Le dindon de la farce - Abdos avec charges
5.0000Cette séquence est parfaite pour réclamer le ''centre '' en vous. Explorer comment ajouter un peu de ''farce'' (charge) sur vos articulations fera la différence sur votre sentiment de force et de puissance! Accessoires : poids de 5 à 20 lbs (kettlebell, sac de riz, bidon de lait, vinaigre ou autres)
Aline G. FR -
Super cours qui rappel bien abdos toniques !
Mireille M. CA - LĂ©vis
En effet, tout se rejoint ;-)
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Mireille, La charge permet de mieux sentir les muscles engagĂ©s pendant le mouvement. đ§ââïžđđ§ââïž
Mireille M. CA - LĂ©vis
Avec plaisir đ La charge aide vraiment Ă mieux sentir les muscles sâengager pendant le mouvement, et ça change tout dans la perception de force et de stabilitĂ©.
Magaly C. FR - Canteleu
Quel plaisir de refaire cette séance ! ça monte crescendo ! J'adore !! A faire réguliÚrement ! J'aime beaucoup les séances avec charge ! Merci beaucoup
Mireille M. CA - LĂ©vis
Merci pour ton enthousiasme, et oui : Ă refaire rĂ©guliĂšrement sans hĂ©siter đ
Evelyne D. FR - Marines
Merci Mireille. J'ai refait la séance une deuxiÚme fois et on dirait que j'ai plus de force au centre !!! C'est encourageant!
Mireille M. CA - LĂ©vis
GĂ©nial đ€© Câest exactement ça : plus tu refais la sĂ©ance, plus le centre se rĂ©veille et se renforce. đȘ Bravo aussi pour ta constance đ
Evelyne D. FR - Marines
Le dindon de la farce a bien besoin d'ĂȘtre secouĂ©...Cela me fait du bien et me revigore...ah!!!!!
Mireille M. CA - LĂ©vis
đ€©Merci pour ce partage plein de vie !
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