ELDOA - La danse écossaise
5.0000Vous vous demandez ce qu'ont en commun ce cours d'ELDOA et les danses écossaises? La réponse : le dos droit! Pratiquez cette séance pour renforcer votre dos dans un alignement optimal et ainsi améliorer votre posture. Accessoires : une sangle, un bloc de yoga (optionnel)
Ce cours fait partie de la série : La danse des ELDOA. Rendez-vous sur la page Séries pour la découvrir !
Huguette G. FR - Veigy Foncenex
Merci pour mes épaules .... toutes légères après cette séance
Julie C. CA - Lévis
Je suis ravie que cette séance ait apporté légèreté et détente à vos épaules, merci pour votre beau retour !
Anne G. FR - COUCHEY
Quelle belle séance d'eldoa, ça demande des efforts mais le résultat est bluffant ! Merci beaucoup Julie
Julie C. CA - Lévis
Bravo pour vos efforts, je suis ravie que les bienfaits de l'ELDOA soient au rendez-vous, merci pour votre retour !
Cecile L. FR - Lille
Merci Julie! J'ai une question : quel est le meilleur rythme pour les séances d'Eldoa, une, deux, trois fois/semaine ?
Julie C. CA - Lévis
Le meilleur rythme pour les séances d'Eldoa dépend de vos besoins et de votre niveau de pratique. En général, les séances complètes peuvent être pratiquées 2 à 3 fois par semaine pour obtenir des résultats optimaux. Cependant, si vous avez des besoins spécifiques, vous pouvez choisir un ou deux mouvements d'Eldoa qui vous sont les plus bénéfiques et les pratiquer tous les jours. Cela peut faire une grande différence, mais assurez-vous de ne faire ces mouvements qu'une seule fois par jour, après avoir bougé ou après vous être bien échauffé. Après environ 3 semaines, vous pouvez changer de mouvement d'Eldoa si vous le souhaitez.
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