Cette sĂ©quence vise Ă amener plus de mouvement dans la cage thoracique, notamment Ă allonger la colonne thoracique avec le mouvement d'extension. On va beaucoup travailler le haut du dos aujourd'hui. Accessoires : une paire de balles TRPâąïž Jumelles, un ballon TRPâąïž Mama, un bloc de yoga.
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