8. Renforcement et massage du dos

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Yoga prénatal avec les balles – votre rituel bien-être pendant la grossesse

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Avec Amélie Savard

Description
Les professeurs pour cette série
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Les muscles du dos sont souvent trop faibles pour la majorité d’entres nous. Dans cette séance, vous serez consciente de ces muscles et vous travaillerez à les activer pour les rendre plus forts. La séquence de massage vous laissera détendue physiquement et mentalement. Accessoires : une paire de balles TRP™️ Jumelles et deux blocs de yoga.

Amélie Savard

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Yoga prénatal avec les balles – votre rituel bien-être pendant la grossesse

1. Cage thoracique et plus

2. Bas du dos et bassin

3. Les épaules

4. Les pieds, base de votre équilib...

5. Mains, poignets et avant-bras

6. Visage et cou

7. Fessiers