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Cours - Yoga avant la course

Avec Aurélie Langlais

29min (16 avis)

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Avis des membres

Soyez prêt à vivre votre course de manière optimale. Préparez bien la course à pied, que ce soit pour une sortie longue ou une sortie courte, ou encore pour une séance d'endurance fondamentale ou fractionnée. Accessoires nécessaires : tapis de yoga, couverture

Aurélie Langlais

Corinne S.

Génial ! On se met sur la ligne de départ avec cet échauffement. Même sans courir, cela ouvre également à une séance de marche rapide. Merci.

Aurélie L.

Oh oui ! Nous sommes prêtes ! Namaste Corinne.

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Fabienne C.

J'en redemande !!! Grand plaisir de vous avoir suivi. Pour apprécier encore plus pleinement ma course.

Aurélie L.

Oui ! Redemandons du mouvement. Namaste Fabienne.

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Manon C.

Je reviens de mon entraînement de course après avoir fait cette magnifique séance!! Mon corps et mon esprit étaient fort et en joie!! Merci!! Namaste

Aurélie L.

SUPERBE ! C'est bon de voir toute cette vie ! Namaste Manon.

Répondre à Manon

Caroline P.

J'ai fait cette séance pour pratiquer la marche rapide. Très bien pour déverrouiller le corps surtout le matin. En intégration, j'ai retenu les sensations des pieds sur la terre et du vent sur le corps. Pendant l'effort je suis revenue vers ces sensations, ça m'a donné une impression de légèreté. Merci, top

Aurélie L.

Quelle belle idée de s'^être connectée aux sensations ! Namaste, Caroline.

Répondre à Caroline

Véronique S.

Superbe séance avant une ballade à vélo dans ma région vallonnée de la ville de Spa en belgique. Oui, j'ai souri à l'idée de grimper cette côte :-) Merci

Aurélie L.

Wouah ! Spa, Salute per aquam : j'adore !

Répondre à Véronique

Christell B.

Merci Aurelie, au top cette séance je l ai découverte sans aller courir et maintenant dès que je peux je la pratique avant une course , beaucoup de bienfaits …l ‘intégration est géniale on est transportée

Aurélie L.

Magnifique ! Je vous souhaite de belles courses !

Répondre à Christell

Christell B.

Merci Aurélie pour cette belle séance qui apporte puissance et aussi une belle souplesse des hanches.

Aurélie L.

Superbe ! Namaste, Christell.

Répondre à Christell

Claudine Le L.

Comme ça fait du bien au réveil Aurélie, avant d'aller trotter sur les sentiers, par contre je vais être bien trempée et le vent va se faire sentir, bonne tempête aujourd'hui. Je pense que je vais rire toute seule durant cette course!! Merci!

Aurélie L.

Une course durant la tempête est un sacré souvenir ! Je souris en te lisant. Namaste, Claudine.

Répondre à Claudine Le

Katia R.

Belle pratique,en préparation d'un marathon pour l'automne prochain, j'ai retrouvé la puissance de vie qui m'avait porté quand j'ai commencé à courir.Merci infiniment Aurélie

Aurélie L.

Superbe ! Quand a lieu ton marathon ? Où se déroule-t-il ?

Répondre à Katia

VaLéRie T.

Surprise, tout arrive ! En cette période estivale, je me suis laissée tenter à participer à une course "Trail de 9km dans les Ardennes". Cela m'a réjouie ! Lors de la course, j'ai réactivé régulièrement cette contraction de rebond que j'ai découverte lors de cette pratique. Toute ma Gratitude

Aurélie L.

Magnifique ! Y aura-t-il un prochain Trail ? Namaste, Valérie.

VaLéRie T.

Pas de trail en perspective pour le moment mais les seances jogging plaisir & santė restent au prg hebdomadaire, le regard en eveil et le petit rebond en memoire.Merciiii

Aurélie L.

Génial ! J'aime beaucoup cette association Plaisir et Santé.

Répondre à VaLéRie

VaLéRie T.

Gratitude pour cette séance bienfaisante, tonifiante tout en douceur. J'ai adoré les visualisations réactivant les sensations de course (auxquelles je ne participe plus depuis des années) et garde dans ma mémoire cellulaire de belles émotions de competitions qui ont été ici réactivées. Je continue le jogging 2 à 3 x sem pour le plaisir! BELLE SEANCE à refaire sans modération

Aurélie L.

J'adore quand le corps se souvient. C'est beau ! Namaste, Valérie.

Répondre à VaLéRie

Magaly C.

Merci pour cette séance. Alors j'avoue que je ne cours jamais hihi mais je fais du vélo alors j'ai visualisé que j'étais sur mon vélo en forêt ! :) Namasté

Aurélie L.

Oh oui, du vélo en forêt ! J'adore ! Namaste, Magaly.

Répondre à Magaly

Rachel G.

Toujours aussi fluide et puissant! J'y penserai avant d'aller Marcher! Merci Aurelie! Namasté!

Aurélie L.

Avec joie ! Belle marche :)

Répondre à Rachel

Sonia T.

Merci Aurélie pour cette belle pratique! Ça donne envie de courir et de sentir le vent sur notre visage!

Aurélie L.

Oh oui ! Le contact avec l'essentiel :)

Répondre à Sonia

Claudine Le L.

Une bonne séance, en communication avec la nature et des articulations bien échauffées pour la pratique!! Je vais certainement garder ces éléments pour mes prochaines sorties courses, Merci

Aurélie L.

J'adore le commentaire avant et après ! Magnifique ! Que le spectacle devait être beau ! J'aime commencer mes journées le corps en mouvement connecté aux éléments.

Claudine Le L.

Superbe spectacle ici au quotidien, puisque je suis entourée d'eau et que je cours sur les sentiers de bonne heure le matin (dès qu'il fait jour), je salue donc régulièrement les vagues qui viennent se dérouler sur le sable près de mes pieds, les bernaches qui papotent sur l'eau, les goélands et les mouettes qui rigolent, enfin que du bonheur! Merci d'avoir pensé aux coureuses!!

Répondre à Claudine Le

Claudine Le L.

Très sympa comme séance Aurélie, merci beaucoup. Je file mettre mes runnings pour un footing matinal (mer haute et soleil), je repasse te faire un commentaire au retour

Répondre à Claudine Le