Jour 19 - Comment ramener le pied dans la fente (9 minutes)

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Initiation au Yoga - I

Avec Maryse Lehoux

(17 avis)

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Avis des membres

Maryse Lehoux

Sophie Clara W.

Bonjour Maryse, ramener la jambe droite vers l'avant me provoque une douleur un peu au-dessus de la hanche droite. Est-ce le manque de pratique ? Merci d'avance pour ta réponse. Namasté.

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Lynda P.

Bonjour Maryse, je suis une nouvelle Yoga Diva , mais je te suis depuis un p’tit bout sur YouTube ainsi que sur ma Zone Fit. Alors, merci pour tes bons enseignements, la clarté de tes explications et ton sourire. J’ai une interrogation. Chaque fois que je fais le Cobra, je me retrouve avec un mal de dos et ce, même si je suis tes instructions à la lettre. Je fais de l’arthrose au niveau de L4-L5. Y a-t-il une position de remplacement? MERCI!

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Nathalie B.

Pas encore au point , pas facile , merci pour les encouragement

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Ingrid B.

Merci pour cette pédagogie et surtout les encouragements car c'est vraiment "difficile" et tellement peu fluide pour moi. J'aurais tendance à abandonner comme les fois où j'ai essayé le yoga mais justement pas cette fois. MERCI

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Mélanie H.

Avec mon impulsion, j'ai réussi à me piler sur la main! Ma difficulté à moi c'est plus d'avoir mes bras après à l'extérieur de ma jambe pliée en avant...comme si ne n'avais pas assez long de bras

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Kareen B.

Je n'arrive pas à ramener le pied (pas même avec les mains) sans mettre le genou opposé par terre! Que faire? Merci!

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Carine A.

Génial l'astuce de l'impulsion, j'ai réussi du premier coup, trop contente :-)

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Marie D.

Je fais mes premiers pas dans le merveilleux monde du yoga et j’adore !! La position du chien, pas de soucis, c’est de ramener le pied près des mains. C’est là où ça se complique un tout petit peu mais avec de la pratique j’y arrive de plus en plus. Je découvre des muscles que je pensais pas avoir hihi. Merci Maryse pour le bien-être que tu nous apporte. À chaque fin de session de yoga. Je suis fière de moi et j'ai quelques larmes de bien-être qui coulent.

Manda R.

Nous sommes ravis de savoir que vous appréciez. J'espère que la suite vous plaira! Belle découverte à vous ❤️

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Rachel G.

J'adore ! Je révise et je continue à apprendre (je suis en train de finir la formation SAS en parallèle !). Merci du fond du coeur !

Bao N.

Namasté ❤❤❤

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Monique B.

Pour l’instant, même avec les trucs , je n’y arrive pas. J’imagine qu’avec la pratique ce sera possible. Un petit pas à la fois et c’est vraiment ce qui se passe pour le moment. Merci de nous encourager par tes explications pertinentes

Bao N.

Oui vous avez raison ! Avec la pratique ce sera possible ! Namasté ❤

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Christelle L.

Merci pour ces conseils. Moi, c'est le ventre qui coince, donc par étapes, c'est plus facile !

Bao N.

❤❤❤

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Anne-Marie D.

Merci pour ces conseils très clairs. J'ai déjà fait des progrès grâce à cela. Merci

Bao N.

Bravooo Anne-Marie ❤

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Marianne G.

Super astuce que celle de prendre un peu d'élan pour ramener le pied entre les mains ! Merci. Namasté

Bao N.

Ouiii ... Namasté ❤❤❤

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Véronique B.

Je confirme ; ramener le pied à l'avant n'est pas facile pour le moment.

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Chantale P.

Psoas plus long du côté droit ! quel excellent conseil que de ramener la jambe par étape... sans complexe ! hi ! hi ! Merci Maryse !

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Dominique L.

Partie la plus difficile de tous les exercices pour ramener le pied. Gauche et droite à égalité.

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Hélène R.

Enfin une explication à cette difficulté à ramener mon pied ! je pensais que c'était à cause de ma poitrine qui bloquait le mouvement... hihihi, mais si c'est la faute au psoas, alors je vais y travailler! Merci Maryse !! :-)

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