Chin Mudra Pranayama - pratique 2 (7 minutes) | Studio Diva Yoga (+ de 3000 vidéos)

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Mudra, des gestes conscients pour le Pranayama

Avec Locana Sansregret

(10 avis)

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Avis des membres

Locana Sansregret

Claudine G.

Namaste

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Claudine G.

Comme si le poumon était sans pression.

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Claudine G.

J'ai vraiment ressentie une différence, avec cette mudra.

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Veronique F.

J’ai toujours un peu de mal à ressentir des sensations avec les mudras. Mais là, j’ai vraiment senti une différence avec la pression des doigts à droite puis à gauche avec la respiration. Exactement comme décrit la respiration dans le poumon droit puis dans le poumon gauche. Merci Locana, je vais persévérer

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Mariette E.

Merci Locana !

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Pascale B.

Bonjour Locana. Très étrange aujourd'hui. j'ai fait une séance de yoga avant de pratiquer cette mudra. Lors de l'alternance paume vers le haut et l'autre vers le bas, une sensation étrange que je ne peux nommer qui perturbe un peu l'équilibre. Lors de la pression main droite, ce fut le poumon gauche qui s'exprime amplement, pour ensuite laisser la place au poumon droit plutôt calme. Lors de la pression main gauche, tout naturellement c'est le poumon gauche qui s'exprime. Par contre, pour chaque côté, la narine gauche se libère avec la pression gauche, celle de la droite avec la pression droite. Je suis en Paix et en Harmonie. Namasté.

Manda R.

Nous sommes heureuse que la séance vous a appaisé

Répondre à Pascale

Claudine L.

Le ressenti avec une pression plus appuyée sur la droite ou sur la gauche est très subtile et demande une concentration appuyée sur le côté intéressé. J'ai bien ressenti cette impression de respiration plus axée sur le poumon concerné, c'est vraiment très intéressant. Merci pour cette expérience.

Bao N.

Merci beaucoup pour votre partage

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Nicole B.

Merci pour le guidage lors de l'appui un peu plus prononcé des pouces et index, j'ai bien ressenti plus d'amplitude quand c'était intensifié à droite et idem pour la gauche. Magnifique et surprenant. Une petite question Locana, cette pratique permet de mieux respirer ? je pose cette question en cas de crise d'angoisse où on a l'impression qu'on va étouffer, c'est peut-être un bon exercice à essayer, à condition de pouvoir se concentrer, à voir...