Initiation au Yoga - I | Studio Diva Yoga (+ de 3000 vidéos)

Delphine P.

Coucou Maryse Merci pour cette belle bulle de détente et légèreté ! Une super séance après une bonne séance de yoga et de sport ! Namaste 🙏 Delphine

Chantal P.

Merci

Ingrid P.

Bonjour, Merci pour cette séance ! Par contre, je n'arrive pas à m'appuyer à la fois sur le pubis et sur le dessus des pieds. ca m'amène à tendre très fort et à contracter les jambes. Par conséquent, j'ai les genoux qui ne sont plus sur le sol. Auriez-vous un conseil ? Merci

Sylvie M.

Première expérience. Merci ! C'est un vrai délice

Norah M.

Séance à refaire +++ Merci Maryse

Norah M.

Norah

Betty D.

Épaules légères après la séance, merci

Norah M.

Norah MAHABIR Merci Maryse . Quel bonheur de revoir les bases du yoga .

Norah M.

Norah MAHABIR Merci Maryse . Je pratique le yoga depuis de nombreuses anne

Carolane O.

❤

France H.

J'ai 54 ans et je commence le programme depuis une semaine et mon soucis est la position assise sur les talons j'ai toujours eu des difficultés depuis ma jeunesse, j'arrive difficilement a rester sur les genoux mais la position me donne également des douleurs sur le dessus des chevilles et le fait de mettre un coussin ne change rien.

Sylvie A.

Vraiment bien expliqué, merci c'est merveilleux

Françoise M.

Quelle séance extraordinaire ! Je n'arrivais plus du tout à m'asseoir en tailleur, j'ai refait cette séance plusieurs fois à quelques jours d'intervalle.. et maintenant j'y arrive presque, plus de douleurs ! Merci vraiment pour ces explications détaillées

Christelle H.

cette posture ! Un bonheur pour mes intestins …

Ginette L.

Merci Maryse, de nous faire du bien comme ca.

Françoise M.

Zezesdfgh

Valérie C.

Merci pour cette initiation. Débutante...avez-vous la série 2 ?

GISELE C.

Bonsoir, coussin et blocs au top, je comprends mieux maintenant ! merci

Mariane V.

J'adore, à refaire

Mariane V.

J'approve, à refaire

Mariane V.

Tellement bien expliqué

Mariane V.

Tout est parfait

Marie Élaine R.

Belle approche, vraiment!

Madeleine G.

Merci tellement pour ce magnifique programme, je commence vraiment à aimer le yoga. Quel bienfait!

Sophie Clara W.

Bonjour Maryse, ramener la jambe droite vers l'avant me provoque une douleur un peu au-dessus de la hanche droite. Est-ce le manque de pratique ? Merci d'avance pour ta réponse. Namasté.

Nathalie Z.

Bonjour Maryse, Merci beaucoup pour cette séance et l'ensemble du studio ! Que conseillerais-tu pour "échauffer" un peu les poignets avant de pratiquer ces postures ? Merci !

Ingrid P.

Respecter mon corps et respecter là où j'en suis : merci c'est exactement ce que je recherche ! Oui pour ma colonne vertébrale, j'en ai vraiment besoin. De l'énergie aussi, du calme, de la joie.... Et la salutation au ☀️ quel beau programme

Marie-Claire T.

Belle douceur dans votre approche

Lynda P.

Bonjour Maryse, je suis une nouvelle Yoga Diva , mais je te suis depuis un p’tit bout sur YouTube ainsi que sur ma Zone Fit. Alors, merci pour tes bons enseignements, la clarté de tes explications et ton sourire. J’ai une interrogation. Chaque fois que je fais le Cobra, je me retrouve avec un mal de dos et ce, même si je suis tes instructions à la lettre. Je fais de l’arthrose au niveau de L4-L5. Y a-t-il une position de remplacement? MERCI!

Solange D.

Merci pour ces explications claires et qui reprennent les éléments antérieurs en douceur. Cela fait du bien de se mobiliser et de savoir le faire seule.

Laurence L.

Merci Maryse ! retour aux fondamentaux

Lynda P.

Merci beaucoup Maryse. Tes explications claires, ta bienveillance et ta bonne humeur, c’est vraiment précieux.

Marie Élaine R.

J’ai vraiment l’impression de me gâter!

Marie Élaine R.

C’est parti!

Patricia L.

Merci Maryse pour ces postures nous pratiquées sur plusieurs mois avec quelques légères douleurs aux fessiers mais très relaxantes...

Marie-Claire T.

Magnifiques caramels !!!

Marie-Claire T.

La voix douce dans les séances débutants est très supportant dans le coeur. Merci Maryse

Dominique V.

Grâce à cette intimation je me sens beaucoup plus souple et j’ai une bien meilleure posture. Moi qui me tenais la plupart du temps avec le doux un peu relâché et voûté je me surprends à me redresser et à avoir le dos plus droit et ça me fait du bien. Je me sens plus légère. Merci pour tout ce que vous apportez et pour votre bonne humeur et votre bienveillance.

Sandra L.

Excellent travail des bras et du dos ça chauffeNamaste

Evelyne N.

Cours très relaxant merci Maryse

Nicole W.

Belle seance

Christine G.

Merci beaucoup pour cet enseignement de base à assimiler doucement :)

Christine G.

Mais pourquoi je n'ai pas appris cela plus tôt Merc pour tous ces détails expliqués avec bienveillance et douceur!

Christine G.

Belle détente, tellement plus d'espace pour respirer! Merci

Christine G.

Ces 6 mouvements semblent vraiment précieux à intégrer dans ma vie quotidiennequoti. Merci beaucoup!

Corinne G.

Merci Maryse !!! J'ai ressenti tant de bienfaits : le calme , l'apaisement, la découverte de mon corps, avec ses limites aussi dû à une important scoliose, le plaisir de prendre soin de moi... Encore merci et VIVE DIVA YOGA!!i

Corinne G.

Un grand merci pour cette série complète que j'ai pratiqué avec un grand bonheur...Les débuts sont laborieux pour ramener le pied dans la fente mais je sens un tel bien être en pratiquant avec vos conseils précis et toujours dans la bienveillance ... Je suis ravie de mon abonnement et depuis presque un mois , j'ai hâte de retrouver mon tapis quotidiennement et ce grâce à vous !!! NAMASTE.

Pascale M.

Milles merci pour cette séance.. quel apaisement et quelle bienveillance grâce à vous !!

Aline D.

Merci Maryse pour cette belle initiation ! Beaucoup d'apaisement, de sérénité et d'alignement. Mon corps en avait bien besoin et les étirements sont très bénéfiques ! Namasté.

Corinne G.

Merci Maryse!!! Depuis quelques jours une petite douleur dans le dos en bas à gauche ( j'ai une scoliose à 39 degrés d'angle de cobb) et en faisant les étirements ( dans les limites de mon corps ;-) ) , j'ai ressenti un soulagement de cette douleur après la séance ....Super!!!

Corinne G.

Merci infiniment Maryse....A faire, et refaire encore....

Corinne G.

Merci Maryse ! J'ai acheté des blocs que je ne possédais pas encore...Et quel confort !!!

Corinne G.

Je commence et suis ravie!!

Nathalie B.

Pas encore au point , pas facile , merci pour les encouragement

Ingrid H.

La sensation d'ancrage et de legereté est stupefiante

Nathalie B.

Super merci

Ingrid H.

Super! je le pratique regulierement en tailleur, mais allongée c'est encore plus profond

Nathalie B.

Merci, ca fait du bien dans tout le corps

Mireille G.

Merci pour "ce bon départ" dans le studio YogaDiva. Ce n'était pas nouveau pour moi sur le fond mais dans la manière de l'aborder oui.merci pour tant de clarté, merci pour le temps pris calmement pour les explications. j'ai pratiqué pour ainsi dire tous les jours j'ai fait plusieurs fois les même passage , ceux qui me convenaient le mieux dans le moment. facile à mettre e noeuvre car ne demande pas beaucoup de temps. Parffois j'en pratiquais trois ou qautre à lasuite, jeem faisait mon petit programme. M'a apporté calme, sérénité, l'envie de continuer, confiance dans mon corps. le goût du BEAU.

Maria F.

Merci pour cette super initiation, je vais continuer avec la série yoga détox

Maria F.

J’adore, merci ☺️

Maria F.

Super énergie avec cette posture

Maria F.

Cette posture fait beaucoup de bien ☺️

Maria F.

J’adore cette posture qui est assez puissante ☺️

Maria F.

Belle chaleur dans les épaules , merci

Isabelle B.

Depuis que j'ai commencé cette initiation j ai l impression que ma colonne s allongé est ce possible Maryse ?

Isabelle B.

Cours très apaisant

Isabelle B.

SUPER PROGRAMME J'ai hâte

Maria F.

Dos détendu merci

Maria F.

Je pensais manquer de souplesse mais j’ai réussi cette posture☺️

Maria F.

Ça fait beaucoup de bien cette posture

Danièle T.

Trop cool. Mes intestins me remercient

FABIENNE T.

Moi aussi j'adore le chien tête en bas! Ca me calme beaucoup...;-)

Maria F.

Planche sur les genoux ok

Maria F.

Super posture avec les blocs parfait

Christine F.

Oups j'ai eu un beug ... je disais je ne trouvais plus de plaisir, j'ai fais votre connaissance, et là ce que je cherchais vous me l'avez apporté, je retrouve tout ce que j'avais perdu, vous me l'avez offert avec votre douceur. Merci Maryse prenez soin de vous, affectueuses pensées NAMASTE...

Christine F.

Merci du fond du coeur ! après 30 ans de pratique yoga, où la compétition dominait je ne trouvait plus de plaisir.

Maria F.

Mes abdos ont bien travaillé , merci , super le petit toutou derrière la vitre

Maria F.

Posture de détente au top

Mireille G.

Grand merci pour tant de clarté et de générosité

Maria F.

Très heureuse d’apprendre toutes ces bases

Mireille G.

Super explications, qui apportent le côté sécuritaire de la posture et la rigueur nécessaire pour être dans la posture juste. merci

Mireille G.

Beaucoup de grands baillements. Bien être. Merci pour ce bon moment de respiration profonde. retour vers soi.

Maria F.

Mouvements tout en douceur, vraiment ce qu’il me faut, merci

Maria F.

Merci, encore une belle posture de détente .

Mireille G.

Merci, ce que j'apprécie dans votre yoga c'est prendre le temps de faire des mouvements simples et extrêmement efficaces. J'apprécie aussi la souplesse des movemetns et leur douceur NAMASTE

Maria F.

Bonjour, j’ai réussi à m’asseoir avec le coussin , aucune douleur, merci

Maria F.

Bien détendue dans cette posture , merci

Maria F.

Merci pour ce cours apaisant, j’adore ☺️

FABIENNE T.

Je ne peux pas trop me mettre en position du diamant, j'ai des problèmes aux genoux . Est-ce que le tailleur convient?

FABIENNE T.

Bonjour Maryse et merci pour ces moments bienveillants..

Danièle T.

Quel bonheur. Quand mes intestins gargouillent, c’est que la détente est au rendez-vous

Danièle T.

Lorsque je plie la jambe, j’ai une douleur à l’endroit du pli (psoas ). Y-a-t-il une position particulière pour muscler ou détendre cette partie? Peut-être est-ce dû au fait que je suis trop maigre et que je n’ai pas assez de muscle ? Sinon pour le reste je me suis bien détendue

Anne M.

Merci beaucoup pour cette initiation. J’ai encore besoin de la vidéo pour la salutation au soleil. Et j’aimerais encore des cours d’initiation. Je sens vraiment le besoin de me reconnecter avec mon corps et mon énergie. Merci énormément

Isabelle L.

Le message suivant apparaît et se répète :"Vous avez atteint le nombre maximum de requêtes autorisées pour exécuter cette action. Veuillez attendre quelques secondes avant de la réexécuter." Que signifie-t-il et que dois-je faire?

Véronique B.

Merci Maryse pour toutes ces explications bienveillantes. ‍❤️

Véronique B.

Merci Maryse pour ces explications bienveillantes. C'est toujours intéressant de revenir aux bases.‍❤️

Anne M.

Un grand merci pour cet état de bien être.

Anne M.

Bonjour, j’ai commencé aujourd’hui cette initiation au yoga. Je viens de faire les 4 premières vidéos à la suite l’une de l’autre. Je me sens tellement bien,..... détendue, sereine !!! Je regrette de ne pas avoir eu l’idée de commencer plus tôt. Un tout grand merci à vous

Jade L.

Bonjour merci c'est super intéressant

Patricia V.

Merci pour cette initiation. A chaque séance je ressens un bien être , de la sérénité malgré les difficultés rencontrées pour pratiquer certains mouvements. Mon corps n’est que souffrance dû à l’arthrose. J’essaye malgré tout de faire les positions car après je ressens un bienfait. Merci pour tout

Ingrid B.

Ma découverte est plutôt celle de l'apaisement et de l'accessibilité. Je me sens vraiment attirée par le Yoga et je sais que j'ai besoin d'être accompagnée et guidée. J'ai besoin d'une série comme celle-ci pour me créer des rituels en toute régularité. MERCI

Ingrid B.

Merci pour cette pédagogie et surtout les encouragements car c'est vraiment "difficile" et tellement peu fluide pour moi. J'aurais tendance à abandonner comme les fois où j'ai essayé le yoga mais justement pas cette fois. MERCI

Guylaine T.

Je démarre très contente de ma décision

Ingrid B.

J'apprécie cette douceur, ces explications pleines de bienveillance et de pédagogie. Comment aimer le yoga. Comment le découvrir avec Maryse !

Ingrid B.

Pas super simple sans les blocs. Mais super explications comme toujours - merci

Ingrid B.

Merci. Encore une découverte ce matin et surtout celle de tensions et de rudesse des muscles. Ce qui conforte ma prise de décision de démarrer le Yoga de cette manière et avec Maryse.

Ingrid B.

Bonjour. Une séance plus difficile pour moi : je n'ai ni coussin ni bloc et ne sais pas m'asseoir en tailleur. MERCI pour les indications et sans doute y arriverai-je un jour.

Ingrid B.

Je suis en train de faire de ces petits moments de yoga des rituels matinaux. J'adore. Mille mercis pour cette douceur, cette facilité et cette envie d'être déjà à demain.

Ingrid B.

Merci pour cette découverte et ce moment de démarrage (tant pour la yoga que ma journée). Namasté

Ingrid B.

Bonjour. Je démarre le programme et je me réjouis à l'avance de celui-ci. C'est parti pour le jour 1. Merci

Cindy P.

Respirer une évidence et bien guidée, merci Maryse

Cindy P.

Après une année de yoga avec Diva yoga, j'aime ré-écouter Maryse et ses bons conseils

Martine B.

Bonjour, c'est un plaisir d'avoir commencé ce module 1 et de pratiquer ces quelques minutes tous les jours. Ce jour 4 est pour moi plus difficile, si je met les genoux au sol, mon épaule opposée se soulève ! Est-il plus important de poser les genoux ou de garder les épaules au sol ? Merci d'avance pour votre réponse. Je vous souhaite une belle journée

Nadia C.

Dont j ai plaisir à chaque cours d écouter. Infiniment merci. Je retrouve le plein d énergie dont j avais perdu. Merci, merci, merci....Maryse

Nadia C.

Je suis très heureuse d avoir pratiqué cette première série, pour me remettre au yoga. J ai adoré les conseils et la douceur de votre voix, q

Claire L.

Namasté, à bientôt

Claire L.

Chère Maryse, heureuse d’avoir suivi ce programme pour revoir les bases du yoga et d’approfondir la pratique !

Claire L.

Très heureuse de retrouver les bases de cette belle posture ! Namaste Maryse

Claire L.

Très agréable de revoir ainsi les bases, merci Maryse

Céline F.

Merci même après plusieurs années environ 12 ans j’ai fait l’initiation afin de peaufiner les mouvements.

Céline F.

Incroyable, mes hanches en ont grandement besoin.

Céline F.

Moi aussi mal aux poignets....solution? Merci

Patricia V.

Merci pour ce moment apaisant. Mais difficile de se relâcher complètement malgré votre voix apaisante

JAMY D.

Merci c'était une belle expérience et je souhaiterai savoir si on peut remplacer le fitness par le yoga?

JAMY D.

Merci Maryse

JAMY D.

Super décontractant, merci

JAMY D.

Incroyable, c'est magique cette séance m'a fait un bien fou au niveau de ma hanche gauche, merci

Corinne B.

Bonjour , que de bonheur et de bien être, en arrêt de puis 4 mois suite à une covid longue je me sens renaître ! quel bonheur! mille merci Maryse et à diva yoga pour votre bienveillance ces merveilleuses explication dans le detail et la douceur ,mon corps renaît! a

Brigitte F.

Merci beaucoup, je vais me diriger vers un autre programme c est certain mais je ne sais pas encore lequel. UNE CHOSE EST SURE C EST QUE CETTE INITIETION M A DONN2 ENVIE DE POURSUIVRE ET D INTEGRER LA YOGA DANS MA VIE QUOTIDIENNE.

Brigitte F.

Merci pour cet initiation qui me donne l envie de poursuivre l aventure avec vous.

Isabelle C.

Je ressens énormément des fourmis dans les bras, est-ce normal ?

Agathe B.

Super intéressant. Effectivement le coussin aide à rendre la posture plus confortable. Simple mais efficace. Merci.

JAMY D.

Bonjour, je suis inscrite pour la première session 14 jours gratuite, j'ai trouvé la séance de respiration transcendante, vivifiante, j'ai senti les cellules de mon corps en mouvement, merci

Mélanie H.

Avec mon impulsion, j'ai réussi à me piler sur la main! Ma difficulté à moi c'est plus d'avoir mes bras après à l'extérieur de ma jambe pliée en avant...comme si ne n'avais pas assez long de bras

Anne P.

Bonjour, je viens de m'inscrire et de faire cette première vidéo. Votre voix Maryse est très apaisante. Faut-il respirer par le ventre profondement ? Car ça me fait mal à la base de la gorge. Le manque de détente je suppose.

Joanne L.

Merci Maryse pour ce beau cours avec l’explication je suis plus calme pun peu plus de flexibilité je veux poursuivre vers un bien être quelcours je pourrais faire à la suite ❤️

Emilie F.

Merci pour ce moment de détente

Françoise S.

Très agréable ce mouvement de torsion

Françoise S.

Precisión il faut bien croiser les jambes ? Super intéressant! J’ai enfin compris pourquoi je n’étais pas à l’aise dans cette posture car manquant d’ouverture de hanches , mes genoux sont plus hauts que mes hanches. Enfin confortable !

Françoise S.

Je dois veiller à ne pas lever le menton, les épaules ont du mal à être détendues.

Françoise S.

Très agréable à suivre .

Micheline P.

Merci beaucoup Maryse! J’ai apprécié la distinction entre douleur et inconfort. :-)

Joanne L.

Très bonne explication merci

Joanne L.

Belle pratique et explication par toi Maryse

Joanne L.

Explication vraiment intéressant merci Maryse c’est super

Joanne L.

Super relaxant merci

Mayelle P.

Vraiment extraordinaire cette séance, une nouvelle façon de bouger les jambes, les hanches, le dos, les pieds et qui fait un bien fou. Merci Maryse et belle journée ensoleillée Marcelle

ANNIE S.

Merci beaucoup Maryse pour cette initiation et cette bienveillance! c'était (excellent) un bienfait physique et enfin la détente!

Véronique F.

Je viens de terminer l’initiation de yoga -1. Un super programme qui permet au débutant de comprend les bienfaits des postures. Maryse j’ai apprécié toutes les explications concernant l’anatomie qui permet de s’auto corriger. En parallèle j’ai suivi les vidéos sur l’anatomie.Je souhaiterais continuer mon initiation vers quel module je peux me diriger. Merci Maryse pour la bonne humeur que vous transmettez et votre bienveillance

Eveline B.

Merci beaucoup Maryse ! Excellente façon pour moi de m'initier au Yoga.

Véronique F.

Mon objectif c’est de prendre soin de moi et d’aller jusqu’au bout du programme en pratiquant toute seule.

Véronique F.

Bonjour Maryse, je viens de m’inscrire. Et je viens de faire se premier cours. Je suis débutante merci pour le programme.

Emilie G.

Merci Maryse pour la bienveillance, l'amour et la légèreté de l'enseignement. J'aime particulièrement tous les mouvements simples et efficaces qui peuvent être intégrés dans ma routine quotidienne

Marie-Claire T.

Cela complète bien ma séance de bras toniques, merci beaucoup !

Isabelle D.

J'ai osé le faire toute seule ! Whaou, même si ce n'était pas parfait, je me sens différente, ravie... merci Maryse ! Merci Diva yoga !

Marie-Claude H.

J’ai découvert que le yoga pouvait être pratiqué sans douleur et dans la simplicité! Je m’y adonne quotidiennement et j’ai vraiment l’intention d’en faire une discipline quotidienne personnelle! Je peux déjà constater les bienfaits: souplesse, concentration et calme! Merci à toi et à toute l’équipe!

Marie-Claude H.

Merci beaucoup Maryse!

Anna D.

Merci beaucoup, c'est un super programme, très motivant et très bien construit!

Laurence G.

Personnellement, celà me donne mal aux poignets donc j'aimerai une solution pour utiliser mes poignets sans danger dans les postures comme la planche ou la table. Merci beaucoup

Karine B.

Merci détente absolue effet de jambe plus courte ça donne envie d'aller plus loin

Kareen B.

Oops! Je constate que j'ai effacé tout mon message précédent! Depuis que je pratique le yoga avec toi et d'autres professeurs de Diva Yoga, j'éprouve un profond bien-être. Étrangement, je ressens le meilleur des contraires. Je me sens tout à la fois : Légère et Ancrée; Énergisée et Apaisée; Centrée et Ouverte... À la croisée des chemins de l'alignement et de l'équilibre! Heureuse et fière de m'être choisie, et bien déterminée à ne pas me laisser tomber! Merci pour cette initiation expliquée et démontrée dans la bienveillance! Merci pour la Diva Family et pour le Studio! Longue vie! Mon défi maintenant : poursuivre sur cette belle lancée et terminer les séries sur les chakras et Souple Active et Sereine qui est une belle continuité/complémentarité à cette initiation. Namasté!

Kareen B.

Namasté

Kareen B.

Je n'arrive pas à ramener le pied (pas même avec les mains) sans mettre le genou opposé par terre! Que faire? Merci!

Julie R.

Clairement mon dos vous remercie! Peut-être réussirai-je à le rendre moins bossu!

Marie-Claire T.

Je ressens depuis plusieurs fois, que vous avez un don pour guider les méditations.

Marie-Claire T.

Donc l'effet ciseaux permet d'amener les 2 os du bassin égaux ? J'adore l'effet !

Marie-Claire T.

J'ai fait du yoga de 20 à 40 ans et à 65, j'aime revenir aux bases à cause des détails et précisions qui y sont amenés. Merci Maryse

Marie-Claire T.

Les bras ça va, ce qui était difficile pour moi c'était de garder les abdominaux contractés, les fesses et dos alignés, comment savoir si on a cet alignement ? Je force inutilement c'est sûr mais je suis insécure de bien faire cette position...

Carine A.

Génial l'astuce de l'impulsion, j'ai réussi du premier coup, trop contente :-)

Corinne A.

Après des mois sans activité, je redécouvre que j’ai un corps. Il vous en remercie.

Marie-Dominique S.

Tellement important pour moi de reprendre contact avec mes abdominaux quasi inexistants et si en plus la bouée qui entoure mon ventre pouvait se sentir menacée, quel bonheur ! Merci Maryse

Julie G.

Bonjour, je me réjouis après avoir découvert vos cours, de pratiquer le plus souvent possible et j’espère toujours plus. Je voudrais, afin de ne pas me limiter dans la pratique de vos exercices, me procurer un coussin. J’ai déjà consulté quelques sites vendeurs par mail. J’aimerais vos conseils à ce sujet. Pour vous, quels sont les critères d’acquisition de ce coussin si important ?

Carine A.

J'ai adoré !!! J'ai vraiment senti l'étirement, et le bien-être après est juste excellent

Julie R.

Ouf juste ça c'est difficile pour moi pcq je sens bcp dans le du dos les omoplates ça travaille je ressens une fatigue... Est ce normal ? J'imagine que mon dos est faible c'est pour ça... Pas de douleur vives mais une fatigue... Mais je dois forcer bcp pour avoir la bonne position. J'ai déjà une lordose et cyphose dans le dos est ce que cette posture pourrait m'aider à les corriger? Merci pour cette pratique! Namasté

Sophie L.

J'adore le chien qui se promène derrière :) Ça met le sourire. Le lieu est magnifique, c'est où par curiosité ? Super relaxant !

Christine G.

Curieuse sensation d'avoir la jambe qui a travaillé, qui s'enfonce dans le sol en redescendant et qui se situe plus bas que l'autre, mais quelle détente... Grand merci.

Véronique D.

Super, enfin des explications concrètes. Merci Maryse

Marie D.

J'ai adoré !! Quand je pratique le yoga, je suis dans le moment présent ce qui n'est pas toujours facile. Je fais de la méditation quotidiennement et ça depuis 3 ans et j'en retire les bienfaits au quotidien et maintenant le yoga est un complément à mon programme quotidien de bien-être. J'aimerais continuer dans un programme d'apprentissage. Merci Marseille !!

Catherine L.

Avec beaucoup de douceur et de bienveillance, une belle avancée, une belle découverte aussi et me sentir pleinement vivante dans tout mon corps, c'est un gros coup de coeur et vraiment l'envie de poursuivre, merci Maryse

Lise B.

Je pratique le yoga depuis 2 ans environ, et je suis abonnée au studio diva yoga depuis 1 mois. Je suis au stade de l'exploration du studio et je me familiarise avec les professeurs et les séries. J'ai repris du début l'initiation au yoga et je regarde chaque vidéo attentivement avant de l'exécuter et je me rends compte que je posais des gestes et je ne savais pas pourquoi je les faisais. Merci beaucoup à Maryse et toute son équipe, je découvre des pépites d'or à chaque séance. Merci milles fois. xxx

Lise B.

Merci beaucoup.

Jeanne B.

Très belle séance. Merci Maryse

Marie D.

Je fais mes premiers pas dans le merveilleux monde du yoga et j’adore !! La position du chien, pas de soucis, c’est de ramener le pied près des mains. C’est là où ça se complique un tout petit peu mais avec de la pratique j’y arrive de plus en plus. Je découvre des muscles que je pensais pas avoir hihi. Merci Maryse pour le bien-être que tu nous apporte. À chaque fin de session de yoga. Je suis fière de moi et j'ai quelques larmes de bien-être qui coulent.

Christine G.

Infinie gratitude pour ce bien-être total. Séances claires, bienfaits assurés à tous les niveaux et surtout la présence constante de la bienveillance et de la joie. Les choix proposés par le studio sont si vastes que je crains de m'y perdre en voulant tout découvrir. Je vais y aller à petits pas en assimilant d'abord tout ce que je viens de vivre. Merci encore.

Anne S.

J’adore la sensation de la jambe que l’on repose au sol : sans fin...

Madeleine D.

Bonjour, en m’éveillant ce matin, mon corps tremblait et j’avais peine à rester debout sans me supporter avec le mur ou un comptoir. Je me suis installée sur le tapis et j’ai fait les séances 2, 3 et 4, je me relève et j’ai regagné beaucoup en énergie, en solidité et en calme. J'ai 75 ans, j’ai pratiqué le yoga plus jeune mais je n’en faisais plus ! Merci infiniment les explications sont claires et je ressens tout l’amour qui se dégage dans toutes ces rencontres ❤️ Namaste

Soumia B.

C’est une très belle série, tout en douceur

Nicole C.

Je suis enchantée de pratiquer avec joie ces séances de yoga chaque jour grâce à vous, Maryse ! Recevez toute ma gratitude ! Namasté

Sarah D.

Namasté

Viviane G.

Viviane, Bonjour impossible de vous suivre, coupure.......

Patricia M.

Bonjour, c'est ma première initiation au Yoga. Je découvre avec grand plaisir ! Merci à vous

Arnaud R.

Bonjour, je suis ravi d'être parmi vous. Je suis obèse, j'espère pourvoir profiter des bienfaits de la pratique.

Élise C.

C’était très agréable ! Merci beaucoup !

Lucile R.

Merci d’avance pour votre réponse et excellente journée à vous !

Lucile R.

Bonjour, je souhaite faire cette introduction au yoga mais suis enceinte de 20 semaines. Y a-t-il des mouvements que je dois éviter de faire ? Je vais également suivre les séances de yoga prénatales mais je pensais que commencer par l’introduction serait une bonne chose.

Chantal H.

Mon bassin s'est enfoncé dans le tapis, je sens un profond apaisement. C'est bon.

Rachel G.

Merci beaucoup pour ce programme ! Comme je l'ai dit dans un autre commentaire, je termine la formation SAS en prenant beaucoup de temps, surtout depuis l'arrivée du Studio diva yoga ! Cette initiation m'a permis de revoir les bases et même de découvrir plein d'autres astuces. Des problèmes aux coudes me demandent d'y aller doucement quand il s'agit de la table, de la planche et du chien tête en bas. Alors j'adapte ! D'ailleurs je suis preneuse de plein d'autres moyens d'exercer ces postures en préservant les coudes ! Dans tous les cas, je suis en pleine exploration du studio et cette série est la deuxième que je termine en plus d'autres cours ! Je ressens les bienfaits et c'est un plaisir à chaque fois de me retrouver sur le tapis et de partir à l'aventure ! Grand Merci ! Namasté !

Rachel G.

J'adore ! Je révise et je continue à apprendre (je suis en train de finir la formation SAS en parallèle !). Merci du fond du coeur !

Chantal H.

Super agréable.

Rachel G.

Merci c'était top ! Je dois faire attention avec mes coudes et m'écouter ! Namasté !

Rachel G.

Quel bien-être ! J'adore ! Merci Maryse !

Chantal H.

Et bien j'ai sentie de la chaleur monter dans mon dos.

Chantal H.

C'est parfait pas de vent pour moi, mais des gargouillis Oui...

Chantal H.

C'est apaisant

Chantal H.

Bonjour, oui je cherche à augmenter ma vitalité et bien démarrer ma journée... Je me réjouis de recommencer cette séance

Rachel G.

Génial! J'ai senti mon dos s'élargir sur le sol al la fin de la respiration complète! Merci Maryse!

Rachel G.

Une douce chaleur m'a envahie de la tête au pied. Je savoure !

Rachel G.

ça fait du bien de revoir les bases ! Grand merci !

Rachel G.

Merci Maryse !

Nicole B.

Merci bcp Maryse pour tous ces conseils, j'avais découvert diva yoga sur youtube et je pratiquais tes séances régulièrement tout en respectant mon corps, d'une façon sécuritaire, d'autant plus que j'ai un début d'ostéoporose, j'ai également une fybromyalgie, il y a donc des postures qui ne me conviennent pas, avec tous ces postures détaillées, on ne peut pas se tromper, c'est comme si on était en cours de yoga, alors qu'on est seule chez soi, ton dynamisme et ta bonne humeur sont vraiment un "booster d'énergie" on ne peut que se sentir bien !! j'ai bien l'intention de continuer. Dans la famille Diva yoga, il y a plein de choses encore à découvri, j'aime bcp aussi pratiquer les mudras, notamment le soir pour m'endormir, cela apaise le mental. Un grand merci pour cette belle initiation

Florence G.

Assurément beau début de journée pour moi, merci Maryse !

Cathie E.

Mille mercis Maryse pour cette fabuleuse initiation !! Comme Annick, j'avais suivi d'autres capsules avec toi sur YouTube et j'ai immédiatement été conquise par ta bonne humeur et ta bienveillance. Je me suis mise au yoga au début du confinement et je suis allée d'une vidéo à une autre, j'en ai pratiqué plusieurs, curieuse d'apprendre et de découvrir les bienfaits du yoga... Te découvrir et découvrir Diva Yoga, a été une vraie révélation !! La précision de tes explications et ta joie de vivre communicative sont extraordinaires ! Avec toi, je me suis vraiment sentie en sécurité dans les postures et je te remercie pour tout ce que tu nous donnes, notamment une veritable découverte du yoga en détaillant énormément chaque posture, je n'avais trouvé cette précision nulle part ailleurs, or c'est tellement important lorsqu'on débute et qu'on est seul(e) sur son tapis, à la maison... Maryse, tu fais désormais partie de ma vie et j'ai bien l'intention de poursuivre dans la pratique quotidienne du yoga, avec toi et les autres professeurs de Diva Yoga. Je ne sais comment exprimer ma reconnaissance sinon que te dire Merci, Merci, Merci !!!!! à toi et à l'ensemble de la famille Diva-yoga ❤

Nicole B.

J'ai senti la chaleur et une détente dans les épaules après l'exercice, merci

Monique B.

Pour l’instant, même avec les trucs , je n’y arrive pas. J’imagine qu’avec la pratique ce sera possible. Un petit pas à la fois et c’est vraiment ce qui se passe pour le moment. Merci de nous encourager par tes explications pertinentes

Chouchane C.

On sent bien le travail du dos et des fessiers mais c'est dur car il fait très chaud. J'ai apprécié. Namasté

Nicole B.

Merci pour cette belle posture qui apaise et soulage les douleurs

Annick L.

Merci pour la belle initiation ! J'avais fait avec toi d'autres capsules sur Diva Yoga - youtube et sur une autre plateforme où tu as participé et j'aime beaucoup ta façon d'expliquer les positions afin que nous les fassions de manière sécuritaire ! Mais là j'avoue que je ne sais pas trop vers quoi me diriger.... Je suis débutante, j'aime étirer mon corps mais je voudrais aussi peut-être le tonifier. J'aime l'effet calmant du yoga, mais j'aime aussi l'effet énergisant pour nous aider à affronter la journée ! Si tu as des pistes pour moi je suis preneuse ! Merci beaucoup Maryse !

Caroline H.

Merci pour cette belle initiation. J’ai réappris à faire certains mouvements en toute sécurité et selon ma condition physique. Ça m’aide à partir ma journée dans le calme et avec une énergie positive ! Merci

Jocelyne A.

Merci, super. çà ma permis de rectifier les positions de mon corps dans les postures et de bien les ajuster. Merci pour ta douceur dans les explications.

Jocelyne A.

Merci beaucoup.

Aurore Y.

La toute première posture que j'ai pratiquée et toujours ma préférée

Agnès T.

Un très grand merci, j'ai appris à bien positionner mon corps pour les postures, j'ai compris que c'était très important pour ne pas se blesser. Donc je respecte les limites de mon corps, je respire mieux, j'intègre cette pratique de façon quotidienne. Namasté.

Sophie B.

Merci infiniment Maryse pour cette manière de nous apprendre à prendre soin de notre corps tout petit à petit, lentement mais sûrement, avec la posture adéquate qui commence dans notre esprit : quel chemin essentiel cela représente pour moi. Merci de tout mon être.

Anik D.

J'ai repris 1 à 2h de yoga par jour grâce à ce programme ! Révision des bases jamais inutile, chakra, yoga pour le dos... J'ai beaucoup plus d'énergie dans un travail physique (agriculture) et plus de concentration et de créativité pour faire de la céramique. Par contre, mes problèmes de sommeil persistent. Je me suis libérée de 5 kg. Quel bonheur. L'apaisement et la joie fleurent de nouveau avec moi. J'avance tout doucement parce que tout me plait alors j'ai envie de le refaire tous les jours... C'est génial. Merci Maryse et Locana. Namasté

Jocelyne A.

J'en avais besoin. ça me fait vraiment du bien. Merci Maryse.

Jocelyne A.

Super merci

Christelle L.

C'était vraiment super ! Energie communicative et super explications que je n'avais jamais eue de façon si claires ! Encore merci pour les variantes et astuces qui permettent de perséverer quand le corps a quelques difficultés ! Merci merci beaucoup !

Virginie F.

Merci !! j'aime ralentir avec l'aide de ton enseignement, j'ai vraiment l'impression de prendre soin de moi :)

Christelle L.

Merci pour ces conseils. Moi, c'est le ventre qui coince, donc par étapes, c'est plus facile !

Florence G.

C'est vraiment chouette de revenir aux basiques ! Merci Maryse !

Marie.Josée O.

Merci pour ce cours d'initiation. C'est tellement bien expliqué pour une débutante :) Ça m'apporte et tel calme. Je pars à la découverte du bien-être :) Merci

Marie.Josée O.

Merci pour cet initiation. Tout est bien expliqué pour une débutante :) Ça me fait tellement de bien. Je pars à la découverte du bien-être :)

Sylvie F.

Magnifique. Merci

Brigitte G.

Merci ! Un vrai soulagement pour lombaires et hanches

Patricia M.

Merci pour votre enthousiasme tellement communicatif et votre enseignement tellement clair. Malgré une période particulièrement difficile pour moi en ce moment, j'ai réussi à maintenir une certaine régularité dans la poursuite des cours de yoga et cela m'a apporté du calme et de la sérénité. Merci, merci, merci.

Marianne G.

Magnifique programme d'initiation ! J'en ressors avec un mieux-être certain sur tous les plans (physique, mental et émotionnel). Le yoga apporte tellement ! Merci Maryse !

Valérie D.

Merci pour tous ces enseignements. C'était un réel plaisir. Namaste

Laurence C.

Maryse, je suis ton programme depuis 15 jours seulement et quel plaisir ! C'est la première fois que je découvre le yoga et je ressens un bien-être au plus profond de moi s'installer. J'ai adoré chacun des rdv avant le petit déjeuner pour avancer dans la Salutation au Soleil et je n'en ai manqué aucun. J'ai même parfois cumulé 2 séances pour prolonger le plaisir ! En plus du bien-être, je sens que mon corps dans sa globalité (physique et spirituel) est heureux aujourd'hui, heureux que j'en prenne soin et rien que pour cela, je te remercie du fond du cœur. Cette découverte est pour moi inestimable et je compte bien la faire perdurer encore et encore. Merci pour tout ce que tu dégages. Namaste

Valérie D.

Esprit plus léger. Namaste

Anne-Marie D.

Merci pour ces conseils très clairs. J'ai déjà fait des progrès grâce à cela. Merci

Jocelyne A.

Encore un super travail. J'ai beaucoup de souplesse dans mes épaules, exercice facile pour moi. Merci

Jocelyne A.

Merci encore. Un bel apprentissage pour cette posture.

Sylvie F.

Superbe belle séance. Je sens une belle chaleur au niveau des épaules jusqu'au milieu du dos. J'ai beaucoup aimé ce moment doux mais très efficace. Merci

Caroline H.

Wow ! Ça fait énormément de bien ! Merci

Marianne G.

Super astuce que celle de prendre un peu d'élan pour ramener le pied entre les mains ! Merci. Namasté

Valérie D.

C'est vraiment ma posture préférée. Namaste

Valérie D.

J'ai senti la chaleur surtout sur le haut et le devant des épaules. Merci. Namaste

Isabelle L.

Merci, j'ai découvert une souplesse que je ne pensais pas avoir !

Isabelle L.

J'ai grandi des jambes de 5 cm !!

Dominique M.

Merci pour ces conseils très utiles et précis qui vont me permettre une meilleure pratique en cours collectifs. Un grand merci

Sylvie F.

Merci, j'ai vécu un très beau et bon moment. Namasté

Cindy P.

Avec la pratique du yoga avec Diva Yoga, j'ai découvert enfin LE YOGA ! tous les exercices sont superbes et bien expliqués avec en plus cette dimension mentale (de méditation de lâcher prise, de détente, de calme). Je dirai que ça change tout ! Et que ça a changé ma vie. Je me sens plus apaisée, plus sereine, plus souple, mieux dans mon corps, je me sens plus "ouverte", impression de mieux respirer et de maîtriser la respiration abdominale et c'est vrai que tout part de la respiration, j'aime bien la conclusion de Maryse qui dit que c'est un bien précieux qui nous appatient ! enfin associé à d'autres vidéos et séries, la série intitiation s'est déroulée avec curiosité et plaisir ! merci ! mille mercis ! je suis heureuse ! vite à suivre !

Cindy P.

Merci pour cette découverte et ça m'a fait un bien fou. J'ai toujours fait du sport depuis ma tendre enfance avec des pratiques souvent "forcées" comme des cours de gym qui en apparence faisaient travailler le corps mais aujourd'hui je réalise que tout cela était superficiel.

Cindy P.

QUELLE BELLE INITIATION !

Valérie D.

Merci pour ces explications avec en prime un merveilleux paysage. Namaste

Isabelle L.

Plus difficile sans les blocs ; merci pour l'idée de l'appui sur les doigts !

Isabelle L.

J'ai découvert ce site qui donne des conseils... et propose de les acheter sur Amazon ! https://yog-attitude.fr/brique-de-yoga/mousse/

Jocelyne A.

Merci

Jocelyne A.

ça travaille bien au niveau des mollets et des jambes.

Isabelle L.

Je sens que mes abdominaux ont bien travaillé, et pourtant tout en douceur. Merci Maryse !

Caroline H.

Merci pour les explications. Ça m’aide beaucoup à bien me placer. Où pourrais-je acheter des blocs ?

Claire L.

Du travail pour les abdominaux !!!

Estelle M.

Merci Maryse !!! Pour ma part, j'ai commencé le Yoga en février sur le canal Diva Yoga de youtube et j'en étais enchantée mais j'ai trouvé important de revoir et assurer les bons placements pour pouvoir approfondir ma connaissance du Yoga en toute sécurité. J'aime également comprendre pourquoi je fais les choses... Donc un grand merci pour cette belle pédagogie !!! ❤

Annette D.

Merci, merci ❤️‍♀️

Annette D.

Merci, Maryse pour cette approche du yoga étapes par étapes, tes explications, ta bonne humeur me remplissent de bonheur

Valérie D.

Très bonne journée. Namaste

Sylvie F.

Bonjour, j'aimerais bien réussir à faire la salutation au soleil mais malheureusement les poignets me font souffrir même ici dans la demie posture. Que me conseillez-vous de faire pour renforcer mes poignets car cela me désole énormément. Merci. Namasté

Isabelle L.

Je baille et me sens super détendue, prête à m'endormir !

Valérie D.

Merveilleuse sensation. Merci. Namaste

Valérie D.

Merci. Namaste

Valérie D.

Super explications. J'en avais vraiment besoin. Merci. Namaste

Cindy P.

Me voilà arrivée à la fin de l'initiation avec bonheur et depuis plus de 2 semaines quelle belle progression ! mon corps se sent bien j'ai des nouvelles sensations, je me sens plus souple et plus sereine, impression de grand bien-être ! chaque jour c'est une joie d'explorer ce monde nouveau et j'imagine à l'infini ! merci mille fois

Valérie D.

J'ai bien senti mes abdominaux. Merci Maryse. Namaste

Isabelle L.

Quel bien-être ! Merci

Sylvie F.

Très bon exercice qui travaille énormément. Je ne reconnais plus mes jambes. Je crois que j'en avais besoin et je le referai souvent. Merci

Maryline Q.

C'est bien l'astuce pour bien placer les bras, le grand ballon et les index alignés. toujours bienveillante

Jocelyne A.

Excellent. Merci

Jocelyne A.

Super posture avec les blocs. Merci

Valérie D.

Merci beaucoup. Namaste

Valérie D.

J'ai ressenti beaucoup de chaleur dans mon torse. Merci. Namaste

RoB Y.

Une belle détente et découverte. MERCI

Isabelle L.

Merci Maryse, mes lombaires te remercient infiniment !

Isabelle L.

Merci Maryse, les tensions dans mes lombaires s'en trouvent soulagées !

Isabelle L.

Merci, je me sens comme dérouillée ; ce matin je sentis mon cou, mes épaules et ma nuque raides et là tout est fluide

Claire L.

Bien-être après la pratique ! Merci Maryse. Namaste !

Valérie D.

Merci pour ces explications. Namaste

Natalie F.

Merci, c'est une reprise pour moi et cela m'a permis de remettre des postures en place. Cela me donne juste envie de continuer. Merci, je suis bien motivée.

Cindy P.

ça fait un bien fou !

Cindy P.

De mieux en mieux ! encore un exercice à travailler chaque jour !

Chouchane C.

A toutes celles et tous ceux qui pratiquent, je vous souhaite un bon 1er de mai, beaucoup d'amour, beaucoup de joie. Portez-vous bien. Namaste

Véronique B.

J'ai apprécié l'initiation étape par étape, la douceur des explications. Encore un peu d'entraînement pour l'intégrer. Je me sens très relaxėe. Merci !

Valérie D.

Je ressens une légèreté de mon corps quand je travaille le haut du corps. C'est vraiment très agréable. Merci Maryse. Namaste

Camille G.

Wouah ! impression de longueur et de légèreté dans les jambes. Et sensation de fort ancrage en même temps. Super !

Cindy P.

Très sympa ce moment avec la préparation et la fin, on participe à tout même aux coulisses, génial !

Cindy P.

Ces séances sont formidable, je pratique chaque jour et je reviens à certaines postures pour bien maîtriser !

Jocelyne A.

Étirement dans les abdominos, quel beau travail tout en douceur. Merci

Valérie D.

Merci beaucoup Maryse. Très bonne journée. Namaste.

Jocelyne A.

Quel belle ancrage, magnifique !

Véronique B.

Je confirme ; ramener le pied à l'avant n'est pas facile pour le moment.

Valérie D.

J'aime beaucoup cette position que j'adopte pour la méditation. Mais aujourd'hui j'ai appris à la faire correctement. Merci Maryse. Belle journée. Namaste

Cindy P.

MERVEILLEUSE SEANCE

Chouchane C.

Très bonne vidéo. Je la refais ce soir, tellement je suis bien détendu. Namasté

Chouchane C.

Maryse

Jocelyne A.

Que de bien-être cette séance. Merci Maryse

Estelle M.

Quelles sensations !!!

Valérie D.

Mon ventre gargouillait pendant cette seance. Très bonne journée. Merci beaucoup

Cindy P.

Au départ, difficile pour moi car me mettre à genoux est encore douloureux !

Cindy P.

De mieux en mieux ! on ajoute des postures qui font du bien !

Valérie D.

Merci pour ce magnifique moment de détente. Namasté

Valérie D.

Ça tombe bien car je suis remplie de stress en ce moment. Merci. Namasté

Cindy P.

Formidable d'apprendre !

Cindy P.

C'est formidable toute cette initiation, j'ai commencé depuis une semaine et j'y reviens !

Lucie C.

Est-il normal d'avoir la sensation, les yeux fermés, de bouger en permanence ? ma montagne est plutôt venteuse...

Isabelle L.

Merci pour cette très agréable posture qui soulage mes tensions dans les lombaires

Isabelle L.

Merci Maryse pour ces précieux conseils ; j'ai du arrêter 30'' au bout de 10' car j'avais une douleur au-dessus de ma hanche droite, mais comme tu l'as si bien expliqué, j'ai compris que c'était un muscle peu habitué à travailler alors j'ai repris la posture et maintenant je me sens bien.

Florence G.

Merci Maryse, j'apprécie vraiment les images qui ajoutent une touche si personnelle et qui me parlent !

Chantale P.

Très bénéfique pour moi, j'y reviendrai pour m'aider à pratiquer la salutation au soleil !

Isabelle L.

Merci pour ce merveilleux moment de détente !

Isabelle L.

Hâte de découvrir la suite. Merci de faire passer notre sécurité en priorité

Dominique L.

Je me sens plus souple dans les genoux et le bassin. Il me faut encore du temps pour faire la salutation au soleil complète. J'aime bien l'idée de la faire par séquence au début. Je suis ravie de ressentir cette souplesse revenir. Un chaleureux merci Maryse. Je vais refaire certaines séquences et découvrir d'autres séries.

Dominique L.

J'aime beaucoup cet exercice. Merci Maryse

Carole E.

Oh génial. Je m’envole maintenant, je me sens toute légère du bas ahah. Merciiiii

Sophie S.

Waoooo je me sens grandie avec 2 longues jambes à l'infini ! Et quel beau travail dans mes hanches, ça chauffe !

Estelle M.

J'aime beaucoup la technique du gros ballon pour positionner les épaules !

Véronique B.

Merci Maryse et merci à mes ėpaules qui ont bien travaillé. Très bon renforcement malgré la difficulté.

Jocelyne A.

Que du bienfait cette posture, merci Maryse

Maryline Q.

Magnifique série ! on se sent renaître .... petit à petit, le corps reprend sa place. Douleur, stress et esprit embrouillé s'estompent. Merci pour les ondes positives que ta voix, ta bienveillance apportent en plus à tes cours.

Sophie S.

Quel bien-être pour mon dos, et mon équilibre ! Merci Maryse. Mes abdos travaillent dur aussi mais ils comprennent pourquoi !

Sophie S.

C'est une respiration qui me rend joyeuse :-) car je sens de l'espace dans tout mon corps. Et c'est encore mieux avec les mudras !!!!

Sophie S.

2 magnifiques postures, tout en douceur ... quelle belle détente !

Florence G.

Que c'est bien de revenir aux postures de base et si bien guidé ! A explorer encore !

Véronique P.

La Montagne aide à prendre conscience de son corps.

Carole E.

Vraiment très bien. Pédagogue au top Maryse. Merci

Karine C.

Que c'est agréable... Merci

Karine C.

En formation professorale je vais profiter de cette série pour faire mes révisions. Merci Maryse. En plus, j'adore le paysage derrière toi :-)

Sophie S.

Absolument formidable ! oui que c'est bon, mon corps me dit merci et moi je dis merci à Maryse pour cette douce pédagogie !

Christine C.

J'adore cette posture, parfois, je sens un léger craquement entre mes omoplates, j'ai la sensation qu'une vertèbre se remet en place, dénoue les noeuds et je me sens en joie d'avoir pris ce temps pour moi. merci.

Estelle M.

Plutôt sympathique de voir les coulisses des vidéos

Christine C.

C'est pour moi délicieux cette posture assise sur mon coussin, j'ai fréquemment une gêne au niveau du psoas coté gauche lorsque que je m'installe et qui disparaît au fur et à mesure que ma colonne se réaligne, que mon bassin s'équilibre et que la détente s'installe. Je pense que cette gêne est dû à un prélèvement d'os iliaque. Merci Maryse pour les explications très claires.

Sophie S.

C'est excellent pour mon ventre, mon dos. A la fois stimulant et apaisant pour le mental ! J'adore !

Christine C.

Le dieu des vents me fait beaucoup de bien pour mon dos, mon ventre. Merci Maryse

Christine C.

Merci Maryse, je reviens à la base, et cela m'a fait un grand bien détente de tout le corps, apaisement et clarté d'esprit, namasté

Jocelyne A.

Merci pour cette belle ouverture de mes épaules.

Chantale P.

Psoas plus long du côté droit ! quel excellent conseil que de ramener la jambe par étape... sans complexe ! hi ! hi ! Merci Maryse !

Agnès A.

Merci Maryse, cette séance m'a permis de reprendre une des bases ! Quel bonheur

Dominique L.

Partie la plus difficile de tous les exercices pour ramener le pied. Gauche et droite à égalité.

Cindy P.

Encore une posture extraordinaire que je vais retenir !

Jocelyne A.

Merveilleusement bien. Que du bonheur de s'accorder un moment de détente pour soi.

Sylvie F.

Merci Maryse, quelle bonne idée de décortiquer ainsi chaque postures afin de pouvoir réaliser la Salutation au Soleil.

Magali G.

Parfait, très très utile de bien revoir et décomposer ce type de posture qui finalement nous sert toute la journée. Super.

Christiane K.

Namasté, je n'avais pas mis mes lunettes

Christiane K.

Merci beaucoup, il me semble que tu dois me voir quand j'entends le menton le dos droit, c'est toujours au bon moment, merci pour ces bons moments, mais il y a du travail Namaste

Maryline Q.

Merci !

Estelle M.

J'apprécie vraiment prendre le temps et conscience de chaque placement. Merci

Jany G.

Je n'arrive pas à m'asseoir correctement sur les talons. Comment puis-je faire pour y parvenir progressivement sans douleur ? Je n'ai pas de problème de genoux ou de hanches. Mais je n'ai pas encore la souplesse nécessaire pour le faire naturellement. Merci bcp de vos conseils précieux et professionnels. Namasté

Estelle M.

J'aime !!! Merci Maryse !! ❤

Jany G.

Je voudrais vous poser une question Maryse

Jany G.

Bonjour et merci pour ce fabuleux échange entre notre corps, notre coeur et notre esprit

Claire L.

Mudras

Claire L.

Mieux avec les mudras ! Merci !

Véronique B.

Merci Maryse. ça fait vraiment du bien.

Jocelyne A.

Merci pour cette posture.

Christine B.

Je démarre l'initiation du Yoga 1 mais chaque jour pendant la séance, je suis prise de bâillement et de refroidissement extrême ! Comment interpréter ce ressenti ?

Aurore Y.

Ça fait du bien de réentendre tous ces bons conseils

Marie.Josée O.

Merci

Maryline Q.

Je ressens comme des petits craquements au niveau des hanches quand je descends la jambe sans plier le genoux !? mais comme ça fait du bien, d'avoir de longues jambes !

Anne S.

Je relève de faire cette posture, mais comme Josiane, je n'arrive pas à déposer les épaules, seule ma tête touche le sol. Est-ce que ça peut fonctionner comme ça, ou bien vaut-il mieux insister sur les mouvements de la colonne vertébrale avant de se lancer dans cette posture ?

Jocelyne A.

Excellente posture de détente et pour les intestins. Merci Maryse.

Véronique B.

Merci Maryse, pour le respect de soi-même, et le rythme de chacun.

Carole E.

Waouh je n’avais jamais senti mon corps ainsi. Merci. Namasté

Chantale P.

C'est salutation au soleil qui devait avoir une coupure ! hi ! hi !

Chantale P.

Allô Maryse ! je peux poser une question ici ? est-il nécessaire de faire le mouvement du ballon avec les bras ? parce que moi je préfère ne pas déposer mon genou au sol, donc c'est impossible de faire ce mouvement. Qu'en penses-tu ?

JOSIANE D.

On ressent dans cette posture la force et beaucoup plus de confiance en soi

JOSIANE D.

Bonjour Maryse, c’est très intéressant de retravailler les bases dans le détail.

JOSIANE D.

La Montagne est une très belle posture qui permet un ancrage complet du corps

JOSIANE D.

Dans la posture Enfiler l’aiguille, je n’arrive pas à déposer complètement les épaules au sol. Maryse pourriez-vous me donner un conseil ? J’essaierai de reprendre cette posture. J’ai pourtant regarder cette vidéo plusieurs fois.

Sylvie F.

Très belle séance. Je me sens en paix et je débute cette journée tout en douceur. Merci

Estelle M.

Détendue...

Jocelyne A.

Merci beaucoup pour ce merveilleux moment de détente.

Carole E.

Top Top:-) Merci Maryse

Luz A.

ça a resolu des douleurs atroces !

Marie.Josée O.

Merci !! C'est tellememt bien expliqué

Estelle M.

Merci pour cette séance toute en douceur. ❤❤

Carole E.

C’est génial. Je me sens libérée. Belle journée à toutes. Namasté

Hélène R.

Enfin une explication à cette difficulté à ramener mon pied ! je pensais que c'était à cause de ma poitrine qui bloquait le mouvement... hihihi, mais si c'est la faute au psoas, alors je vais y travailler! Merci Maryse !! :-)

Sylvie F.

J'ai ressentie un bien énorme et j'aimerais souligner toutes les petites attentions que tu nous donnes que se soit pour débuter la séance, la rotation des mains à la fin de l'exercice et surtout se trouver une qualité à la fin de la séance. Je repars avec le sourire et ma journée sera merveilleuse. Merci. Namasté

Jany G.

Superbe séance magique qui m'a véritablement apaisée et bien utile dans les temps troublés que nous vivons en France et ailleurs ... Merci 1000 fois Maryse

Carole E.

Encore une fois, un bien fou. J’ai été très doucement car je soupçonne un syndrôme carpien ... qui se dissiperait depuis que j’ai commencé le yoga :-)

Marie.Josée O.

Quelle douceur. Merci

Chantale P.

Incroyable !

Véronique P.

À refaire et à refaire !!!

Véronique P.

Je souffre de rhizarthrose au niveau des pouces donc j'ai préféré m'abstenir ...

Véronique P.

Ma colonne vertébrale remercie pour tous les bienfaits

Véronique P.

Comme Claire, je visionne d'abord et je pratique ensuite. Un régal cette posture !

Sylvie F.

Merci pour cette belle séance que j'ai beaucoup apprécié. Je suis remplie de bonheur et comme tu le suggères je penserai à la refaire durant la journée. Namasté

Estelle M.

Cela délie ! Merci ! ❤

Brigitte R.

Bonjour Maryse, merci pour tous ces précieux conseils

Carole E.

Un bien fou. Je vais impulser ça auprès de mes enfants aussi en éveil corporel :-) Namasté

Sylvie F.

Merveilleuse séance. Merveilleuse détente. Merci

Maryline Q.

Merci Merci Merci

Carole E.

Ooooh ce que je me sens détendue et souriante :-)

Claire L.

J’ai visionné d’abord, pour bien m’imprégner, puis pratiqué, lentement, tellement agréable ! Merci !

Dominique L.

Une question Maryse : j'ai subi 1 chirurgie cela fait 10 ans, ouverture du pubis au nombril. Y a t-il des exercices particuliers pour renforcer ces muscles transverses qui ont été touchés ? Merci

Chantale P.

Ceci dit j'aime beaucoup ça !

Chantale P.

Humm j'ai vraiment bien fait de débuter avec l'initiation ! y a du chemin à parcourir Maryse !

JOSIANE D.

Super séance. J’arrive petit à petit à apprivoiser cette respiration qui n’est pas toujours facile à pratiquer selon sa capacité respiratoire.

JOSIANE D.

Très belle posture pour se recentrer

Eve M.

Merciii pour cette vidéo ! La question est peut-être bizarre mais la position du tailleur peut-elle être adoptée "le plus souvent possible" ? Ou faut-il parfois se limiter ?

Estelle M.

Ayant comencé il y a un peu plus d'un mois sur la chaîne youtube, j'apprécie énormément revoir les postures basiques de façon sécuritaire. Merci Maryse !!

Véronique B.

Très detendant !

Eve M.

C'est vraiment ce qu'il me faut ce programme ! Un tout grand merci, ce que vous proposez est génial !

Véronique P.

Merci Maryse pour cette belle posture qui apporte confiance et confort.

Estelle M.

Moi aussi tous les matins dans mon lit ! ;)

KATHY B.

Pourquoi mes bras n'arrivent pas à rester en croix mais redescendent pendant la torsion ? merci

Anik D.

Merci Maryse pour cette douceur. Je réapprends la bienveillance envers un corps que j'ai désaimé. Le début d'un long chemin. Namasté

Josiane D.

Une superbe séance, associer la respiration avec les mudras c'était formidable : une impression d'être à l'intérieur de cette partie de mon corps. Merci

Ibtissam Z.

Je suis vos cours depuis 1 an sur youtube et je suis ravie de m'abonner à votre site.

JOSIANE D.

Oh que ça fait du bien.

JOSIANE D.

Bel enracinement avec cette posture du tailleur. Je prends très souvent le Zafu pour m’asseoir ce qui permet d’avoir une posture droite sans trop de douleurs

JOSIANE D.

J’adore cette posture, je la pratique chaque matin au réveil

JOSIANE D.

Que c’est bon de reprendre les bases. Merci beaucoup Maryse

JOSIANE D.

Bonjour Maryse. Je suis très heureuse de vous retrouver sur le studio Diva Yoga. Je vous suis depuis 2016 avec vos programmes Diva Positive, S.A.S et les mudras avec Locana. Je vais pouvoir explorer de nouveaux programmes. Je viens de terminer la série sur le périnée. C’était super et j’ai découvert plein de pépites avec la série de Stéphanie. Et bien, c’est parti pour reprendre les bases ! Recevez toute ma gratitude

Véronique P.

Le Dieu des vents est super efficace sur le transit.

Magali G.

Mmm, c'est tellement bon ...

Margaux G.

Superbe séance. J'ai beaucoup mieux réussi la respiration abdominale que la fois dernière, et l’enchaînement des trois respirations m'a paru bien fluide. Merci Maryse pour ce plein d’oxygène :)

Claire L.

Une de mes postures préférées, merci Maryse

Karine I.

Je fais du yoga depuis 9 mois et malgré le confinement je continue d'en pratiquer tous les jours avec des profs mais je pense qu'il n'est pas inutile de reprendre les bases

Véronique P.

Cette douce respiration abdominale est la base de la détente de tout le corps et l'esprit, merci pour ce beau départ !

Josiane D.

Ce programme va me permettre de revoir de façon approfondie les postures - Merci Maryse

Annabelle B.

J’apprends à désapprendre afin de réapprendre pour pratiquer en sécurité

Claire L.

Même en reprenant les bases, on apprend ! Merci Maryse !

Véronique B.

Merci Maryse, posture simple et libératrice

Ginette C.

Merci Maryse ! Quoi de mieux que de commencer à la base.

Dominique L.

Bonjour, quand je m'allonge j'ai l'impression d'avoir le haut du dos en tension, ce qui me crispe au départ. Et en respirant, ça m'a fait de légers "cracs" comme des bulles qui éclatent et mon dos du coup s'est posé. Super

Joan B.

Bonjour Maryse, merci beaucoup pour cette séance qui m'a fait tellement de bien. Elle m'a aidé à libérer des tensions que j'avais dans le dos. Vivement demain pour la refaire :)

Sylvie F.

Merci pour cette première rencontre tout en douceur.

Nathalie G.

J'adore, j'adore..... On travaille en douceur et en étant respectueux de son corps.... J'ai intégré plein de choses. Un grand merci !!

Corinne B.

Ma "nouvelle paire de jambes" dit merci pour cette belle séance que je ne manquerai pas de refaire régulièrement... Merci Maryse !

Magali G.

Très bon début, j'adore ! Vivement demain.

Magali G.

Super ! C'est parti ! Pourtant je pratique depuis 3ans, mais c'est toujours utile de bien bien reprendre la base.

Carole E.

Bonjour à toutes, Jour 2 pour moi et je commence à sentir mon corps. Namaste. Merci Maryse

Chantale P.

C'est une super idée ces 21 jours d'initiation ! Je m'y mets !

Dominique L.

Bonjour à toutes, je fais le choix de vérifier si j'ai de bonnes bases. Merci Maryse

Kamélia C.

Merci pour ce merveilleux moment de detente

Gloria G.

Je me rends compte que les tensions dans la nuque/épaules viennent du fait que je porte des lunettes avec des verres progressifs (vue de loin/de près) et pour regarder de près "je casse" la nuque en levant le menton/nez pour voir dans la partie basse de mes verres. Je vais continuer à m'observer et voir (c'est le cas de le dire) comment je pourrais faire pour remédier à cela, gros problème qui me crée de micro tension depuis des années et me font souffrir depuis des années. Merci Maryse pour toutes ces importantes précisions et si tu as une idée à me donner par rapport à ce problème, bienvenue :). Merci

Nadine R.

Un bon début, en retrouvant le bonheur de la respiration profonde ....

Corinne B.

Parfait, demain je le commence dès le réveil avant de me lever !

Gloria G.

Respiration + mudra + visualisation des cellules vivant la joie, l'Amour et la Paix = super détente. merci

Brigitte L.

WoW! Je me sens très bien.

Brigitte L.

C’est parti ! Merci Maryse.

Corinne B.

Merci pour cette première vidéo ! Même si j'ai déjà un peu de pratique, je tenais à commencer mon expérience du studio... par le début ! Première expérience parfaite, merci !

Maryse L.

La respiration abdominale fait tellement de bien !