Ingrid P. FR - Rambouillet

Bonjour, Merci pour cette séance ! Par contre, je n'arrive pas à m'appuyer à la fois sur le pubis et sur le dessus des pieds. ca m'amène à tendre très fort et à contracter les jambes. Par conséquent, j'ai les genoux qui ne sont plus sur le sol. Auriez-vous un conseil ? Merci

Sylvie M. CA - Bromont

Première expérience. Merci ! C'est un vrai délice

Norah M. FR - L HAY LES ROSES

Séance à refaire +++ Merci Maryse

Norah M. FR - L HAY LES ROSES

Norah

Betty D. FR - Loivre

Épaules légères après la séance, merci

Norah M. FR - L HAY LES ROSES

Norah MAHABIR Merci Maryse . Quel bonheur de revoir les bases du yoga .

Norah M. FR - L HAY LES ROSES

Norah MAHABIR Merci Maryse . Je pratique le yoga depuis de nombreuses anne

Carolane O. CA - Saint-Augustin-de-Desmaures

France H. BE - TERVUREN

J'ai 54 ans et je commence le programme depuis une semaine et mon soucis est la position assise sur les talons j'ai toujours eu des difficultés depuis ma jeunesse, j'arrive difficilement a rester sur les genoux mais la position me donne également des douleurs sur le dessus des chevilles et le fait de mettre un coussin ne change rien.

Sylvie A. CA - Québec

Vraiment bien expliqué, merci c'est merveilleux

Françoise M. FR - MARCHESEUIL

Quelle séance extraordinaire ! Je n'arrivais plus du tout à m'asseoir en tailleur, j'ai refait cette séance plusieurs fois à quelques jours d'intervalle.. et maintenant j'y arrive presque, plus de douleurs ! Merci vraiment pour ces explications détaillées

Christelle H. FR - GAILLAC

cette posture ! Un bonheur pour mes intestins …

Ginette L. CA - St-Charles sur Richelieu

Merci Maryse, de nous faire du bien comme ca.

Françoise M. FR - MARCHESEUIL

Zezesdfgh

Valérie C. CH - Chanéaz

Merci pour cette initiation. Débutante...avez-vous la série 2 ?

GISELE C. FR - STE GENEVIEVE DES BOIS

Bonsoir, coussin et blocs au top, je comprends mieux maintenant ! merci

Mariane V. CA - Sainte-Catherine

J'adore, à refaire

Mariane V. CA - Sainte-Catherine

J'approve, à refaire

Mariane V. CA - Sainte-Catherine

Tellement bien expliqué

Mariane V. CA - Sainte-Catherine

Tout est parfait

Marie Élaine R. CA - Saint-Eustache

Belle approche, vraiment!

Madeleine G. CA - Pierrefonds

Merci tellement pour ce magnifique programme, je commence vraiment à aimer le yoga. Quel bienfait!

Sophie Clara W. FR - holtzheim

Bonjour Maryse, ramener la jambe droite vers l'avant me provoque une douleur un peu au dessus de la hanche droite. Est-ce le manque de pratique ? Merci d'avance pour ta réponse. Namasté.

Nathalie Z. FR - Saint-Nom-la-Bretèche

Bonjour Maryse, Merci beaucoup pour cette séance et l'ensemble du studio ! Que conseillerais-tu pour "échauffer" un peu les poignets avant de pratiquer ces postures ? Merci !

Ingrid P. FR - Rambouillet

Respecter mon corps et respecter là où j'en suis : merci c'est exactement ce que je recherche ! Oui pour ma colonne vertébrale, j'en ai vraiment besoin. De l'énergie aussi, du calme, de la joie.... Et la salutation au ☀️ quel beau programme

Marie-Claire T. CA - SCB

Belle douceur dans votre approche

Lynda P. CA - Prévost

Bonjour Maryse, je suis une nouvelle Yoga Diva , mais je te suis depuis un p’tit bout sur YouTube ainsi que sur ma Zone Fit. Alors, merci pour tes bons enseignements, la clarté de tes explications et ton sourire. J’ai une interrogation. Chaque fois que je fais le Cobra, je me retrouve avec un mal de dos et ce, même si je suis tes instructions à la lettre. Je fais de l’arthrose au niveau de L4-L5. Y a-t-il une position de remplacement? MERCI!

Solange D. FR - Mangonville

Merci pour ces explications claires et qui reprennent les éléments antérieurs en douceur. Cela fait du bien de se mobiliser et de savoir le faire seule.

Laurence L. FR - MONTGAILHARD

Merci Maryse ! retour aux fondamentaux

Lynda P. CA - Prévost

Merci beaucoup Maryse. Tes explications claires, ta bienveillance et ta bonne humeur, c’est vraiment précieux.

Marie Élaine R. CA - Saint-Eustache

J’ai vraiment l’impression de me gâter!

Marie Élaine R. CA - Saint-Eustache

C’est parti!

Patricia L. FR - Saint Paul

Merci Maryse pour ces postures nous pratiquées sur plusieurs mois avec quelques légères douleurs aux fessiers mais très relaxantes...

Marie-Claire T. CA - SCB

Magnifiques caramels!!!

Marie-Claire T. CA - SCB

La voix douce dans les séances débutants est très supportant dans le coeur. Merci Maryse

Dominique V. BE - Gembloux

Grâce à cette intimation je me sens beaucoup plus souple et j’ai une bien meilleure posture. Moi qui me tenais la plupart du temps avec le doux un peu relâché et voûté je me surprends à me redresser et à avoir le dos plus droit et ça me fait du bien. Je me sens plus légère. Merci pour tout ce que vous apportez et pour votre bonne humeur et votre bienveillance.

Sandra L. FR - Horboug wihr

Excellent travail des bras et du dos ça chauffeNamaste

Evelyne N. FR - Maisons Alfort

Cours très relaxant merci Maryse

Nicole W. FR - CRUIS

Belle seance

Christine G. FR - Eybens

Merci beaucoup pour cet enseignement de base à assimiler doucement :)

Christine G. FR - Eybens

Mais pourquoi je n'ai pas appris cela plus tôt Merc pour tous ces détails expliqués avec bienveillance et douceur!

Christine G. FR - Eybens

Belle détente, tellement plus d'espace pour respirer! Merci

Christine G. FR - Eybens

Ces 6 mouvements semblent vraiment précieux à intégrer dans ma vie quotidiennequoti. Merci beaucoup!

Corinne G. FR - Aniche

Merci Maryse !!! J'ai ressenti tant de bienfaits : le calme , l'apaisement, la découverte de mon corps, avec ses limites aussi dû à une important scoliose, le plaisir de prendre soin de moi... Encore merci et VIVE DIVA YOGA!!i

Corinne G. FR - Aniche

Un grand merci pour cette série complète que j'ai pratiqué avec un grand bonheur...Les débuts sont laborieux pour ramener le pied dans la fente mais je sens un tel bien être en pratiquant avec vos conseils précis et toujours dans la bienveillance ... Je suis ravie de mon abonnement et depuis presque un mois , j'ai hâte de retrouver mon tapis quotidiennement et ce grâce à vous !!! NAMASTE.

Pascale M. FR - La Motte Servolex

Milles merci pour cette séance.. quel apaisement et quelle bienveillance grâce à vous !!

Aline D. FR - 38300

Merci Maryse pour cette belle initiation ! Beaucoup d'apaisement, de sérénité et d'alignement. Mon corps en avait bien besoin et les étirements sont très bénéfiques ! Namasté.

Corinne G. FR - Aniche

Merci Maryse!!! Depuis quelques jours une petite douleur dans le dos en bas à gauche ( j'ai une scoliose à 39 degrés d'angle de cobb) et en faisant les étirements ( dans les limites de mon corps ;-) ) , j'ai ressenti un soulagement de cette douleur après la séance ....Super!!!

Corinne G. FR - Aniche

Merci infiniment Maryse....A faire, et refaire encore....

Corinne G. FR - Aniche

Merci Maryse ! J'ai acheté des blocs que je ne possédais pas encore...Et quel confort !!!

Corinne G. FR - Aniche

Je commence et suis ravie!!

Nathalie B. BE - Ghlin

Pas encore au point , pas facile , merci pour les encouragement

Ingrid H. FR - St Aignan de Cramesnil - Le Castelet

La sensation d'ancrage et de legereté est stupefiante

Nathalie B. BE - Ghlin

Super merci

Ingrid H. FR - St Aignan de Cramesnil - Le Castelet

Super! je le pratique regulierement en tailleur, mais allongée c'est encore plus profond

Nathalie B. BE - Ghlin

Merci, ca fait du bien dans tout le corps

Mireille G. FR - Trébeurden

Merci pour "ce bon départ" dans le studio YogaDiva. Ce n'était pas nouveau pour moi sur le fond mais dans la manière de l'aborder oui.merci pour tant de clarté, merci pour le temps pris calmement pour les explications. j'ai pratiqué pour ainsi dire tous les jours j'ai fait plusieurs fois les même passage , ceux qui me convenaient le mieux dans le moment. facile à mettre e noeuvre car ne demande pas beaucoup de temps. Parffois j'en pratiquais trois ou qautre à lasuite, jeem faisait mon petit programme. M'a apporté calme, sérénité, l'envie de continuer, confiance dans mon corps. le goût du BEAU.

Maria F. FR - Marseille

Merci pour cette super initiation, je vais continuer avec la série yoga détox

Maria F. FR - Marseille

J’adore, merci ☺️

Maria F. FR - Marseille

Super énergie avec cette posture

Maria F. FR - Marseille

Cette posture fait beaucoup de bien ☺️

Maria F. FR - Marseille

J’adore cette posture qui est assez puissante ☺️

Maria F. FR - Marseille

Belle chaleur dans les épaules , merci

Isabelle B. FR - GONNEVILLE LA MALLET

Depuis que j'ai commencé cette initiation j ai l impression que ma colonne s allongé est ce possible Maryse ?

Isabelle B. FR - GONNEVILLE LA MALLET

Cours très apaisant

Isabelle B. FR - GONNEVILLE LA MALLET

SUPER PROGRAMME J'ai hâte

Maria F. FR - Marseille

Dos détendu merci

Maria F. FR - Marseille

Je pensais manquer de souplesse mais j’ai réussi cette posture☺️

Maria F. FR - Marseille

Ça fait beaucoup de bien cette posture

Danièle T. BE - Beersel

Trop cool. Mes intestins me remercient

FABIENNE T. FR - Paris

Moi aussi j'adore le chien tête en bas! Ca me calme beaucoup...;-)

Maria F. FR - Marseille

Planche sur les genoux ok

Maria F. FR - Marseille

Super posture avec les blocs parfait

Christine F. CH - Les Breuleux

Oups j'ai eu un beug ... je disais je ne trouvais plus de plaisir, j'ai fais votre connaissance, et là ce que je cherchais vous me l'avez apporté, je retrouve tout ce que j'avais perdu, vous me l'avez offert avec votre douceur. Merci Maryse prenez soin de vous, affectueuses pensées NAMASTE...

Christine F. CH - Les Breuleux

Merci du fond du coeur ! après 30 ans de pratique yoga, où la compétition dominait je ne trouvait plus de plaisir.

Maria F. FR - Marseille

Mes abdos ont bien travaillé , merci , super le petit toutou derrière la vitre

Maria F. FR - Marseille

Posture de détente au top

Mireille G. FR - Trébeurden

Grand merci pour tant de clarté et de générosité

Maria F. FR - Marseille

Très heureuse d’apprendre toutes ces bases

Mireille G. FR - Trébeurden

Super explications, qui apportent le côté sécuritaire de la posture et la rigueur nécessaire pour être dans la posture juste. merci

Mireille G. FR - Trébeurden

Beaucoup de grands baillements. Bien être. Merci pour ce bon moment de respiration profonde. retour vers soi.

Maria F. FR - Marseille

Mouvements tout en douceur, vraiment ce qu’il me faut, merci

Maria F. FR - Marseille

Merci, encore une belle posture de détente .

Mireille G. FR - Trébeurden

Merci, ce que j'apprécie dans votre yoga c'est prendre le temps de faire des mouvements simples et extrêmement efficaces. J'apprécie aussi la souplesse des movemetns et leur douceur NAMASTE

Maria F. FR - Marseille

Bonjour, j’ai réussi à m’asseoir avec le coussin , aucune douleur, merci

Maria F. FR - Marseille

Bien détendue dans cette posture , merci

Maria F. FR - Marseille

Merci pour ce cours apaisant, j’adore ☺️

FABIENNE T. FR - Paris

Je ne peux pas trop me mettre en position du diamant, j'ai des problèmes aux genoux . Est-ce que le tailleur convient?

FABIENNE T. FR - Paris

Bonjour Maryse et merci pour ces moments bienveillants..

Danièle T. BE - Beersel

Quel bonheur. Quand mes intestins gargouillent, c’est que la détente est au rendez-vous

Danièle T. BE - Beersel

Lorsque je plie la jambe, j’ai une douleur à l’endroit du pli (psoas ). Y-a-t-il une position particulière pour muscler ou détendre cette partie? Peut-être est-ce dû au fait que je suis trop maigre et que je n’ai pas assez de muscle ? Sinon pour le reste je me suis bien détendue

Anne M. BE - Dinant

Merci beaucoup pour cette initiation. J’ai encore besoin de la vidéo pour la salutation au soleil. Et j’aimerais encore des cours d’initiation. Je sens vraiment le besoin de me reconnecter avec mon corps et mon énergie. Merci énormément

Isabelle L. FR - WATTIGNIES

Le message suivant apparaît et se répète :"Vous avez atteint le nombre maximum de requêtes autorisées pour exécuter cette action. Veuillez attendre quelques secondes avant de la réexécuter." Que signifie-t-il et que dois-je faire?

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Maryse pour toutes ces explications bienveillantes. ‍♀️‍♀️

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Maryse pour ces explications bienveillantes. C'est toujours intéressant de revenir aux bases.‍♀️‍♀️

Anne M. BE - Dinant

Un grand merci pour cet état de bien être.

Anne M. BE - Dinant

Bonjour, j’ai commencé aujourd’hui cette initiation au yoga. Je viens de faire les 4 premières vidéos à la suite l’une de l’autre. Je me sens tellement bien,..... détendue, sereine !!! Je regrette de ne pas avoir eu l’idée de commencer plus tôt. Un tout grand merci à vous

Jade L. FR - NERONDES

Bonjour merci c'est super intéressant

Patricia V. FR - Draveil

Merci pour cette initiation. A chaque séance je ressens un bien être , de la sérénité malgré les difficultés rencontrées pour pratiquer certains mouvements. Mon corps n’est que souffrance dû à l’arthrose. J’essaye malgré tout de faire les positions car après je ressens un bienfait. Merci pour tout

Ingrid B. FR - Salon de Provence

Ma découverte est plutôt celle de l'apaisement et de l'accessibilité. Je me sens vraiment attirée par le Yoga et je sais que j'ai besoin d'être accompagnée er guidée. J'ai besoin d'une série comme celle-ci pour me créer des rituels en toute régularité. MERCI

Ingrid B. FR - Salon de Provence

Merci pour cette pédagogie et surtout les encouragements car c'est vraiment "difficile" et tellement peu fluide pour moi. J'auras tendance à abandonner comme les fois où j'ai essayé le yoga mais justement pas cette fois. MERCI

Guylaine T. CA - Lavaltrie

Je démarre très contente de ma décision

Ingrid B. FR - Salon de Provence

J'apprécie cette douceur, ces explications pleines de bienveillance et de pédagogie. Comment aimer le yoga. Comment le découvrir avec Maryse !

Ingrid B. FR - Salon de Provence

Pas super simple sans les blocs. Mais super explications comme toujours - merci

Ingrid B. FR - Salon de Provence

Merci. Encore une découverte ce matin et surtout celle de tensions et de rudesse des muscles. Ce qui confort ma prise de décision de démarrer le Yoga de cette manière et avec Maryse

Ingrid B. FR - Salon de Provence

Bonjour. Une séance plus difficile pour moi : je n'ai ni coussin ni bloc et ne sais pas m'asseoir en tailleur. MERCI pour les indications et sans doute y arriverai-je un jour

Ingrid B. FR - Salon de Provence

Je suis en train de faire de ces petits moments de yoga des rituels matinaux. J'adore. Mille mercis pour cette douceur, cette facilité et cette envie d'être déjà à demain.

Ingrid B. FR - Salon de Provence

Merci pour cette découverte et ce moment de démarrage (tant pour la yoga que ma journée). Namasté

Ingrid B. FR - Salon de Provence

Bonjour. Je démarre le programme et je me réjouis à l'avance de celui-ci. C'est parti pour le jour 1. Merci

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Respirer une évidence et bien guidée merci Maryse

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Après une année de yoga avec Diva yoga j'aime ré écouté Maryse et ses bons conseils

Martine B. CH - Gland (Vaud)

Bonjour, c'est un plaisir d'avoir commencé ce module 1 et de pratiquer ces quelques minutes tous les jours. Ce jour 4 est pour moi plus difficile, si je met les genoux au sol, mon épaule opposée se soulève ! Est-il plus important de poser les genoux ou de garder les épaules au sol ? Merci d'avance pour votre réponse. Je vous souhaite une belle journée

Nadia C. FR - Saint André Goule D Oie

Dont j ai plaisir à chaque cours d écouter. Infiniment merci. Je retrouve le plein d énergie dont j avais perdu. Merci, merci, merci....Maryse

Nadia C. FR - Saint André Goule D Oie

Je suis très heureuse d avoir pratiqué cette première série, pour me remettre au yoga. J ai adoré les conseils et la douceur de votre voix, q

Claire L. FR - Lyon

Namasté, à bientôt

Claire L. FR - Lyon

Chère Maryse, heureuse d’avoir suivi ce programme pour revoir les bases du yoga et d’approfondir la pratique !

Claire L. FR - Lyon

Très heureuse de retrouver les bases de cette belle posture! Namaste Maryse

Claire L. FR - Lyon

Très agréable de revoir ainsi les bases, merci Maryse

Céline F. CA - Trois-Rivières

Merci même après plusieurs années environ 12 ans j’ai fait l’initiation afin de peaufiner les mouvements.

Céline F. CA - Trois-Rivières

Incroyable, mes hanches en ont grandement besoin.

Céline F. CA - Trois-Rivières

Moi aussi mal aux poignets....solution? Merci

Patricia V. FR - Draveil

Merci pour ce moment apaisant. Mais difficile de se relâcher complètement malgré votre voix apaisante

JAMY D. FR - vitrolles

Merci c'était une belle expérience et je souhaiterai savoir si on peut remplacer le fitness par le yoga?

JAMY D. FR - vitrolles

Merci Maryse

JAMY D. FR - vitrolles

Super décontractant, merci

JAMY D. FR - vitrolles

Incroyable, c'est magique cette séance m'a fait un bien fou au niveau de ma hanche gauche, merci

Corinne B. FR - vaudherland

Bonjour , que de bonheur et de bien être, en arrêt de puis 4 mois suite à une covid longue je me sens renaître ! quel bonheur! mille merci Maryse et à diva yoga pour votre bienveillance ces merveilleuses explication dans le detail et la douceur ,mon corps renaît! a

Brigitte F. FR - Paris

Merci beaucoup, je vais me diriger vers un autre programme c est certain mais je ne sais pas encore lequel. UNE CHOSE EST SURE C EST QUE CETTE INITIETION M A DONN2 ENVIE DE POURSUIVRE ET D INTEGRER LA YOGA DANS MA VIE QUOTIDIENNE.

Brigitte F. FR - Paris

Merci pour cet initiation qui me donne l envie de poursuivre l aventure avec vous.

Isabelle C. FR - Beauchery-Saint-Martin

Je ressens énormément des fourmis dans les bras est ce normal ?

Agathe B. FR - SAINT-JULIEN-DE-CONCELLES

Super intéressant. Effectivement le coussin aide à rendre la posture plus confortable. Simple mais efficace. Merci.

JAMY D. FR - vitrolles

Bonjour, je suis inscrite pour la première session 14 jours gratuite, j'ai trouvé la séance de respiration transcendante, vivifiante, j'ai senti les cellules de mon corps en mouvement, merci

Mélanie H. CA - Trois-Rivieres

Avec mon impulsion, j'ai réussi à me piler sur la main! Ma difficulté à moi c'est plus d'avoir mes bras après à l'extérieur de ma jambe pliée en avant...comme si ne n'avais pas assez long de bras

Anne P. BE - Ham-sur-Heure-Nalinnes

Bonjour, je viens de m'inscrire et de faire cette première vidéo. Votre voix Maryse est très apaisante. Faut il respirer par le ventre profondement? Car ça me fait mal à la base de la gorge. Le manque de détente je suppose.

Joanne L. CA - Terrebonne

Merci Maryse pour ce beau cours avec l’explication je suis plus calme pun peu plus de flexibilité je veux poursuivre vers un bien être quelcours je pourrais faire à la suite ❤️

Emilie F. FR - Beuvry la Forêt

Merci pour ce moment de détente

Françoise S. FR - Paris

Très agréable ce mouvement de torsion

Françoise S. FR - Paris

Precisión il faut bien croiser les jambes ? Super intéressant! J’ai enfin compris pourquoi je n’étais pas à l’aise dans cette posture car manquant d’ouverture de hanches , mes genoux sont plus hauts que mes hanches. Enfin confortable !

Françoise S. FR - Paris

Je dois veiller à ne pas lever le menton, les épaules ont du mal à être détendues.

Françoise S. FR - Paris

Très agréable à suivre .

Micheline P. CA - Montreal

Merci beaucoup Maryse! J’ai apprécié la distinction entre douleur et inconfort. :-)

Joanne L. CA - Terrebonne

Très bonne explication merci

Joanne L. CA - Terrebonne

Belle pratique et explication par toi Maryse

Joanne L. CA - Terrebonne

Explication vraiment intéressant merci Maryse c’est super

Joanne L. CA - Terrebonne

Super relaxant merci

Marcelle P. FR - Nice

Vraiment extraordinaire cette séance, une nouvelle façon de bouger les jambes, les hanches, le dos, les pieds et qui fait un bien fou. Merci Maryse et belle journée ensoleillée Marcelle

ANNIE S. FR - ECULLY

Merci beaucoup Maryse pour cette initiation et cette bienveillance! c'était (excellent) un bienfait physique et enfin la détente!

Véronique F. FR - Aix en Provence

Je viens de terminer l’initiation de yoga -1. Un super programme qui permet au débutant de comprend les bienfaits des postures. Maryse j’ai apprécié toutes les explications concernant l’anatomie qui permet de s’auto corriger. En parallèle j’ai suivi les vidéos sur l’anatomie.Je souhaiterais continuer mon initiation vers quel module je peux me diriger. Merci Maryse pour la bonne humeur que vous transmettez et votre bienveillance

Eveline B. CA - Sainte-Julie

Merci beaucoup Maryse ! Excellente façon pour moi de m'initier au Yoga.

Véronique F. FR - Aix en Provence

Mon objectif c’est de prendre soin de moi et d’aller jusqu’au bout du programme en pratiquant toute seule.

Véronique F. FR - Aix en Provence

Bonjour Maryse, je viens de m’inscrire. Et je viens de faire se premier cours. Je suis débutante merci pour le programme.

Emilie G. FR - MONT-SAINT-AIGNAN

Merci Maryse pour la bienveillance, l'amour et la légèreté de l'enseignement. J'aime particulièrement tous les mouvements simples et efficaces qui peuvent être intégrés dans ma routine quotidienne

Marie-Claire T. CA - SCB

Cela complète bien ma séance de bras toniques, merci beaucoup !

Isabelle D. FR - Brech

J'ai osé le faire toute seule! Whaou, même si ce n'était pas parfait, je me sens différente,ravie... merci Maryse! Merci Divayoga!

Marie-Claude H. CA - Trois-Rivièeres

J’ai découvert que le yoga pouvait être pratiqué sans douleur et dans la simplicité! Je m’y adonne quotidiennement et j’ai vraiment l’intention d’en faire une discipline quotidienne personnelle! Je peux déjà constater les bienfaits: souplesse, concentration et calme! Merci à toi et à toute l’équipe!

Marie-Claude H. CA - Trois-Rivièeres

Merci beaucoup Maryse!

Anna D. FR - St Aubin sur Gaillon

Merci beaucoup, c'est un super programme, très motivant et très bien construit!

Laurence G. FR - CHITENAY

Personnellement celà me donne mal aux poignets donc j'aimerai une solution pour utiliser mes poignets sans danger dans les postures comme la planche ou la table merci beaucoup

Karine B. FR - Semens

Merci détente absolue effet de jambe plus courte ça donne envie d'aller plus loin

Kareen B. CA - Plessisville

Oops! Je constate que j'ai effacé tout mon message précédent! Depuis que je pratique le yoga avec toi et d'autres professeurs de Diva Yoga, j'éprouve un profond bien-être. Étrangement, je ressens le meilleur des contraires. Je me sens tout à la fois : Légère et Ancrée; Énergisée et Apaisée; Centrée et Ouverte... À la croisée des chemins de l'alignement et de l'équilibre! Heureuse et fière de m'être choisie, et bien déterminée à ne pas me laisser tomber! Merci pour cette initiation expliquée et démontrée dans la bienveillance! Merci pour la Diva Family et pour le Studio! Longue vie! Mon défi maintenant : poursuivre sur cette belle lancée et terminer les séries sur les chakras et Souple Active et Sereine qui est une belle continuité/complémentarité à cette initiation. Namasté!

Kareen B. CA - Plessisville

Namasté

Kareen B. CA - Plessisville

Je n'arrive pas à ramener le pied (pas même avec les mains) sans mettre le genou opposé par terre! Que faire? Merci!

Julie R. CA - St-Jean sur Richelieu

Clairement mon dos vous remercie! Peut-être réussirai-je à le rendre moins bossu!

Marie-Claire T. CA - SCB

Je ressens depuis plusieurs fois, que vous avez un don pour guider les méditations.

Marie-Claire T. CA - SCB

Donc l'effet ciseaux permet d'amener les 2 os du bassin égaux ? J'adore l'effet!

Marie-Claire T. CA - SCB

J'ai fait du yoga de 20 à 40 ans et à 65 j'aime revenir aux bases à cause des détails et précisions qui y sont amenés. Merci Maryse

Marie-Claire T. CA - SCB

Les bras ça va, ce qui était difficile pour moi c'était de garder les abdominaux contractés, les fesses et dos alignés, comment savoir si on a cet alignement ? Je force inutilement c'est sur mais je suis insecure de bien faire cette position...

Carine A. FR - Le raincy

Génial l'astuce de l'impulsion, j'ai réussi du premier coup, trop contente :-)

Corinne A. FR - GROSLAY

Après des mois sans activité je redécouvre que j’ai Un corps il vous en remercie

Marie-Dominique S. FR - Cran Gevrier ANNECY

Tellement important pour moi de reprendre contact avec mes abdominaux quasi inexistants et si en plus la bouée qui entoure mon ventre pouvait se sentir menacée quel bonheur! Merci Maryse

Julie G. BE - Aubel

Bonjour, je me réjouis après avoir découvert vos cours, de pratiquer le plus souvent possible et j’espère toujours plus. Je voudrais afin de ne pas me limiter dans la pratique de vos exercices, me procurer un coussin. J’ai déjà consulté quelques sites vendeurs par mail j’aimerais vos conseils à ce sujet. Pour vous’ quels sont les critères d’acquisition de ce coussin si important

Carine A. FR - Le raincy

J'ai adoré!!! J'ai vraiment senti l'étirement, et le bien être après est juste excellent

Julie R. CA - St-Jean sur Richelieu

Ouf juste ça c'est difficile pour moi pcq je sens bcp dans le du dos les omoplates ça travaille je ressens une fatigue... Est ce normal ? J'imagine que mon dos est faible c'est pour ça... Pas de douleur vives mais une fatigue... Mais je dois forcer bcp pour avoir la bonne position. J'ai déjà une lordose et cyphose dans le dos est ce que cette posture pourrait m'aider à les corriger? Merci pour cette pratique! Namasté

Sophie L. ES - Barakaldo

J'adore le chien qui se promène derrière :) Ça met le sourire. Le lieu est magnifique, c'est où par curiosité? Super relaxant!

Christine G. FR - Saint Quay Portrieux

Curieuse sensation d'avoir la jambe qui a travaillé qui s' enfonce dans le sol en redescendant et qui se situe plus bas que l'autre, mais qu'elle detente... Grand merci.

Véronique D. FR - VIOLAINES

Super enfin des explications concrètes merci maryse

Marie D. CA - Gatineau

J'ai adoré !! Quand je pratique le yoga, je suis dans le moment présent ce qui n'est pas toujours facile. Je fais de la méditation quotidiennement et ça depuis 3 ans et j'en retire les bienfaits au quotidien et maintenant le yoga est un complément à mon programme quotidien de bien-être. J'aimerais continuer dans un programme d'apprentissage. Merci Marseille!!

Catherine L. FR - honfleur

Avec beaucoup de douceur et de bienveillance, une belle avancée, une belle découverte aussi et me sentir pleinement vivante dans tout mon corps, c'est un gros coup de coeur et vraiment l'envie de poursuivre, merci Maryse

Lise B. CA - Chambly

Je pratique le yoga depuis 2 ans environ, et je suis abonnée au studio diva yoga depuis 1 mois. je suis au stade de l'exploration du studio et je ma familiarise avec les professeurs et les séries. J'ai repris du début l'initiation au yoga et je regarde chaque vidéo attentivement avant de l'exécuté et je me rends compte que je posais des gestes et je ne savais pas pourquoi je les faisais. Merci beaucoup a Maryse et toute son équipe je découvre des pépites d'or a chaque séance. Merci milles fois.xxx

Lise B. CA - Chambly

Merci beaucoup. Meme si

Lise B. CA - Chambly

Merci beaucoup. Meme si

Jeanne B. FR - Venelles

Très belle séance. Merci Maryse

Marie D. CA - Gatineau

Je fais mes premiers pas dans le merveilleux monde du yoga et j’adore!! La position du chien pas de soucis c’est de ramener le pied près des mains c’est là où ça se complique un tout petit peu mais avec de la pratique j’y arrive de plus en plus. Je découvre des muscles que je pensais pas avoir hihi. Merci Maryse pour le bien-être que tu nous apporte. À chaque fin de session de yoga je suis fière de moi et j'ai quelques larmes de bien-être qui coulent.

Christine G. FR - Saint Quay Portrieux

Infinie gratitude pour ce bien-être total. Séances claires, bienfaits assurés à tous les niveaux et surtout la présence constante de la bienveillance et de la joie. Les choix proposés par le studio sont si vastes que je crains de m'y perdre en voulant tout découvrir. Je vais y aller à petits pas en assimilant d'abord tout ce que je viens de vivre. Merci encore.

Anne S. FR - Clermont-Ferrand

J’adore la sensation de la jambe que l’on repose au sol : sans fin...

Madeleine D. CA - Joliette

Bonjour en m’éveillant c’est matin mon corps tremblait et j’avais peine à rester debout sans me supporter avec le mur ou un comptoir je me suis installée sur le tapis et j’ai fait les séances 2,3 et 4, je me relève et j’ai regagné beaucoup en énergie, en solidité et en calme j’ai 75 ans j’ai pratiqué le yoga plus jeune mais je n’en faisais plus! Merci infiniment les explications sont claires et je ressens tout l’amour qui se dégage dans toutes ces rencontres❤️ Namaste

Soumia B. FR - Aubervilliers

C’est une très belle série, tout en douceur

Nicole C. FR - VILLEMOIRIEU

Je suis enchantée de pratiquer avec joie ces séances de yoga chaque jour grâce à Vous, Maryse ! Recevez toute ma gratitude ! Namasté

Sarah D. FR - langon

Namasté

Viviane G. FR - GIAT

Viviane Bonjour impossible de vous suivre coupure.......

Patricia M. RE - Mare à Vieille Place

Bonjour,c'est ma premiére initiation au Yoga .Je découvre avec grand plaisir ! Merci à vous

Arnaud R. FR - Goussainville

Bonjour, je suis ravi d'être parmi vous. Je suis obèse, j'espère pourvoir profiter des bienfaits de la pratique.

Élise C. FR - Vire Normandie

C’était très agréable ! Merci beaucoup !

Lucile R. FR - Annemasse

Ci d’avance pour votre réponse et excellente journée à vous!

Lucile R. FR - Annemasse

Bonjour, je souhaite faire cette introduction au yoga mais suis enceinte de 20 semaines y a-t-il des mouvements que je dois éviter de faire? Je vais également suivre les séances de yoga prénatales mais je pensais que commencer par l’introduction serait une bonne chose.

Chantal H. FR - Amiens

Mon bassin s'est enfoncé dans le tapis je sens un profond apaisement. C'est bon.

Rachel G. FR - Alligny Cosne

Merci beaucoup pour ce programme! Comme je l'ai dit dans un autre commentaire, je termine la formation SAS en prenant beaucoup de temps, surtout depuis l'arrivée du Studio diva yoga! Cette initiation m'a permis de revoir les bases et même de découvrir plein d'autres astuces. Des problèmes aux coudes me demandent d'y aller doucement quand il s'agit de la table, de la planche et du chien tête en bas. Alors j'adapte! D'ailleurs je suis preneuse de plein d'autres moyens d'exercer ces postures en préservant les coudes! Dans tous les cas je suis en pleine exploration du studio et cette série est la deuxième que je termine en plus d'autres cours! Je ressens les bienfaits et c'est un plaisir à chaque fois de me retrouver sur le tapis et de partir à l'aventure! Grand Merci! Namasté!

Rachel G. FR - Alligny Cosne

J'adore! Je révise et je continue à apprendre (je suis en train de finir la formation SAS en parallèle!). Merci du fond du coeur!

Chantal H. FR - Amiens

Super agréable.

Rachel G. FR - Alligny Cosne

Merci c'était top! Je dois faire attention avec mes coudes et m'écouter! Namasté!

Rachel G. FR - Alligny Cosne

Quel bien être! J'adore! Merci Maryse!

Chantal H. FR - Amiens

Et bien j'ai sentie de la chaleur monter dans on dos.

Chantal H. FR - Amiens

C'est parfait pas de vent pour moi, mais des gargouillis Oui...

Chantal H. FR - Amiens

C'est apaisant

Chantal H. FR - Amiens

Bonjour oui je cherche à augmenter ma vitalité et bien démarrer ma journée... Je me réjouis de recommencer ce

Rachel G. FR - Alligny Cosne

Génial! J'ai senti mon dos s'élargir sur le sol al la fin de la respiration complète! Merci Maryse!

Rachel G. FR - Alligny Cosne

Une douce chaleur m'a envahie de la tête au pied. Je savoure!

Rachel G. FR - Alligny Cosne

Ca fait du bien de revoir les bases! Grand merci!

Rachel G. FR - Alligny Cosne

Merci Maryse!

Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE

Merci bcp Maryse pour tous ces conseils, j'avais découvert diva yoga sur you tube et je pratiquais tes séances régulièrement tout en respectant mon corps, d'une façon sécuritaire, d'autant plus que j'ai un début d'ostéoporose, j'ai également une fybromyalgie, il y a donc des postures qui ne me conviennent pas, avec tous ces postures détaillées, on ne peut pas se tromper, c'est comme ci on était en cours de yoga, alors qu'on est seule chez soi, ton dynamisme et ta bonne humeur sont vraiment un "booster d'énergie" on ne peut que se sentir bien!! j'ai bien l'intention de continuer. Dans la famille Diva yoga il y a plein de choses encore à découvri, j'aime bcp aussi pratiquer les mudras, notament le soir pour m'endormir, cela apaise le mental. Un grand merci pour cette belle initiation

Florence G. FR - Aix en Provence

Assurément beau début de journée pour moi,merci Maryse!

Cathie E. FR - Benesse Maremne

Mille mercis Maryse pour cette fabuleuse initiation !! Comme Annick, j'avais suivi d'autres capsules avec toi sur YouTube et j'ai immédiatement été conquise par ta bonne humeur et ta bienveillance. Je me suis mise au yoga au début du confinement et je suis allée d'une vidéo à une autre, j'en ai pratiqué plusieurs, curieuse d'apprendre et de découvrir les bienfaits du yoga... Te découvrir et découvrir Diva Yoga, à été une vraie révélation !! La précision de tes explications et ta joie de vivre communicative sont extraordinaires ! Avec toi, je me suis vraiment sentie en sécurité dans les postures et je te remercie pour tout ce que tu nous donnes, notamment une veritable découverte du yoga en détaillant énormément chaque posture, je n'avais trouvé cette précision nulle part ailleurs, or c'est tellement important lorsqu'on débute et qu'on est seul(e) sur son tapis, à la maison... Maryse, tu fais désormais partie de ma vie et j'ai bien l'intention de poursuivre dans la pratique quotidienne du yoga, avec toi et les autres professeurs de Diva Yoga. Je ne sais comment exprimer ma reconnaissance sinon que te dire Merci, Merci. Merci !!!!! à toi et à l'ensemble de la famille Diva-yoga ❤

Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE

J'ai senti la chaleur et une détente dans les épaules après l'exercice, merci

Monique B. CA - Magog

Pour l’instant, même avec les trucs , je n’y arrive pas. J’imagine qu’avec la pratique ce sera possible. Un petit pas à la fois et c’est vraiment ce qui se passe pour le moment. Merci de nous encourager par tes explications pertinentes

Chouchane C. FR - ARSAC

On sent bien le travail du dos et des fessiers mais c'est dur car il fait très chaud j'ai apprécié namasté

Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE

Merci pour cette belle posture qui apaise et soulage les douleurs

Annick L. CA - Québec

Merci pour la belle initiation! J'avais fait avec toi d'autres capsules sur Diva Yoga -you tube et sur une autre plateforme où tu as participé et j'aime beaucoup ta façon d'expliquer les positions afin que nous les fassions de manière sécuritaire ! Mais là j'avoue que je ne sais pas trop vers quoi me diriger.... Je suis débutante, j'aime étirer mon corps mais je voudrais aussi peut-être le tonifier. J'aime l'effet calmant du yoga, mais j'aime aussi l'effet énergisant pour nous aider à affronter la journée! Si tu as des pistes pour moi je suis preneuse! Merci beaucoup Maryse !

Caroline H. CA - St-Hubert

Merci pour cette belle initiation. J’ai réappris à faire certains mouvements en toute sécurité et selon ma condition physique . Ça m’aide à partir ma journée dans le calme et avec une énergie positive! Merci

Jocelyne A. FR - - GRASSE

Merci, super çà ma permis de rectifié les positions de mon corps dans les postures et de bien les ajustés. Merci pour ta douceur dans les explications.

Jocelyne A. FR - - GRASSE

Merci beaucoup.

Aurore Y. FR - Alièze

La toute première posture que j'ai pratiquée et toujours ma préférée

Agnès T. FR - Mantes la Jolie

Un très grand merci, j'ai appris à bien positionner mon corps pour les postures, j'ai compris que c'était très important pour ne pas se blesser; Donc je respecte les limites de mon corps, je respire mieux, j'intègre cette pratique de façon quotidienne. Namasté.

Sophie B. FR - Saint Quay - Portrieux

Merci infiniment Maryse pour cette manière de nous apprendre à prendre soin de notre corps tout petit à petit, lentement mais sûrement, avec la posture adéquate qui commence dans notre esprit : quel chemin essentiel cela représente pour moi. Merci de tout mon être.

Anik D. FR - MILLAU

J'ai repris 1 à 2h de yoga par jour grâce à ce programme! Révision des bases jamais inutile, chakra, yoga pour le dos... J'ai beaucoup plus d'énergie dans un travail physique (agriculture) et plus de concentration et de créativité pour faire de la céramique. Par contre, mes problèmes de sommeil persistent. Je me suis libérée de 5 kg. Quel bonheur. L'apaisement et la joie fleurent de nouveau avec moi. J'avance tout doucement parce que tout me plait alors j"ai envie de le refaire tous les jours... C'est génial. merci Maryse et Lokhana. Namasté

Jocelyne A. FR - - GRASSE

J'en avais besoin ça me fait vraiment du bien. Merci Maryse.

Jocelyne A. FR - - GRASSE

Super merci

Christelle L. FR - golbey

C'était vraiment super ! Energie communicative et super explications que je n'avais jamais eue de façon si claires ! Encore merci pour les variantes et astuces qui permettent de perséverer quand le corps a quelques difficultés ! Merci merci beaucoup !

Virginie F. CA - ST-François-XAvier de Brompton

Merci!! j'aime ralentir avec l'aide de ton enseignement, j'ai vraiment l'impression de prendre soin de moi :)

Christelle L. FR - golbey

Merci pour ces conseils. Moi c'est le ventre qui coince, donc par étapes, c'est plus facile !

Florence G. FR - Aix en Provence

C'est vraiment chouette de revenir aux basiques! Merci Maryse!

Marie.Josée O. CA - St-Augustin de Desmaures

Merci pour ce cours d'initiation. C'est tellement bien expliqué pour une débutante :) Ça m'apporte et tel calme. Je pars à la découverte du bien être :) Merci

Marie.Josée O. CA - St-Augustin de Desmaures

Merci pour cet initiation. Tout est bien expliqué pour une débutante :) Ça me fait tellement de bien.Je pars à la découverte du bien être :)

Sylvie F. CA - Montréal

Magnifique. Merci

Brigitte G. FR - Fontaine-lès-Dijon

Merci ! Un vrai soulagement pour lombaires et hanches

Patricia M. FR - JOUQUES

Merci pour votre enthousiasme tellement communicatif et votre enseignement tellement clair. Malgré une période particulièrement difficile pour moi en ce moment, j'ai réussi à maintenir une certaine régularité dans la poursuite des cours de yoga et cela m'a apporté du calme et de la sérénité. Merci, merci, merci.

Marianne G. FR - Rouen

Magnifique programme d'initiation! J'en ressors avec un mieux-être certain sur tous les plans (physique, mental et émotionnel). Le yoga apporte tellement! Merci Maryse!

Valérie D. FR - Bayonne

Merci pour tous ces enseignements. C'était un réel plaisir. Namaste

Laurence C. FR - Saint Sixt

Maryse, je suis ton programme depuis 15 jours seulement et quel plaisir ! C'est la première fois que je découvre le yoga et je ressente un bien-être au plus profond de moi s installer. J'ai adoré chacun des rdv avant le petit déjeuner pour avancer dans la Salutation au Soleil et je n en ai manqué aucun. J ai même parfois cumulé 2 séances pour prolonger le plaisir ! En plus du bien-être, je sens que mon corps dans sa globalité (physique et spirituel) est heureux aujourd'hui, heureux que j en prenne soin et rien que pour cela, je te remercie du fond du cœur. Cette découverte est pour moi inestimable et je compte bien la faire perdurer encore et encore. Merci pour tout ce que tu dégages. Namaste

Valérie D. FR - Bayonne

Esprit plus léger. Namaste

Anne-Marie D. FR - Maroeuil

Merci pour ces conseils très clairs. J'ai déjà fait des progrès grâce à cela. Merci

Jocelyne A. FR - - GRASSE

Encore un super travaille j'ai beaucoup de souplesse dans mes épaules,exercice facile pour moi. Merci

Jocelyne A. FR - - GRASSE

Merci ,encore un bel apprentissage pour cette posture.

Sylvie F. CA - Montréal

Superbe belle séance. Je sens une belle chaleur au niveau des épaules jusqu'au milieu du dos. J'ai beaucoup aimé ce moment doux mais très efficace. Merci

Caroline H. CA - St-Hubert

Wow! Ça fait énormément de bien! Merci

Marianne G. FR - Rouen

Super astuce que celle de prendre un peu d'élan pour ramener le pied entre les mains! Merci. Namasté

Valérie D. FR - Bayonne

C'est vraiment ma posture préférée . Namaste

Valérie D. FR - Bayonne

J'ai senti la chaleur surtout sur le haut et le devant des épaules . Merci. Namaste

Isabelle L. FR - ACHERES

Merci, j'ai découvert une souplesse que je ne pensais pas avoir !

Isabelle L. FR - ACHERES

J'ai grandi des jambes de 5 cm !!

Dominique M. FR - Montreuil

Merci pour ces conseils très utiles et précis qui vont me permettre une meilleure pratique en cours collectifs/ un grand merci

Sylvie F. CA - Montréal

Merci, j'ai vécu un très beau et bon moment. Namasté

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Avec la pratique du yoga avec Diva Yoga, j'ai découvert enfin LE YOGA ! tous les exercices sont superbes et bien expliqués avec en plus cette dimension mentale ( de méditation de lacher prise de détente de calme ) . Je dirai que ça change tout ! Et que ça a changé ma vie. Je me sens plus apaisée plus sereine plus souple mieux dans mon corps, je me sens plus "ouverte", impression de mieux respirer et de maitriser la respiration abdominale et c'est vrai que tout part de la respiration, j'aime bien la conclusion de maryse qui dit que c'est un bien précieux qui nous appatient ! enfin associé à d'autres vidéos et séries la série intitiations'est déroulée avec curiosité et plaisir ! merci ! mille mercis ! je suis heureuse ! vite à suivre !

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Merci pour cette découverte et ça m'a fait un bien fou. J'ai toujours fait du sport depuis ma tendre enfance avec des pratiques souvent "forcées" comme des cours de gym qui en apparence faisaient travailler le corps mais aujourd'hui je réalise que tout cela était superficiel.

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

QUELLE BELLE INITIATION !

Valérie D. FR - Bayonne

Merci pour ces explications avec en prime un merveilleux paysage. Namaste

Isabelle L. FR - ACHERES

Plus difficile sans les blocs ; merci pour l'idée de l'appui sur les doigts !

Isabelle L. FR - ACHERES

J'ai découvert ce site qui donne des conseils ... et propose de les acheter sur Amazon ! https://yog-attitude.fr/brique-de-yoga/mousse/

Jocelyne A. FR - - GRASSE

Merci

Jocelyne A. FR - - GRASSE

çà travaille bien au niveau des mollets, et des jambes.

Isabelle L. FR - ACHERES

Je sens que mes abdominaux ont bien travaillé, et pourtant tout en douceur, Merci Maryse !

Caroline H. CA - St-Hubert

Merci pour les explications. Ça m’aide beaucoup à bien me placer. Où pourrais-je acheter des blocs?

Claire L. FR - Lyon

Du travail pour les abdominaux !!!

Estelle M. ES - SEGUR DE CALAFELL

Merci Maryse!!! Pour ma part j'ai commencé le Yoga en février sur le canal Diva Yoga de you tube et j'en étais enchantée mais j'ai trouvé important de revoir et assurer les bons placements pour pouvoir approfondir ma connaissance du Yoga en toute sécurité. J'aime également comprendre pourquoi je fais les choses... Donc un grand merci pour cette belle pédagogie!!!❤

Annette D. FR - Haute-Goulaine

. Merci, merci ❤️‍♀️

Annette D. FR - Haute-Goulaine

Merci, Maryse pour cette approche du yoga étapes par étapes , tes explications, ta bonne humeur me remplissent de bonheur

Valérie D. FR - Bayonne

Très bonne journée. Namaste

Sylvie F. CA - Montréal

Bonjour, j'aimerais bien réussir à faire la salutation au soleil mais malheureusement les poignets me font souffrir même ici dans la demie posture. Que me conseillez-vous de faire pour renforcer mes poignets car cela me désole énormément. Merci. Namasté

Isabelle L. FR - ACHERES

Je baille et me sens super détendue, prête à m'endormir !

Valérie D. FR - Bayonne

Merveilleuse sensation. Merci. Namaste

Valérie D. FR - Bayonne

Merci. Namaste

Valérie D. FR - Bayonne

Super explications. J'en avais vraiment besoin. Merci. Namaste

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Me voilà arrivée à la fin de l'initiation avec bonheur et depuis plus de 2 semaines quelle belle progression ! mon corps se sent bien j'ai des nouvelles sensations, je me sens plus souple et plus sereine, impression de grand bien être ! chaque jour c'est une joie d'explorer ce monde nouveau et j'imagine à l'infini ! merci mille fois

Valérie D. FR - Bayonne

J'ai bien senti mes abdominaux. Merci Maryse. Namaste

Isabelle L. FR - ACHERES

Quel bien-être ! MErci

Sylvie F. CA - Montréal

Très bon exercice qui travaille énormément. Je ne reconnais plus mes jambes. Je crois que j'en avais besoin et je le referai souvent. Merci

Maryline Q. FR - Montreuil

C est bien l astuce pour bien placer les bras, le grand ballon et les index alignés. toujours bienveillante,

Jocelyne A. FR - - GRASSE

Excellent. Merci

Jocelyne A. FR - - GRASSE

Super posture avec les blocs.Merci

Valérie D. FR - Bayonne

Merci beaucoup. Namaste

Valérie D. FR - Bayonne

J'ai ressenti beaucoup de chaleur dans mon torse. Merci. Namaste

RoB Y. CH - Genève

Une belle détente et découverte MERCI

Isabelle L. FR - ACHERES

Merci Maryse, mes lombaires te remercient infiniment !

Isabelle L. FR - ACHERES

Merci Maryse, les tensions dans mes lombaires s'en trouvent soulagées !

Isabelle L. FR - ACHERES

Merci, je me sens comme dérouillée ; ce matin je sentis mon cou mes épaules et ma nuque raides et là tout est fluide

Claire L. FR - Lyon

Bien être après la pratique! Merci Maryse,Namaste!

Valérie D. FR - Bayonne

Merci pour ces explications. Namaste

Natalie F. CH - Neuchâtel

Merci, c'est une reprise pour moi et cela m'a permis de remettre des postures en place. Cela me donne juste envie de continuer. Merci, je suis bien motivée.

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

çA fait un bien fou!

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

De mieux en mieux ! encore un exercice à travailler chaque jour !

Chouchane C. FR - ARSAC

A toutes celles et tous ceux qui pratique je vous souhaite un bon 1er de mai beaucoup d'amour beaucoup de joie portez vous bien namaste

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

J'ai apprécié l'initiation étape par étape. La douceur des explications. Encore un peu d'entraînement pour l'intégrer. Je me sens très relaxėe. Merci !

Valérie D. FR - Bayonne

Je ressens une légèreté de mon corps quand je travaille le haut du corps. C'est vraiment très agréable. Merci Maryse. Namaste

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

Wouah ! impression de longueur et de légèreté dans les jambes. Et sensation de fort ancrage en même temps. Super !

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Très sympa ce moment avec la préparation et la fin, on participe à tout même aux coulisses, génial!

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Ces séances sont formidable, je pratique chaque jour et je reviens à certaines postures pour bien maitriser !

Jocelyne A. FR - - GRASSE

Étirement dans les ab dominos, quel beau travail tout en douceur.Merci

Valérie D. FR - Bayonne

Merci beaucoup Maryse. Très bonne journée.namaste.

Jocelyne A. FR - - GRASSE

Quel belle ancrage, magnifique !

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Je confirme; ramener le pied à l'avant n'est pas facile pour le moment.

Valérie D. FR - Bayonne

J'aime beaucoup cette position que j'adopte pour la méditation. Mais aujourd'hui j'ai appris à la faire correctement. Merci Maryse. Belle journée. Namaste

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

MERVEILLEUSE SEANCE

Chouchane C. FR - ARSAC

Très bonne vidéo je l'a refait ce soir tellement je suis bien détendu Namasté

Chouchane C. FR - ARSAC

Maryse

Jocelyne A. FR - - GRASSE

Que de bien être cette séance.Merci Maryse

Estelle M. ES - SEGUR DE CALAFELL

Quelles sensations!!!

Valérie D. FR - Bayonne

Mon ventre gargouillait pendant cette seance. Très bonne journée . Merci beaucoup

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Au départ difficile pour moi car me mettre à genoux est encore douloureux !

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

De mieux en mieux ! on ajoute des postures qui font du bien !

Valérie D. FR - Bayonne

Merci pour ce magnifique moment de détente. Namasté

Valérie D. FR - Bayonne

Ça tombe bien car je suis remplie de stress en ce moment. Merci. Namasté

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Formidable d'apprendre !

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

C'est formidable toute cette initiation, j'ai commencé depuis une semaine et j'y reviens !

Lucie C. GY - Camopi

Est il normal d'avoir la sensation, les yeux fermés, de bouger en permanence ? ma montagne est plutôt venteuse...

Isabelle L. FR - ACHERES

Merci pour cette très agréable posture qui soulage mes tensions dans les lombaires

Isabelle L. FR - ACHERES

Merci Maryse pour ces précieux conseils ; j'ai du arêter 30'' au bout de 10' car j'avais une douleur au dessus de ma hanche droite, mais comme tu l'as si bien expliqué, j'ai compris que 'était un muscle peu habitué à travailler alors j'ai repris la posture et maintenant je me sens bien.

Florence G. FR - Aix en Provence

Merci Maryse,j'apprécie vraiment les images qui ajoutent une touche si personnelle et qui me parlent!

Chantale P. CA - Québec

Très bénéfique pour moi, j'y reviendrai pour m'aider à pratiquer la salutation au soleil!

Isabelle L. FR - ACHERES

Merci pour ce merveilleux moment de détente !

Isabelle L. FR - ACHERES

Hâte de découvrir la suite. Merci de faire passer notre sécurité en priorité

Dominique L. FR - VERDUN

Je me sens plus souple dans les genoux et le bassin. Il me faut encore du temps pour faire la salutation au soleil complète. J'aime bien l'idée de la faire par séquence au début. Je suis ravie de ressentir cette souplesse revenir. Un chaleureux merci Maryse. Je vais refaire certaines séquences et découvrir d'autres séries.i

Dominique L. FR - VERDUN

J aime beaucoup cet exercice. Merci Maryse

Carole E. FR - Pacy-sur Eure

Oh génial. Je m’envole maintenant, je me sens toute légère du bas ahah à. Merciiiii

Sophie S. FR - Preignan

Waoooo je me sens grandie avec 2 longues jambes à l'infini ! Et quel beau travail dans mes hanches, ça chauffe !

Estelle M. ES - SEGUR DE CALAFELL

J'aime beaucoup la technique du gros ballon pour positionner les épaules!

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Maryse et merci á mes ėpaules qui ont bien travaillė. Très bon renforcement malgré la difficulté.

Jocelyne A. FR - - GRASSE

Que du bien fait cette posture, merci Maryse

Maryline Q. FR - Montreuil

Magnifique série ! on se sent renaître.... petit a petit le corp reprend sa place douleur , stress et esprit embrouillé s estompent Merci pour les ondes positives que ta voix, ta bienveillance apportent en plus a tes cours.

Sophie S. FR - Preignan

Quel bien être pour mon dos, et mon équilibre ! Merci Maryse. Mes abdos travaillent dur aussi mais ils comprennent pourquoi !

Sophie S. FR - Preignan

C'est une respiration qui me rend joyeuse :-) car je sens de l'espace dans tout mon corps. Et c'est encore mieux avec les mudras !!!!

Sophie S. FR - Preignan

2 magnifiques postures, tout en douceur ... quelle belle détente !

Florence G. FR - Aix en Provence

Que c'est bien de revenir aux postures de base et si bien guidé! A explorer encore!

Véronique P. FR - Desvres

La Montagne aide à prendre conscience de son corps.

Carole E. FR - Pacy-sur Eure

Vraiment très bien. Pédagogue au top Maryse. Merci

Karine C. FR - LUGAN

Que c'est agréable... Merci

Karine C. FR - LUGAN

En formation professorale je vais profiter de cette série pour faire mes révisions. Merci Maryse. En plus j'adore le paysage derrière toi :-)

Sophie S. FR - Preignan

Absolument formidable ! oui que c'est bon, mon corps me dit merci et moi je dis merci à Maryse pour cette douce pédagogie !

Christine C. FR - LA CELLE ST AVANT

J'adore cette posture , parfois , je sens un léger craquement entre mes omoplates , j'ai la sensation qu'une vertèbre se remet en place ,dénoue les noeuds et je me sent en joie , d'avoir pris ce temps pour moi. merci.

Estelle M. ES - SEGUR DE CALAFELL

Plutôt sympathique de voir les coulisses des vidéos

Christine C. FR - LA CELLE ST AVANT

C'est pour moi délicieux cette posture assise sur mon coussin j'ai fréquemment une gêne au niveau du psoas coté gauche lorsque que je m'installe et qui disparaît au fur et à mesure que ma colonne se réaligne , que mon bassin s'équilibre et que la détente s'installe. je pense que cette gêne est dû à un prélèvement d'os iliaque. merci Maryse pour les explications très claires.

Sophie S. FR - Preignan

C'est excellent pour mon ventre, mon dos. A la fois stimulant et apaisant pour le mental ! J'adore !

Christine C. FR - LA CELLE ST AVANT

Le dieu des vents me fait beaucoup de bien pour mon dos , mon ventre.merci Maryse

Christine C. FR - LA CELLE ST AVANT

Merci Maryse , je reviens à la base , et cela m'a fait un grand bien détente de tout le corps , apaisement et clarté d'esprit, namasté

Jocelyne A. FR - - GRASSE

Merci pour cette belle ouverture de mes épaules .

Chantale P. CA - Québec

Psoas plus long du côté droit! quel excellent conseil que de ramener la jambe par étape...sans complexe! hi! hi! Merci Maryse!

Agnès A. FR - BORDEAUX

Merci Maryse, cette séance m'a permis de reprendre une des bases ! Quel bonheur

Dominique L. FR - VERDUN

Partie la plus difficile de tous les exercices pour ramener le pied. Gauche et droite à égalité.

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Encore une posture extraordinaire que je vais retenir !

Jocelyne A. FR - - GRASSE

Merveilleusement bien .Que du bonheur de de s'accorder un moment de détente pour soi.

Sylvie F. CA - Montréal

Merci Maryse, quelle bonne idée de décortiquer ainsi chaque postures afin de pouvoir réaliser la Salutation au Soleil.

Magali G. FR - CORMEILLES EN PARISIS

Parfait, très très utile de bien revoir et décomposer ce type de posture qui finalement nous sert toute la journée. Super.

Christiane K. CH - Renens

Namasté je n avais pas mis mes lunettes

Christiane K. CH - Renens

Merci beaucoup il me semble que tu dois me voir quand j entends le menton le dos droit c'est toujours au bon moment merci pour ces bons moments mais il y a du travail Namasre

Maryline Q. FR - Montreuil

Merci !

Estelle M. ES - SEGUR DE CALAFELL

J'apprécie vraiment prendre le temps et conscience de chaque placement. Merci

Jany G. FR - Paris

Je n'arrive pas à m'asseoir correctement sur les talons. Comment puis je faire pour y parvenir progressivement sans douleur. Je n'ai pas de problème de genoux ou de hanches. Mais je n'ai pas encore la souplesse nécessaire pour le faire naturellement. Merci bcp de vos conseils précieux et professionnels. Namasté

Estelle M. ES - SEGUR DE CALAFELL

J'aime !!! Merci Maryse !!❤

Jany G. FR - Paris

Je voudrais vous poser une question Maryse

Jany G. FR - Paris

Bonjour et merci pour ce fabuleux échange entre notre corps, notre coeur et notre esprit

Claire L. FR - Lyon

Mudras

Claire L. FR - Lyon

Mieux avec les madras! Merci!

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Maryse. Ca fait vraiment du bien.

Jocelyne A. FR - - GRASSE

Merci pour cette posture.

Christine B. FR - Maulévrier

Je démarre l'initiation du Yoga 1 mais Chaque jour pendant la séance, je suis prise de bâillement et de refroidissement extrême ! Comment interpréter ce ressenti ?

Aurore Y. FR - Alièze

Ça fait du bien de réentendre tous ces bons conseils

Marie.Josée O. CA - St-Augustin de Desmaures

Merci

Maryline Q. FR - Montreuil

Je rescent comme des petits craquements au niveau des hanches quand je descends la jambe sans plier le genoux !? mais comme ca fait du bien , d avoir de longues jambes !

Anne S. FR - Savigny en Septaine

Je rêêêve de faire cette posture mais comme Josiane je n'arrive pas à déposer les épaules, seule ma tête touche le sol. Est-ce que ça peut fonctionner comme ça, ou bien vaut-il mieux insister sur les mouvements de la colonne vertébrale avant de se lancer dans cette posture? se lancer dans

Jocelyne A. FR - - GRASSE

Excellente posture de détente et pour les intestins. Merci Maryse.

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Maryse, pour le respect de soi même, et le rythme de chacun.

Carole E. FR - Pacy-sur Eure

Waouh je n’avais jamais senti mon corps ainsi. Merci. Namasté

Chantale P. CA - Québec

C'est salutation au soleil qui devait avoir une coupure! hi! hi!

Chantale P. CA - Québec

Allô Maryse! je peux poser une question ici? est-il nécessaire de faire le mouvement du ballon avec les bras? parce que moi je préfère ne pas déposer mon genou au sol, donc c'est impossible de faire ce mouvement. Qu'en penses-tu?

JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE

On ressent dans cette posture la force et beaucoup plus de confiance en soi

JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE

Bonjour Maryse, c’est très intéressant de retravailler les bases dans le détail.

JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE

La Montagne est une très belle posture qui permet un ancrage complet du corps

JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE

Dans la posture Enfiler, l’aiguille, je n’arrive pas à déposer complètement les épaules au sol.Maryse pourriez-vous me donner un conseil?j’essaierai de reprendre cette posture. J’ai pourtant regarder cette vidéo plusieurs fois.

Sylvie F. CA - Montréal

Très belle séance. Je me sens en paix et je débute cette journée tout en douceur. Merci

Estelle M. ES - SEGUR DE CALAFELL

détendue...

Jocelyne A. FR - - GRASSE

Merci beaucoup pour ce merveilleux moment de détente.

Carole E. FR - Pacy-sur Eure

Top Top:-) Merci Maryse

Luz A. FR - Marchemaisons

Ca a resolu des douleurs atroces!

Marie.Josée O. CA - St-Augustin de Desmaures

Merci!!C'est tellememt bien expliqué

Estelle M. ES - SEGUR DE CALAFELL

Merci pour cette séance toute en douceur.❤❤

Carole E. FR - Pacy-sur Eure

C’est génial. Je me sens libérée. Belle journée à toutes. Namasté

Hélène R. FR - Nantes

Enfin une explication à cette difficulté à ramener mon pied! je pensais que c'était à cause de ma poitrine qui bloquait le mouvement... hihihi, mais si c'est la faute au psoas, alors je vais y travailler! Merci Maryse!! :-)

Sylvie F. CA - Montréal

J'ai ressentie un bien énorme et j'aimerais souligner toutes les petites attentions que tu nous donnes que se soit pour débuter la séance, la rotation des mains à la fin de l'exercice et surtout se trouver une qualité à al fin de la séance. Je repars avec le sourire et ma journée sera merveilleuse. Merci. Namasté et t

Jany G. FR - Paris

Jany Gottraux Superbe séance magique qui m'a veritablement apaisée et bien utile dans les temps troublés que nous vivons en France et ailleurs... Merci 1000 fois Maryse

Carole E. FR - Pacy-sur Eure

Encore une fois, un bien fou. J’ai été très doucement car je soupçonne un syndrôme carpien...qui se dissiperait depuis que j’ai commencé le yoga :-)

Marie.Josée O. CA - St-Augustin de Desmaures

Quelle douceur Merci

Chantale P. CA - Québec

Incroyable!

Véronique P. FR - Desvres

À refaire et à refaire !!!

Véronique P. FR - Desvres

Je souffre de rhizarthrose au niveau des pouces donc j'ai préféré m'abstenir...

Véronique P. FR - Desvres

Ma colonne vertébrale remercie pour tous les bienfaits

Véronique P. FR - Desvres

Comme Claire, je visionne d'abord et je pratique ensuite. Un régal cette posture !

Sylvie F. CA - Montréal

Merci pour cette belle séance que j'ai beaucoup apprécié. Je suis remplie de bonheur et comme tu le suggère je penserai à la refaire durant la journée. Namasté

Estelle M. ES - SEGUR DE CALAFELL

Cela délie! Merci! ❤

Brigitte R. FR - SAUZE VAUSSAIS

Bonjour Maryse merci pour tous ces précieux conseils

Carole E. FR - Pacy-sur Eure

Un bien fou. Je vais impulser ça auprès de mes enfants aussi en éveil corporel :-) Namasté

Sylvie F. CA - Montréal

Merveilleuse séance. Merveilleuse détente. Merci

Maryline Q. FR - Montreuil

Merci Merci Merci

Carole E. FR - Pacy-sur Eure

Ooooh ce que je me sens détendue et souriante :-)

Claire L. FR - Lyon

J’ai visionné d’abord, pour bien m’imprégner, puis pratiqué, lentement, tellement agréable !Merci!

Dominique L. FR - VERDUN

Une question Maryse j'ai subi 1 chirurgie cela fait 10 ans. Ouverture du pubis au nombril. Y a t il des exercices particuliers pour renforcer ces muscles transverses qui ont été touchés. Merci

Chantale P. CA - Québec

Ceci dit j'aime beaucoup ça!

Chantale P. CA - Québec

Humm j'ai vraiment bien fait de débuter avec l'initiation! y a du chemin â parcourir Maryse!

JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE

Super séance. J’arrive petit à petit à apprivoiser cette respiration qui n’est pas toujours facile à pratiquer selon sa capacité respiratoire .

JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE

Très belle posture pour se recentrer

Eve M. BE - auderghem

Merciii pour cette vidéo! La question est peut être bizarre mais la position du tailleur peut elle être adoptée "le plus souvent possible" ? Ou faut il parfois se limiter ?

Estelle M. ES - SEGUR DE CALAFELL

Ayant comencé il y a un peu plus d'un mois sur la chaîne youtube, j'apprécie énormément revoir les postures basiques de façon sécuritaire. Merci Maryse!!

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Très detendant !

Eve M. BE - auderghem

C'est vraiment ce qu'il me faut ce programme! Un tout grand merci, ce que vous proposez est génial!

Véronique P. FR - Desvres

Merci Maryse pour cette belle posture qui apporte confiance et confort.

Estelle M. ES - SEGUR DE CALAFELL

Moi aussi tous les matins dans mon lit!;)

KATHY B. FR - ESVRES

Pourquoi mes bras n'arrivent pas à rester en croix mais redescendent pendant la torsion ? merci

Anik D. FR - MILLAU

Merci Maryse pour cette douceur. Je réapprends la bienveillance envers un corps que j'ai désaimé. Le début d'un long chemin. Namasté

Josiane D. FR - GROSSETO PRUGNA (PORTICCIO)

Une superbe séance, associer la respiration avec les mudras c'était formidable : une impression d'être à l'intérieur de cette partie de mon corps. Merci

Ibtissam Z. FR - Marseille

Je suis vos cours depuis 1 an sur you tube et je suis ravi de m'abonner à votre site.

JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE

Oh que ça fait du bien.

JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE

Bel enracinement avec cette posture du tailleur. Je prends très souvent le Zafu pour m’asseoir ce qui permet d’avoir une posture droite sans trop de douleurs

JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE

J’adore cette posture, je la pratique chaque matin au réveil

JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE

Que c’est bon de reprendre les bases. Merci beaucoup Maryse

JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE

Bonjour Maryse. Je suis très heureuse de vous retrouver sur le studio Diva Yoga.je vous suis depuis 2016 avec vos programmes Diva Positivé,S.A,S et les mudras avec Locana. Je vais pouvoir explorer de nouveaux programmes.Je viens de terminer la série sur le périnée.C’était super et j’ai découvert plein de pépites avec la série de Stéphanie.Et bien c’est parti pour reprendre les bases !Recevez toute ma gratitude

Véronique P. FR - Desvres

Le Dieu des vents est super efficace sur le transit.

Magali G. FR - CORMEILLES EN PARISIS

Mmm, c'est tellement bon...

Margaux G. FR - Locmélar

Superbe séance. J'ai beaucoup mieux réussi la respiration abdominale que la fois dernière, et l’enchaînement des trois respirations m'a paru bien fluide, Merci Maryse pour ce plein d’oxygène:)

Claire L. FR - Lyon

Une de mes postures préférées, merci Maryse

Karine I. FR - RIXHEIM

Je fais du yoga depuis 9 mois et malgré le confinement je continue d'en pratiquer tous les jours avec es profs mais je pense qu'il n'est pas inutile de reprendre les bases

Véronique P. FR - Desvres

Cette douce respiration abdominale est la base de la détente de tout le corps et l'esprit, merci pour ce beau départ !

Josiane D. FR - GROSSETO PRUGNA (PORTICCIO)

Ce programme va me permettre de revoir de façon approfondie les postures - Merci Maryse

Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières

J’apprends à désapprendre afin de réapprendre pour pratiquer en sécurité

Claire L. FR - Lyon

Même en reprenant les bases, on apprend! Merci Maryse!

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Maryse, posture simple et libératrice

Ginette C. CA - Trois-Rives

Merci Maryse! Quoi de mieux que de commencer à la base.

Dominique L. FR - VERDUN

Bonjour, quand je m allonge j'ai l'impression d' avoir le haut du dos en tension, ce qui me crispe au départ. Et en respirant ça m'a fait de légers "cracs" comme des bulles qui éclatent et mon dos du coup s'est posé. Super

Joan B. FR - Champs sur Marne

Bonjour Maryse, merci beaucoup pour cette séance qui m'a fait tellement de bien. Elle m'a aidé à libérer des tensions que j'avais dans le dos. Vivement demain pour la refaire :)n

Sylvie F. CA - Montréal

Merci pour cette première rencontre tout en douceur.

Nathalie G. FR - 19200

J'adore, j'adore ..... On travaille en douceur et en étant respectueux de son corps .... J'ai intégré plein de choses . Un grand merci !!

Corinne B. FR - ESCALQUENS

Ma "nouvelle paire de jambes" dit merci pour cette belle séance que je ne manquerai pas de refaire régulièrement... Merci Maryse !

Magali G. FR - CORMEILLES EN PARISIS

Très bon début, j'adore! Vivement demain.

Magali G. FR - CORMEILLES EN PARISIS

Super! C'est parti! Pourtant je pratoque depuis 3ans, mais c'est toujours utile de bien bien reprendre la base.

Carole E. FR - Pacy-sur Eure

Bonjour à toutes, Jour 2 pour moi et je commence à sentir mon corps. Namaste. Merci Maryse

Chantale P. CA - Québec

C'est une super idée ces 21 jours d'initiation! Je m'y mets!

Dominique L. FR - VERDUN

Bonjour à toutes, je fais le choix de vérifier si j'ai de bonnes bases. Merci Maryse

Kamélia C. FR - Bussy Saint Georges

Merci pour ce merveilleux moment de detente

Gloria G. BE - Blaimont

Je me rends compte que les tensions dans la nuque/épaules viennent du fait que je porte des lunettes avec des verres progressifs (vue de loin/de près) et pour regarder de près "je casse" la nuque en levant le menton/nez pour voir dans la partie basse de mes verres. Je vais continuer à m'observer et voir ( c'est le cas de le dire) comment je pourrais faire pour remédier à cela gros problème qui me crée de micro tension depuis des années et me font souffrir depuis des années. Merci Maryse pour toutes ces importantes précisions et si tu as une idée à me donner par rapport à ce problème, bienvenue :). Merci

Nadine R. FR - La Roche des Arnauds

Un bon début ,en retrouvant le bonheur de la respiration profonde ....

Corinne B. FR - ESCALQUENS

Parfait, demain je le commence dès le réveil avant de me lever !

Gloria G. BE - Blaimont