Ralentir pour créer une force tranquille
Nouveau- Ralentir pour créer une force tranquille
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- 3 - Pranayama Ujjayi ou le souffle victorieux avec Betty Massion
5.0000Ujjayi peut sâavĂ©rer trĂšs utile lors de l'exĂ©cution des postures de yoga, car ce pranayama offre Ă travers le contrĂŽle du souffle, une grande concentration type mĂ©ditatif.
Cette respiration provoque une vibration sonore qui permet une trĂšs grande relaxation.
Ujjayi amĂ©liore lâefficacitĂ© respiratoire, ainsi les Ă©changes quâils soient gazeux, Ă©nergĂ©tiques ou mĂȘme praniques sont augmentĂ©s.
Cette pratique peut ĂȘtre effectuĂ©e Ă nâimporte quel moment, mais elle est recommandĂ©e durant une sĂ©ance de yoga pour rester focus, et aussi le soir en utilisant son cĂŽtĂ© calmant et sĂ©datif ou aprĂšs une sĂ©ance de yoga pour son cĂŽtĂ© chauffant et restaurateur.
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Laurence L. FR - ARRENTES DE CORCIEUX
Un pur moment à faire et à refaire, sensation intérieure extraordinaire, merci, Namasté !
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Excellent et merci ! Je poursuis !
.jpg "8 - Om Hari Om Muladhara (base de la colonne vertébrale) avec Patrick Bernard")
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