Body Fxâąïž - Pour le nerf sciatique
4.0000Cette sĂ©ance propose de faire travailler la zone de la hanche et le bas du dos en force, en stabilitĂ©, en renforcement et en mobilitĂ© pour aider le nerf sciatique. Avertissement : si vous ĂȘtes en phase aigĂŒe de douleur, il est trĂšs important que vous consultiez un professionnel de santĂ© avant de faire une pratique qui touche cette rĂ©gion pour Ă©viter d'aggraver votre situation. Accessoires : une balle TRPâąïž Papa, un ballon TRPâąïž Mama, une sangle, une couverture ou des coussins.
Fabienne V. FR - Annecy
Merci beaucoup Mireille pour cette belle séance qui permet de ressentir son bassin et ses hanches en conscience. Moi qui vis avec une arthrodÚse lombaire, cela me permet de travailler ma mobilité et de renforcer les bons muscles. Namasté
Mireille M. CA - LĂ©vis
đCâest magnifique de te lire et de voir Ă quel point tu pratiques avec conscience, malgrĂ© ton arthrodĂšse. Tu prends soin de ta mobilitĂ© avec une grande intelligence du corps, et câest exactement lâesprit de cette sĂ©ance. Continue de bouger avec douceur et prĂ©sence. NamastĂ© đâš
CĂ©line H. FR - Saint avertin
Certains exercices d Ă©tirements m ont fait du bien, mais c'est dommage cela allait beaucoup trop vite pour moi et je n avais pas le temps de bien m installer dans les postures et de les faire le mieux possible
Mireille M. CA - LĂ©vis
Câest prĂ©cieux de savoir comment tu as vĂ©cu la sĂ©ance. Je comprends tout Ă fait : certaines transitions peuvent sembler rapides, surtout quand on a besoin de prendre un peu plus de temps pour sâinstaller. NâhĂ©site pas Ă ralentir le rythme Ă ta façon, Ă mettre sur pause ou Ă adapter pour que ton corps ait lâespace dont il a besoin. Ton confort et ta qualitĂ© de mouvement passent toujours en premier âš
Corinne G. FR - Colmar
TrĂšs compliquĂ© de regarder et faire en mĂȘme temps ! toujours la sensation de ne pas faire exactement comme il faut !Ă refaire certainement !
Mireille M. CA - LĂ©vis
đCâest complĂštement normal dâavoir cette sensation au dĂ©but â surtout dans une sĂ©ance qui demande de la prĂ©cision. On passe toutes par lĂ . Prends ton temps, refais-la Ă ton rythme, et laisse ton corps intĂ©grer petit Ă petit. Ă force de pratiquer, les repĂšres deviennent plus naturels et tu nâauras presque plus besoin de regarder lâĂ©cran. Tu es exactement lĂ oĂč tu dois ĂȘtre âš
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Je mets cette vidéo dans ma boite à outils ! Merci Mireille !
Mireille M. CA - LĂ©vis
Oh, jâadore lire ça ! Quelle belle idĂ©e de la mettre dans ta boĂźte Ă outils âš Ravie quâelle puisse tâaccompagner et tâĂȘtre utile quand tu en auras besoin.
Christelle H. FR - GAILLAC
Super aprÚs une grosse sortie vélo
Mireille M. CA - LĂ©vis
Parfait timing aprĂšs une grosse sortie vĂ©lo ! đŽââïžâš Ton corps a dĂ» apprĂ©cier ce moment pour relĂącher et rĂ©Ă©quilibrer. Bravo dâavoir pris soin de toi !
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