Stress et anxiété
-
Les styles:
- Thérapeutique
- Amour
- Ancrage
- Bienveillance
- Calme
- Détente
- Douceur
- Équilibre
- Meilleure Santé
- Prendre soin de moi
- Système nerveux
- Pour tous
- Français
Les bienfaits:
Les niveaux / Langues:
Selon les études, environ 90 % sont concernés un jour ou l'autre par le stress. Lorsque ce dernier devient pathologique, il peut conduire à l'anxiété, à la dépression, aux troubles de l'humeur, soucis dermatologiques, maladies immunitaires, diabète, etc. Dans cette série avec Dr Valérie Coester, psychiatre, experte en neurosciences, yogathérapeute, apprenez comment sortir d'une spirale de fatali...
Lire toutFABIENNE T. FR - Paris
Moi, c'est la mandarine...une merveille...
Carolane O. CA - Saint-Augustin-de-Desmaures
⚘
Carolane O. CA - Saint-Augustin-de-Desmaures
Colette D. FR - AIX LES BAINS
Merci beaucoup pour cette série très riche en conseils
Annie P. CA - Sherbrooke
Merci beaucoup !!!
Annie P. CA - Sherbrooke
Merci déjà à l’avance de ce beau programme qui débute. J’aimerais tellement trouver un médecin de famille aussi ouvert d’esprit au Québec
Colette D. FR - AIX LES BAINS
Ce programme est très intéressant mais je ne parviens pas à télécharger le carnet de bord
Claire B. CA - Trois-Rivières
Svp je ne peut avoir accès au carnet de bord pouvez-vous l'envoyé au courriel claire.beaulieu@cgocable.ca merci! aucune réponse à ce jour!!!
Claire B. CA - Trois-Rivières
Svp je ne peut avoir accès au carnet de bord pouvez-vous l'envoyé au courriel claire.beaulieu@cgocable.ca merci!
Barbara H. FR - PARAY VIEILLE POSTE
Je ne peux pas accéder au carnet de bord, quand je clique, je tombe sur une page "google drive" qui dit qu'une autorisation est nécessaire ?qui me demande
Sylvie L. FR - Toulon
Vous êtes tellement inspirantes toutes les deux c’est un extraordinaire cadeau de nous avoir guidées sur ce chemin de l’espérance de la sérénité de la guérison… étant infirmière scolaire thérapeute familiale depuis peu professeur de yoga je suis continuellement en quête de connaissances nouvelles dans tout le domaine de mieux être que j’applique en premier à moi pour mieux le partager ensuite… que de pépites dans ma besace grâce à vous deux …infinie gratitude ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Sylvie L. FR - Toulon
C'est merveilleux je vais rajouter ceci à la prise en charge de mes petits collégiens lorsqu'ils arrivent en panique dans mon infirmerie gratitude Valérie merci beaucoup
Sylvie L. FR - Toulon
Merci beaucoup de donner tous ces outils c'est vraiment un très beau message que vous nous partagez
Sylvie L. FR - Toulon
Depuis toute petite ce sont mes intestins qui guidaient ma vie depuis que je prends soin de moi gestion du stress apprendre à m’écouter me poser yoga méditation respiration mon transit est beaucoup plus stable… l’estomac difficile à dire car j’ai un traitement pour un reflux… et aussi le fait d’avoir grâce à mon cheminement durant le FPDY à accepter ce qui est ce qui a été et lâcher prise je revis… je travaille encore beaucoup sur le fait d’aimer mon corps merci pour tout encore une fois
Sylvie L. FR - Toulon
Waou quelle expérience je m’y suis prêtée pendant mon petit déjeuner j’avais une salade de fruits exceptionnel de re découvrir les saveurs d’un tout petit morceau de pêche une explosion de saveurs… j’ai refait seule là avec du melon pareil on redécouvre vraiment l’aliment dans toutes ses saveurs textures finesse génial … j’ai juste oublié de l’écouter ❤️❤️
Sylvie L. FR - Toulon
C’est tellement clair et bien expliqué merci beaucoup pour toutes ces informations… je suis rassurée de voir que je me nourrie presque bien évidemment il y a quelques petits points à améliorer
Sylvie L. FR - Toulon
Un programme qui promet d’être passionnant ❤️❤️❤️
Sylvie L. FR - Toulon
Tellement intéressant et de se dire qu’en plus il est facile de se faire du bien c’est à la portée de tous merci de nous le rappeler c’est très intéressant ❤️❤️
Sylvie L. FR - Toulon
Merci Maryse pour ce doux cocon de détente je suis zen
Sylvie L. FR - Toulon
Quel bonheur de refaire cette merveilleuse méditation qui me donne à chaque le sourire et me met en joie merci beaucoup lumineuse Maryse ❤️❤️Belle journée à toi gratitude pour tout ce que tu me donnes depuis que tu fais partie de ma vie ♥️
Sylvie L. FR - Toulon
Très intéressant cette série quelle gratitude j’ai pour ce cadeau que vous nous faites on est gâtés ❤️D’autant que je continue à me former j’adore apprendre et en ce moment je rajoute à mon ar une petite formation gérer son stress et ses émotions ça me fait penser à mon yoga sutra qui m’a pigé Maryse. Qui était le ll-33 cultiver la pensée contraire ❤️❤️❤️
Sylvie L. FR - Toulon
Merveilleuse balade j’ai vraiment apprécié ce temps avec moi-même guidé par votre douceur bienveillante merci beaucoup Valérie ❤️❤️❤️
Estelle L. FR - 83000
Pareil j’ai l’application respirelax mais je l’utilisais peu. Je vais aussi m’y mettre 5 min/jours 3 fois par jours c,est rien ! Merci ! J’adore tout le programme qui est passionnant et tellement bien expliquer ! Tout prend sens ! Namasté
Claire L. FR - Lyon
Merci Valérie, pratique très bien expliquée, namaste
Claire L. FR - Lyon
Encore merci Maryse pour ce cours essentiel, namaste
Sabine B. FR - Ruan
Merci pour cette séance. j'ai failli m'endormir mais la voix et le rythme de Valérie me ramenaient doucement. il en ressort une belle détente. namasté
Sabine B. FR - Ruan
Merci beaucoup de proposer cette approche. j'ai hâte de commencer
Sylvie L. FR - Toulon
Merveilleuse séance qui tombe à pic après mon décalage horaire de retour en France après un merveilleux voyage à New York !!!!
Claire L. FR - Lyon
Très intéressant cet entretien sur les émotions et la gratitude, merci, Maryse et Valérie. Le chat gris est venu à table en prendre sa part! Namaste
Isabelle B. FR - CHAMPIGNY SUR MARNE
Quelle merveille de vous écouter. merci beaucoup pour ces exercices de respiration que j'ai notés afin de les adopter dans mon quotidien.
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci pour cette série remplie de bons conseils. Merci aussi pour votre simplicité et votre bienveillance. ♀️♀️
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Cela fait tellement de bien. Merci Maryse. ♀️♀️
Amira F. FR - YERRES
Merci beaucoup, excellent ces exercices vont vraiment me servir!
Amira F. FR - YERRES
Génial merci beaucoup, j’ai redécouvert le carré de chocolat. Je vais mettre en place les 3 bouchées en conscience en début de chaque repas.
Amira F. FR - YERRES
Cette séance est vraiment fantastique merci beaucoup Maryse
Amira F. FR - YERRES
Un grand merci !!!
Amira F. FR - YERRES
Formidable méditation que je pratique tous les matins
Amira F. FR - YERRES
Merci, j’ai adoré cette respiration
Amira F. FR - YERRES
Excellentes explications, merci beaucoup!
Amira F. FR - YERRES
Je n'avais jamais vraiment compris la cohérence cardiaque jusqu'à maintenant! Je vais utiliser l'application petit bambou pour m'y mettre, merci beaucoup!
Amira F. FR - YERRES
Ce programme est génial pour apprendre à gérer son stress !
Marie anne A. CA - granby
C'est le cours dont il me fallait ce soir. Gratitude
Véronique L. CA - Lachine
Merci énormément à vous deux, ce fut un délice de participer à cette série, un chemin très enrichissant. ♥️
Véronique L. CA - Lachine
Merveilleux, quel bonheur de faire ce cours avec Maryse ♥️
Danièle T. BE - Beersel
Suite à un accident cérébral, je fais des crises d’épilepsie. Comme vous le dite, les pensées répétées deviennent des croyances. J’ai constaté il y a 2,3 ans, que je faisais des crises tous les 3 mois. Du coup aujourd’hui, je me suis mis en tête qu’elles devaient arriver tous les 3 mois, et effectivement elles arrivent tous les 3 mois.
Manon G. CA - THETFORD MINES
Ouf! Tellement gratifiant cette série! Je l’ai dévoré en prenant des notes Merci grandement
Louise D. CA - Orleans
Une nouvelle fois, fabuleuse promenade ! Merci pour cette magnifique détente en conscience. ❤️♀️
Manon G. CA - THETFORD MINES
WOW! Superbe Merci!
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci pour ces bons conseils.
Noémie B. FR - chazay d'azergues
Merci énormément ! c'est très précieux !
Céline C. CA - Lévis
C est une séance extraordinaire qui amène un état de détente incroyable!! Merci Maryse!! Namaste!
Florence G. FR - Aix en Provence
Un grand merci pour votre éclairage si passionnant surtout quand on se sent concerné!!
Florence G. FR - Aix en Provence
Merci pour tous ces outils précieux!!!
Florence G. FR - Aix en Provence
Oups:voie!!!
Florence G. FR - Aix en Provence
Merci infiniment pour cet éclairage! Je suis donc sur la bonne voix...En pleine période de choc post traumatique...je commence l'EMDR tout en pratiquant le yoga quotidiennement!Merci infiniment !!!
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Merci!
Christine C. FR - LA CELLE ST AVANT
Merci Maryse pour cette séance où j'ai pu me relâcher . pour la posture de la demi lune je m'étonne des sensations nouvelles bien que je la pratique régulièrement . pour aujourd'hui je me suis penchée un peu plus que d'habitude et cette étirement m'a bien ouvert ma cage thoracique , amplifié ma respiration et apporté la détente . Namasté
Christine C. FR - LA CELLE ST AVANT
Merci pour ces informations riches et très claires . j'ai hâte de découvrir la micro nutrition . namasté
Christine C. FR - LA CELLE ST AVANT
Merci c'était merveilleux , avec une détente profonde à la limite de l'endormissement . l'étau que je ressentais à la gorge a disparut. j'aime beaucoup votre voix apaisante douce et chaude . Merci
Jen - Guylaine H. FR - FONTENILLES
J'ai tout compris !!!!! expirons ..... pour nous détendre hihihi
Jen - Guylaine H. FR - FONTENILLES
Voix très agréable. J'ai encore du mal à rester 30mm sans bouger du tout surtout le soir .... et j'ai tendance à m'endormir quelques brefs petits moments ...
Jen - Guylaine H. FR - FONTENILLES
Très enrichissant pour mieux se connaitre et gérer nos emotions. La gratitude, c'est vraiment important. Merci les filles
Jen - Guylaine H. FR - FONTENILLES
Très bien ce petit massage
Jen - Guylaine H. FR - FONTENILLES
Très simple à comprendre comment mieux se nourrir pour être en forme
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Passionnant!
Rachel G. FR - Alligny Cosne
J'aime beaucoup cette respiration! Merci!
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Je continue mon exploration du stress et de l'anxiété. C'est chouette de mettre de mots "scientifiques" sur la pratique de la respiration en yoga. Je retiens encore et toujours le lien entre l'expire et la réponse du sytème parasympathique. Waouh! C'est top! J'adore! J'ai commencé la cohérence cardiaque 365! Grand merci pour tout ce partage! Namastéé
Jen - Guylaine H. FR - FONTENILLES
Très bonnes explications .... merci
Jen - Guylaine H. FR - FONTENILLES
Merci pour les explications
Rachel G. FR - Alligny Cosne
C'est vraiement super intéressant et très bien expliqué. Passionnant! J'ai déjà essayé Respirelax et bien je vais m'y remettre! Merci pour ce partage! Namasté
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Super! Je l'aime bien cette séance! Namasté
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Merci pour cette douce ballade jusqu'au coeur de mes cellules! J'adore le yoga nidra! Je me sens ressourcée! Namasté
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Voilà j'ai commencé cette série pour en savoir plus sur le stress et ses facettes. Et trouver plus facielemnt cette espace intérieur de liberté! Merci c'est passionnant! Namasté
Marie anne A. CA - granby
J'aime bcp votre approche. Merci Valérie
Pauline M. FR - 59264
Personnellement mes crises d’anxiété se sont déclenchées après un choc émotionnel. Mes neurotransmetteurs se sont dissipés (dixit mon médecin). Au début médicament anti dépresseur que j’ai vite arrêté. C’est le yoga qui me fait du bien et surtout les cours restaurateurs, méditation, respiration! J’ai encore beaucoup de chemin à traverser car j’ai des périodes critiques que j’ai du mal à gérer. Cette série est vraiment intéressante! Merci à vous
Murielle D. FR - Saint-Hilaire-les-Places
Merci beaucoup pour toutes ces informations. C'est très intéressant, inspirant et motivant. Je connaissais déjà la cohérence cardiaque que j'ai pratiqué pendent plusieurs jours voire 1 ou 2 semaines, puis j'ai cessé " bêtement". Vous m'avez remotivé pour reprendre e sbonnes habitudes que j'avais prises.
Murielle D. FR - Saint-Hilaire-les-Places
Merci beaucoup pour toutes ces informations. C'est très intéressant, inspirant et motivant. Je connaissais déjà la cohérence cardiaque que j'ai pratiqué pendent plusieurs jours voire 1 ou 2 semaines, puis j'ai cessé " bêtement". Vous m'avez remotivé pour reprendre e sbonnes habitudes que j'avais prises.
Soumia B. FR - Aubervilliers
Merci beaucoup pour ce programme d’une grande qualité. C’est un sujet qui m’intéresse particulièrement, j’y ai trouvé des outils que je commence à mettre en pratique. Merci encore pour votre douceur et votre bienveillance, j’ai hâte de découvrir d’autres modules concocté par vous deux
Assia H. FR - Belfort
J'adore votre voix si apaisante. Merci infiniment pour cette séance. Je crois bien que j'ai dormi quelque moments :)
Jackie F. FR - Paris
Merci beaucoup
Caroline H. CA - St-Hubert
Merci infiniment pour ce programme! J'ai adoré comprendre et avoir pleins d'outils pour m'aider. Je suis intéressée par la série sur le burn-out. Je vais aller fouiller! Merci encore à vous deux!
Geneviève B. FR - Escalquens
Merci vraiment pour votre éclairage, pour vos explications claires et limpides. Merci à vous deux.
Céline C. CA - Lévis
Merci pour cette magnifique séance!! Moi aussi, je ne m’en lasse pas!
Christine C. FR - Jouy-le-Châtel
Merci pour tous vos conseils J'adore !!! j'ai beaucoup de chance de vous avoir rencontrés tous autant que vous êtes sur le studio
Aurore Y. FR - Alièze
Encore merci de tout cœur pour cette série bienveillante et joyeuse, et pour tous ces outils ! Je viens seulement de comprendre où trouver le jounal de bord, si jamais d'autres personnes le cherchent aussi, il faut remonter tout au début de la série dans "Détails" :-) Encore merci !
Aurore Y. FR - Alièze
Cette séance, je l'adore. Exactement ce dont j'avais besoin aujourd'hui. Merci Maryse
Aurore Y. FR - Alièze
Merci beaucoup Valérie, j'ai pris des notes car en général dans les moments où j'en ai le plus besoin je ne me souviens plus de ce que je devrais faire pour m'apaiser, alors je me fais une petite trousse de secours avec les merveilleux conseils de cette série dans un carnet, encore merci !
Christine C. FR - LA CELLE ST AVANT
Merci pour votre introduction où les explications sont très claires et donnent envie de découvrir les 20 vidéos suivantes J'aime beaucoup vos 2 interactions Maryse et Valérie . Pour ma part J'ai vécu un grand stress sur du long terme qui a emmené angoisse , peurs panique et burnout . Aujourd'hui , je vais beaucoup , je pratique quotidiennement le yoga , les respirations et j'ai fait un travail thérapeutique . J'ai très envie de découvrir vos vidéos pour continuer à évoluer et m'enrichir . Namasté
Noémie B. FR - chazay d'azergues
Merci pour ce programme et pour ces explications ! J'aime beaucoup votre approche
Brigitte G. FR - Fontaine-lès-Dijon
Super !
Cécile B. FR - Manziat
Merci pour ce partage
France L. CA - St-Bruno-de-Montarville
Superbe pratique, merci ! Manger mieux, apprécier plus c'est un beau programme !
Florence G. FR - Aix en Provence
Une belle découverte pour moi qui ne suis pas du tout dans ma zone de confort!
Florence G. FR - Aix en Provence
Belle séance pour s' ouvrir à l'apaisement!
Aurore Y. FR - Alièze
Merci pour ce moment de douceur et de bien-être (avec la lavande pour moi) ❤️ J'aime beaucoup la première méthode, avec les mains en "coquille", super. J'aime aussi me sentir en contact avec l'énergie de la plante, il me semble ressentir sa présence à travers son parfum ...
Aurore Y. FR - Alièze
La lavande est de loin ma préférée, tellement apaisante, j'en ai toujours à proximité de mon oreiller, et puis j'aime bien aussi les "roll-on" c'est très pratique.
Sabine M. BE - Namur
Merci à vous deux pour votre exemple d'entente, de bienveillance et d'expertise!!
Aurore Y. FR - Alièze
Un massage à faire très souvent, merci !
Brigitte L. CA - Rivière-du-Loup
Tout à fait magnifique.
Veronique E. FR - Lanton
Merci pour ces belles explications !!! C’est un régal d’avoir accès à des informations scientifiques aussi précises. Merci beaucoup
Louise D. CA - Orleans
Quel bijoux de programme. Merci de cet éclairage bienveillant, accessible et humain. Namaste
Louise D. CA - Orleans
Belle échange! Je vais citer Maryse du cours de formation de prof Diva Yoga: je contrôle mon éthique, mes pensées, mes paroles et mes actions. À retenir pour se créer la vie qu’on désire. Namaste
Louise D. CA - Orleans
Découverte! Encore de belles pépites à conserver et utiliser pour soi ou les autres au besoin. Gratitude!
Louise D. CA - Orleans
Tellement bien exprimé, clairement, par étape et avec bienveillance pour permettre à chacun, chacune de voir comment ceci s’applique à soi pour être en chemin vers un état d’équilibre. Merci de donner les moyens. Ceci n’est pas donné à tous et ce message est bien important pour beaucoup de gens en souffrance.
Louise D. CA - Orleans
Magnifique experience avec un simple bouchon d’huile essentielle de bergamot. Merci pour cette détente en profondeur et superbe découverte. À refaire.
Audrey G. FR - Vaulx milieu
Merci je n'imaginais pas être tendu au niveau du diaphragme !
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
Je ne m’en lasse pas
Aurore Y. FR - Alièze
Merci, on se reconnecte avec toutes les sensations c'est un délice … Ça va m'aider à manger moins de chocolat hahaha ! Moins mais mieux !
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
Une série génial. Merci beaucoup à toutes les deux
Amelie V. FR -
Merci pour toutes ces vidéos si intéressantes, j'adore, merci beaucoup
Farinoush N. CH - Fribourg
C'est une chance d'avoir un médecin comme vous pleins d'amour et de douceur
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
Whaou cette série est une mine d’information, elle est géniale. Merci Valérie. Les explications sont simples et claires. Je me sens plus riches d’outils
Farinoush N. CH - Fribourg
Ça m’a fait énormément du bien
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
Expérience très agréable que je renouvellerai avec plaisir
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
J’ai testé avec de la lavande fine et j’ai ressenti une agréable sensation de douceur, comme si que l’on m’enveloppait avec délicatesse. Superbe explication
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
C’est super agréable, j’adore pratiquer régulièrement l’auto massage du ventre. Merci pour cette belle explication
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
Chez moi, mon intestin est mon premier cerveau. Depuis que j’en ai pris conscience et que je travaille sur mon centre vital, le hara, je l’affectionne tout particulièrement. Je le bichonne pour qu’il se libère. Qu’il se libère physiquement et émotionnellement. C’est ma pépite d’or intérieur. Merci pour tout ce qu’il fait pour moi, et merci au yoga qui m’aide à m’équilibrer
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
J’adore. Mes sens sont tout pétillants de bonheur, de curiosité
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
L’application est téléchargée, j’ai plus qu’à pratiquer ☺️
Maude L. CA - Gatineau
J’ai tout simplement adoré. Bravo mission accomplie
Audrey G. FR - Vaulx milieu
Quelle différence au niveau du rythme cardiaque entre le début et la fin de la méditation et pourtant je ne me sentais pas stressée !! Merci
Elodie M. FR - Servian
La cohérence cardiaque est un outil fantastique ! Cette série est une vraie mine de bonheur ❤️
Veronique E. FR - Lanton
Le carnet de bord est un superbe outil pour aller chercher ses émotions, c’est une grande chance pour nous que vous l’ayez partagé. Merci de tout cœur.
Veronique E. FR - Lanton
Merci beaucoup pour cette respiration calmante et reposante.
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
Un pur moment de bien-être pour cet instant présent. Mon corps est léger et calme tout comme mon esprit. Merci Valérie
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
Explications simples, hâte de découvrir ☺️
Martine D. FR - Biguglia
Un voyage magnifique, sérénité , clarté, confiance. Un délice. Merci Valèrie
Aurore Y. FR - Alièze
Ah ce cours, je l'adore !
Aurore Y. FR - Alièze
J'enrichis ma liste de ressources bien-être, merci pour ces explications, ça me donne vraiment envie de pratiquer cette respiration plus souvent et surtout régulièrement. Rien que d'écouter vos 2 voix si douces c'est déjà apaisant, et en plus on apprend beaucoup, merci !
Audrey G. FR - Vaulx milieu
Une excellente séance que je redécouvre avec grand plaisir ! Merci Maryse !
Veronique E. FR - Lanton
Superbes explications, merci
Veronique E. FR - Lanton
Superbes explications. Merci
Audrey G. FR - Vaulx milieu
Le stress régulé par l'alimentation, il me tarde d'être à la micro nutrition !!! Encore des supers informations !
Chantal B. FR - chantonnay
Merci beaucoup Valérie
Chantal B. FR - chantonnay
Pur bonheur après cette séance de Yoga Nidra! décontraction, intériorisation, sérénité m'ont envahi en étant bercé par votre voix!
Aurore Y. FR - Alièze
Merci infiniment pour cette série, et merci pour cette promenade au bord de l'eau, un délice … !
Laure G. FR - 67100
Merci pour cette présentation claire et précise.
Audrey G. FR - Vaulx milieu
Oh mais quelle prise de conscience. C'est tout à fait moi face au travail en ce moment ! merci pour tant de clarté !
Partager