze et du cou à droite et je sens que ça va mieux en fin de séance. Ta voix est très agréable et apporte un calme presque immédiat chez moi. J'ai pratiqué le dernier mudra un peu plus longtemps et ça apporte vraiment du confort et termine le relâchement entre les omoplates. Namaste