Un squelette dans le placard - Ă©paules
Avec Mireille Martel
5.0000Cette séquence réveillera tous les muscles stabilisateurs de vos épaules et reconnectera vos bras à votre centre. Accessoires : une couverture, un élastique en boucle, un poids de 5 à 10 lbs (kettlebell, sac de riz, bidon de lait, vinaigre ou autres)
Lorraine C. CA - Nouvelle
Merci beaucoup. Les « mains araignĂ©es mâaident Ă maintenir la plancheâŻ! SĂ©ance Ă refaireâŻ!
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