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Séance de Yoga pour une nuit apaisée

Séance de Yoga pour une nuit apaisée

Professeurs :  Gladys Delaflor

Dans cette séance pour favoriser le sommeil, nous pratiquerons au sol des postures très simples dans lesquelles nous resterons minimum 5 respirations. L’intention est d'apaiser un mental hyperactif en fin de journée pour libérer stress et tensions. Cette séance procurera aussi une grande détente dans le bas du dos. Nous terminerons en shavasana ave...

30min (2 avis)
Avatar de Véronique
Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Glawdys, Je vais de ce pas me coucher car la séance m'a bien relaxée.🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Avatar de Véronique
Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Glawdys, Je vais de ce pas me coucher... le sommeil se fait sentir 🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

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