Respirations essentielles : 5 pratiques transformatrices
- Respirations essentielles : 5 pratiques transformatrices
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- 4. Yoga Ballesâąïž - Pour les muscles de l'expiration (systĂšme respiratoire) avec Mireille Martel
Avec
Mireille Martel
Dans cette sĂ©quence, vous allez travailler les muscles qui permettent d'expirer de façon active. Ce sont les muscles qui sont tout autour des poumons et qui vont mobiliser la cage thoracique, ceux qui vont bouger pour aider Ă faire sortir l'air du corps. Accessoires : une balle thĂ©rapeutique rĂ©guliĂšre, une balle TRPâąïž Papa, un ballon TRPâąïž Mama et sa paille, un traversin et un bloc de yoga.
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