Yoga Tune Up - « Ze » classe des hanches
-
Styles :
- Yoga Tune Up
- DĂ©tente
- Mobilité du bas du corps
- Mobilité du bassin / des hanches
- Santé du bassin / des hanches
- Pour tous
- Français
Bienfaits :
Niveaux / Langues :
Cette séquence douce est axée sur le travail des hanches. Les mouvements seront réalisés dans un mode restaurateur car on va les tenir plus longtemps que d'habitude dans un cours de Yoga Tune Up. Accessoires : deux blocs de yoga, une sangle et une couverture.
(3 avis)
5.0000
Corinne G. FR - Aniche
Wahoo Julie !!! La séance est trÚs bien guidée.. On comprend ce que tu attends de nous .. Par contre, mon corps n'a pas la m^m'écoute !!! Je suis toujours trÚs concentrée pour le guider au mieux .. Pas facile, mais super !!!
Nicole R. FR - Plescop
Cette fois ci, j'ai réussi à entrecroiser mes orteils (crampes des voutes plantaires fréquentes) aprÚs avoir croiser avec mes doigts. excellent exercice pour les hanches avec une grande concentration pour maintenir les hanches égales. Merci Julie
N M. CA - LĂ©vis
Oh la la...j'ai ''sauté'' les premiers exercices pour les pieds et me suis concentrée sur les Pieds et Barbie et les flexions de hanches...j'ai fini avec un bon tonus du tronc mais plein de crampes à l'avant-jambe! C'est une belle leçon : ) , je vais aller réviser mes chaßnes myofasciales ;)
Partager