Chin Mudra Pranayama - pratique 1 (15 minutes) | Studio Diva Yoga (+ de 3000 vidéos)

A la fin de la lecture, passer automatiquement à l'épisode suivant :

Mudra, des gestes conscients pour le Pranayama

Avec Locana Sansregret

(9 avis)

Description
Les professeurs pour cette série
Ecoles/Centres
Avis des membres

Locana Sansregret

Céline F.

Avec problèmes respiratoires, ma respiration est descendue dans l’abdomen. D’habitude elle reste au niveau des côtes. Merci pour ces mudras.

Répondre à Céline

Céline F.

Avec

Répondre à Céline

Martine J.

Merci beaucoup d’apaisement du mental. Tout est bien avec l’envie que ça continue... Merci

Répondre à Martine

Mariette E.

Merci infiniment ! Namaste

Répondre à Mariette

Pascale B.

Bonsoir. Avant la mudra, la respiration se trouve souvent logé au niveau du thorax. Je suis en paix dès le départ. La mudra active a fait déplacer la respiration vers le bas du ventre, autour des hanches, dans le bas du dos. Un moment, l'exportation fut très longue et profonde. La respiration s'est même déplacée au niveau de la jambe droite jusqu'au pied avec une sensation de fraîcheur. Au fur et à mesure de la mudra, je suis déconnectée totalement dans l'espace vide, ma tête s'est penchée vers l'avant puis continue sont chemin vers le bas. Namasté.

Manda R.

Merci pour ce commentaire

Répondre à Pascale

ARNAL E.

Bercée par les explications, je me suis sentie très apaisée à la fin, avec des picotements dans les pieds, un souffle apaisée, et des pensées sereines

Bao N.

Merciii beaucoup pour votre partage

Répondre à ARNAL

Claudine L.

Une respiration plus ample qui se répand dans tout le bassin. Au niveau des jambes c'est moins évident. Les sensations s'affine après une pratique plus régulière. Apaisement, détente. Au niveau des pensées, rien de particulier. Les explications sont très précises et détaillées, je pense que je referai cette pratique.

Bao N.

Merciii beaucoup pour votre partage Namasté

Répondre à Claudine

Nicole B.

Cette pratique m'a apporté du calme et serenité, au fur et à mesure, la respiration était plus fluide, au début j'ai eu une sensation d'angoisse dans la gorge qui petit à petit a disparu, c'est peut-être l'appréhension de cette pratique !!! Après cette respiration, j'ai l'impression d'avoir plus d'amplitude dans ma respiration. Un grand merci