5.0000Découvrez cette pratique et ses bienfaits pour vos articulations! Ce cours est idéal si vous ne connaissez pas les ELDOA.
Delphine A. BE - MOUSCRON
Bonjour Julie, J'ai enfin réussi à me motiver à débuter la pratique des ELDOA. Pas évident avec la fibromyalgie de maintenir les 2 dernières postures, mon corps en tremblait ! J'ai une question : après la pratique d'ELDOA faut-il faire des étirements, comme après avoir pratiqué un sport ? Ma question paraît un peu contradictoire, car durant la séance, nous effectuons déjà des étirements, mais je la pose quand même car dès la fin de la séance, je sens déjà quelques courbatures (dans les bras et les trapèzes surtout) Merci
Julie C. CA - Lévis
Bravo à vous ! Je vous félicite sincèrement de vous être mise en action et d’avoir débuté la pratique des ELDOA — c’est un magnifique pas pour optimiser votre santé ! Vous n’avez pas besoin de faire d’étirements après la séance ; peu importe notre condition physique, les ELDOA sont exigeants pour tous — même un athlète olympique tremblerait s’il donnait 100 % de sa force pendant une minute. Les courbatures que vous ressentez sont tout à fait normales : elles révèlent simplement les zones un peu plus faibles de votre corps qui se renforcent petit à petit. Continuez doucement, avec bienveillance envers vous-même.
Aline R. FR - Saint-Pierre
Ouf, je me sens parfaitement bien après cette pratique. ✨ J'ai observé de la faiblesse pour certains muscles, c'est à travailler :-) Merci beaucoup pour ton bel accompagnement, Julie ! 💛 J'ajoute cette séquence à mes favoris. Namasté 🙏
Julie C. CA - Lévis
Merci pour ton beau retour ! Je suis ravie que cette pratique t’ait apporté autant de bien-être et que tu l’ajoutes à tes favoris — les muscles plus faibles gagneront en solidité avec le temps.
Fabienne V. FR - Annecy
Merci beaucoup pour ce cours. Pour ma part j’ai tenu moins longtemps certaines positions mais en conservant la qualité des gestes. De la répétition viendra le progrès Namasté
Julie C. CA - Lévis
Merci pour votre retour et votre engagement dans la pratique ! La persévérance est la clé, et je suis ravie de vous accompagner dans votre progression. Namasté !
Corinne G. FR - Aniche
Merci Julie. J'adore tous les séances de ELDOA que tu présentes ... Je sais et je sens que cela fait du bien à mon corps et aussi à mon esprit qui se calme (tellement focalisé sur la posture, que l'on ne peut qu'être dans le moment présent ;-)) un seul hic : j'ai du mal à pratiquer tous les jours car je pratique le yoga depuis des années, quasi tous les jours et ai du mal à les intégrer dans mon emploi du temps ... Merci pour tes explications claires et ton sourire légendaire !!! Namasté.
Julie C. CA - Lévis
Merci infiniment pour ton retour positif ! Je comprends la difficulté de trouver du temps pour tout, mais même quelques minutes de pratique ELDOA peuvent apporter des bienfaits significatifs. Namasté !
Huguette G. FR - 74140
Julie ton accompagnement dans les ELDOA donne cette force de maintenir la posture et de vivre une sensation de fierté et ensuite de légereté. Ce sont d'incroyables mouvements des mucles en profondeur.Merci.
Julie C. CA - Lévis
Je suis ravie que mon accompagnement dans les ELDOA vous ait permis de maintenir une posture forte et de ressentir de la fierté et de la légèreté. Les mouvements profonds des muscles sont vraiment incroyables. Merci pour votre retour positif !
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