5.0000Ancrée vers le sud, cette séance de Power Body Fx met en lumiÚre la puissance discrÚte, mais essentielle, de votre plancher pelvien.
Ă travers une diversitĂ© de mouvements dynamiques et conscients, vous viendrez renforcer les muscles profonds du bassin, du tronc et du pĂ©rinĂ©e, pour soutenir votre posture et votre stabilitĂ© de lâintĂ©rieur. Ce travail global et intĂ©grĂ© favorise la santĂ© du plancher pelvien, la force abdominale et lâĂ©quilibre postural, amĂ©liore la perception et la mobilitĂ© du bassin.
Idéal pour renforcer le périnée, soutenir la stabilité pelvienne, tonifier les abdominaux profonds et prévenir les déséquilibres liés au bassin.
Accessoires : un bloc de yoga, une couverture, une balle TRPâąïž Jumelle, un ballon TRPâąïž Mama, une chaise et optionnel : un poid de 10 Ă 20 livres (4 Ă 8 kg).
Nadine T. FR - ventron
TrĂšs bonne sĂ©ance pour mon plancher pelvien et abdos, j'ai tout de mĂȘme bien transpirĂ©, merci Mireille
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