Body Fx™️ - Pour le nerf sciatique
4.0000Cette séance propose de faire travailler la zone de la hanche et le bas du dos en force, en stabilité, en renforcement et en mobilité pour aider le nerf sciatique. Avertissement : si vous êtes en phase aigüe de douleur, il est très important que vous consultiez un professionnel de santé avant de faire une pratique qui touche cette région pour éviter d'aggraver votre situation. Accessoires : une balle TRP™️ Papa, un ballon TRP™️ Mama, une sangle, une couverture ou des coussins.
Fabienne V. FR - Annecy
Merci beaucoup Mireille pour cette belle séance qui permet de ressentir son bassin et ses hanches en conscience. Moi qui vis avec une arthrodèse lombaire, cela me permet de travailler ma mobilité et de renforcer les bons muscles. Namasté
Mireille M. CA - Lévis
💛C’est magnifique de te lire et de voir à quel point tu pratiques avec conscience, malgré ton arthrodèse. Tu prends soin de ta mobilité avec une grande intelligence du corps, et c’est exactement l’esprit de cette séance. Continue de bouger avec douceur et présence. Namasté 🙏✨
Céline H. FR - Saint avertin
Certains exercices d étirements m ont fait du bien, mais c'est dommage cela allait beaucoup trop vite pour moi et je n avais pas le temps de bien m installer dans les postures et de les faire le mieux possible
Mireille M. CA - Lévis
C’est précieux de savoir comment tu as vécu la séance. Je comprends tout à fait : certaines transitions peuvent sembler rapides, surtout quand on a besoin de prendre un peu plus de temps pour s’installer. N’hésite pas à ralentir le rythme à ta façon, à mettre sur pause ou à adapter pour que ton corps ait l’espace dont il a besoin. Ton confort et ta qualité de mouvement passent toujours en premier ✨
Corinne G. FR - Colmar
Très compliqué de regarder et faire en même temps ! toujours la sensation de ne pas faire exactement comme il faut !à refaire certainement !
Mireille M. CA - Lévis
🙏C’est complètement normal d’avoir cette sensation au début — surtout dans une séance qui demande de la précision. On passe toutes par là. Prends ton temps, refais-la à ton rythme, et laisse ton corps intégrer petit à petit. À force de pratiquer, les repères deviennent plus naturels et tu n’auras presque plus besoin de regarder l’écran. Tu es exactement là où tu dois être ✨
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Je mets cette vidéo dans ma boite à outils ! Merci Mireille !
Mireille M. CA - Lévis
Oh, j’adore lire ça ! Quelle belle idée de la mettre dans ta boîte à outils ✨ Ravie qu’elle puisse t’accompagner et t’être utile quand tu en auras besoin.
Christelle H. FR - GAILLAC
Super après une grosse sortie vélo
Mireille M. CA - Lévis
Parfait timing après une grosse sortie vélo ! 🚴♀️✨ Ton corps a dû apprécier ce moment pour relâcher et rééquilibrer. Bravo d’avoir pris soin de toi !
.jpg "Mon dos, mes hanches : équilibre et liberté")
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