Stress et anxiété

Norah M.

Merci beaucoup Maryse pour cette magnifique séance que je fais régulièrement et qui m'apporte toujours Détente, calme et sérénité.

Norah M.

Merci beaucoup pour ce merveilleux voyage, très régénérant et apaisant. Namasté !

Norah M.

Merci beaucoup

Norah M.

Merci pour toutes ces explications. Ce programme m'intéresse beaucoup. Namasté !

FABIENNE T.

Moi, c'est la mandarine...une merveille...

Carolane O.

⚘

Carolane O.

❤

Colette D.

Merci beaucoup pour cette série très riche en conseils

Annie P.

Merci beaucoup !!!

Annie P.

Merci déjà à l’avance de ce beau programme qui débute. J’aimerais tellement trouver un médecin de famille aussi ouvert d’esprit au Québec

Colette D.

Ce programme est très intéressant mais je ne parviens pas à télécharger le carnet de bord

Claire B.

Svp je ne peut avoir accès au carnet de bord pouvez-vous l'envoyé au courriel claire.beaulieu@cgocable.ca merci! aucune réponse à ce jour!!!

Claire B.

Svp je ne peut avoir accès au carnet de bord pouvez-vous l'envoyé au courriel claire.beaulieu@cgocable.ca merci!

Barbara H.

Je ne peux pas accéder au carnet de bord, quand je clique, je tombe sur une page "google drive" qui dit qu'une autorisation est nécessaire ?qui me demande

Sylvie L.

Vous êtes tellement inspirantes toutes les deux. C’est un extraordinaire cadeau de nous avoir guidées sur ce chemin de l’espérance, de la sérénité, de la guérison… Etant infirmière scolaire thérapeute familiale, depuis peu professeur de yoga, je suis continuellement en quête de connaissances nouvelles dans tout le domaine de mieux être que j’applique en premier à moi pour mieux le partager ensuite… que de pépites dans ma besace grâce à vous deux… infinie gratitude ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Sylvie L.

C'est merveilleux. Je vais rajouter ceci à la prise en charge de mes petits collégiens lorsqu'ils arrivent en panique dans mon infirmerie. Gratitude Valérie, merci beaucoup.

Sylvie L.

Merci beaucoup de donner tous ces outils. C'est vraiment un très beau message que vous nous partagez.

Sylvie L.

Depuis toute petite, ce sont mes intestins qui guidaient ma vie depuis que je prends soin de moi. Gestion du stress, apprendre à m’écouter, me poser, yoga méditation, respiration, mon transit est beaucoup plus stable… L’estomac difficile à dire car j’ai un traitement pour un reflux… et aussi le fait d’avoir grâce à mon cheminement durant le FPDY à accepter ce qui est, ce qui a été et lâcher prise. Je revis… je travaille encore beaucoup sur le fait d’aimer mon corps. Merci pour tout encore une fois

Sylvie L.

Waou quelle expérience, je m’y suis prêtée pendant mon petit déjeuner. J’avais une salade de fruits exceptionnel de redécouvrir les saveurs d’un tout petit morceau de pêche une explosion de saveurs… j’ai refait seule là avec du melon. Pareil, on redécouvre vraiment l’aliment dans toutes ses saveurs, textures, finesse, génial… j’ai juste oublié de l’écouter ❤️❤️

Sylvie L.

C’est tellement clair et bien expliqué. Merci beaucoup pour toutes ces informations… je suis rassurée de voir que je me nourrie presque, bien évidemment il y a quelques petits points à améliorer.

Sylvie L.

Un programme qui promet d’être passionnant ❤️❤️❤️

Sylvie L.

Tellement intéressant et de se dire qu’en plus, il est facile de se faire du bien, c’est à la portée de tous. Merci de nous le rappeler, c’est très intéressant ❤️❤️

Sylvie L.

Merci Maryse pour ce doux cocon de détente, je suis zen.

Sylvie L.

Quel bonheur de refaire cette merveilleuse méditation qui me donne à chaque fois le sourire et me met en joie. Merci beaucoup lumineuse Maryse ❤️❤️ Belle journée à toi. Gratitude pour tout ce que tu me donnes depuis que tu fais partie de ma vie ♥️

Sylvie L.

Très intéressant cette série. Quelle gratitude j’ai pour ce cadeau que vous nous faites, on est gâtés ❤️ D’autant que je continue à me former, j’adore apprendre et en ce moment, je rajoute à mon arc une petite formation : gérer son stress et ses émotions. ça me fait penser à mon yoga sutra qui m’a pigé Maryse. Qui était le ll-33 cultiver la pensée contraire ❤️❤️❤️

Sylvie L.

Merveilleuse balade, j’ai vraiment apprécié ce temps avec moi-même guidé par votre douceur bienveillante. Merci beaucoup Valérie ❤️❤️❤️

Estelle L.

Pareil, j’ai l’application respirelax mais je l’utilisais peu. Je vais aussi m’y mettre 5 min/jours 3 fois par jours c'est rien ! Merci ! J’adore tout le programme qui est passionnant et tellement bien expliqué ! Tout prend sens ! Namasté

Claire L.

Merci Valérie, pratique très bien expliquée, namaste

Claire L.

Encore merci Maryse pour ce cours essentiel, namaste

Sabine B.

Merci pour cette séance. j'ai failli m'endormir mais la voix et le rythme de Valérie me ramenaient doucement. il en ressort une belle détente. namasté

Sabine B.

Merci beaucoup de proposer cette approche. j'ai hâte de commencer

Sylvie L.

Merveilleuse séance qui tombe à pic après mon décalage horaire de retour en France après un merveilleux voyage à New York !!!!

Claire L.

Très intéressant cet entretien sur les émotions et la gratitude, merci, Maryse et Valérie. Le chat gris est venu à table en prendre sa part ! Namaste

Isabelle B.

Quelle merveille de vous écouter. merci beaucoup pour ces exercices de respiration que j'ai notés afin de les adopter dans mon quotidien.

Véronique B.

Merci pour cette série remplie de bons conseils. Merci aussi pour votre simplicité et votre bienveillance. ‍

Véronique B.

Cela fait tellement de bien. Merci Maryse. ‍

Amira S.

Merci beaucoup, excellent, ces exercices vont vraiment me servir !

Amira S.

Génial, merci beaucoup. J’ai redécouvert le carré de chocolat. Je vais mettre en place les 3 bouchées en conscience en début de chaque repas.

Amira S.

Cette séance est vraiment fantastique, merci beaucoup Maryse

Amira S.

Un grand merci !!!

Amira S.

Formidable méditation que je pratique tous les matins

Amira S.

Merci, j’ai adoré cette respiration

Amira S.

Excellentes explications, merci beaucoup !

Amira S.

Je n'avais jamais vraiment compris la cohérence cardiaque jusqu'à maintenant ! Je vais utiliser l'application petit bambou pour m'y mettre, merci beaucoup !

Amira S.

Ce programme est génial pour apprendre à gérer son stress !

Marie anne A.

C'est le cours dont il me fallait ce soir. Gratitude

Véronique L.

Merci énormément à vous deux, ce fut un délice de participer à cette série, un chemin très enrichissant. ♥️

Véronique L.

Merveilleux, quel bonheur de faire ce cours avec Maryse ♥️

Danièle T.

Suite à un accident cérébral, je fais des crises d’épilepsie. Comme vous le dite, les pensées répétées deviennent des croyances. J’ai constaté il y a 2,3 ans, que je faisais des crises tous les 3 mois. Du coup aujourd’hui, je me suis mis en tête qu’elles devaient arriver tous les 3 mois, et effectivement elles arrivent tous les 3 mois.

Manon G.

Ouf! Tellement gratifiant cette série! Je l’ai dévoré en prenant des notes Merci grandement

Louise D.

Une nouvelle fois, fabuleuse promenade ! Merci pour cette magnifique détente en conscience. ❤️‍♀️

Manon G.

WOW! Superbe Merci!

Véronique B.

Merci pour ces bons conseils.

Noémie B.

Merci énormément ! c'est très précieux !

Céline C.

C'est une séance extraordinaire qui amène un état de détente incroyable !! Merci Maryse !! Namaste !

Florence G.

Un grand merci pour votre éclairage si passionnant surtout quand on se sent concerné !!

Florence G.

Merci pour tous ces outils précieux !!!

Florence G.

Oups : voie !!!

Florence G.

Merci infiniment pour cet éclairage ! Je suis donc sur la bonne voie ... En pleine période de choc post traumatique ... je commence l'EMDR tout en pratiquant le yoga quotidiennement ! Merci infiniment !!!

Rachel G.

Merci !

Christine C.

Merci Maryse pour cette séance où j'ai pu me relâcher. Pour la posture de la demi lune, je m'étonne des sensations nouvelles bien que je la pratique régulièrement. Pour aujourd'hui, je me suis penchée un peu plus que d'habitude et cette étirement m'a bien ouvert ma cage thoracique, amplifié ma respiration et apporté la détente. Namasté

Christine C.

Merci pour ces informations riches et très claires. J'ai hâte de découvrir la micro nutrition. Namasté

Christine C.

Merci, c'était merveilleux, avec une détente profonde à la limite de l'endormissement. L'étau que je ressentais à la gorge a disparu. J'aime beaucoup votre voix apaisante douce et chaude. Merci

Jen - Guylaine H.

J'ai tout compris !!!!! expirons..... pour nous détendre hihihi

Jen - Guylaine H.

Voix très agréable. J'ai encore du mal à rester 30mm sans bouger du tout surtout le soir.... et j'ai tendance à m'endormir quelques brefs petits moments...

Jen - Guylaine H.

Très enrichissant pour mieux se connaitre et gérer nos emotions. La gratitude, c'est vraiment important. Merci les filles

Jen - Guylaine H.

Très bien ce petit massage

Jen - Guylaine H.

Très simple à comprendre comment mieux se nourrir pour être en forme

Rachel G.

Passionnant !

Rachel G.

J'aime beaucoup cette respiration ! Merci !

Rachel G.

Je continue mon exploration du stress et de l'anxiété. C'est chouette de mettre de mots "scientifiques" sur la pratique de la respiration en yoga. Je retiens encore et toujours le lien entre l'expire et la réponse du sytème parasympathique. Waouh ! C'est top ! J'adore ! J'ai commencé la cohérence cardiaque 365 ! Grand merci pour tout ce partage ! Namasté

Jen - Guylaine H.

Très bonnes explications .... merci

Jen - Guylaine H.

Merci pour les explications

Rachel G.

C'est vraiment super intéressant et très bien expliqué. Passionnant ! J'ai déjà essayé Respirelax et bien je vais m'y remettre ! Merci pour ce partage ! Namasté

Rachel G.

Super ! Je l'aime bien cette séance ! Namasté

Rachel G.

Merci pour cette douce ballade jusqu'au coeur de mes cellules ! J'adore le yoga nidra ! Je me sens ressourcée ! Namasté

Rachel G.

Voilà j'ai commencé cette série pour en savoir plus sur le stress et ses facettes. Et trouver plus facilemnt cet espace intérieur de liberté ! Merci c'est passionnant ! Namasté

Marie anne A.

J'aime bcp votre approche. Merci Valérie

Pauline M.

Personnellement mes crises d’anxiété se sont déclenchées après un choc émotionnel. Mes neurotransmetteurs se sont dissipés (dixit mon médecin). Au début médicament anti dépresseur que j’ai vite arrêté. C’est le yoga qui me fait du bien et surtout les cours restaurateurs, méditation, respiration! J’ai encore beaucoup de chemin à traverser car j’ai des périodes critiques que j’ai du mal à gérer. Cette série est vraiment intéressante! Merci à vous

Murielle D.

Merci beaucoup pour toutes ces informations. C'est très intéressant, inspirant et motivant. Je connaissais déjà la cohérence cardiaque que j'ai pratiqué pendent plusieurs jours voire 1 ou 2 semaines, puis j'ai cessé " bêtement". Vous m'avez remotivé pour reprendre e sbonnes habitudes que j'avais prises.

Murielle D.

Merci beaucoup pour toutes ces informations. C'est très intéressant, inspirant et motivant. Je connaissais déjà la cohérence cardiaque que j'ai pratiqué pendent plusieurs jours voire 1 ou 2 semaines, puis j'ai cessé " bêtement". Vous m'avez remotivé pour reprendre e sbonnes habitudes que j'avais prises.

Soumia B.

Merci beaucoup pour ce programme d’une grande qualité. C’est un sujet qui m’intéresse particulièrement, j’y ai trouvé des outils que je commence à mettre en pratique. Merci encore pour votre douceur et votre bienveillance, j’ai hâte de découvrir d’autres modules concocté par vous deux

Assia H.

J'adore votre voix si apaisante. Merci infiniment pour cette séance. Je crois bien que j'ai dormi quelque moments :)

Jackie F.

Merci beaucoup

Caroline H.

Merci infiniment pour ce programme ! J'ai adoré comprendre et avoir pleins d'outils pour m'aider. Je suis intéressée par la série sur le burn-out. Je vais aller fouiller ! Merci encore à vous deux !

Geneviève B.

Merci vraiment pour votre éclairage, pour vos explications claires et limpides. Merci à vous deux.

Céline C.

Merci pour cette magnifique séance !! Moi aussi, je ne m’en lasse pas !

Christine C.

Merci pour tous vos conseils. J'adore !!! j'ai beaucoup de chance de vous avoir rencontrés tous autant que vous êtes sur le studio

Aurore Y.

Encore merci de tout cœur pour cette série bienveillante et joyeuse, et pour tous ces outils ! Je viens seulement de comprendre où trouver le jounal de bord, si jamais d'autres personnes le cherchent aussi, il faut remonter tout au début de la série dans "Détails" :-) Encore merci !

Aurore Y.

Cette séance, je l'adore. Exactement ce dont j'avais besoin aujourd'hui. Merci Maryse

Aurore Y.

Merci beaucoup Valérie, j'ai pris des notes car en général dans les moments où j'en ai le plus besoin je ne me souviens plus de ce que je devrais faire pour m'apaiser, alors je me fais une petite trousse de secours avec les merveilleux conseils de cette série dans un carnet, encore merci !

Christine C.

Merci pour votre introduction où les explications sont très claires et donnent envie de découvrir les 20 vidéos suivantes. J'aime beaucoup vos 2 interactions Maryse et Valérie. Pour ma part, jai vécu un grand stress sur du long terme qui a emmené angoisse, peurs panique et burnout. Aujourd'hui, je vais beaucoup, je pratique quotidiennement le yoga, les respirations et j'ai fait un travail thérapeutique. J'ai très envie de découvrir vos vidéos pour continuer à évoluer et m'enrichir. Namasté

Noémie B.

Merci pour ce programme et pour ces explications ! J'aime beaucoup votre approche

Brigitte G.

Super !

Cécile B.

Merci pour ce partage

France L.

Superbe pratique, merci ! Manger mieux, apprécier plus c'est un beau programme !

Florence G.

Une belle découverte pour moi qui ne suis pas du tout dans ma zone de confort !

Florence G.

Belle séance pour s'ouvrir à l'apaisement !

Aurore Y.

Merci pour ce moment de douceur et de bien-être (avec la lavande pour moi) ❤️ J'aime beaucoup la première méthode, avec les mains en "coquille", super. J'aime aussi me sentir en contact avec l'énergie de la plante, il me semble ressentir sa présence à travers son parfum ...

Aurore Y.

La lavande est de loin ma préférée, tellement apaisante, j'en ai toujours à proximité de mon oreiller, et puis j'aime bien aussi les "roll-on" c'est très pratique.

Sabine M.

Merci à vous deux pour votre exemple d'entente, de bienveillance et d'expertise !!

Aurore Y.

Un massage à faire très souvent, merci !

Brigitte L.

Tout à fait magnifique.

Veronique E.

Merci pour ces belles explications !!! C’est un régal d’avoir accès à des informations scientifiques aussi précises. Merci beaucoup

Louise D.

Quel bijoux de programme. Merci de cet éclairage bienveillant, accessible et humain. Namaste

Louise D.

Belle échange ! Je vais citer Maryse du cours de formation de prof Diva Yoga : je contrôle mon éthique, mes pensées, mes paroles et mes actions. À retenir pour se créer la vie qu’on désire. Namaste

Louise D.

Découverte ! Encore de belles pépites à conserver et utiliser pour soi ou les autres au besoin. Gratitude !

Louise D.

Tellement bien exprimé, clairement, par étape et avec bienveillance pour permettre à chacun, chacune de voir comment ceci s’applique à soi pour être en chemin vers un état d’équilibre. Merci de donner les moyens. Ceci n’est pas donné à tous et ce message est bien important pour beaucoup de gens en souffrance.

Louise D.

Magnifique experience avec un simple bouchon d’huile essentielle de bergamot. Merci pour cette détente en profondeur et superbe découverte. À refaire.

Audrey G.

Merci je n'imaginais pas être tendu au niveau du diaphragme !

Annabelle B.

Je ne m’en lasse pas

Aurore Y.

Merci, on se reconnecte avec toutes les sensations c'est un délice… Ça va m'aider à manger moins de chocolat hahaha ! Moins mais mieux !

Annabelle B.

Une série génial. Merci beaucoup à toutes les deux

Amelie V.

Merci pour toutes ces vidéos si intéressantes, j'adore, merci beaucoup

Farinoush N.

C'est une chance d'avoir un médecin comme vous pleins d'amour et de douceur

Annabelle B.

Whaou cette série est une mine d’information, elle est géniale. Merci Valérie. Les explications sont simples et claires. Je me sens plus riches d’outils

Farinoush N.

Ça m’a fait énormément du bien

Annabelle B.

Expérience très agréable que je renouvellerai avec plaisir

Annabelle B.

J’ai testé avec de la lavande fine et j’ai ressenti une agréable sensation de douceur, comme si que l’on m’enveloppait avec délicatesse. Superbe explication

Annabelle B.

C’est super agréable, j’adore pratiquer régulièrement l’automassage du ventre. Merci pour cette belle explication

Annabelle B.

Chez moi, mon intestin est mon premier cerveau. Depuis que j’en ai pris conscience et que je travaille sur mon centre vital, le hara, je l’affectionne tout particulièrement. Je le bichonne pour qu’il se libère. Qu’il se libère physiquement et émotionnellement. C’est ma pépite d’or intérieur. Merci pour tout ce qu’il fait pour moi, et merci au yoga qui m’aide à m’équilibrer

Annabelle B.

J’adore. Mes sens sont tout pétillants de bonheur, de curiosité

Annabelle B.

L’application est téléchargée, j’ai plus qu’à pratiquer ☺️

Maude L.

J’ai tout simplement adoré. Bravo mission accomplie

Audrey G.

Quelle différence au niveau du rythme cardiaque entre le début et la fin de la méditation et pourtant je ne me sentais pas stressée !! Merci

Elodie M.

La cohérence cardiaque est un outil fantastique ! Cette série est une vraie mine de bonheur ❤️

Veronique E.

Le carnet de bord est un superbe outil pour aller chercher ses émotions, c’est une grande chance pour nous que vous l’ayez partagé. Merci de tout cœur.

Veronique E.

Merci beaucoup pour cette respiration calmante et reposante.

Annabelle B.

Un pur moment de bien-être pour cet instant présent. Mon corps est léger et calme tout comme mon esprit. Merci Valérie

Annabelle B.

Explications simples, hâte de découvrir ☺️

Martine D.

Un voyage magnifique, sérénité, clarté, confiance. Un délice. Merci Valérie

Aurore Y.

Ah ce cours, je l'adore !

Aurore Y.

J'enrichis ma liste de ressources bien-être, merci pour ces explications, ça me donne vraiment envie de pratiquer cette respiration plus souvent et surtout régulièrement. Rien que d'écouter vos 2 voix si douces c'est déjà apaisant, et en plus on apprend beaucoup, merci !

Audrey G.

Une excellente séance que je redécouvre avec grand plaisir ! Merci Maryse !

Veronique E.

Superbes explications, merci

Veronique E.

Superbes explications. Merci

Audrey G.

Le stress régulé par l'alimentation, il me tarde d'être à la micro nutrition !!! Encore des supers informations !

Chantal B.

Merci beaucoup Valérie

Chantal B.

Pur bonheur après cette séance de Yoga Nidra ! décontraction, intériorisation, sérénité m'ont envahi en étant bercé par votre voix !

Aurore Y.

Merci infiniment pour cette série, et merci pour cette promenade au bord de l'eau, un délice… !

Laure G.

Merci pour cette présentation claire et précise.

Audrey G.

Oh mais quelle prise de conscience. C'est tout à fait moi face au travail en ce moment ! merci pour tant de clarté !

Saisons