Télétravail - Réveille tes pieds
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5.0000Cette séquence t'aidera à comprendre l'importance de tes pieds dans ta posture et dans ton équilibre. Les mouvements proposés visent à renforcer toute la chaîne musculaire, de tes pieds à ton dos, et à éviter les risques de blessures ou d'usures rapides.
Christine C. FR - LA CELLE ST AVANT
Merci beaucoup pour cette découverte. Je cherchais comment me chausser, entre hallus valgus et pieds qui s'affaissent. Je n'ai pas encore fait le pas d'acheter des chaussures minimalistes, mais après ces exercices et toutes ces explications, je serai plus confiante parce que j'ai ressenti mes pieds se réveiller. Très encourageant. Merci
Mireille M. CA - Lévis
Bravo, c’est déjà un très bon début. Je vous suggère par la suite de faire un programme d'entraînement avant de changer pour des chaussures minimalistes. Il faut beaucoup plus que des pieds réveillés, mais des pieds et des jambes plus mobiles et forts, sinon il y a des risques de blessures. Le programme complet Mes pieds au naturel est la meilleure source pour cette préparation (et ce spécialement si vous avez un halls valgus et un faux pied plat ( arche affaissée) (https://universitedeyoga.com/piednaturel/)) et sinon les 2 ateliers Fx mes pieds 1 et 2 (https://universitedeyoga.learnybox.com/bc-insc-bundle-pieds-eur/) est un excellent début. Mais les chaussures minimalistes sont l’une des dernières étapes de la transformation de vos pieds. Entre-temps, porter des chaussures plus larges et plus souples et faire beaucoup d’exercices de mobilité et de renforcement . Vous êtes sur la bonne voie ! Un petit pas à la fois, c’est la voie de la réussite !
Corinne G. FR - Aniche
Comment ai-je pu oublier cette séance !!! Je m'engage à prendre encore plus soin de mes pieds… Merci MIMI
Mireille M. CA - Lévis
Ah ah, il était temps de la retrouver ! 😄 Bravo pour ton engagement, tes pieds le méritent tellement ! Merci à toi 💛
Stéphanie H. BE - Seneffe
Belle découverte et prise de conscience, cela me donne envie en effet d'y être attentive plus régulièrement. Je comprends mieux mes pieds à présent ;-) ... Merci Mireille, Namaste
Mireille M. CA - Lévis
Quelle belle prise de conscience ! 😊 Plus tu portes attention à tes pieds, plus tu apprends à mieux comprendre ton corps et ses appuis. Namasté 🙏💛
Sandra Z. FR - La Garenne Colombes
Merci pour cette sensibilisation, une belle séance
Mireille M. CA - Lévis
C'est un réel plaisir. 😊🙏 Je suis ravie que cette séance t’ait plu !
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Je refais cette séance pour mémoriser les différents exercices car mes pieds adorent, mes mollets aussi. Merci Mireille pour partager avec nous votre expérience. ♀️♀️
Mireille M. CA - Lévis
😊 Vos pieds et vos mollets en redemandent ! Bravo pour votre régularité, c’est une belle façon d’intégrer les exercices et de prendre soin de vous.
Mireille M. CA - Lévis
😊 Vos pieds et vos mollets en redemandent ! Bravo pour votre régularité, c’est une belle façon d’intégrer les exercices et de prendre soin de vous. 💛
Marie-Rose S. CH - La Tour-de-Trême
Très intéressant ! Incroyables les changements mesurés contre le mur et sur la ligne. J'ai beaucoup appris en une séance. Merci beaucoup
Mireille M. CA - Lévis
😊 C’est impressionnant de constater les changements avec des tests aussi simples. Ravie que cette séance t’ait autant apporté ! Merci à toi 🙏💛
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Je note la marche du pingouin. Je regardes comment l'appliquer dans mon quotidien. Merci Mireille ♀️♀️
Mireille M. CA - Lévis
🐧Merci à toi et bonne pratique ! 💛
Claudine G. FR - Perpignan
Très bonne séance. Namaste
Mireille M. CA - Lévis
Continue à prendre soin de tes pieds ! 💛 Namasté 🙏
Julie L. CA - Saint-Zénon
Merci pour ces trucs simples et efficaces!
Mireille M. CA - Lévis
Avec plaisir ! Je te souhaite une bonne pratique ! 💛
Marteau E. FR - LES CABANNES
Très claire explication et exelante contenue!Grand grand merci
Mireille M. CA - Lévis
Ravie que les explications soient claires et que le contenu te plaise autant. 💛
Corinne G. FR - Aniche
Super!!! Namasté
Mireille M. CA - Lévis
Contente que tu aies aimé cette séance ! 💛 Namasté 🙏
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