Renforcer sa ceinture abdominale en 15 minutes
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4.9140Renforcez la ceinture abdominale. Les postures effectuĂ©es profiteront en même temps Ă soulager le bas du dos en cas de tensions. Les bienfaits psychologiques : calme l’esprit, renforce la concentration et dĂ©veloppe la coordination. MatĂ©riel : une brique de yoga.
Anne G. FR - COUCHEY
C'est tellement agréable de se laisser guider par le son de votre voix! Une trÚs belle séance douce et efficace. Merci beaucoup.
Aline R. FR - Saint-Pierre
đđđ NamastĂ© chĂšre Anne đđŒâïžđș
Anne G. FR - COUCHEY
Quel plaisir de te retrouver Aline! J'adore tes séances douces et efficaces à la fois. Merci beaucoup
Aline R. FR - Saint-Pierre
Ton message me touche le cĆur, Anne đ Et je suis ravie de lire que les bienfaits escomptĂ©s se prĂ©sentent Ă l'issue de ta pratique ! đ Merci pour ton joli partage đđŒđ§ââïžđž
Catherine P. FR - Abbeville la riviere
Doux et parfait ,merci
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec plaisir, Catherine đ Merci pour votre partage đ Et oui, on n'est pas obligĂ©e de "souffrir" pour avoir des abdominaux renforcĂ©s đ NamastĂ© đđŒđ
Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci Aline pour cette courte et belle séance. Namasté
Aline R. FR - Saint-Pierre
Le plaisir est pour moi, Françoise đ Merci pour ton partage đ NamastĂ© đđŒâïžđș
Corinne G. FR - Aniche
Super Aline !!! En forme ce matin et bien Ă©nergisĂ©e aprĂšs cette sĂ©ance bien guidĂ©e , comme toujours, je continue la sĂ©rie... đ
Aline R. FR - Saint-Pierre
Câest superbe, Corinne ! đ Mon cĆur est ravi de lire que cette sĂ©ance t'apporte du tonus pour la journĂ©e ! Merci d'avoir pris le temps pour ce joli partage â€ïžđđŒđ§ââïž
Sandra M. ES - El Vendrell
Merci Aline pour cette séance qui répond parfaitement à ce que je cherchais aujourd'hui, courte et efficace, j'apprécie toujours ton expertise. Namasté
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Sandra, merci d'avoir pris le temps de partager tes ressentis đ Et le plaisir est pour moi đ NamastĂ© đđŒđŒ
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Parfaite séance quotidienne ! Merci Aline
Aline R. FR - Saint-Pierre
C'est un plaisir, Cindy đ Merci Ă toi de choisir mon accompagnement. NamastĂ©. đđđŒâïž
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Merci jâadore toutes les sĂ©ances avec Aline ! Merci
Aline R. FR - Saint-Pierre
đđđŒâš
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
Cela fait beaucoup de bien. Merci Aline . ââïžââïž
Aline R. FR - Saint-Pierre
Câest superbe ! đ Merci pour ce partage, VĂ©ronique đđŒđ§ââïžđž
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Belle routine quotidienne avec Aline formidable !
Aline R. FR - Saint-Pierre
Fantastique ! Bravo pour la routine, Cindy đ Comme on dit : Un peu + Souvent = beaucoup de rĂ©sultats ! Merci d'avoir pris le temps de partager ta pratique đđđŒđŒ
PASCALE B. FR - PODENSAC
Super. Toujours efficace avec des explications limpides. Merci Aline
Aline R. FR - Saint-Pierre
Fantastique ! đ Mon cĆur est ravi de lire que les bienfaits escomptĂ©s sont lĂ ! Merci d'avoir pris le temps pour ce joli partage, Pascale đđŒđ§ââïžđž
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Merci Aline !
Aline R. FR - Saint-Pierre
đđđŒđŒ
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Jâadore ! Toutes les sĂ©ances avec Aline sont formidables !!!!
Aline R. FR - Saint-Pierre
đ Merci beaucoup pour ton partage, Cindy đ NamastĂ© đđŒđ
VĂ©ronique S. BE - Aywaille
Merci Aline
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec plaisir, VĂ©ronique đ NamastĂ© đđŒđŒđŒđŒ
Marie-Claire T. CA - SCB
Merci beaucoup
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec joie, Marie-Claire đ NamastĂ© đđŒđșđșđș
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Jâaime toutes les sĂ©ances avec Aline. SĂ©ance courte et efficace ! Merci
Aline R. FR - Saint-Pierre
đâš NamastĂ© Cindy đđŒ
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Aline. ââïžââïž
Aline R. FR - Saint-Pierre
C'est toujours un plaisir, VĂ©ronique đ NamastĂ© đđŒđđđ
AgnĂšs T. FR - Mantes la Jolie
Beaucoup de bien lors de cette séance. Namaste
Aline R. FR - Saint-Pierre
Merci d'avoir pris le temps de partager vos ressentis, AgnĂšs đ Et le plaisir est pour moi ! NamastĂ© đđŒđŒđŒđŒ
VĂ©ronique S. BE - Aywaille
Toujours un plaisir de te retrouver Aline . Namasté
Aline R. FR - Saint-Pierre
Et pour moi, c'est toujours un plaisir de te lire, VĂ©ronique đ Merci d'avoir choisi mon accompagnement. NamastĂ©. đđđŒâïž
Christell B. FR - Castries
Merci Aline cette sĂ©ance mâapportĂ©e une belle dĂ©tente
Aline R. FR - Saint-Pierre
Câest superbe ! đ Mon cĆur est ravi de lire que les bienfaits escomptĂ©s sont lĂ ! Merci d'avoir pris le temps pour ce joli partage, Christell đđŒđ§ââïžđž
Marie-Claire T. CA - SCB
Belle séance complémentaire et dynamique.Aline, merci
Aline R. FR - Saint-Pierre
C'est toujours un plaisir đ Merci de prendre le temps de partager, Marie-Claire đ NamastĂ© đđŒđ
VĂ©ronique S. BE - Aywaille
Merci Aline
Aline R. FR - Saint-Pierre
đâšNamastĂ© đđŒđ
Evelyne D. FR - Marines
C'est exactement ce que dont j'ai besoin en ce moment: douceur et renforcement...merci beaucoup
Aline R. FR - Saint-Pierre
Fantastique ! đ Mon cĆur est ravi de lire que cette sĂ©ance a apportĂ© les bienfaits escomptĂ©s ! Merci d'avoir pris le temps du partage, Evelyne đđđŒđŒđŒđŒ
Francine D. CA - Baie-Saint-Paul
Merveilleuse séance efficace. Les consignes sont précises et claires. Namasté! Merci Aline
Aline R. FR - Saint-Pierre
Câest superbe ! đ Mon cĆur est ravi de lire que les bienfaits escomptĂ©s sont lĂ ! Merci d'avoir pris le temps pour ce joli partage, Francine đđŒđ§ââïžđž
Cora D. DE - Plankstadt
Merci pour cette belle séance dŽabdominaux. Namasté
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec plaisir, Cora đ Merci pour ton partage đ NamastĂ© đđŒđđđ
Corinne G. FR - Aniche
Merci Aline pour cette merveilleuse premiÚre séance pour les abdominaux .... Hùte de pratiquer les suivantes...Comme d'habitude , les consignes sont claires et trÚs précises...Formidable! NAMASTE.
Aline R. FR - Saint-Pierre
Fantastique ! đ Mon cĆur est ravi de lire que cette sĂ©ance a apportĂ© les bienfaits escomptĂ©s ! Merci d'avoir pris le temps de partager tes ressentis, Corinne đ Tout le plaisir est pour moi đđŒđŒđŒđŒ
Pascale D. FR - Couzeix
ThÚme de 1Úre approche abdo abordé de façon concise, dynamique d'une courte durée. Donne envie de pratiquer la 2Úme et 3Úme approche. Bienveillance et attention d'Aline pour toutes les postures. Merci.
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Pascale đ Merci d'avoir pris le temps pour partager tes ressentis d'aprĂšs-pratique, je les reçois avec joie ! Belle journĂ©e Ă toi đđđŒđ
Brigitte P. NC - Nouméa
Est ce quâil existe une de vos vidĂ©o qui regroupe les 3 sĂ©ries dâabdominaux?JâapprĂ©cie bien aussi cette sĂ©ance
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Brigitte, pour le moment on ne peut les réaliser que séparément, mais c'est une idée que je vais retenir pour plus tard, merci ! Namaste
Soumia B. FR - Aubervilliers
JâapprĂ©cie beaucoup vos sĂ©ances, efficaces et simples Ă rĂ©aliser. Tout en douceur
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Soumia, Merci d'avoir pris le temps de partager vos ressentis đ Mon cĆur est ravi de lire que vous avez apprĂ©ciĂ© de rĂ©aliser cette pratique đ NamastĂ©đđŒđŒđŒđŒ
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Jâadore toutes les sĂ©ances avec Aline !
Aline R. FR - Saint-Pierre
Merci pour ta magnifique prĂ©sence, Cindy đ NamastĂ©đđŒđŒđŒđŒ
Ădith-Ămilie M. CA - Gatineau
Belle pratique, rapide et efficace
Aline R. FR - Saint-Pierre
Le combo parfait alors, câest superbe ! đ Merci d'avoir pris le temps pour ce joli partage, Ădith-Ămilie đđŒđ§ââïžđžđžđž
Josette L. CA - Salaberry- de- Valleyfield
Pour les matins pressés cette séance est formidable pour les abdomimaux. Efficace. Un grand merci!
Aline R. FR - Saint-Pierre
Fantastique ! đ Mon cĆur est ravi de lire que cette sĂ©ance a apportĂ© les bienfaits escomptĂ©s ! Merci d'avoir pris le temps de partager vos ressentis, Josette đđđŒđŒ
Claire G. FR - Lyon
Merci :-) trÚs bonne séance accessible (15 min et facile) bien efficace, on sent qu'on a bossé les abdo et profondément relùché le dos. Idéal en rentrant du travail quand il reste assez d'energie pour 15 min, c'est encourageant et on en ressort bien détendu.
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Claire, Merci d'avoir pris le temps de partager tes ressentis đ Mon cĆur est ravi de lire que la sĂ©ance est parfaite pour toi đNamastĂ©đđŒđŒ
CĂ©line A. FR - Castres
Postures déjà vues avec mon kiné, toujours bon de les refaire.
Aline R. FR - Saint-Pierre
Superbe ! Merci pour ce partage, CĂ©line đđŒđž
Marie-Claire T. CA - SCB
Merci
Aline R. FR - Saint-Pierre
Namaste Marie-Claire đđŒđ§ââïžđžđžđž
MichĂšle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT
Belle séance merci Aline!
Aline R. RE - Saint-Pierre
MichĂšle
Brigite L. CA - LĂ©vis
Bonjour, jâaime aussi beaucoup cette sĂ©ance. Toute en douceur je lâintĂšgre Ă ma pratique plusieurs fois par semaine. Mais comme Mme Jadwiga Dupont, je ne trouve pas les 2 autres sĂ©ances citĂ©es dans la video. Est-ce possible dâavoir lâinformation svp, Merci
Aline R. RE - Saint-Pierre
Bonjour Brigitte, merci pour ce beau tĂ©moignage Cela me ravit de savoir que cette sĂ©ance vous est bien utile Pour retrouver les deux autres sĂ©ances, il vous suffira simplement de cliquer sur "VidĂ©os / SĂ©ries" en haut de la page, puis sur la barre de recherche en haut de la page, cliquer "Types", choisir "VidĂ©os" et plus loin sur la mĂȘme barre, sur "Professeurs" - "Aline Rakotoson Babelon". Vous retrouverez ici les sĂ©ances recherchĂ©es Belle pratiqueââïž
Brigite L. CA - LĂ©vis
Merci beaucoup! Brigitte
Jadwiga D. FR - BIHOREL
Bonjour, géniale cette séance ! Je trouve pas les deux autres dont vous parlez sur diva yoga. Pourriez-vous m'indiquer le lien ? Merci
Aline R. RE - Saint-Pierre
Bonjour Jadwiga, c'est un rĂ©el plaisir ! Pour retrouver les deux autres sĂ©ances, il vous suffira simplement de cliquer sur "VidĂ©os / SĂ©ries" en haut de la page, puis sur la barre de recherche en haut de la page, cliquer "Types", choisir "VidĂ©os" et plus loin sur la mĂȘme barre, sur "Professeurs" - "Aline Rakotoson Babelon". Vous retrouverez ici les sĂ©ances recherchĂ©es Belle pratiqueââïž
Jackie F. FR - Paris
Merci beaucoup Aline. Jackie
Aline R. RE - Saint-Pierre
Avec plaisir, Jackie ïž Merci pour votre tĂ©moignage. NamastĂ©âïž
Marguerite L. CA - LĂ©vis
J'adooore! ... Namasté
Aline R. FR - Saint-Pierre
Merci pour votre partage, Marguerite. Namasté
Marie-Claire T. CA - SCB
ââââââĄ
Aline R. FR - Saint-Pierre
Marie-Claire, merci beaucoup ! Namaste
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
J'adore et merci Ăline seance parfaite qui complĂšte une seance de la sĂ©rie du matin tes sĂ©ances Abdos sont efficaces Super !
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Cindy, merci beaucoup pour votre partage ! Ravie que cette séance apporte toute son efficacité Namasté
Mariette E. FR - Saulnes
Merci,Namaste.
Manda R. FR - Paris
Merveilleuse pratique Ă vous â€ïž
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Mariette, avec joie ! Namasté
Christiane B. CA - Beloeil
Super bienfait merci beaucoup!
Manda R. FR - Paris
Formidable!!! Merveilleuse pratique Ă vous â€ïž
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Christiane, avec plaisir ! Merci pour votre partage
Colette C. CA - Sainte-Agathe-Des-Monts
â€ïž
Manda R. FR - Paris
Merveilleuse pratique Ă vous â€ïž
Aline R. FR - Saint-Pierre
C'est un plaisir, Colette ! Namasté
Marie Line B. FR - BREST
Belle séance, un peu rapide pour moi. merci Aline
Manda R. FR - Paris
Lumineuse pratique Ă vous
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Marie, c'est un plaisir, et merci beaucoup de partager votre ressenti. N'hésitez pas à mettre la vidéo sur pause une fois que la démonstration est faite et que les instructions sont données pour chaque posture, pour vous permettre d'aller à votre rythme
Joanne R. CA - LâAssomption
Jâai apprĂ©ciĂ© le calme que vous dĂ©gagez!
Manda R. FR - Paris
Fantastique
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Joanne, merci pour votre partage de ressentis, cela me touche
Magaly C. FR - Canteleu
Yeh, une belle séance pour ce dimanche matin :) Namasté
Manda R. FR - Paris
Namasté
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bravo, Magaly ! Merci pour votre partage. Namasté
Chantal H. FR - Beaufort en Vallée
Super
Manda R. FR - Paris
Aline R. FR - Saint-Pierre
Merci Chantal. Namaste
Muriel K. FR - YUTZ
Merci Aline.
Aline R. FR - Saint-Pierre
C'est un plaisir, Muriel ! Namaste
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Aline. SĂ©ance douce et agrĂ©able pour les abdominaux. ââïž
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Véronique, c'est toujours un plaisir ! Merci pour votre témoignage Namaste
Sylvie L. FR - Toulon
Merci Aline, toujours un plaisir de faire du Yoga avec vous
Aline R. FR - Saint-Pierre
Sylvie, et moi toujours ravie de vous accompagner
Joëlle C. FR - Nice
Merci beaucoup Namaste
Aline R. FR - Saint-Pierre
Toujours avec plaisir, Joëlle ! Merci pour votre présence
Chantale P. CA - Québec
Merci encore...je repete cette seance souvent!
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Chantale, c'est avec grand plaisir ! C'est super, un peu + souvent = beaucoup de résultats !
Angela L. CA - Saint lambert
Merci enormement.
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Angela, avec joie ! Namasté
Edwige R. FR - GUMERY
Comme toujours un bonheur de vous retrouver, merci Aline
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Edwige, c'est toujours un plaisir pour moi ! Merci beaucoup pour votre partage. Namasté
Marguerite L. CA - LĂ©vis
Merci pour cette belle sĂ©rie â€
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Marguerite, c'est un plaisir ! Merci pour ton partage. Namasté
Marguerite L. CA - LĂ©vis
Namasté
Magaly C. FR - Canteleu
Je ne me lasse pas de votre série abdo :) Merci !
Bao N. MG - 1
â€â€â€
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Magaly, mon coeur est ravi de le savoir ^_^ Merci de pratiquer avec moi ! Namasté
Magaly C. FR - Canteleu
Eh hop, je viens de la refaire :) juste avant le live avec Locana :) Namasté
Carine S. FR - Lipsheim
TrÚs bonne séance - Merci Aline
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Carine, c'est un plaisir ^_^ Namasté
Maïté V. FR - LILLE
Bonjour, comment reconnaßtre que mes abdos sont actifs. Merci pour cette séance
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour MaĂŻtĂ©, les abdos sont actifs lorsque les muscles de cette zone sont contractĂ©s. GĂ©nĂ©ralement c'est dĂ» Ă un acte volontaire, mais cela peut parfois ĂȘtre de façon inconsciente. Dans les sĂ©ances, lorsque je vous invite Ă garder les abdominaux actifs, la maniĂšre la plus simple et la plus concrĂšte est de rentrer, de ramener le nombril vers la colonne vertĂ©brale. Vous pouvez tester en plaquant les mains des deux cĂŽtĂ©s du nombril et faire le geste Ă l'expiration. Aussi le fait de ramener le pubis vers le nombril, mais selon chacun.e, cela peut ĂȘtre moins perceptible, plus subtil que la premiĂšre maniĂšre..
Mariette E. FR - Saulnes
Merci!
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Mariette, avec plaisir :) Merci d'avoir pratiqué avec moi ^_^ Namasté
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE
Merci pour cette séance
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Nicole, c'est un plaisir ^_^ Merci d'avoir pratiqué avec moi. Namasté
Vanessa M. FR - AUBIGNY EN ARTOIS
J'aime beaucoup cette séance que je pratique tous les jours en ce moment. Merci beaucoup Aline !!!
Bao N. MG - 1
â€â€â€
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Vanessa, merci à vous d'avoir partagé votre ressenti ^_^ C'est un plaisir de vous lire. A bientÎt pour pratiquer encore ensemble :)
Bettina B. FR - Essarts en bocage
TrÚs belle séance merci Aline
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Bettina, mon coeur en est ravi ! ^_^ Merci de m'avoir accompagnée dans cette séance.
Joëlle C. FR - Nice
Merci pour les séances ! trÚs efficaces !Namaste
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Joëlle, c'est super ! ^_^ Merci d'avoir pratiqué avec moi et d'avoir partagé votre ressenti. Namasté
Magaly C. FR - Canteleu
Merci pour cette séance :)
Bao N. MG - 1
â€â€â€
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Magaly, c'est un plaisir ^_^ merci d'avoir pratiqué avec moi ! Namasté
Nathalie D. FR - Franconville la Garenne
GĂ©niale
Bao N. MG - 1
â€
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Nathalie, mon coeur est ravi de savoir que cette séance vous a plu ! ^_^ Namasté
Christine D. FR - Saint Pierre en Port
TrÚs belle seance de renforcement des abdominaux,je les ai bien sentis et votre voix est trÚs agréable.Namaste
Bao N. MG - 1
NamastĂ© â€
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Christine, c'est magnifique ! ^_^ Merci d'avoir pratiqué avec moi. Namasté
Emmanuelle B. FR - Brioude
Belle séance trÚs douce et efficace. Merci beaucoup
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Emmanuelle, merci d'avoir partagé vos ressentis, c'est un plaisir pour moi ! ^_^ A bientÎt !
Nathalie B. FR - Etercy
Merci je souffre du bas du dos et cette seance m'a fait beaucoup de bien et votre voix est apaisante
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Nathalie, c'est super ! ^_^ Mon coeur est ravi de savoir que la séance a permis de soulager un peu votre dos. Namasté
JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE
Merci Aline pour votre rĂ©ponse. Malheureusement je nâai pas de profil sur Facebook, donc je ne peux suivre la diva Family. Cependant je ne manquerai pas vos cours sur le studio. Sachez que je vous apprĂ©cie en tant que professeur ainsi que vos programmes. Recevez toute ma gratitude. Namaste
Bao N. MG - 1
â€â€â€
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Josiane, d'accord je comprends. Et merci beaucoup pour ces mots sympathiques et encourageants En tout cas, si vous désirez me partager vos ressentis de façon plus spécifique, vous pouvez toujours m'envoyer un mail à aline@aline.yoga (mais je crois que cette adresse est aussi indiquée dans le Studio sur mon profil de présentation) afin que je puisse mieux vous guider dans la pratique de cette séance. Namasté
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Merci pour cette séance. TrÚs bon rythme et tout est bien décrit. On se sent à la fois en forme et détendu :)
Bao N. MG - 1
†NamastĂ© â€
Chantal V. FR - Catenoy
Une séance tonique pour renforcer les abdos. Merci Aline j'ai adoré !!!
Bao N. MG - 1
NamastĂ© â€
Claire L. FR - Lyon
Jâai bien pu me concentrer pour la mĂ©ditation juste aprĂšs merci !
Bao N. MG - 1
Bravooo Claire â€
Claire L. FR - Lyon
Merci Aline pour cette sĂ©ance au rythme soutenu, jây suis mieux arrivĂ©e la seconde fois, Ă refaire donc pour progresser! Namaste
Bao N. MG - 1
â€â€â€
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Bonne série et je me suis sentie bien aprÚs ... MERCI
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Cindy, c'est super ! ^_^ Merci d'avoir pratiqué avec moi et d'avoir partagé votre ressenti. Namasté
Laure G. FR - 67100
Merci
Aline R. FR - Saint-Pierre
Namasté Laure
Noémie B. FR - chazay d'azergues
J'ai apprécié la séance! Pour moi, il n'est pas toujours évident de protéger mon dos los du premier excercice de pédalage, je suis preneuse de conseils si cela est possible. Merci! Belle journée à vous.
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour NoĂ©mie, merci d'avoir partagĂ© votre ressenti. Vous avez raison, il est important de le faire en toute sĂ©curitĂ©. Pour le dos, je vous invite Ă placer une serviette pliĂ©e sous la lordose lombaire (le creux au bas du dos), trouvez le pliage qui convient au creux et qui vous permet d'ĂȘtre confortable. Vous pouvez Ă©ventuellement, en plus, placer un coussin plat sous la tĂȘte pour encore plus de confort. Je vous souhaite une belle exploration. Belle journĂ©e ^_^ NamastĂ©
Noémie B. FR - chazay d'azergues
Bonjour Aline,
Noémie B. FR - chazay d'azergues
(oups mauvaise manip), merci pour votre conseil, j'ai pu enfin essayer avec votre conseil, je pense que cela peut m'aider, notamment le coussin sous le cou. J'essayerai de nouveau et vous tiendrais au courant. merci beaucoup. Belle journée à vous!
Maryse L. FR - ROSOY
Ai apprécié ce réveil abdominal en ce début de matinée .... à refaire ..Namasté
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Maryse, c'est super ! Merci d'avoir partagé votre ressenti ^_^ Je vous souhaite une belle continuation de pratique. Namasté
Aurore Y. FR - AliĂšze
J'ai tellement apprécié cette séance que je l'ai refaite une deuxiÚme fois en fin de journée, et je pense la refaire réguliÚrement, encore merci !
Aline R. FR - Saint-Pierre
Super ! Mon coeur est ravi de savoir cela. TrÚs belle pratique à vous Aurore ^_^ C'est certain que la régularité est gage d'efficacité. Comme nous le répÚte notre chÚre Locana : un peu + souvent = beaucoup (de résultat) Namasté
Aurore Y. FR - AliĂšze
Merci Aline <3 !
Aurore Y. FR - AliĂšze
Merci Aline
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Aurore, c'est un plaisir ! Namasté
Marie Claire T. CA - Granby
Grande Maturité
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Marie Claire ^_^
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Aline. Douce séance pour renforcer les abdos. Facile. J'aurais souhaité juste un peu plus de lenteur
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour VĂ©ronique, c'est un plaisir ! Vous ĂȘtes quelques-unes Ă me faire remarquer un niveau un peu rapide ^_^ je mettrai un petit post relatif dans notre groupe facebook Diva Family pour avoir plus de prĂ©cisions et afin de mieux vous accompagner. TrĂšs belle journĂ©e et Ă bientĂŽt VĂ©ronique ! NamastĂ©
Virginie L. FR - Le MĂ©e sur Seine
Merci beaucoup. SĂ©ance trĂšs accessible (jâavais un peu peur). NamastĂ©
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Virginie, c'est un plaisir ! Comme je l'écrivais plus bas, renforcer les abdominaux ne rime pas forcément avec dureté. On peut y aller dans la douceur, en sécurité et trouver de l'efficacité. A condition de faire une pratique réguliÚre ^_^ Namasté
Chantale P. CA - Québec
Namasté
Aline R. FR - Saint-Pierre
Namasté Chantale, ma belle lumiÚre salue la belle lumiÚre en toi !
Erika V. FR - Crusnes
.
Aline R. FR - Saint-Pierre
Namasté Erika
Monique B. CA - Magog
Merci pour ĂȘtre sĂ©ance qui sera trĂšs efficace. Je suis dâaccord avec Blandine. Un pâtit peu plus lentement serait super. Merci beaucoup
Bao N. MG - 1
NamastĂ© â€â€â€
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Monique, ouiii à moyen et long terme avec une pratique réguliÚre, le résultat sera au rendez-vous ! Je note pour les explications un petit peu trop rapides ^_^ je mettrai un petit post relatif dans notre groupe facebook Diva Family pour avoir plus de précisions et afin de mieux vous accompagner. Belle journée et à bientÎt Monique ! Namasté
Bénédicte S. FR - 1
MERCI
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Bénédicte, c'est un plaisir ! Merci pour ta pratique. Namasté
Farinoush N. CH - Fribourg
Jâadore tes exercices merci bcp Aline
Bao N. MG - 1
NamastĂ© â€
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Farinoush ! Mon coeur en est ravi ^_^ Merci à toi de m'avoir accompagnée dans cette séance. Namasté
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Merci Aline! Super séance!
Bao N. MG - 1
NamastĂ© â€
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Rachel, c'est superbe ! ^_^ Namasté
Blandine V. FR - LOUEY
Merci Aline pour cette séance trÚs douce. Les explications sont juste un petit peu trop rapides. TrÚs belle journée. Namasté Aline
Bao N. MG - 1
NamastĂ© â€
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Blandine, merci pour vos appréciations ! Je note pour les explications un petit peu trop rapides ^_^ je mettrai un petit post relatif dans notre groupe facebook Diva Family pour avoir plus de précisions et afin de mieux vous accompagner. TrÚs belle journée et à bientÎt Blandine ! Namasté
Annabelle B. FR - Mesnil-SelliĂšres
Merci Aline câest une belle sĂ©ance pleines de douceur et tonique en mĂȘme temps
Bao N. MG - 1
Ouiii NamastĂ© â€
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Annabelle, merci ! En effet, renforcer les abdominaux ne rime pas forcément avec dureté ^_^
Adeline R. FR - La SĂ©guiniĂšre
TrÚs belle séance. Merci Aline.
Bao N. MG - 1
NamastĂ© â€
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Adeline, c'est un plaisir ! ^_^ merci d'avoir pratiqué avec moi. Namasté
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