Défi 7 jours de conscience du souffle

Véronique B.

J’apprécie cette respiration abdominale. La digestion s’en trouve faciliter et elle apaise énormément. Merci infiniment 🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Véronique B.

J'apprécie grandement le souffle carré. Il m'apporte concentration et calme.

Véronique B.

Merci Stéphane. Décontraction du plexus solaire, relâchement musculaire et retour d'énergie. Séance de respiration sur laquelle je peux me ressourcer et garder le cap pour traverser en ce moment plusieurs défis. Infinie gratitude ‍

Cindy A.

Merci pour cette série de pranayama. Ce fut une belle expérience que je vais conserver

Cindy A.

Merci

Cindy A.

Merci

Cindy A.

Merci pour cette belle pratique de pranayama

Cindy A.

Très apaisant cet exercice de respiration. Merci!

Cindy A.

Merci pour cette séance. J’ai bien aimé lorsque nous bouchions les oreilles et les yeux. Cela me permettait d’être en symbiose avec ma respiration et de vivre le moment présent.

Cindy A.

Merci pour cette séance qui m’a apporté calme et sérénité. Cette série va me permettre de reprendre le contrôle de mon corps suite à mon opération.

Guylaine B.

Merci beaucoup Stéphane

Guylaine B.

Merci beaucoup Stéphane !

Véronique B.

De la légèreté, je ressens.‍

Véronique B.

‍❤️

Véronique B.

‍❤️

Nicole R.

Très agréable méditation respiratoire accompagnée par la douce voix de Stéphane. Merci

Nicole R.

Merci Stéphane, exercice très agréable même si je n'ai pas tout entendu lorsque j'expirai.

Nicole R.

Merci Stéphane, excellente séance de conscience respiratoire qui apporte une grande détente.

Sylvie L.

Magnifique séance de pleine conscience respiratoire qui met totalement en pratique ma lecture actuelle sur méditer en pleine conscience… c’est toujours tellement agréable d’être guidée par vous Stéphane. Namasté

Laurence G.

Merci, c'était très reposant, j'ai failli m'endormir. Beaucoup de paix et d'amour dans ce magnifique voyage.

Isabelle P.

Merci ;-)

Philici N.

Merci Stéphane pour cette belle série qui a été très révélatrice pour moi. Je la garde précieusement pour la suite. Namasté

Philici N.

Merci pour cette belle séance. Namasté

Philici N.

Merci pour cette séance très agréable et propice à la gratitude. Namasté

Philici N.

Un grand merci pour cette magnifique séance. Je me sens inspirée, vitalisée et pleine de confiance pour ma journée. Une belle expérience à recommencer. Namasté

Philici N.

Merci beaucoup pour cette séance. J'ai toutefois trouvé qu'il était plus difficile d'apaiser son esprit des pensées extérieures que lors de la précédente séance où je n'ai eu aucun effort à faire. Peut-être est-ce parce que je réfléchissais trop à comment former le son qui accompagne la respiration ? Namasté

Philici N.

Merci pour cette série. Pour avoir fait deux jours de suite cette première séance, je peux d'ores et déjà constater de la progression concernant le placement de mon souffle. Ce qui est très encourageant pour la suite. Merci

Huguette C.

Merci Stéphane! j'adore cette respiration et ta voix si douce!

Huguette C.

Merci Stéphane! J'adore cette respiration et aussi la douceur de ta voix et les instructions claires!

FABIENNE M.

Merci pour ce vibrant voyage. Pourquoi ne faut-il pas pratiquer ce pranayama allongé ? Je l'ai fait car mon corps le réclamait et les effets m'ont été très bénéfiques.

Corinne G.

Merci infiniment Stéphane !! Cette séance m'a beaucoup apporté en calme et sérénité ...Je referais , sans aucun doute...NAMASTE.

Marie claire J.

Merci

Isabelle S.

Merci Stéphane ! Un mental clair et apaisé !

Sylvie B.

Beaucoup de détente et sensation de bien être après cette séance merci à vous

Isabelle S.

Merci pour cette belle méditation !

Natalie F.

Merci beaucoup, très relaxant.

Isabelle S.

Très grande détente. Merci Stéphane !

Isabelle S.

Beaucoup de calme et m'a redonné énergie et joie. Merci beaucoup Stéphane !

Isabelle S.

Merci pour cette belle séance apaisante !

Isabelle S.

Un apaisement du mental ! Merci !!

Marie anne A.

Oui très calme. Merci

Véronique B.

Merci Stéphane. J'aime beaucoup les pranayama. VASTAVA SVASA apporte silence, apaisement et une approche de notre vérité. ‍❤️

Evelyne D.

J'aime me connecter à ces mouvements de respiration de pleine conscience qui m'ouvre l'esprit et me donne de la force ... et cela dans plus de détente ... parfait pour une intégration dans ma vie quotidienne. Merci beaucoup !

Christine F.

Merci Stéphane pour cette séance de respiration et lâché prise, je me sens légère détendue en paix sereine. Namasté ....

Christine F.

Merci Stéphane

Paola C.

Respiration profonde et ample. J'ai ressenti un relâchement total du corps. Merci Stéphane

Paola C.

Merci Stéphane

Paola C.

Quel plaisir. Merci pour cette magnifique séance. Namasté

Paola C.

Merci Stéphane, séance qui m'a procuré beaucoup de détente et de lâcher prise. Namasté

Veronique F.

Merci Stephane ! Un grand calme s’est installé en moi

Colette D.

Merci Stéphane pour cette série que je referai pour améliorer ma pratique Namasté

Colette D.

Merci pour cette séance très apaisante Namasté

VaLéRie T.

Précieuse séance en ces temps confinés... J'y ai retrouvé un centrage et de la sérénité. J'y retournerais volonntier et pratiquer cette Respi complétée par la Mudra et les Mantras. Gratitude.

Colette D.

Très belle séance Namasté

Colette D.

Cette séance apporte calme et sérénité Namasté

Colette D.

Merci pour cette belle séance Namasté

Colette D.

Merci pour cette Belle séance Namasté

Véronique B.

Merci Stéphane. Légèreté, calme et concentration pour cette séance. Beaucoup de bienfaits.‍❤️

Veronique F.

Merci Stéphane, toujours un grand plaisir ces respirations

Veronique F.

Merci Stephane ! Très apaisante séance... Namasté

Marie Claude E.

J'ai hâte de découvrir cette série. Merci Stéphane de nous la proposer.

Annie P.

Merci Stéphane, ta voix est vraiment envoûtante

ANDRES F.

Toujours aussi riche. Merci

Marie anne A.

Merci Stéphane. Très détendu

VaLéRie T.

Quel plaisir en cette fin de journée de bourdonner et visualiser le miel dorée. Sensations de pétillante dans le haut du corps, j'espère m'endormir sur ces ondes sonores. Ah oui, fort intéressant d'écouter une vrai ruche, ainsi ai-je pu monter mon Hmmm d'une tonalité plus aiguë et j'ai souri. J'apprécie beaucoup vos phrases et le champs lexical que vous exprimez. Toute ma Gratitude à toi, Stephane

VaLéRie T.

Merci pour cette belle expérience évolutive, je me sens, détendue et énergisée. A refaire.... Gratitude

Laëtitia C.

Un grand Merci Stéphane ! Je craignais de ne pas pouvoir accéder à cette pratique au vu de mon Asthme sévère mais ce fut une belle réussite. A refaire avec plaisir !!! Namasté

VaLéRie T.

Magnifique présence ressentie en cette période de mutation.... Gratitude pour cette guidance bienveillante, réconfortante dans le lâcher prise de tous ces états d'être. La répétition me paraît essentielle

Carole L.

Très belle séance. J'ai adoré et la referai, c'est certain. Merci

Maryline C.

Magnifique, merci beaucoup pour ces séances Stéphane.

Vanessa D.

Quel sourire, quelle voix, c'est très enthousiasmant, merci

Maryse L.

Merci pour cette méditation de l'abeille, compliqué à écouter en se bouclant les oreilles. Namaste

Maryse L.

Merci pour cette belle pratique sur la respiration, jai du mal à visualiser mais ça viendra. Namaste

ANDRES F.

Beaucoup d'émotions. Oups ! Belle pratique à renouveler. Merci énormément de me permettre de découvrir ces mondes fantastiques qui m'habitent. Quelle merveille !

Agnès A.

Merci Stéphane pour cette méditation sur le souffle égal : j'ai réussi à me concentrer et cela m'a fait beaucoup de bien

ANDRES F.

Sublime

ANDRES F.

Presque 2 semaines de cette méditation et très émue des belles découvertes. Je m'aime bien finalement !

Joëlle C.

Merci Stéphane ! Un grand calme, la respiration plus profonde et plus longue ! et à aucun moment je n'ai perdu le fil de la pratique, le mental s'est enfin tué !

ANDRES F.

Merci. Sublime !

Joëlle C.

Merci Stéphane pour cette pratique ! sensations très agréables, à refaire ! Namaste

Joëlle C.

Merci Stéphane. Namaste

Joëlle C.

Merci Stéphane, beaucoup d'apaisement ! Namaste

Maryline C.

Génial ! un grand merci Stéphane ....

ANDRES F.

J'aime toujours après une semaine de pratique et je ressens beaucoup d'apaisement

Joëlle C.

Merci Stéphane, beaucoup de calme après la séance ! merci. Namaste

Nicole G.

Respiration ample, profonde.... Le calme s'installe, les pensées ralentissent, plus rien n'existe, que mon souffle.... L'air frais qui entre, le souffle chaud qui sort.... Merci Stéphane pour cette belle séance très apaisante et calmante. Namasté

Maryline C.

Un grand merci Stéphane, très ressourçant. A très vite à la prochaine vidéo

Joëlle C.

Merci pour cette séance, à refaire. Namaste

Joëlle C.

Merci pour cette pratique ! à refaire ! Namaste

Marie claire J.

Merci. Mes pensées deviennent positives

Nicole G.

Coucou Stéphane, quelle fabuleuse pratique !!! J'ai adoré, en particulier la dernière phase, couleur bleue à l'inspir et rouge à l'expir .... C'est la 2e semaine que je la pratique et pour moi, je ressens aussi le "nettoyage" des poumons :-) Je me sens super concentrée, focalisée sur ce qu'il y a à faire dans la journée. L'énergie est à la fois débordante et en même temps douce, pas en force brutale et brute mais bien dans la douceur, l'harmonie et la bienveillance, bien équilibrée. Et entre la 1ere et la 2e semaine, les effets sont démultipliés. Merci infiniment pour cette méditation sur le souffle. <3

ANDRES F.

Extraordinaire. Quelques bruits dans l'estomac pas désagréable et un calme profond. Je n'ai pas entendu le bruit des 5 secondes du dernier exercice. ça va bien quand même. Merci beaucoup

ANDRES F.

Plus je fais ces exercices plus j'aime ce qui m'habite. Merci mon souffle et merci Stéphane Lachance

Annie P.

Merci

Annie C.

Merci Stéphane de nous aider à entrer en résonance avec notre être véritable. Tout devient si calme, à la fois si présent et éthéré ! namasté

Natalie F.

Merci et c'est vrai qu'il vaut mieux écouter un première fois la séance, car difficile d'écouter et de faire en même temps avec les oreilles bouchées.....

Natalie F.

Bonjour et merci. Très agréable, sensation d'amplitude. Lors de la respiration avec les couleurs, à peu près impossible de dissocier, c'était plutôt violet à l'inspiration et à lexpiration...

Bénédicte M.

Le silence a pris une acuité particulière et une profondeur inconnue qui ont capté mon intérêt au point d'oublier ce satané bavardage mental. L'expire est devenue longue et profonde, libératrice. Quel cadeau ! Par contre, je n'ai pas très bien compris la mudra

ANDRES F.

Difficile pour moi. J'y reviendrai plus tard !

ANDRES F.

Super. Merci !

Dominique G.

Exceptionnel pour calmer le mental ! Mille mercis

Carmen L.

Merci Stéphane ! Un grand calme m’a envahi. ❤️❤️❤️

Hélène R.

Difficile de suivre ta voix quand on a les oreilles bouchées..... Ecouter une 1er fois avant de démarrer la pratique

Edwige R.

Incroyable voyage au cœur de soi et à la rencontre de l'amour inconditionnel, merci Stéphane, c'était merveilleux.

Veronique F.

Merci ! J’ai adoré ! Le calme est immédiat et une grande sensation de circulation aisé du souffle.

Muriel L.

J’adore, respiration très apaisante, merci Stéphane

Carmen L.

Merci Stéphane ! Beaucoup aimé ces 3 exercices surtout le 3e. ❤️

Estelle P.

❤️

Carmen L.

Merci Stéphane ! ❤️

Edwige R.

Merci pour cette séance

Alexandra H.

Extraordinaire. Le sourire s'est dessiné de lui-même dès la deuxième pratique, je ne pouvais le réprimer ...! Et au troisième exercice, j'ai été remplie d'amour inconditionnel, ça m'a tellement touchée que les larmes sont montées jusqu'au bord de mes paupières. J'ai eu une vision de rires, d'échange avec mes élèves, ce qui je pense est pour moi le sens profond de qui je suis, qui nous sommes: amour et partage.

Véronique B.

Merci infiniment ! J'ai découvert l'univers du souffle. La respiration est bien plus qu'une inspiration et qu'une expiration, apprises à l'école. J'ai adoré les méditations et les recommencerai sans hésitation, tellement elles sont puissantes. J'ai un faible pour les respirations du jour 1 puis 4 et 7.

Véronique B.

Je me suis sentie transporter vers un monastère tibétain proche d'une petite cascade et à méditer en présence d'un moine. Une belle interiorisation. J'ai beaucoup aimé. Pour la mudra, je me suis embrouillée dans la position des doigts.

Patricia C.

Merveilleuse cette série et le voix est divine. Merci. Namaste

Magaly C.

Merci Stéphane pour ce défi :) Namasté

Véronique B.

Je me sens posée, alignée et solide même si je me suis un peu déconcentrée pendant la séance.

Bénédicte M.

Il m'aura fallu une seconde expérience pour comprendre et mettre en oeuvre correctement toutes les instructions. Ce matin, la vibration du AUM m'a transportée dans un autre univers. La joie est là, la légèreté aussi. Gratitude

Véronique B.

Une belle respiration d'interiorisation et de découverte de soi. Merci Stéphane.

ANDRES F.

5 jours pour ce souffle. Extraordinaire ! J'ai l'impression d'avoir le buste plus long tellement l'espace s'est ouvert. Merci

Valerie M.

Toujours aussi agréable à la fin de la séance, la respiration est calme et très profonde. Merci encore pour cette série. Namaste

Carmen L.

Très reposant. Petit commentaire, tu annonces un timbre sonore sur 5 temps vers la fin mais fallait-il le mettre soi-même car je ne l’ai pas entendu ?

Christine D.

Merci pour cette agréable séance très intéressante et apaisante. Namaste

Blandine V.

Bonjour Stéphane, je termine cette formidable série apaisée... Je souhaiterais savoir par semaine à quelle fréquence peut-on faire ces exercices de respiration ? Merci d'avance pour votre conseil. Namasté

Blandine V.

Je ne me suis jamais sentie autant apaisée ! Une formidable séance pour chasser toute l'agitation ! MERCI Stéphane. Belle journée. Namasté

Véronique B.

Le calme s'installe, les paupières se font lourdes. Je me suis endormie à la 2ème série et réveillée pendant la 3ème. Un sommeil profond se prépare. Merci Stéphane.

Gloria G.

Merci Stéphane pour ce délicieux cocktail : respiration, mudra et mantra. Lorsque je suis pour un certain temps, le dos droit en position assise, j'ai très rapidement une "barre" transversale en dessous des omoplates qui me fait mal et m'empêche de bien m'abandonner à la pratique. J'envoie la respiration à cet endroit pour essayer de me soulager, j'essaie d’accueillir la douleur avec bienveillance, mais rien ne change.... aurais-tu stp une solution à m'apporter?

Carmen L.

Prendre le temps de bien respirer, cela fait un bien fou ! Merci Stéphane

Vanessa M.

Je ressens un très grand calme après la séance, une sérénité ... Merci Stéphane.

Nadine T.

Je me sens sereine. Merci

Magaly C.

Merci Stéphane. Encore une belle séance

Emmanuelle C.

Une sensation de légèreté m'envahit la tête et le corps. C'est vraiment très bon. A refaire.

Soumia B.

Merci Stéphane, j’ai réussi à aller jusqu’au bout de là séance, c’est une 1ère pour moi. Je sens le calme en moi. j’ai beaucoup apprécié cette séance. Merci

Blandine V.

A l'issue de la séance, une fois allongée, j'ai ressentie plusieurs petits craquements à l'intérieur de mon corps, comme si tous mes blocages s'envolaient et ma respiration était comme une petite vague qui partait du ventre vers mes poumons. Très Belle pratique. Merci beaucoup Stéphane. Belle journée. Namasté

Christelle L.

Merci beaucoup pour cette séance. Des petites tensions également au début dans les épaules, mais passagères. Très apaisant

Véronique B.

J'ai bien ressenti la respiration dans l'abdomen puis dans le thorax avec les côtes à l'avant et à l'arrière qui s'écartent puis qui se rapprochent, puis dans la zone claviculaire, j'ai ressenti un poids sur mes épaules disparaître.

Annick B.

Une belle lumière orange est apparue en fin de pratique, apaisement. Merci Stéphane

Bénédicte M.

Je suis sortie de mon corps pour rejoindre... je ne saurai dire. Beaucoup de mal pour revenir à la réalité. Impressionnant. Merci beaucoup Stéphane. Namasté

Magaly C.

Merci pour cette séance, je me sens détendue, votre voix est apaisante et la musique est bien choisie. Namasté

Carmen L.

Tension dans les épaules au début pour maintenir la position. A refaire avec des accessoires appropriés que je n’avais pas. J’aime bien cette respiration bourdonnante cependant. Merci Stéphane

Annick B.

La complétude de cette respiration totale est toujours un grand plaisir ; en conscience et avec autant de lenteur possible, c'est encore mieux. Merci Stéphane

Valerie B.

Merci Stéphane pour cette magnifique pratique, c’est celle que je préfère car elle m’a littéralement transportée dans l’univers. Nouvelle exploration du mantra : j’adore, je mets cette séance dans ma trousse... bonne journée. Namaste ❤️

Annabelle B.

Merci Stéphane, ce fut une très belle séance, très agréable, guidée de ta voix chaleureuse. Je me sens très calme et détendue. Namaste

Blandine V.

Cette séance m'a procuré un réel apaisement et une immense joie intérieure ! Merci Stéphane pour ce beau moment. Belle journée. Namasté ❤

Valerie M.

Toujours aussi agréable ces séances sur le pranayama et votre voix apaisante comme dans les yoga nidra m'aide à rester concentrée pendant l'intégration. Ma respiration était calme et profonde. Merci beaucoup pour cette série.

Véronique B.

Légère tension dans les épaules en maintenant la position. Respiration apaisante. Merci.

Bénédicte M.

J'ai terminé la séance avec un sourire sur les lèvres. C'était doux et paisible. Merci beaucoup Stéphane. Namasté

Magaly C.

Merci Stéphane, je me sens bien apaisée ☺️

Carmen L.

Merci ! Très belle détente. Mon esprit est resté concentré et aucune autre pensée n’a pu s’y immiscer.

Annie H.

Séance très belle et agréable. Merci beaucoup

Gloria G.

La voix + la musique + respiration = Endormissement-réveil à répétition ;-) = détendue et reposée pour poursuivre la journée. Namasté

Nicole P.

Merci, j'ai hâte de refaire cette séance. Namaste

Blandine V.

Je me suis sentie toute ramollie à la fin de cette pratique et mon souffle était toujours aussi profond. Merci et belle journée Stéphane. Namasté

Frédérique A.

Merci pour cette 1ère séance. Quel bien-être ! J'ai beaucoup apprécié la respiration avec les couleurs. Le bleu était beaucoup plus présent que le rouge. Curieuse de connaître mes ressentis lors d'une prochaine pratique ! Namasté

Véronique B.

J'ai apprécié cette respiration. Je me laisse guider et me laisse surprendre par le naturel du tempo à 4 temps. J'ai bien ressenti la détente (baillements), concentration et énergie

Véronique B.

Découvrons vite cette série remplie de pépites d'or, merci

Magali G.

Wahou ! Vraiment super, là je parle à chaud juste après cette fabuleuse pratique, mais je suis certaine que les bienfaits vont être resentis même demain, un grand merci... à demain ;) Namasté

Magaly C.

Merci Stéphane. Namasté

Valérie D.

Je me sens plus légère, moins fatiguée. A la fin, ma respiration était complète et calme. Merci beaucoup. Namasté

Annie H.

Merci pour ce moment Stéphane

Anne S.

Impossible pour moi de persévérer dans la séance : je ne peux pas entendre les consignes les oreilles bouchées

Karine I.

C'est une belle pratique mais là où j'ai du mal c'est avec les exercices de visualisation

Blandine V.

Cette séance m'a rempli d'énergie ! A la fin j'ai eu la sensation d'être en apnée tellement mon souffle était profond ! Merci beaucoup Stéphane et belle journée. Namasté

Gloria G.

"Gloria l'anxieuse et manquant de souffle" est devenue "Gloria paisible et respire l'ancrage". Merci infiniment Stéphane. Namasté

Christelle L.

C'etait vraiment très bien, beaucoup de calme et de concentration

Christelle L.

Merci beaucoup !

Valérie D.

Waouh c'est une sensation de bien-être et de grande sérénité. Le bourdonnement dans la gorge est vraiment agréable et apaisant. Merci beaucoup. Namasté

Christine D.

Merci Stephane pour ce nouveau défi de 7 jours. Namaste

Bénédicte M.

C'était un grand voyage intérieur, paisible et heureux. Merci Stéphane. Namasté

ANDRES F.

Beaucoup de détente. Cela a remué mon estomac

Hélène B.

Une séance toujours très intéressante et complète. Merci Stéphane

ANDRES F.

Merci !

Magaly C.

Merci beaucoup pour cette belle séance :) Namasté

Vanessa M.

Merci beaucoup Stéphane. Ma respiration est d'un calme, d'une profondeur... Je me sens sereine

Catherine C.

Vraiment très bien, merci

Blandine V.

Une très belle séance. A la fin de la pratique, mon souffle était très profond et une immense sensation de bien-être m'a envahi. Merci beaucoup Stéphane. Très belle journée. Namasté

Edwige R.

Merci Stéphane pour cette séance extraordinaire, j'ai eu l'impression exquise que ma tête s'élevait vers le ciel, quelle belle et douce sensation

Christine B.

Bonjour et merci Stéphane, c'était très agréable jusqu'au moment des 5 secondes inspire bleu expire rouge, je n'arrivais pas à tenir le rythme, j'avais l'impression de m'étouffer. Je recommencerai pour améliorer mon souffle et ma concentration. Merci pour vos séances

Gloria G.

Il y aurait tant à écrire... la connexion avec ce petit animal pour moi est déjà tellement fort depuis toujours, connexion à travers elle avec beaucoup plus grand que moi... Ayant des problèmes respiratoires et acouphènes, je redoutais un peu... c'est juste divin... je me sens libérée et joyeuse, émue aux larmes devant ce cadeau de douceur et beauté. Merci mille fois Stephane et je vais repratiquer souvent. Difficile de continuer à entendre ta voix en même temps que pratiquer ce son mais je me suis offert, à ce moment, une pause pour écouter toute cette poésie autour de la ruche. Joie !!! Namasté

Claudine Le L.

Superbe séance Stéphane, merci j'ai bien senti l'abeille en moi !!! Un peu dur de suivre la guidance parfois ayant les doigts dans les oreilles ..., mon esprit est serein et bien clair, super !

Gloria G.

Calme et tranquille je suis ;-) Grand merci. Namasté

Bénédicte M.

Merci Stéphane, séance à reproduire comme tu le suggères avec des accessoires. Des fourmillements et vibrations jusque dans les cuisses. En entendant les abeilles, j'ai élevé la tonalité du son que j'émettais : c'est devenu plus harmonieux ; les vibrations plus claires m'ont totalement envelopppées.

Delphine A.

Cette séance est fabuleuse, je me sens tellement bien ! J'avais déjà l'impression d'être une abeille lors du yoga du son avec Maryse ;-) Impossible d'écouter ta guidance lors des 2 dernières variantes, je réecouterais donc la séance pour écouter tes suggestions ;-) Merci Stéphane

Vanessa M.

Merci Stéphane ! Hâte de découvrir la série !

Valérie D.

C'était très agréable, relaxant. Je ressens une grande plénitude et aussi une certaine envie de dormir. Merci beaucoup Stéphane. Namasté

Cynthia H.

MERCI pour ce bien-être... NAMASTE

Valérie D.

Merci beaucoup. Namasté

Annie H.

Merci pour ce moment

Christine G.

Quelle légèreté ! Merci.

AMINA A.

Merci beaucoup Stéphane, j'aime beaucoup cette respiration qui apporte apaisement et aide à se centrer. Ça développe la concentration aussi et là je me sens pleine d'énergie :-)

Edwige R.

Merci Stéphane pour cette merveilleuse séance et pour la plénitude qu'elle m'a apportée

Christine C.

Merci Stéphane, je me sens très détendue, l'esprit clair, je ressens l'intérieur de mon corps complet, plein, vivant. Merveilleux !!!!

Anne S.

Chaleur et picotements dans les bras à l’issue de la séance ! Et détente

Magaly C.

Merci beaucoup pour cette séance ! Ça m'a fait un bien fou pour débuter la journée. Mon rythme cardiaque s'est un peu accélérer lors de la respiration en 5s. Est-ce "normal" ? En tout cas, j'avais des douleurs au ventre avant de commencer et pendant la séance, je n'avais plus du tout mal grâce à la concentration sur la respiration. Merci Stéphane

Jean-Michel B.

Merci

Jean-Michel B.

Merci de ce super moment de détente et introspection respiratoire.

Bénédicte M.

Merci pour cette séance Stéphane. Ma respiration est devenue lente et profonde après les exercices, un grand calme s'est installé en moii

Christine D.

Quel beau défi, j'ai hâte de commencer et j'ai eu beaucoup de plaisir à suivre la présentation ce soir. Merci Stephanee

Nicole B.

Merci pour cette séance qui m'a apporté, calme et sérenité, je me sens reposée

Hélène B.

En route pour cette nouvelle série. j'adore la voix et le sourire de Stéphane

Paola C.

J'ai hâte d'explorer ces capsules. Merci Stéphane. Namasté

Delphine A.

Après cette séance, je me sens bien, tout simplement :-) Pourrais-tu expliquer la signification d'inspirer du bleu et expirer du rouge ? Namaste

Brigitte M.

Grand calme. Merci

Delphine A.

Merci beaucoup Stéphane d'avoir crée ce défi, car je désirais en apprendre d'avantage sur les techniques respiratoires. C'est parti pour ce magnifique défi. Namaste

Lily C.

Comme je t'apprécie mon ami. Tu es de plus en plus doué pour partager et communiquer ta passion du yoga. BRAVO !

Bénédicte M.

Bonjour Stéphane, cette présentation est très prometteuse. Elle donne envie de s'y mettre avec le plaisir de la découverte

Christine C.

Merci pour cette séance. Je ressens l'énergie dans mon corps qui circule, la chaleur, la capacité respiratoire qui s'est déployée et l'apaisement. C'est difficile. Je vais renouveler

Blandine V.

Merci Stéphane pour cette séance, j'ai retrouvé un réel apaisement et ma tête était comme dans du coton. Belle journée. Namasté

Myriam M.

Super mais la partie 5sc était difficille pour moi, je bâille souvent. A renouveler.

Magaly C.

Bonjour Stéphane, cette introduction donne envie, j'ai hâte de commencer ce défi !

Claudine Le L.

Quel bonheur, Stéphane!! J'ai fait cette pratique avec mon chat qui a semblé aussi apaisé que moi !! Je vais poursuivre demain. Ma journée commence vraiment bien !

Saisons