ELDOA - La danse Ă©cossaise
5.0000Vous vous demandez ce qu'ont en commun ce cours d'ELDOA et les danses écossaises? La réponse : le dos droit! Pratiquez cette séance pour renforcer votre dos dans un alignement optimal et ainsi améliorer votre posture. Accessoires : une sangle, un bloc de yoga (optionnel)
Ce cours fait partie de la série : La danse des ELDOA. Rendez-vous sur la page Séries pour la découvrir !
Huguette G. FR - Veigy Foncenex
Merci pour mes épaules .... toutes légÚres aprÚs cette séance
Julie C. CA - LĂ©vis
Je suis ravie que cette séance ait apporté légÚreté et détente à vos épaules, merci pour votre beau retour !
Anne G. FR - COUCHEY
Quelle belle séance d'eldoa, ça demande des efforts mais le résultat est bluffant ! Merci beaucoup Julie
Julie C. CA - LĂ©vis
Bravo pour vos efforts, je suis ravie que les bienfaits de l'ELDOA soient au rendez-vous, merci pour votre retour !
Cecile L. FR - Lille
Merci Julie! J'ai une question : quel est le meilleur rythme pour les séances d'Eldoa, une, deux, trois fois/semaine ?
Julie C. CA - LĂ©vis
Le meilleur rythme pour les sĂ©ances d'Eldoa dĂ©pend de vos besoins et de votre niveau de pratique. En gĂ©nĂ©ral, les sĂ©ances complĂštes peuvent ĂȘtre pratiquĂ©es 2 Ă 3 fois par semaine pour obtenir des rĂ©sultats optimaux. Cependant, si vous avez des besoins spĂ©cifiques, vous pouvez choisir un ou deux mouvements d'Eldoa qui vous sont les plus bĂ©nĂ©fiques et les pratiquer tous les jours. Cela peut faire une grande diffĂ©rence, mais assurez-vous de ne faire ces mouvements qu'une seule fois par jour, aprĂšs avoir bougĂ© ou aprĂšs vous ĂȘtre bien Ă©chauffĂ©. AprĂšs environ 3 semaines, vous pouvez changer de mouvement d'Eldoa si vous le souhaitez.
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