Vous passez de longues heures assis chaque jour ? Ce cours d'ELDOA Express constitue une solution parfaite pour amĂ©liorer votre posture et soulager les tensions accumulĂ©es. GrĂące Ă des exercices ciblĂ©s et accessibles, cette sĂ©ance vous guide pour Ă©tirer et renforcer les muscles essentiels Ă un meilleur alignement postural. Accessoires : un bloc (ou un ballon ou un coussin) et une Ă©lastique (ou une sangle). Belle exploration !Â
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