Yin yoga de la colonne vertébrale

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Yin Yoga

Bienfaits

Colonne vertébrale
Meilleure Santé
Mobilité du dos

Niveaux / Langues

Pour tous
Français

Professeurs : Valérie Penet

Le Yin Yoga puise ses fondements dans des disciplines très anciennes que sont la philosophie taoïste et la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Le yin yoga prône la lenteur, l’immobilité, et cible les tissus profonds et détend les muscles. Ce style de yoga répond à ce besoin croissant de ralentir, de prendre le temps, de lâcher prise alors qu...

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56min (79 avis)

Françoise B.

Merci Valérie, j'avais mal au dos du côté gauche avant de commencer la séance et il a disparu. Très belle séance où j'ai pu relâcher. Namasté.

Eve T.

Top

Françoise J.

Merci pour cette séance. Je ressens une douce chaleur tout le long de ma colonne vertébrale.

Sylvie H.

Wow!!! Quels bienfaits pour mon corps de ce matin!!! Merci beaucoup Valérie :)

Françoise B.

Merci Valérie pour cette fantastique séance. J'ai ressenti le relâchement de mes muscles peu à peu au fil à chaque posture. Namasté.

Sophie F.

L'une de mes scéances esentielles et favorites ! Elle est magique, merci beaucoup !

Françoise B.

Merci Valérie pour cette belle séance. J'ai bien ressenti l'étirement des muscles et le relâchement. Namasté

Sylvie H.

J'ai adoré. Merci beaucoup :)

Bettina B.

J'ai adoré cette séance namaste Valérie

Danielle F.

Un grand merci Valérie. Namasté

Véronique S.

Détente totale Waouh merci pour ton guidage Valérie

Anne S.

Merci Valérie, je dois partie travailler ce soir et cette séance m'a fait beaucoup de bien, donné du courage, j'en avais plein le dos! Merci c'est magique. Je la referai!

Danielle F.

Merci beaucoup Valérie. Namasté

Véronique S.

Namasté Valérie.

Françoise B.

Quelle extraordinaire séance. J'avais mal dans le bas du dos. La séance a beaucoup clamer les douleurs que j'avais. Merci Beaucoup Valérie.

Corinne G.

J'adore le yin yoga et cette séance m'a fait beaucoup de bien. Merci Valérie.

Sylvie P.

Super séance, merci beaucoup :)

Véronique B.

Merci Valėrie. Détente comme si j'étais sur un nuage.‍♀️‍♀️

Véronique S.

Magnifique moment Valérie. Merci . Que c'est bon de ralentir...

Laurence B.

Oh, trop bien, mes facies, mes articulations sont tous heureux ... et moi aussi, Namasté

COLETTE J.

TRES BELLE SEANCE POUR LE BAS DU DOS. MERCI VALERIE NAMASTE.

Brigitte R.

Merci Valérie pour cette séance. Des petites douleurs dans les épaules et à l'intérieure des cuisses au niveau de l'aine. Je referai cette séance. Namasté

Corinne M.

TROP BIEN.....

Danielle F.

Merci beaucoup Valérie c'est toujous une belle séance de détente et de laisser aller tout en douceur et aussi tout en profondeur. Namasté

Édith-Émilie M.

Merveilleuse pratique, merci

JOSIANE D.

Merci beaucoup Valérie pour cette belle séance. J’ai beaucoup aimé les différentes postures tout en douceur .J’ai ressenti une grande détente au niveau du corps et du mental. Séance à refaire avec plaisir.Namasté

Nathalie B.

Merveilleuse séance exactement ce dont j’avais besoin merci

Pascale D.

Voilà un yoga que j'aime alliant concentration, profondeur et douceur avec une belle efficacité corps/esprit. Une question concernant les 2 postues sphinx et phoque : pour éviter une mauvaise position dans le bas du dos ayant pour effet de créer peut-être des douleurs post-séance, je contracte fermement mes fessiers. Est-ce une bonne protection pour la colonne vertébrale ? Merci à vous pour cette suberbe séance.

Danielle F.

Merci beaucoup. Namsté

Louise D.

Toujours aussi merveilleuse séance.

Danielle F.

Merci beaucoup, j'aime bien vemir faire cette séance à l'occasion, elle m'apporte un grand bien-^être.Namasté

Nicole B.

Délicieuse séance....

Joanne W.

Merci pour cette séance que j'ai particulièrement appréciée. Lors des postures avec le traversin je n'ai pas mal mais en sortant de la posture j'ai un pincement. Est-ce ok ? Ce serait vraiment génial d'avoir une séance similaire pour les hanches et le bas du corps.

Sylvie L.

Le yin yoga est nouveau pour moi conseillé par d'autres Divas car je souffre du dos...certaines postures je n'ai pas pu les tenir mais j'ai vraiment apprécié cette belle séance merci beaucoup Valérie

Karine C.

Découverte du Yin avec cette vidéo et.... Un grand MERCI Valérie. Tellement agréable, des superbes sensations de laisser aller. Merci

Danielle F.

Exellent! J'aime beaucoup cette séance qui m'apporte un grand bien dos tout mon dos et mes hanches. Merci Namasté

Emmanuelle P.

Genial ! Adieu le petit pincement désagréable dans le bas du dos à gauche. Exactement ce dont j'avais besoin ce matin. Merci!

Danielle F.

Merci encore pour cette belle séance! Namasté

Anne S.

Quelle belle séance, douce et lente, délicieuses sensations et on prend vraiment conscience de tout le corps! Merci Valérie, je la referai souvent!

Danielle F.

Merci beaucoup Valérie! J'ai très apprécié la séance. J'ai pris le temps de me poser et de bien sentir la détente. Merci encore Namasté

Hélène D.

Wow ! douceur et étirement en profondeur merci

Laetitia P.

Magnifique séance

Veronique F.

C’était une tres belle séance

Laurentia P.

Ue séance toute en douceur et profondeur, merci!

Laurentia P.

Magnifique

Annie J.

Un yoga avec des postures tenues, et dans la lenteur c'est exactement comme ça que j'aime pratiquer, merci !

Louise D.

Je la fais souvent. Ca détend et énergise en même temps. C'est formidable. Merci Valérie.

Brigitte P.

Belle relaxation ! Merci!

Françoise M.

Avec cette séance je découvre le Yin yoga. J'adore. Namasté.

Marie-Claire T.

Belle lenteur, rien n'allait vite en moi alors j'ai pu m'accompagner...

Valerie L.

Cette séance m'a permis de ressentir l'énergie circuler dans tout mon être, sensation de fraicheur et de fluidité ! Un spécial Thanks !

Dominique M.

❤

Louise D.

Merveilleux !

Evelyne B.

Merci Valérie ! cette séance m'a apportée beaucoup de bien-être et de détente

Doris B.

Ce Yoga Yin est pour moi. Il s'en va dans mes favoris et vous êtes incontournable. J'adore toutes vos capsules. Merci Valérie

JOSIANE D.

Merci beaucoup Valérie pour cette belle séance qui allie à la fois la force et une magnifique détente du corps et du mental tout au long de la séance. J’ai beaucoup apprécié. Namasté ‍♀️

Marie-Christine F.

Magnifique découverte Merci

Florence R.

Encore une merveilleuse découverte, Merci infiniment

Lucie C.

Belle découverte et du bonheur dans les postures. Merci

Christiane H.

Je ne connaissais pas le yin yoga.. waouh, J ai adoré et mes muscles te remercient... Quel lâché prise.... Merci Valérie, ta voix est douce, tes explications claires et précises.. Namasté

Nathalie B.

Super découverte merci

Nicole R.

Merci Valérie pour cette magnifique s"ange de yin yoga (que je n'avais pas pratiqué depuis longtemps); je renouvellerai avec bonheur. Namasté

Veronique F.

Je viens de jouer au golf... cette séance vient à point ! Merci Valérie pour cette belle détente

Isabelle S.

Merci Valérie ! Très belle decouverte du Yin yoga et belles sensations de détente dans le dos.

Nadine T.

Super séance de découverte, je me sens détendue, équilibrée et beaucoup de place dans mon corps. namasté

Isabelle H.

Merci beaucoup! Magnifique séance!

PASCALE G.

Ma colonne vertébrale te remercie, un pur bonheur

NATHALIE M.

Merci séance agréable.

Hélène R.

Merveilleuse séance avec l'étonnante sensation de voyager dans son corps, suivre ses ressentis, les muscles qui se détendent dans le souffle et le calme intérieur. Remarquable. je me sens plus ample et forminablement détendue. Merci Valérie, je vais refaire et refaire en attendant que tu nous proposes un autre thème.

Julie L.

Wow! Merci Valérie! Vraiment une belle découverte le yoga yin! Cette séance m'a fait beaucoup de bien. J'ai parfois des tensions au dos car j'ai une scoliose. J'ai ressenti beaucoup de paix et calme. J'aime beaucoup quand on peut se poser et rester dans les postures. C'est un peu une méditation en même temps.

Jackie F.

Fantastique séance où profondeur, calme, puissance, tonicité se retrouvent harmonieusement! Merci beaucoup Valérie!!

Michèle G.

Valérie, est-ce que l'on peut utiliser un rouleau de Pilates car je n'ai pas de booster ? merci. Namasté

Louise D.

Merveilleuse séance. Une douce énergie libérée dans toute la colonne vertébrale. Très agréable. Merci beaucoup, Valérie.

Magaly C.

Merci pour cette séance très relaxante !

MICHELE B.

Très belle séance pour la colonne vertébrale, tout en douceur mais aussi puissante. Merci

Hélène B.

J'ai beaucoup aimé cette séance parce que je trouve agréable de rester longtemps dans une posture. Merci

Brigitte G.

Magnifique ! Merci

Annie C.

Merci Valérie pour cette douce séance relaxante !

Géraldine B.

Magnifique ! Exactement ce qu’il me fallait. Quel bien être ce yin yoga! Avec le travail des méridiens en plus. J’aime beaucoup cette façon de rester dans les postures. On sent que le corps en profite pleinement. Des émotions sont montées aussi. Un bon nettoyage. Merci