ELDOA - Hanches atout
Vintage
5.0000Dans cette séquence d'ELDOA, Julie vous accompagne pour créer de l'espace dans l'articulation de la hanche. On va aller chercher des muscles profonds qui sont des muscles stabilisateurs. Ceux-ci auront une influence à longs termes sur nos articulations et sur notre posture.
Accessoires : un tapis de yoga et une couverture.
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Julie. A l’issue de la séance, j’ai gagné en mobilité et amplitude des hanches. S’asseoir en tailleur est plus facile. Par contre, j’ai eu des crampes sous les pieds en exécutant les derniers mouvements.
Julie C. CA - Lévis
Je suis ravie que vous ayez ressenti un gain de mobilité et d'amplitude au niveau des hanches, bravo pour vos progrès! Pour les crampes sous les pieds, cela peut arriver en travaillant ces zones, n’hésitez pas à y aller doucement et à vous hydrater davantage.
Maïté V. FR - LILLE
Bonjour, je ressens mes deux têtes fémorales !!!!!! Julie, est-il possible d'indiquer les muscles stabilisateurs profonds qui sont sollicités ? Merci. Séance très intense !
Julie C. CA - Lévis
Les muscles stabilisateurs profonds de la hanche, appelés pelvi-trochantériens, sont au nombre de six et aident à stabiliser la tête fémorale dans la hanche. Cependant, ce que vous ressentez pourrait aussi provenir d'autres muscles, comme ceux des fessiers, du périnée ou même des muscles antérieurs de la hanche, qui participent également à la stabilisation. Les ELDOA visent à mettre en tension l’ensemble du corps, et sentir cette zone signifie que vous travaillez là où c'est nécessaire. Cependant, il est essentiel de comprendre que ce travail sollicite toujours plusieurs groupes musculaires qui doivent fonctionner ensemble. Parfois, si une zone est plus sollicitée, c’est parce que d’autres muscles ou articulations prennent le relais. Il est donc important de renforcer globalement vos hanches, abdominaux profonds et plancher pelvien pour un travail équilibré. Merci pour votre retour positif !
Catherine P. FR - Abbeville la riviere
Merci Julie pour votre retour
Julie C. CA - Lévis
Je vous remercie sincèrement pour vos aimables mots. Votre retour est très apprécié !
Catherine P. FR - Abbeville la riviere
Bonjour Julie j ai fais alors on dance pour le hanches ,je me suis fais mal au genoux ,j ai mal fait quelques chose ! Position du diamant me fait mal derrière ! As tu une solution avec les balles pour aller mieux merciiiii
Julie C. CA - Lévis
Je suis ravie que vous ayez décidé de refaire cette séance. Votre engagement est très apprécié ! Concernant les douleurs au genou et à la position du diamant, je vous recommande d’explorer notre collection ELDOA Express pour des séances ciblées. Namasté.
Marie-Claire T. CA - SCB
Cette envie de pleurer en finale. Mais je trouve fabuleux de faire ce travail MECESSAIRE. merci♥️
Julie C. CA - Lévis
Je suis ravie que vous ayez ressenti cette émotion profonde en finale. Faire ce travail essentiel est fabuleux, et je vous remercie pour votre engagement !
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