Séance de Yoga pour une nuit apaisée

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Les styles

Doux

Les bienfaits

Détente
Lâcher prise
Yoga du soir

Les niveaux / Langues

Pour tous
Français

Professeurs : Gladys Delaflor

Dans cette séance pour favoriser le sommeil, nous pratiquerons au sol des postures très simples dans lesquelles nous resterons minimum 5 respirations. L’intention est d'apaiser un mental hyperactif en fin de journée pour libérer stress et tensions. Cette séance procurera aussi une grande détente dans le bas du dos. Nous terminerons en shavasana...

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30min (6 avis)

Cindy P.

Séance qui est ma routine du soir. Merci !

Béatrice B.

Merci Gladys pour cette séance du soir. J’ai dormi calmement et me suis réveillée spontanément. Ce matin pas de fatigue, de l’énergie qui pétille. Namasté

Joëlle P.

Une séance de fin de journée si bienfaisante ! Un grand merci !

Véronique C.

Très agréable pour s'endormir détendue. Merci !

Véronique B.

Merci Glawdys, Je vais de ce pas me coucher car la séance m'a bien relaxée.🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Véronique B.

Merci Glawdys, Je vais de ce pas me coucher... le sommeil se fait sentir 🧚‍♀️🙏🧚‍♀️