Cours de yoga - Renforcer sa ceinture abdominale en 15 minutes

Renforcer sa ceinture abdominale en 15 minutes

Les styles

Mise en forme

Les bienfaits

Endurance
Maux de dos
Renforcement des abdominaux

Les niveaux / Langues

Pour tous
Français

Professeurs : Aline Rakotoson-Babelon

Renforcez la ceinture abdominale. Les postures effectuées profiteront en même temps à soulager le bas du dos en cas de tensions. Les bienfaits psychologiques : calme l’esprit, renforce la concentration et développe la coordination. Matériel : une brique de yoga.

15min (93 avis)

Anne G. FR - COUCHEY

C'est tellement agréable de se laisser guider par le son de votre voix! Une très belle séance douce et efficace. Merci beaucoup.

Anne G. FR - COUCHEY

Quel plaisir de te retrouver Aline! J'adore tes séances douces et efficaces à la fois. Merci beaucoup

Catherine P. FR - Abbeville la riviere

Doux et parfait ,merci

Françoise B. FR - CEFFONDS

Merci Aline pour cette courte et belle séance. Namasté

Corinne G. FR - Aniche

Super Aline !!! En forme ce matin et bien énergisée après cette séance bien guidée , comme toujours, je continue la série... 🙏

Sandra M. ES - El Vendrell

Merci Aline pour cette séance qui répond parfaitement à ce que je cherchais aujourd'hui, courte et efficace, j'apprécie toujours ton expertise. Namasté

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Parfaite séance quotidienne ! Merci Aline

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Merci j’adore toutes les séances avec Aline ! Merci

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Cela fait beaucoup de bien. Merci Aline . ‍♀️‍♀️

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Belle routine quotidienne avec Aline formidable !

PASCALE B. FR - PODENSAC

Super. Toujours efficace avec des explications limpides. Merci Aline

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Merci Aline !

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

J’adore ! Toutes les séances avec Aline sont formidables !!!!

Véronique S. BE - Aywaille

Merci Aline

Marie-Claire T. CA - SCB

Merci beaucoup

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

J’aime toutes les séances avec Aline. Séance courte et efficace ! Merci

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Aline. ‍♀️‍♀️

Agnès T. FR - Mantes la Jolie

Beaucoup de bien lors de cette séance. Namaste

Véronique S. BE - Aywaille

Toujours un plaisir de te retrouver Aline . Namasté

Christell B. FR - Castries

Merci Aline cette séance m’apportée une belle détente

Marie-Claire T. CA - SCB

Belle séance complémentaire et dynamique.Aline, merci

Véronique S. BE - Aywaille

Merci Aline

Evelyne D. FR - Marines

C'est exactement ce que dont j'ai besoin en ce moment: douceur et renforcement...merci beaucoup

Francine D. CA - Baie-Saint-Paul

Merveilleuse séance efficace. Les consignes sont précises et claires. Namasté! Merci Aline

Cora D. DE - Plankstadt

Merci pour cette belle séance d´abdominaux. Namasté

Corinne G. FR - Aniche

Merci Aline pour cette merveilleuse première séance pour les abdominaux .... Hâte de pratiquer les suivantes...Comme d'habitude , les consignes sont claires et très précises...Formidable! NAMASTE.

Pascale D. FR - Couzeix

Thème de 1ère approche abdo abordé de façon concise, dynamique d'une courte durée. Donne envie de pratiquer la 2ème et 3ème approche. Bienveillance et attention d'Aline pour toutes les postures. Merci.

Brigitte P. NC - Nouméa

Est ce qu’il existe une de vos vidéo qui regroupe les 3 séries d’abdominaux?J’apprécie bien aussi cette séance

Soumia B. FR - Aubervilliers

J’apprécie beaucoup vos séances, efficaces et simples à réaliser. Tout en douceur

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

J’adore toutes les séances avec Aline !

Édith-Émilie M. CA - Gatineau

Belle pratique, rapide et efficace

Josette L. CA - Salaberry- de- Valleyfield

Pour les matins pressés cette séance est formidable pour les abdomimaux. Efficace. Un grand merci!

Claire G. FR - Lyon

Merci :-) très bonne séance accessible (15 min et facile) bien efficace, on sent qu'on a bossé les abdo et profondément relâché le dos. Idéal en rentrant du travail quand il reste assez d'energie pour 15 min, c'est encourageant et on en ressort bien détendu.

Céline A. FR - Castres

Postures déjà vues avec mon kiné, toujours bon de les refaire.

Marie-Claire T. CA - SCB

Merci

Michèle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT

Belle séance merci Aline!

Brigite L. CA - Lévis

Bonjour, j’aime aussi beaucoup cette séance. Toute en douceur je l’intègre à ma pratique plusieurs fois par semaine. Mais comme Mme Jadwiga Dupont, je ne trouve pas les 2 autres séances citées dans la video. Est-ce possible d’avoir l’information svp, Merci

Jadwiga D. FR - BIHOREL

Bonjour, géniale cette séance ! Je trouve pas les deux autres dont vous parlez sur diva yoga . Pourriez-vous m'indiquer le lien ? Merci

Jackie F. FR - Paris

Merci beaucoup Aline. Jackie

Marguerite L. CA - Lévis

J'adooore! ... Namasté

Marie-Claire T. CA - SCB

☆☆☆☆☆♡

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

J'adore et merci Àline seance parfaite qui complète une seance de la série du matin tes séances Abdos sont efficaces Super !

Mariette E. FR - Saulnes

Merci,Namaste.

Christiane B. CA - Beloeil

Super bienfait merci beaucoup!

Colette C. CA - Sainte-Agathe-Des-Monts

Marie Line B. FR - BREST

Belle séance, un peu rapide pour moi. merci Aline

Joanne R. CA - L’Assomption

J’ai apprécié le calme que vous dégagez!

Magaly C. FR - Canteleu

Yeh, une belle séance pour ce dimanche matin :) Namasté

Chantal H. FR - Beaufort en Vallée

Super

Muriel K. FR - YUTZ

Merci Aline.

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Aline. Séance douce et agréable pour les abdominaux. ‍♀️

Sylvie L. FR - Toulon

Merci Aline, toujours un plaisir de faire du Yoga avec vous

Joëlle C. FR - Nice

Merci beaucoup Namaste

Chantale P. CA - Québec

Merci encore...je repete cette seance souvent!

Angela L. CA - Saint lambert

Merci enormement.

Edwige R. FR - GUMERY

Comme toujours un bonheur de vous retrouver, merci Aline

Marguerite L. CA - Lévis

Merci pour cette belle série ❤

Magaly C. FR - Canteleu

Je ne me lasse pas de votre série abdo :) Merci !

Carine S. FR - Lipsheim

Très bonne séance - Merci Aline

Maïté V. FR - LILLE

Bonjour, comment reconnaître que mes abdos sont actifs. Merci pour cette séance

Mariette E. FR - Saulnes

Merci!

Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE

Merci pour cette séance

Vanessa M. FR - AUBIGNY EN ARTOIS

J'aime beaucoup cette séance que je pratique tous les jours en ce moment. Merci beaucoup Aline !!!

Bettina B. FR - Essarts en bocage

Très belle séance merci Aline

Joëlle C. FR - Nice

Merci pour les séances ! très efficaces !Namaste

Magaly C. FR - Canteleu

Merci pour cette séance :)

Nathalie D. FR - Franconville la Garenne

Géniale

Christine D. FR - Saint Pierre en Port

Très belle seance de renforcement des abdominaux,je les ai bien sentis et votre voix est très agréable.Namaste

Emmanuelle B. FR - Brioude

Belle séance très douce et efficace. Merci beaucoup

Nathalie B. FR - Etercy

Merci je souffre du bas du dos et cette seance m'a fait beaucoup de bien et votre voix est apaisante

JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE

Merci Aline pour votre réponse. Malheureusement je n’ai pas de profil sur Facebook, donc je ne peux suivre la diva Family. Cependant je ne manquerai pas vos cours sur le studio. Sachez que je vous apprécie en tant que professeur ainsi que vos programmes. Recevez toute ma gratitude. Namaste

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

Merci pour cette séance. Très bon rythme et tout est bien décrit. On se sent à la fois en forme et détendu :)

Chantal V. FR - Catenoy

Une séance tonique pour renforcer les abdos. Merci Aline j'ai adoré !!!

Claire L. FR - Lyon

J’ai bien pu me concentrer pour la méditation juste après merci !

Claire L. FR - Lyon

Merci Aline pour cette séance au rythme soutenu, j’y suis mieux arrivée la seconde fois, à refaire donc pour progresser! Namaste

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Bonne série et je me suis sentie bien après ... MERCI

Laure G. FR - 67100

Merci

Noémie B. FR - chazay d'azergues

J'ai apprécié la séance! Pour moi, il n'est pas toujours évident de protéger mon dos los du premier excercice de pédalage, je suis preneuse de conseils si cela est possible. Merci! Belle journée à vous.