Séance de Yoga pour une nuit apaisée
4.8333Dans cette sĂ©ance pour favoriser le sommeil, nous pratiquerons au sol des postures trĂšs simples dans lesquelles nous resterons minimum 5 respirations. Lâintention est d'apaiser un mental hyperactif en fin de journĂ©e pour libĂ©rer stress et tensions. Cette sĂ©ance procurera aussi une grande dĂ©tente dans le bas du dos. Nous terminerons en shavasana avec une nidra mudra qui facilitera lâendormissement. Nous aurons besoin d'un bloc qui pourra ĂȘtre remplacĂ© par un livre ou coussin ferme et une couverture.
Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci Gladys pour cette belle séance calmante. Namasté.
Gladys D. FR - Muret
Merci beaucoup Françoise pour votre retour de pratique, je le reçois avec joie et gratitude đ«¶đȘ· Prenez bien soin de vous. NamastĂ©đđ»
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
SĂ©ance qui est ma routine du soir. Merci !
BĂ©atrice B. FR - La Roche Vineuse
Merci Gladys pour cette sĂ©ance du soir. Jâai dormi calmement et me suis rĂ©veillĂ©e spontanĂ©ment. Ce matin pas de fatigue, de lâĂ©nergie qui pĂ©tille. NamastĂ©
Gladys D. FR - Muret
Merci bcp BĂ©atrice, c'est avec gratitude que je reçois votre retour de pratique. Namaste đđ» Prenez bien soin de vous â€ïžđđ»
Joëlle P. FR - CANET EN ROUSSILLON
Une séance de fin de journée si bienfaisante ! Un grand merci !
VĂ©ronique C. CH - La Chaux-de-Fonds
TrÚs agréable pour s'endormir détendue. Merci !
Gladys D. FR - Muret
Merci bcp VĂ©ronique pour ce retour de pratique, c'est avec bcp de plaisir. Prenez bien soin de vous. Namaste
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Glawdys, Je vais de ce pas me coucher car la sĂ©ance m'a bien relaxĂ©e.đ§ââïžđđ§ââïž
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