ELDOA Express - Pour les épaules | Studio Diva Yoga (+ de 3000 vidéos)

ELDOA Express - Pour les épaules

Avec Julie Cadorette

11min (9 avis)

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Avis des membres

Accordez-vous une pause bienfaisante et redonnez à vos épaules la liberté qu'elles méritent ! Cette séance Express vous permet d’améliorer la mobilité et la stabilité de cette articulation cruciale. Grâce à quelques mouvements simples, vous allez non seulement relâcher les tensions accumulées mais aussi renforcer la structure musculaire qui soutient vos épaules. En moins de 20 minutes, ressentez une amélioration au niveau de votre posture et une plus grande amplitude de mouvement. Idéal pour contrer les effets de la sédentarité ou des entraînements intenses.

Julie Cadorette

Jenny L.

Super cette séance express, je suis retournée faire les échauffements de la séance complète avant. C'est parti pour 6 jours/semaine pendant 3 semaines !

Répondre à Jenny

Aline R.

Merci Julie, ça fait beaucoup de bien et je ressens pour moi que les bienfaits vont jusque dans le dos ! Super de mentionner l'importance de s'échauffer au préalable et de ramener souvent la conscience sur la respiration et la position du dos. À refaire :-)

Julie C.

Merci pour votre retour positif, je suis ravie que vous ressentiez les bienfaits de la pratique. Continuez à prendre soin de vous, et n'hésitez pas à refaire les exercices autant que vous le souhaitez. À bientôt !

Répondre à Aline

Joanne A.

Je découvre plus la pratique de l’eldoa ces temps-ci, c’est tellement bénéfique, merci de développer cette pratique pour nous !

Julie C.

Je suis ravie que vous trouviez la pratique de l'Eldoa bénéfique. Merci pour votre soutien !

Répondre à Joanne

Nicole L.

Je la refais pour l’entretien maintenant!! Merci Julie

Julie C.

Merci à vous de continuer à pratiquer régulièrement cette séance pour maintenir votre santé et votre bien-être !

Répondre à Nicole

Nicole L.

Au printemps j’ai fait une capsulite et j’ai répété ces eldoas durant 3 semaines quotidiennement avec des seances de balles et j’ai guéri ma capsulite

Julie C.

Merci pour votre témoignage inspirant, je suis ravie que les ELDOAS et les séances de balles vous aient aidé à guérir votre capsulite !

Répondre à Nicole

Nathalie B.

Je ne peux pas me mettre en tailleur, j'ai effectué la séance en tailleur, cela donne le même résultat ?

Julie C.

Je suis ravie d'apprendre que mes cours ont pu vous aider à guérir votre capsulite. Continuez à prendre soin de vous et n'hésitez pas à refaire les exercices si nécessaire. Merci pour votre retour positif !

Répondre à Nathalie

Louise D.

Merci Julie! Jour 3, yé. Hier j’ai eu un super craquement des vertebres thoraciques benefiques et sans douleur durant la douche. Mon alignement s’effectue, wow! Merci!

Julie C.

Je suis ravie d'apprendre que vous avez ressenti un changement positif ! Continuez à pratiquer et à prendre soin de votre corps. Merci pour votre retour !

Répondre à Louise

Claudine Le L.

Super pour mes épaules, merci Julie!

Julie C.

Je suis ravie que vous ayez trouvé mon cours bénéfique pour vos épaules. Merci pour votre retour positif, continuez à pratiquer !

Répondre à Claudine Le

Claire L.

Merci Julie ! pas facile l'acromion, fais quand je l'aurais fait pendant 3 semaines, j'aurai compris

Julie C.

Je suis ravie que vous trouviez mes cours utiles ! Continuez à pratiquer, et n'hésitez pas à me poser des questions si vous en avez. Vous allez maîtriser l'acromion en un rien de temps !

Répondre à Claire