Yoga Tune Up - Doux genoux | Studio Diva Yoga (+ de 3000 vidéos)

Yoga Tune Up - Doux genoux

Avec Julie Cadorette

64min (3 avis)

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Avis des membres

Cette nouvelle séance met l'accent sur le soin et le renforcement des genoux, en ciblant les muscles qui soutiennent cette articulation. Grâce à des techniques précises et des mouvements adaptés, vous travaillerez les muscles situés à l'avant et à l'arrière du genou. Accessoires : une chaise, deux balles TRP™️ Papa, deux petites balles TRP™️ Jumelles avec le sac, un ballon TRP™️ Mama et deux balles Plus avec le sac (facultatives).

Julie Cadorette

Nicole R.

Plusieurs fois que je fais cette séance "réparatrice" aussi, le yoga tune up améliore vraiment la santé de mes genoux. Merci Julie

Julie C.

Je suis ravie d'apprendre que mes séances de yoga tune up ont un impact positif sur la santé de vos genoux. Merci pour votre retour, continuez à pratiquer et prenez soin de vous.

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Claudine L.

Je visionne la vidéo, très intéressante, parce que je cherchais une séance qui me soulage le genoux droit et les douleurs à la marche dans mon pied droit. Et je viens de découvrir que je n’arrive pas à bouger ma rotule gauche en position debout. Comment améliorer sa mobilité ? Merci.

Julie C.

Lorsque la rotule ne bouge pas en position debout, cela peut indiquer une tension excessive autour de celle-ci. Pour améliorer la mobilité de la rotule, je recommande de masser délicatement tout le tour du genou, en particulier la cuisse intérieure et extérieure ainsi que le devant de la cuisse. N'oubliez pas de cibler également les muscles en avant du tibia avec les jumelles et le mollet. Il peut également être bénéfique de consulter les cours de Yoga Balles pour le genou, qui proposent des exercices spécifiques pour renforcer et assouplir cette articulation. N'hésitez pas à les explorer pour un soulagement optimal. Merci et bonne pratique !

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