Défi 7 jours pour postures attentives

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3 Saisons
9 Episodes

Styles

Doux

Bienfaits

Calme
Lâcher prise

Niveaux / Langues

Pour tous
Français

Cette série permet d'explorer en profondeur sept posture différentes. En utilisant l'attention corporel lors du maintien de celles-ci, on développe une écoute du corps qui s'unit au souffle et à l'esprit. Cette série donnera l'opportunité de développer un sens de l'observation pour améliorer du même coup la présence, l’écoute de soi, le lâcher-prise et l'acceptation.

Professeurs : Stéphane Lachance

Chantal V.

Une belle séance tout en douceur qui m'a apporté beaucoup de bien-être et de détente. De nombreux bâillements après la séance et un sentiment de relaxation profonde, une respiration plus fluide, le corps délié de ses tensions. Namasté Stéphane,

Evelyne D.

Merci Stéphane pour ce moment qui apporte la paix et la détente 🙏🏻😁

Francine S.

Doux et puissant à la fois, mise en route pour la journée dans le calme

Francine S.

Douceur, bienveillance, j'ai l'impression d'être accompagnée par un ami dans cette séance originale et ressourçante merci

Paola C.

Merci Stephane je reviens avec plaisir à cette série 🙏🌼

Laurence L.

Merci, posture inhabituelle mais cependant forte agréable. Namasté

Laurence L.

Jolie séance, la respiration est différente et le souffle circule différemment, plus de place. Merci Stéphane. Namasté

Laurence L.

Séance très agréable après une journée de formation, belle détente, merci Stéphane ... Namasté

Chantal P.

Très grande détente et bien-être après cette séance. Un grand merci

Françoise B.

Merci beaucoup pour cette séance qui renforce mes piliers. Namasté.

Emmanuelle V.

Merci pour cette invitation à revisiter des postures qu'on croit connaître ... Mais non ! J'ai bien ressenti le côté solaire à droite et plus féminin à gauche. Je n'avais pas vraiment fait attention jusque là.

Françoise B.

Merci Stéphane pour cette séance du pont par palier. Namasté.

Françoise B.

Merci Stéphane pour cette douce pratique. Namasté.

Claire R.

Une découverte de bien être. Merci à toi.

Sylviane S.

❤️

Claire B.

Allo Stéphane c'est un plaisir de te retrouver dans cette version de postures attentives qui rejoint aussi comme tu le sais le yoga restaurateur. Pour plus de confort et d'aisance aussi j'ai mis 2 blocs pour supporter davantage le poids du corps sans trop changer les 8 points de contact au sol. Qu'est-ce que tu en penses via l'effet escompté au final?

Brigitte M.

Premier jour et beaucoup de bien-être.

Nicole R.

J'ai apprécié de faire cette torsion en pleine conscience et plus lentement et longuement que d'habitude, beaucoup de sérénité ensuite

Nicole L.

Merci beaucoup

Laurence L.

TRES EXIGENT j'ai retenu mon EGO merci

Nicole S.

J'ai apprécié la lenteur et la répétition de la posture qui permettent d'observer mon corps dans sa progression, comme une communion, c'est beau. Merci Stéphane, Namasté

Evelyne M.

Merci beaucoup Stéphane, encore une très belle séance

Laurence L.

MERCI Stéphane parfois souffle contre intuitif et pourtant je ressens plus d'aisance dans le mouvement ...belle exploration

Paola C.

Merci Stephane pour cette magnifique séance

Evelyne M.

Merci beaucoup Stéphane, je vais devoir la refaire car pas assez détendue aujourd'hui mais je sais que ce sera bien la prochaine fois

Laurence L.

Entre le yin et le yang , belle séance un grand merci pourriez-vous m'expliquer le phénomène des picotements au niveau de la main opposée à la torsion ...quel est le vayu qui se manifeste ou autre chose

Laurence L.

En route pour de belles découvertes

Evelyne M.

Merci beaucoup Stéphane

Evelyne M.

Merveilleux Stéphane, cette fois encore

Evelyne M.

Merci beaucoup Stéphane, c'était parfait en cette fin de journée de travail

Sabine B.

Merci Stéphane. travail très intéressant, en douceur et en lenteur. namasté

Madeleine M.

Merci Stéphane, namasté

Madeleine M.

Merci Stéphane,pour cette séance, namasté

Claire L.

Je garde cette série en mémoire, j’y reviendrais régulièrement !

Claire L.

J’ai beaucoup aimé ces mouvements, très exigeants mais très agréables, je pense que je vais la pratiquer régulièrement. Merci pour cette très belle série

Corinne G.

Merci infiniment Stéphane ! Je referais cette séance le plus souvent possible car elle m' a apporté beaucoup de calme dans mon mental...Namasté.

Corinne G.

Malheureusement , j'ai du interrompre aujourd'hui...douleurs lombaires...A bientôt Stéphane.

NATHALIE M.

❤️

Madeleine M.

Merci Stéphane super relaxant Namasté

NATHALIE M.

❤️

NATHALIE M.

❤️

NATHALIE M.

❤️

Denise B.

Approche originale de viparitakarani sensation de légèreté et d'un grand calme intérieur accentué par votre voix apaisante. Gratitude pour ce moment. Namasté

Edwige R.

Merci Stéphane pour cette séance particulière et à revivre sans aucun doute

Nicole B.

Merci pour cette belle pratique extrêmement bien guidée et relaxante

Véronique C.

Très intéressant Stéphane ! Merci

Corinne G.

Merci Stéphane...

Edwige R.

Merci Stéphane pour cette séance agréable et particulière

Nicole B.

Merci pour cette belle séance qui procure bcp de détente. Namasté

Paola C.

Merci Stéphane, je vous retrouve avec joie pour cet accompagnement. Namasté

Denise B.

Merci Stéphane pour cette approche originale et bienveillante, trouver l'équilibre dans la différence, dans les opposés peu aisée mais très intéressant, un autre angle d'approche de son corps. Namasté

Claire L.

Magnifique ! La précision des mouvements à effectuer est très agréable à suivre, j'apprécie beaucoup leur finesse. Merci !

Doris B.

Merci !

Doris B.

Contente de vous retrouver Stéphane

Dominique D.

J'aime beaucoup cette façon de faire une posture avec du ressenti et de l'introspection, génial

Véronique C.

Merci Stéphane, un vrai bonheur, en plus j'adore les torsions...

Christiane H.

Encore une magnifique séance... Merci.

Corinne G.

Quelle belle pratique originale du pont ! Merveilleux moment ...Merci Stéphane...Namasté.

Mylène S.

L'art est dans la guidance. Merci pour cette merveilleuse séance. Namaste

Edwige R.

Merci Stéphane pour cette belle et douce séance, qui mène vers un lâcher prise si peu aisé à atteindre

Edwige R.

Merci Stéphane pour cette belle séance que je n'hésiterai pas à pratiquer régulièrement

Gévo M.

Merci Stéphane pour cette connexion que j'ai du mal à établir avec mon corps. Lâcher prise n'est pas une pratique aisée et ta guidance m'a beaucoup aidée.

Christiane H.

Merci Stéphane pour cette belle séance... J'adore les torsions et j'ai beaucoup aimé cette approche. Namasté

Corinne G.

Merci Stéphane!! Pratiquer ces postures avec lenteur et conscience m'a vraiment beaucoup apaisé...Et votre voix , votre sourire renforce cette paix ..Namasté.

Corinne G.

J'ai hâte de commencer cette série avec vous Stéphane!! NAMASTE