ELDOA - Queue de Castor
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Styles :
- ELDOA
- Colonne vertébrale
- Mobilité du bas du corps
- Mobilité du bassin / des hanches
- Renforcement du bassin / des hanches
- Pour tous
- Français
Bienfaits :
Niveaux / Langues :
Pour finir en beauté la série thématique « Au menu », quoi de mieux qu'un dessert? Sauf que dans ce cours, nous ne parlerons pas de queue de castor, mais de l'extrémité de notre colonne vertébrale à nous : le sacrum et le coccyx. Ce cours fait partie de la série : ELDOA - Au menu. Rendez-vous sur la page Séries pour la découvrir !
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(4 avis)
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Sabine B. FR - Ruan
IntĂ©ressant, mais je n'arrive pas, je crois, Ă faire l'exercice comme il faut quand on est debout avec le bloc contre la hanche. J'ai fini par laisser le bloc de cĂŽtĂ© en faisant attention quand mĂȘme au mouvement d'ascenseur. Et puis le 1er eldoa avec sacrum au sol ne me semble rien engager vraiment Ă©trange... je referai pour voir si je finis par comprendre ce qui cloche.
GĂ©raldine B. FR - Flaviac
Jâadore les eldoa ! Super sĂ©ance, merci Julie
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Toujours exigeante la séance mais je progresse ! Merci Julie !
Marise D. CA - LĂ©vis
Quelle belle découverte! Plein de postures à penser à la fois, mais quels bienfaits! Merci!
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