Pressé comme un citron: 3 x 15 min pour les épaules, hanches et abdos
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Les styles :
- Power body f(x)
- Cours en live
- Santé de l'épaule
- Renforcement des abdominaux
- Renforcement du bassin / des hanches
- Joie
- Intermédiaire
- Avancé
- Français
Les bienfaits :
Les niveaux / Langues :
Une super séquence dynamique qui se divise en 3 parties 15 min épaules, 15 min abdos et 15 min hanches. Vous transformerez votre citron en une belle limonade fraiche. Accessoires : un élastique en boucle / un élastique long, deux blocs de yoga et une couverture.
(4 avis)
5.0000
Evelyne D. FR - Marines
Ludique, enjouée, tonique et efficace...c'est une super séance qui fait beaucoup de bien ! NAMASTE!
Caroline P. FR - Roissy en Brie
Wouah ! Le citron est bien pressé
Stéphanie H. BE - Seneffe
Très tonique et efficace, ce dont j'avais besoin pour bouger aujourd'hui. Merci Mirelle pour toutes les explications également, qui ajoutent au plaisir du mouvement celui de la conscience et de la compréhension. Namaste
Nadine T. FR - ventron
Séance très tonique, je suis sortie de ma zone de confort et je le regrette pas, pas facile de faire tenir les élastiques pour les planches je referai séance abdominale merci
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