Véronique B. FR - Ville-La-Grand

J’apprécie cette respiration abdominale. La digestion s’en trouve faciliter et elle apaise énormément. Merci infiniment 🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

J'apprécie grandement le souffle carré. Il m'apporte concentration et calme.

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Stéphane. Décontraction du plexus solaire, relâchement musculaire et retour d'énergie. Séance de respiration sur laquelle je peux me ressourcer et garder le cap pour traverser en ce moment plusieurs défis. Infinie gratitude ‍♀️‍♀️

Cindy A. CA - Mascouche

Merci pour cette série de pranayama. Ce fut une belle expérience que je vais conserver

Cindy A. CA - Mascouche

Merci

Cindy A. CA - Mascouche

Merci

Cindy A. CA - Mascouche

Merci pour cette belle pratique de pranayama

Cindy A. CA - Mascouche

Très apaisant cet exercice de respiration. Merci!

Cindy A. CA - Mascouche

Merci pour cette séance. J’ai bien aimé lorsque nous bouchions les oreilles et les yeux. Cela me permettait d’être en symbiose avec ma respiration et de vivre le moment présent.

Cindy A. CA - Mascouche

Merci pour cette séance qui m’a apporté calme et sérénité. Cette série va me permettre de reprendre le contrôle de mon corps suite à mon opération.

Guylaine B. CA - Chicoutimi

Merci beaucoup Stéphane

Guylaine B. CA - Chicoutimi

Merci beaucoup Stéphane !

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

De la légèreté, je ressens.‍♀️‍♀️

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

‍♀️‍♀️

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

‍♀️

Nicole R. FR - Plescop

Très agréable méditation respiratoire accompagnée par la douce voix de Stéphane. Merci

Nicole R. FR - Plescop

Merci Stéphane, exercice très agréable même si je n'ai pas tout entendu lorsque j'expirai.

Nicole R. FR - Plescop

Merci Stéphane, excellente séance de conscience respiratoire qui apporte une grande détente.

Sylvie L. FR - Toulon

Magnifique séance de pleine conscience respiratoire qui met totalement en pratique ma lecture actuelle sur mediter en pleine conscience… c’est toujours tellement agréable d’être guider par vous Stéphane Namasté

Laurence G. FR - CHITENAY

Merci c'était très reposant j'ai failli m'endormir, beaucoup de paix et d'amour dans ce magnifique voyage

Isabelle P. FR - deuil la barre

Merci ;-)

Philici N. FR - Paris

Merci Stéphane pour cette belle série qui a été très révélatrice pour moi. Je la garde précieusement pour la suite. Namasté

Philici N. FR - Paris

Merci pour cette belle séance. Namasté

Philici N. FR - Paris

Merci pour cette séance très agréable et propice à la gratitude. Namasté

Philici N. FR - Paris

Un grand merci pour cette magnifique séance. Je me sens inspirée, vitalisée et pleine de confiance pour ma journée. Une belle expérience à recommencer. Namasté

Philici N. FR - Paris

Merci beaucoup pour cette séance. J'ai toutefois trouvé qu'il était plus difficile d'apaiser son esprit des pensées extérieures que lors de la précédente séance où je n'ai eu aucun effort à faire. Peut-être est-ce parce que je réfléchissais trop à comment former le son qui accompagne la respiration ? Namasté

Philici N. FR - Paris

Merci pour cette série. Pour avoir fait deux jours de suite cette première séance, je peux d'ores et déjà constater de la progression concernant le placement de mon souffle. Ce qui est très encourageant pour la suite. Merci

Huguette C. CA - Saint-Gabriel-de-Brandon

Merci Stéphane! j'adore cette respiration et ta voix si douce!

Huguette C. CA - Saint-Gabriel-de-Brandon

Merci Stéphane! J'adore cette respiration et aussi la douceur de ta voix et les instructions claires!

FABIENNE M. FR - Praz-sur-Arly

Merci pour ce vibrant voyage. Pourquoi ne faut-il pas pratiquer ce pranayama allongé ? Je l'ai fait car mon corps le réclamait et les effets m'ont été très bénéfiques.

Corinne G. FR - Aniche

Merci infiniment Stéphane !! Cette séance m'a beaucoup apporté en calme et sérénité ...Je referais , sans aucun doute...NAMASTE.

Marie claire J. FR - angers

Merci

Isabelle S. FR - Savenay

Merci Stéphane ! Un mental clair et apaisé !

Sylvie B. FR - Tonquedec

Beaucoup de détente et sensation de bien être après cette séance merci à vous

Isabelle S. FR - Savenay

Merci pour cette belle méditation !

Natalie F. CH - Neuchâtel

Merci beaucoup, très relaxant.

Isabelle S. FR - Savenay

Tres grande détente. Merci Stéphane !

Isabelle S. FR - Savenay

Beaucoup de calme et m'a redonne energie et joie. Merci beaucoup Stéphane !

Isabelle S. FR - Savenay

Merci pour cette belle séance apaisante !

Isabelle S. FR - Savenay

Un apaisement du mental ! Merci !!

Marie anne A. CA - granby

Oui très calme merci

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Stéphane. J'aime beaucoup les pranayama. VASTAVA SVASA apporte silence, apaisement et une approche de notre vérité. ‍♀️‍♀️

Evelyne D. FR - Marines

J'aime me connecter à ces mouvements de respiration de pleine conscience qui m'ouvre l'esprit et me donne de la force...et cela dans plus de détente...parfait pour une intégration dans ma vie quotidienne .Merci beaucoup !

Christine F. CH - Les Breuleux

Merci Stéphane pour cette séance de respiration et lâché prise, je me sens légère détendue en paix sereine. Namasté ....

Christine F. CH - Les Breuleux

Merci Stéphane

Paola C. FR - Echirolles

Respiration profonde et ample j'ai ressenti un relâchement total du corps merci Stéphane

Paola C. FR - Echirolles

Merci Stéphane

Paola C. FR - Echirolles

Quel plaisir merci pour cette magnifique séance .Namasté

Paola C. FR - Echirolles

Merci Stéphane séance qui m'a procuré beaucoup de détente et de lâché prise. Namasté

Veronique F. MC - Monaco

Merci Stephane ! Un grand calme s’est installé en moi

Colette D. FR - AIX LES BAINS

Merci Stéphane pour cette série que je referai pour améliorer ma pratique Namasté

Colette D. FR - AIX LES BAINS

Merci pour cette séance très apaisante Namasté

VaLéRie T. BE - Bruxelles

Précieuse séance en ces temps confinés... J'y ai retrouvé un centrage et de la sérénité. J'y retournerais volonntier et pratiquer cette Respi complétée par la Mudra et les Mantras. Gratitude.

Colette D. FR - AIX LES BAINS

Très belle séance Namasté

Colette D. FR - AIX LES BAINS

Cette séance apporte calme et sérénité Namasté

Colette D. FR - AIX LES BAINS

Merci pour cette belle séance Namasté

Colette D. FR - AIX LES BAINS

Merci pour cette Belle séance Namasté

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Stéphane. Légèreté, calme et concentration pour cette séance. Beaucoup de bienfaits.‍♀️‍♀️

Veronique F. MC - Monaco

`Merci Stéphane toujours un grand plaisir ces respirations

Veronique F. MC - Monaco

Merci Stephane ! Très apaisante séance... Namasté

Marie Claude E. FR - SORNAC

J'ai hâte de découvrir cette série. Merci Stéphane de nous la proposer.

Annie P. CA - Sherbrooke

Merci Stéphane, ta voix est vraiment envoûtante

ANDRES F. FR - FONTENAY SOUS BOIS

Toujours aussi riche. Merci

Marie anne A. CA - granby

Merci Stéphane très détendu

VaLéRie T. BE - Bruxelles

Quel plaisir en cette fin de journée de bourdonneret visualiser le miel dorée. Sensations de pétillante dans le haut du corps, j'espère m'endormir sur ces ondes sonores. Ah oui, fort intéressant d'écouter une vrai ruche, ainsi ai je pu monter mon Hmmm d'une tonalité plus aiguë et j'ai souri. J'apprécie beaucoup vos phrasés et le champs lexical que vous exprimer. Toute ma Gratitude à toi, Stephane

VaLéRie T. BE - Bruxelles

Merci pour cette belle expérience évolutive, je le sens, détendue et energisee. A refaire.... Gratitude

Laëtitia C. FR - Chambly

Un grand Merci Stéphane ! Je craignais de ne pas pouvoir accéder à cette pratique au vu de mon Asthme sévère mais ce fut une belle réussite. A refaire avec plaisir !!! Namasté

VaLéRie T. BE - Bruxelles

Magnifique présence ressentie en cette période de mutation.... Gratitude pour cette guidance bienveillante, réconfortante dans le lâcher prise de tous ces états d'être. La répétition me paraît essentielle

Carole L. CA - Chertsey

Très belle séance. J'ai adoré et la referai, c'est certain. Merci

Maryline C. FR - TRAPPES

Magnifique merci beaucoup pour ces séances Stéphane.

Vanessa D. FR - saint augustin

Quel sourire, quelle voix, c'est très enthousiasmant, merci

Maryse L. FR - Sanary

Merci pour cette méditation de l'abeille ,compliqué à écouter en se bouclant les oreilles. Namaste

Maryse L. FR - Sanary

Merci pour cette belle pratique sur la respiration, jai du mal a visualisé mais ça viendra. Namaste

ANDRES F. FR - FONTENAY SOUS BOIS

Beaucoup d'émotions. Oups! Belle pratique à renouveler. Merci énormément de me permettre de découvrir ces mondes fantastiques qui m'habitent. Quelle merveille !

Agnès A. FR - LAUZERVILLE

Merci Stéphane pour cette méditation sur le souffle égal : j'ai réussi à me concentrer et cela m'a fait beaucoup de bien

ANDRES F. FR - FONTENAY SOUS BOIS

Sublime

ANDRES F. FR - FONTENAY SOUS BOIS

Presque 2 semaines de cette méditation et très émue des belles découvertes. Je m'aime bien finalement !

Joëlle C. FR - Nice

Merci Stéphane ! Un grand calme, la respiration plus profonde et plus longue ! et à aucun moment je n'ai perdu le fil de la pratique, le mental s'est enfin tué !

ANDRES F. FR - FONTENAY SOUS BOIS

Merci. Sublime !

Joëlle C. FR - Nice

Merci Stéphane pour cette pratique ! sensations très agréables, à refaire ! Namaste

Joëlle C. FR - Nice

Merci Stéphane. Namaste

Joëlle C. FR - Nice

Merci Stéphane, beaucoup d'apaisement ! Namaste

Maryline C. FR - TRAPPES

Génial! un grand merci Stéphane....

ANDRES F. FR - FONTENAY SOUS BOIS

J'aime toujours après une semaine de pratique et je ressens beaucoup d'apaisement

Joëlle C. FR - Nice

Merci Stéphane, beaucoup de calme après la séance ! merci. Namaste

Nicole G. CH - Yvonand

Respiration ample, profonde .... Le calme s'installe, les pensées ralentissent, plus rien n'existe, que mon souffle .... L'air frais qui entre, le souffle chaud qui sort .... Merci Stéphane pour cette belle séance très apaisante et calmante. Namasté

Maryline C. FR - TRAPPES

Un grand merci Stéphane, très ressourçant. a très vite à la prochaine vidéo

Joëlle C. FR - Nice

Merci pour cette séance, à refaire. Namaste

Joëlle C. FR - Nice

Merci pour cette pratique ! à refaire ! Namaste

Marie claire J. FR - angers

Merci . mes pensées deviennent positives

Marie claire J. FR - angers

Merci . mes pensées deviennent positives

Nicole G. CH - Yvonand

Coucou Stéphane, quelle fabuleuse pratique !!! J'ai adoré, en particulier la dernière phase, couleur bleue à l'inspir et rouge à l'expir .... C'est la 2e semaine que je la pratique et pour moi, je ressens aussi le "nettoyage" des poumons :-) Je me sens super concentrée, focalisée sur ce qu'il y a à faire dans la journée. L'énergie est à la fois débordante et en même temps douce, pas en force brutale et brute mais bien dans la douceur, l'harmonie et la bienveillance, bien équilibrée. Et entre la 1ere et la 2e semaine, les effets sont démultipliés. Merci infiniment pour cette méditation sur le souffle. <3

ANDRES F. FR - FONTENAY SOUS BOIS

Extraordinaire. Quelques bruits dans l'estomac pas désagréable et un calme profond. Je n'ai pas entendu le bruit des 5 secondes du dernier exercice. Ca va bien quand même. Merci beaucoup

ANDRES F. FR - FONTENAY SOUS BOIS

Plus je fais ces exercices plus j'aime ce qui m'habite. Merci mon souffle et merci Stéphane lachance

Annie P. CA - Sherbrooke

Merci

Annie C. FR - LA CHAPELLE SAINT MESMIN

Merci Stéphane de nous aider à entrer en résonance avec notre être véritable. Tout devient si calme, à la fois si présent et éthéré ! namasté

Natalie F. CH - Neuchâtel

Merci et c'est vrai qu'il vaut mieux écouter un première fois la séance, car difficile d'écouter et de faire en même temps avec les oreilles bouchées.....

Natalie F. CH - Neuchâtel

Bonjour et merci. Très agréable, sensation de amplitude. Lors de la respiration avec les couleur, a peu près impossible de dissocier, c'était plutôt violet à l'inspiration et à lexpiration...

Bénédicte M. FR - Etampes

Le silence a pris une acuité particulière et une profondeur inconnue qui ont capté mon intérêt au point d'oublier ce satané bavardage mental. L'expire est devenue longue et profonde, libératrice. Quel cadeau ! Par contre, je n'ai pas très bien compris la mudra

ANDRES F. FR - FONTENAY SOUS BOIS

Difficile pour moi. J'y reviendrai plus tard !

ANDRES F. FR - FONTENAY SOUS BOIS

Super. Merci !

Dominique G. CH - Crans-Montana

Exceptionnel pour calmer le mental ! Mil mercis

Carmen L. CA - Palmarolle

Merci Stéphane! Un grand calme m’a envahi.❤️❤️❤️

Hélène R. FR - BENODET

Difficile de suivre ta voix quand on a les oreilles bouchées..... Ecouter une 1er fois avant de démarrer la pratique

Edwige R. FR - GUMERY

Incroyable voyage au cœur de soi et à la rencontre de l'amour inconditionnel, merci Stéphane c'était merveilleux.

Veronique F. MC - Monaco

Merci ! J’ai adoré ! Le calme est immédiat et une grande sensation de circulation aisé du souffle.

Muriel L. FR - Camors

J’adore, respiration très apaisante, merci Stéphane

Carmen L. CA - Palmarolle

Merci Stéphane! Beaucoup aimé ces 3 exercices surtout le 3e.❤️

Estelle P. FR - GARGES LES GONESSE

Carmen L. CA - Palmarolle

Merci Stéphane! ❤️

Edwige R. FR - GUMERY

Merci pour cette séance

Alexandra H. FR - LE CROISTY

Extraordinaire. Le sourire s'est dessiné de lui-même dès la deuxième pratique, je ne pouvais le réprimer ...! Et au troisième exercice, j'ai été remplie d'amour inconditionnel, ça m'a tellement touchée que les larmes sont montées jusqu'au bord de mes paupières. J'ai eu une vision de rires, d'échange avec mes élèves, ce qui je pense est pour moi le sens profond de qui je suis, qui nous sommes: amour et partage.

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci infiniment! J'ai découvert l'univers du souffle. La respiration est bien plus qu'une inspiration et qu'une expiration, apprises å l'école. J'ai adoré des méditations et les recommencerai sans hésitation tellement elles sont puissantes. J'ai un faible pour les respirations du jour 1 puis 4 et 7.m

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Je me suis sentie transporter vers un monastère tibétain proche d'une petite cascade et å méditer en présence d'un moine.Une belle interiorisation. J'ai beaucoup aimé . Pour la mudra, je me suis embrouillée dans la position des doigts.

Patricia C. CH - Porrentruy

Merveilleuse cette série et le voix est divine merci namaste

Magaly C. FR - Canteleu

Merci Stéphane pour ce défi :) Namasté

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Je me sens posée, alignée et solide même si je me suis un peu déconcentrée pendant la séance.

Bénédicte M. FR - Etampes

Il m'aura fallu une seconde expérience pour comprendre et mettre en oeuvre correctement toutes les instructions. Ce matin, la vibration du AUM m'a transportée dans un autre univers. La joie est là, la légèreté aussi. Gratitude

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Une belle respiration d'interiorisation et de découverte de soi. Merci Stéphane.

ANDRES F. FR - FONTENAY SOUS BOIS

5 jours pour ce souffle. Extraordinaire ! J'ai l'impression d'avoir le buste plus long tellement l'espace c'est ouvert. Merci

Valerie M. FR - Saint Martial de vitaterne

Toujours aussi agréable à la fin de la séance la respiration est calme et très profondes merci encore pour cette série Namaste

Carmen L. CA - Palmarolle

Très reposant. Petit commentaire, tu annonces un timbre sonore sur 5 temps vers la fin mais fallait-il le mettre soi- mème car je ne l’ai pas entendu.

Christine D. FR - Saint Pierre en Port

Merci pour cette agréable séance très intéressante et apaisante.Namaste

Blandine V. FR - LOUEY

Bonjour Stéphane, je termine cette formidable série apaisée ... Je souhaiterais savoir par semaine à quelle fréquence peut-on faire ces exercices de respiration ? Merci d'avance pour votre conseil. Namasté

Blandine V. FR - LOUEY

Je ne me suis jamais sentie autant apaisée ! Une formidable séance pour chasser toute l'agitation ! MERCI Stéphane. Belle journée. Namasté

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Le calme s'installe, les paupières se font lourdes. Je me suis endormie å la 2ieme série et réveillé e pendant la 3ieme. Un sommeil profond se prépare. Merci Stéphane.

Gloria G. BE - Blaimont

Merci Stéphane pour ce délicieux cocktail : respiration,mudra et mantra. Lorsque je suis pour un certain temps le dos droit en position assise, j'ai très rapidement une "barre" transversale en dessous des omoplates qui me fait mal et m'empêche de bien m'abandonner à la pratique. J'envoie la respiration à cet endroit pour essayer de me soulager, j'essaie d’accueillir la douleur avec bienveillance, mais rien ne change.... aurais-tu stp une solution à m'apporter?

Carmen L. CA - Palmarolle

Prendre le temps de bien respirer, cela fait un bien fou! Merci Stéphane

Vanessa M. FR - AUBIGNY EN ARTOIS

Je ressens un très grand calme après la séance, une sérénité... Merci Stéphane.

Nadine T. FR - ventron

Je me sens sereine merci

Magaly C. FR - Canteleu

Merci Stéphane. Encore une belle séance

Emmanuelle C. FR - Nantes

Une sensation de légèreté m'envahit la tête et le corps. C'est vraiment très bon. A refaire.

Soumia B. FR - Aubervilliers

Merci Stéphane, j’ai réussi à aller jusqu’au bout de là séance, c’est une 1ère pour moi. Je sens le calme en moi. j’ai beaucoup apprécié cette séance. Merci

Blandine V. FR - LOUEY

A l'issue de la séance, une fois allongée, j'ai ressentie plusieurs petits craquements à l'intérieur de mon corps, comme si tous mes blocages s'envolaient et ma respiration était comme une petite vague qui partait du ventre vers mes poumons. Très Belle pratique. Merci beaucoup Stéphane. Belle journée. Namasté

Christelle L. FR - golbey

Merci beaucoup pour cette séance. Des petites tensions également au début dans les épaules, mais passagères. Très apaisant

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

J'ai bien ressenti la respiration dans l'abdomen puis dans le thorax avec les côtes å l'avant et å l'arrière qui s'écartent puis qui se rapprochent puis dans la zone claviculaire , j'ai ressenti un poids sur mes épaules disparaitre.

Annick B. FR - Montluçon

Une belle lumière orange est apparue en fin de pratique , apaisement . Merci Stéphane

Bénédicte M. FR - Etampes

Je suis sortie de mon corps pour rejoindre ... je ne saurai dire. Beaucoup de mal pour revenir à la réalité. Impressionnant. Merci beaucoup Stéphane. Namasté

Magaly C. FR - Canteleu

Merci pour cette séance, je me sens détendue, votre voix est apaisante et la musique est bien choisie. Namasté

Carmen L. CA - Palmarolle

Tension dans les épaules au début pour maintenir la position. A refaire avec des accessoires appropriés que je n’avais pas. J’aime bien cette respiration bourdonnante cependant. Merci Stéphane

Annick B. FR - Montluçon

La complétude de cette respiration totale est toujours un grand plaisir ; en conscience et avec autant de lenteur possible c encore mieux . merci Stéphane

Valerie B. FR - REAU

Merci Stéphane pour cette magnifique pratique, c’est celle que je préfère car elle m’a littéralement transportée dans l’univers. Nouvelle exploration du mantra: j’adore, je mets cette séance dans ma trousse... bonne journée. Namaste ❤️

Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières

Merci stéphane, ce fut une très belle séance, très agréable, guidée de ta voix chaleureuse, je me sens très calme et détend. Namaste

Blandine V. FR - LOUEY

Cette séance m'a procuré un réel apaisement et une immense joie intérieure ! Merci Stéphane pour ce beau moment. Belle journée. Namasté ❤

Valerie M. FR - Saint Martial de vitaterne

Toujours aussi agréable ces séances sur le pranayama et votre voix apaisante comme dans les yoga nidra m'aide à rester concentrée pendant l'intégration ma respiration était calme et profondes merci beaucoup pour cette série

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Légère tension dans les épaules en maintenant la position. Respiratio apaisante. Merci.

Bénédicte M. FR - Etampes

J'ai terminé la séance avec un sourire sur les lèvres. C'était doux et paisible. Merci beaucoup Stéphane. Namasté

Magaly C. FR - Canteleu

Merci Stéphane, je me sens bien apaisée ☺️

Carmen L. CA - Palmarolle

Merci! Très belle détente. Mon esprit est resté concentré et aucune autre pensée n’a pu s’y immiscer.

Annie H. FR - ORDAN LARROQUE

Séance très belle et agréable. Merci beaucoup

Gloria G. BE - Blaimont

La voix + la musique + respiration = Endormissement-réveil à répétition ;-) = détendue et reposée pour poursuivre la journée. Namasté

Nicole P. FR - BOURG BLANC

Merci, j'ai hate de refaire cette séance. Namaste

Blandine V. FR - LOUEY

Je me suis sentie toute ramollie à la fin de cette pratique et mon souffle était toujours aussi profond. Merci et belle journée Stéphane. Namasté

Frédérique A. FR - OURCHES

Merci pour cette 1re séance. Quel bien-être ! J'ai beaucoup apprécié la respiration avec les couleurs. Le bleu était beaucoup plus présent que le rouge. Curieuse de connaître mes ressentis lors d'un prochaine pratique ! Namasté

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

J'ai apprécié cette respiration. Je me laisse guider et me laisse surprendre par le naturel du tempo å 4 temps. J'ai bien ressenti la détente (baillements),concentration et énergie

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Découvrons vite cette série remplie de pépites d'or, merci

Magali G. FR - NOGENT LE ROI

Wahou! Vraiment super, là je parle à chaud juste après cette fabuleuse pratique, mais je suis certaine que les bienfaits vont être resentis même demain, un grand merci... a demain ;) Namasté

Magaly C. FR - Canteleu

Merci Stéphane. Namasté

Valérie D. FR - Bayonne

Je me sens plus légère moins fatiguée. A la fin ma respiration était complète et calme.Merci beaucoup.Namasté

Annie H. FR - ORDAN LARROQUE

Merci pour ce moment Stéphane

Anne S. FR - Clermont-Ferrand

Impossible pour moi de persévérer dans la séance : je ne peux pas entendre les consignes les oreilles bouchées

Karine I. FR - RIXHEIM

C'est une belle pratique mais là où j'ai du mal c'est avec les exercices de visualisation

Blandine V. FR - LOUEY

Cette séance m'a rempli d'énergie ! A la fin j'ai eu la sensation d'être en apnée tellement mon souffle était profond ! Merci beaucoup Stéphane et belle journée. Namasté

Gloria G. BE - Blaimont

"Gloria l'anxieuse et manquant de souffle" est devenue "Gloria paisible et respire l'ancrage" Merci infiniment Stéphane. Namasté

Christelle L. FR - golbey

C'etait vraiment très bien, beaucoup de calme et de concentration

Christelle L. FR - golbey

Merci beaucoup !

Valérie D. FR - Bayonne

Waouh c'est une sensation de bien etre et de grande sérénité.Le bourdonnement dans la gorge est vraiment agréable et apaisant.Merci beaucoup.Namasté

Christine D. FR - Saint Pierre en Port

Merci Stephane pour ce nouveau défi de 7 jours. Namaste

Bénédicte M. FR - Etampes

C'était un grand voyage intérieur, paisible et heureux. Merci Stéphane. Namasté

ANDRES F. FR - FONTENAY SOUS BOIS

Beaucoup de détente . Cela a remuer mon estomac

Hélène B. FR - AIX-EN-PROVENCE

Une séance toujours très intéressante et complète. Merci Stéphane

ANDRES F. FR - FONTENAY SOUS BOIS

Merci !

Magaly C. FR - Canteleu

Merci beaucoup pour cette belle séance :) Namasté

Vanessa M. FR - AUBIGNY EN ARTOIS

Merci beaucoup Stéphane. Ma respiration est d'un calme, d'une profondeur... Je me sens sereine

Catherine C. FR - Prayssas

Vraiment très bien merci

Blandine V. FR - LOUEY

Une très belle séance. A la fin de la pratique, mon souffle était très profond et une immense sensation de bien-être m'a envahi. Merci beaucoup Stéphane. Très belle journée. Namasté

Edwige R. FR - GUMERY

Merci Stéphane pour cette séance extraordinaire, j'ai eu l'impression exquise que ma tête s'élevait vers le ciel, quelle belle et douce sensation

Christine B. FR - SCEAUX

Bonjour et merci Stéphane, c'était très agréable jusqu'au moment des 5 secondes inspire bleu expire rouge, je n'arrivais pas à tenir le rythme, j'avais l'impression de m'étouffer. Je recommencerai pour améliorer mon souffle et ma concentration. Merci pour vos séances

Gloria G. BE - Blaimont

Il y aurait tant à écrire...la connexion avec ce petit animal pour moi est déjà tellement fort depuis toujours, connexion à travers elle avec beaucoup plus grand que moi ...Ayant des problèmes respiratoires et acouphènes, je redoutais un peu ...c'est juste divin ..je me sens libérée et joyeuse, émue aux larmes devant ce cadeau de douceur et beauté. Merci mille fois Stephane et je vais repratiquer souvent. Difficile de continuer à entendre ta voix en même que pratiquer ce son mais je me suis offert, à ce moment, une pause pour écouter toute cette poésie autour de la ruche. Joie!!! Namasté

Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou

Superbe séance Stéphane, merci j'ai bien senti l'abeille en moi!!! Un peu dur de suivre la guidance parfois ayant les doigts dans les oreilles ..., mon esprit est serein et bien clair, super!

Gloria G. BE - Blaimont

Calme et tranquille je suis ;-) Grand merci Namasté

Bénédicte M. FR - Etampes

Merci Stéphane, séance à reproduire comme tu le suggères avec des accessoires. Des fourmillements et vibrations jusque dans les cuisses. En ettendant les abeilles, j'ai élevé la tonalité du son que j'émettais : c'est devenu plus harmonieux ;les vibrations plus claires m'ont totalement envelopppées.

Delphine A. BE - MOUSCRON

Cette séance est fabuleuse, je me sens tellement bien! J'avais déjà l'impression d'être une abeille lors du yoga du son avec Maryse ;-) Impossible d'écouter ta guidance lors des 2 dernières variantes, je réecouterais donc la séance pour écouter tes suggestions ;-) Merci Stéphane

Vanessa M. FR - AUBIGNY EN ARTOIS

Merci Stéphane! Hâte dé découvrir la série!

Valérie D. FR - Bayonne

C'était très agréable,relaxant. Je ressent une grande plénitude et aussi une certaine envie de dormir.Merci beaucoup Stéphane .Namasté

Cynthia H. FR - ROSTEIG

MERCI pour ce bien être ...NAMASTE

Cynthia H. FR - ROSTEIG

M

Valérie D. FR - Bayonne

Merci beaucoup.Namasté

Annie H. FR - ORDAN LARROQUE

Merci pour ce moment

Christine G. FR - Saint Quay Portrieux

Quelle légèreté ! Merci.

AMINA A. FR - Bobigny

Merci beaucoup Stéphane, j'aime beaucoup cette respiration qui apporte apaisement et aide à se centrer. Ça développe la concentration aussi et là je me sens pleine d'énergie :-)

Edwige R. FR - GUMERY

Merci Stéphane pour cette merveilleuse séance et pour la plénitude qu'elle m'a apportée

Christine C. FR - LA CELLE ST AVANT

Merci Stéphane , je me sens très détendue , l'esprit clair , je ressens l'intérieur de mon corps complet , plein , vivant .merveilleux !!!!

Anne S. FR - Clermont-Ferrand

Chaleur et picotements dans les bras à l’issue de la séance ! Et détente

Magaly C. FR - Canteleu

Merci beaucoup pour cette séance ! Ça m'a fait un bien fou pour débuter la journée. Mon rythme cardiaque s'est un peu accélérer lors de la respiration en 5s. Est-ce "normal" ? En tout cas, j'avais des douleurs au ventre avant de commencer et pendant la séance, je n'avais plus du tout mal grâce à la concentration sur la respiration. Merci Stéphane

Jean-Michel B. FR - Tassin la Demi Lune

Merci

Jean-Michel B. FR - Tassin la Demi Lune

Merci de ce super moment de détente et introspection respiratoire .

Bénédicte M. FR - Etampes

Merci pour cette séance Stéphane. Ma respiration est devenue lente et profonde après les exercices, un grand calme s'est installé en moii

Christine D. FR - Saint Pierre en Port

Quel beau défi,j'ai hâte de commencer et j'ai eu beaucoup de plaisir à suivre la présentation ce soir.Merci Stephanee

Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE

Merci pour cette séance qui m'a apporté, calme et sérenité, je me sens reposée

Hélène B. FR - AIX-EN-PROVENCE

En route pour cette nouvelle série. j'adore la voix et le sourire de Stéphane

Paola C. FR - Echirolles

J'ai hâte d'explorer ces capsules. Merci Stéphane Namasté

Delphine A. BE - MOUSCRON

Après cette séance je me sens bien, tout simplement :-) Pourrais-tu expliquer la signification d'inspirer du bleu et expirer du rouge? Namaste

Brigitte M. FR - Dolcourt

Grand calme .Merci

Delphine A. BE - MOUSCRON

Merci beaucoup Stéphane d'avoir crée ce défi, car je désirais en apprendre d'avantage sur les techniques respiratoires. C'est parti pour ce magnifique défi. Namaste

Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides

Comme je t'apprécie mon ami. Tu est de plus en plus doué pour partager et communiquer ta passion du yoga. BRAVO!

Bénédicte M. FR - Etampes

Bonjour Stéphane, cette présentation est très prometteuse. Elle donne envie de s'y mettre avec le plaisir de la découverte

Christine C. FR - LA CELLE ST AVANT

Merci pour cette séance . Je ressens l'énergie dans mon corps qui circule, la chaleur , la capacité respiratoire qui s'est déployée et l'apaisement . C'est difficile . Je vais renouveler

Blandine V. FR - LOUEY

Merci Stéphane pour cette séance, j'ai retrouvé un réel apaisement et ma tête était comme dans du coton. Belle journée. Namasté

Myriam M. FR - Vaux Sur Aure

Super mais la partie 5sc était difficille pour moi, je baillée souvent . A renouveler.

Magaly C. FR - Canteleu

Bonjour Stéphane, cette introduction donne envie, j'ai hâte de commencer ce défi !

Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou

Quel bonheur, Stéphane!! J'ai fait cette pratique avec mon chat qui a semblé aussi apaisé que moi!! Je vais poursuivre demain. Ma journée commence vraiment bien!