Le dindon de la farce - Abdos avec charges
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Styles :
- Cours en live
- Power body Fx âąïž
- Ancrage
- Confiance en moi
- Proprioception
- Renforcement des abdominaux
- Avancé
- Intermédiaire
- Français
Bienfaits :
Niveaux / Langues :
Cette séquence est parfaite pour réclamer le ''centre '' en vous. Explorer comment ajouter un peu de ''farce'' (charge) sur vos articulations fera la différence sur votre sentiment de force et de puissance! Accessoires : poids de 5 à 20 lbs (kettlebell, sac de riz, bidon de lait, vinaigre ou autres)
(7 avis)
5.0000
Stéphanie H. BE - Seneffe
Waw, comme chaque fois, des mouvements inĂ©dits, stimulants, rudement efficaces et respectueux en mĂȘme temps, j'adore ce genre de travail ! Je sais que ce sera difficile mais bĂ©nĂ©fique, et je dĂ©marre en confiance :-)! Merci Mireille!
Nadine T. FR - ventron
C'est super avec charge, je vois bien mes limites, je me sens tellement énergisante aprÚs cette séance, merci Mireille.
Aline G. FR -
Super cours qui rappel bien abdos toniques !
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Mireille,
La charge permet de mieux sentir les muscles engagés pendant le mouvement.
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Magaly C. FR - Canteleu
Quel plaisir de refaire cette séance ! ça monte crescendo ! J'adore !! A faire réguliÚrement ! J'aime beaucoup les séances avec charge ! Merci beaucoup
Evelyne D. FR - Marines
Merci Mireille. J'ai refait la séance une deuxiÚme fois et on dirait que j'ai plus de force au centre !!! C'est encourageant!
Evelyne D. FR - Marines
Le dindon de la farce a bien besoin d'ĂȘtre secouĂ©...Cela me fait du bien et me revigore...ah!!!!!
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