Body Fxâ„ąïž Express - La routine du matin

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Avec Julie Cadorette
22min (32 avis)
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Julie t'enseigne la routine de RAC (rotations articulations contrÎlées) qu'elle pratique tous les matins. La beauté de cette séance est que les mouvements servent à la fois d'évaluation et de « correction ». En d'autres mots, tu peux prendre conscience de ta liberté de mouvement et renforcer tes articulations à leur maximum d'amplitude.

Accessoires : Un bĂąton ou l'accĂšs Ă  un mur.

Julie Cadorette Julie Cadorette
Avatar de Huguette
Huguette G. FR - Veigy Foncenex

Un petit check matinale Merci

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Je suis ravie que ce petit check matinal vous ait fait du bien !

RĂ©pondre Ă  Huguette
Avatar de Sandra
Sandra Z. FR - La Garenne Colombes

Que c'est bon, merci Julie

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Merci beaucoup pour votre retour, je suis heureuse que la séance vous ait fait autant de bien !

RĂ©pondre Ă  Sandra
Avatar de Louise
Louise C. CA - Saint-Joseph-de-Kamouraska

J’adore cette sĂ©ance que je pratique tous les matins depuis quelques semaines. C’est, pour moi, une excellente maniĂšre de rĂ©veiller le corps ! J’ai vraiment l’impression que chaque articulation me dit merci aprĂšs ;)

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Je suis ravie que cette sĂ©ance fasse partie de vos matins et qu’elle apporte tant de bien-ĂȘtre Ă  votre corps, merci pour votre retour !

RĂ©pondre Ă  Louise
Avatar de Yolaine
Yolaine L. CA - trois-pistoles

Super

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Merci beaucoup ! Ravie que la séance vous ait plu !

RĂ©pondre Ă  Yolaine
Avatar de Claudette
Claudette T. CA - Alma

Merci J’adore Julie , bonne journĂ©e Ă  toi 💞

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Merci beaucoup pour vos aimables paroles. Je suis ravie que vous appréciez mes cours. Passez également une excellente journée !

RĂ©pondre Ă  Claudette
Avatar de Huguette
Huguette G. FR - 74140

Merci Julie cela complete bien la présentation Fx ton body de ce mois

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Merci beaucoup pour votre avis positif ! Je suis ravie que la présentation ait été utile pour vous.

RĂ©pondre Ă  Huguette
Avatar de Anne
Anne B. FR - Mareil sur Mauldre

J'avais envie d'une nouvelle routine du matin. Celle-ci est adoptée. Bon pour les doigts de pieds, il y a beaucoup de travail ! Je pense que je suis sur une tendance de un an pour délier mes doigts de pied. Le cou et l'articulation d'un coude n'étaient pas au top. En résumé : c'est un trÚs bon scan du corps du matin, qui me recentre pour démarrer la journée. Merci

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Je suis ravie que ma vidéo ait inspiré une nouvelle routine matinale adoptée par vous. Travailler sur les doigts de pied et les articulations est essentiel, et je vous encourage dans votre tendance d'un an pour délier vos doigts de pied. Ce scan corporel matinal vous recentre pour bien démarrer la journée. Merci pour votre retour positif !

RĂ©pondre Ă  Anne
Avatar de Louise
Louise C. CA - Québec

WOW! Quelle belle trouvaille! Ta routine, Julie, m'a fait réaliser que mon corps avait perdu de sa mobilité et que je devrai réapprendre certains mouvements. J'intégrerai ta routine à la mienne. Merci Julie!

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Merci pour les aimables paroles et je suis ravie que ma routine puisse t'aider à retrouver ta mobilité. N'hésite pas à me faire part de tes progrÚs !

RĂ©pondre Ă  Louise
Avatar de Claire
Claire R. CA - Québec

Grand Merci Julie. Beau réveil par portion de mon corps. Je vais intégrer cette routine réguliÚrement.

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Grand Merci pour vos aimables mots. Je suis ravie que vous ayez trouvé cette routine revitalisante et je vous encourage à la pratiquer réguliÚrement.

RĂ©pondre Ă  Claire
Avatar de Joanne
Joanne A. CA - Sainte-Marguerite-du-Lac-Masson

Bonne petite séance efficace !

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Merci beaucoup pour votre retour positif. Je suis contente que la séance vous ait plu et ait été efficace pour vous.

RĂ©pondre Ă  Joanne
Avatar de Julie
Julie R. CA - St-Jean sur Richelieu

Merci j'ai adoré cette séance du matin je l'intÚgre dans ma routine!

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Merci infiniment, pour vos chaleureux mots. Je suis ravie que vous ayez apprécié la séance du matin et l'ajoutiez à votre routine.

RĂ©pondre Ă  Julie
Avatar de Louise
Louise C. CA - Saint-Joseph-de-Kamouraska

Original et tonifiant. Merci et bonne journée!

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Merci beaucoup ! 😊 Prenez soin de vous !

RĂ©pondre Ă  Louise
Avatar de Florence
Florence R. FR - Rognac

Tout en douceur mais aprĂšs tout plein d'Ă©nergie qui circule.

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Merci beaucoup pour ces mots bienveillants, ils reflĂštent une douce Ă©nergie qui m'inspire pleinement !

RĂ©pondre Ă  Florence
Avatar de Gladys
Gladys D. FR - Muret

Merci Julie pour cette petite séance tout en douceur

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

C'était un plaisir de partager cette séance. Merci pour votre présence et votre appréciation.

RĂ©pondre Ă  Gladys
Avatar de Miya
Miya I. CH - Epalinges

Génial cette séance ! Cela a fait du bien à mon articulation de l'épaule. Merci Julie

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Je suis tellement contente que la séance t'ait fait du bien ! C'est génial de savoir que ton articulation de l'épaule se porte mieux. Merci à toi pour ta confiance et ta motivation !

RĂ©pondre Ă  Miya
Avatar de Magaly
Magaly C. FR - Canteleu

Merci pour cette routine que je vais essayer d'intégrer dans ma semaine :)

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Je suis ravie que tu aies apprĂ©ciĂ© la routine ! Bonne chance pour l'intĂ©grer dans ta semaine, tu vas voir, les rĂ©sultats seront au rendez-vous 🙂 Merci pour ton retour positif !

RĂ©pondre Ă  Magaly
Avatar de Laurence
Laurence B. FR - Wittelsheim

Merci ! Je sais que mes articulations sont ok ! :-)

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Merci ! Je suis ravie de savoir que tes articulations se portent bien ! Prends soin de toi !

RĂ©pondre Ă  Laurence
Avatar de Paola
Paola C. FR - Echirolles

Merci Julie pour cette séance et en plus avec le sourire

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Merci beaucoup pour le retour positif ! Prenez soin de vous !

RĂ©pondre Ă  Paola
Avatar de Louise
Louise D. CA - Orleans

Excellent outil d’evaluation quotidien!

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Merci beaucoup ! 😊” “Je suis ravie de savoir que vous vous familiarisez avec l’outil et que vous gagnez en autonomie. Votre conscience s’amĂ©liore Ă©galement. Merci encore !

RĂ©pondre Ă  Louise
Avatar de Louise
Louise D. CA - Orleans

Fabuleux, je sens que bientĂŽt je la saurai par coeur et serai autonome. Merci Julie!

RĂ©pondre Ă  Louise
Avatar de Louise
Louise D. CA - Orleans

Plus facile la 2eme fois. Meilleure conscience. Merci Julie,

RĂ©pondre Ă  Louise
Avatar de sandra
Sandra M. ES - El Vendrell

Merci Julie, ça délie! Et la bonne humeur en plus!:)

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Je suis ravie de savoir que vous vous sentez plus détendue et que la bonne humeur est au rendez-vous !

RĂ©pondre Ă  Sandra
Avatar de HĂ©lĂšne
HĂ©lĂšne B. FR - AIX-EN-PROVENCE

J'ai bien aimĂ© cette routine, peut-on la faire sans ĂȘtre Ă©chauffĂ©e ? Je sais que d'habitude pour le yoga fx express, il faut le faire aprĂšs avoir le corps bien Ă©chauffĂ©.

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Merci beaucoup ! 😊” La routine du matin est dĂ©jĂ  un Ă©chauffement en soi, donc vous pouvez la faire sans ĂȘtre prĂ©alablement Ă©chauffĂ©e.

RĂ©pondre Ă  HĂ©lĂšne
Avatar de Joanne
Joanne W. BE - Rhisnes

Superbe séance. Dur dur les orteilles... A pratiquer...

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Merci beaucoup ! 😊 Je suis ravie de savoir que vous avez apprĂ©ciĂ© la sĂ©ance, mĂȘme si les orteils ont Ă©tĂ© mis Ă  l’épreuve. Continuez Ă  pratiquer !

RĂ©pondre Ă  Joanne
Avatar de Barbara
Barbara E. FR - AGEN

Merci Julie pour cette courte pratique pas si simple avec les orteils

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Merci infiniment ! Je suis heureuse que vous ayez apprécié la séance malgré la difficulté. Continuez à pratiquer !

RĂ©pondre Ă  Barbara
Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Julie !! Super routine du matin mais il faut que j'apprenne à mes orteils l'obéissance!!! Namasté.

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Merci pour ce retour positif malgré le défi ! Continuez de pratiquer et prenez soin de vous !

RĂ©pondre Ă  Corinne
Avatar de Sabine
Sabine B. FR - Ruan

Bonjour Julie, séance simple et top, merci beaucoup

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Merci pour votre avis ! Je suis ravie que la sĂ©ance ait Ă©tĂ© simple et agrĂ©able. À bientĂŽt !”

RĂ©pondre Ă  Sabine
Avatar de Laurence
Laurence L. FR - MONTGAILHARD

Tout en subtilité pas forcement évident ! belle découverte

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Merci beaucoup de votre commentaire positif ! Prenez soin de vous !

RĂ©pondre Ă  Laurence
Avatar de Isabelle
Isabelle R. CA - ChĂąteau-Richer

Superbe routine pour réveiller nos articulations! On s'en bien l'échauffement pour chacune d'elle. Merci Julie

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Je suis ravie que vous ayez apprécié la séance et qu'elle ait été bénéfique. Merci pour votre retour !

RĂ©pondre Ă  Isabelle
Avatar de Line
Line R. FR - PLOEREN

On prend bien conscience de nos articulations. Les orteils ...... c'est autre chose, ouh ! Ils n'obéissent pas. Merci Julie. .

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

La prise de conscience est trĂšs importante. Continuez de pratiquer et prenez soin de vous !

RĂ©pondre Ă  Line
Avatar de Mireille
Mireille C. GB - LONDON

J'ai joué avec mes articulations ! Certaines rotations ont demandé une grande concentration. Merci Julie

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Je suis ravie de savoir que vous ayez apprécié la séance. Continuez d'explorer !

RĂ©pondre Ă  Mireille
Avatar de Claudine Le
Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou

TrÚs agréable cette routine Julie, à faire et à refaire donc!!! Merci

Avatar de Julie
Julie C. CA - LĂ©vis

Merci pour ce retour positif. Continuez de pratiquer !

RĂ©pondre Ă  Claudine Le

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