YogAnatomie

Leila M.

SUPER MERCI

Marine V.

Des milliers de mercis pour ces vidéos. Est-il prévu de faire une vidéo sur les poignets et les epaules ? Je débute et cela me serait tres utile pour la posture de la table, Namasté

Marine V.

Merci pour ces informations mais une question subsiste pr moi : est ce que ramener le pubis vers le nombril equivaut à contracter les abdominaux du bas du ventre comme on souffle dans un ballon et qu'on "rentre le ventre" ?

Marie-Joseph S.

Merci Maryse

Françoise B.

Merci

Françoise B.

Merci Maryse

Lise B.

Merci beaucoup, très intérressant

Sylvianne C.

Merci

Sylvianne C.

Merci

Sylvianne C.

Solange D.

Namasté Solange

Solange D.

Si je comprends bien amener le pubis vers le nombril, n'est pas faire une bascule du bassin mais simplement activer les muscles?! en remontant le pubis vers le nombril. Merci pour cette précision qui n'était pas claire pour moi.

Chouchane C.

J'ai pris plaisir à suivre ces séances - je tiens à préciser que j'ai fait 5 ans d'études sur l'anatomie avec Blandine Calais Germain mais que j'apprends encore et je suis ravie de vous suivre même si je ne participe pas aux conférence. J'apprécie les conseils et les vidéos.

Christine G.

J'ai toujours aimé me masser les pieds et mollets, et là je comprends mieux ce que cela apporte. Merci!

Chantale P.

... Ma pépite c'est de savoir ce que ça fait

Chantale P.

Wow quelle pépite ! En fait, je le fais souvent instinctivement mais là, la pépite c'est de savoir

Virginie K.

Mince alors, va falloir que je reprenne toutes mes postures où je dois mettre mes pieds à la largeur des hanches parce que je ne les mettais pas au bon endroit ! (mes hanches, pas mes pieds....quoique, mes pieds aussi du coup!) Encore merci Maryse

Virginie K.

Ouf, finalement je ne suis pas si tordue que ça, ça touche au bon endroit, Merci Maryse

Florence G.

Merci Maryse, petite capsule très claire !

Myriam H.

Super intéressant, je ne comprenais pas bien l'intérêt de cette posture jusqu'à aujourd'hui! Merci :)

Jocelyne R.

Merci à Maryse et Léa. Les deux perles de Diva Yoga.

Chouchane C.

Explications très importante notamment pour les personnes dont le bassin n'est pas stable - namasté et bonne journée Maryse

Sandrine B.

Bonjour super ce test du mur.moi les épaules ne sont pas assez ouverte et quand je lève les bras j'ai tendance à acceptuer ma cambrure au niveau des lombaires...il n'y a plus qu'a travailler pour corriger cela!!!!

Sandrine B.

Bonjour .le nez possède aussi des poils qui servent a filtrer l'air qu'on respire ce qui n'est pas le cas de la bouche.

Céline F.

Merci infiniment Maryse pour ces cours. J’ai tellement appris avec ces séances.....les explications claires. Même après plusieurs années de pratique, il y a bcp de nouveau.

Mélanie H.

Alors si je comprends bien...avoir le pubis vers le nombril est une contraction musculaire? merci

Annie P.

Tellement la base, ça devrait être enseigné dans les écoles, merci Maryse

Kriss A.

Merci Maryse pour toutes ces explications précieuses... ça va beaucoup m'aider dans ma pratique. Je suis dans la situation décrite, je pratique depuis un bon moment et j'ai depuis peu des problèmes de sacro illiaque je vais vraiment faire attention à tout ça et mettre en pratique

Florence G.

Très intéressante cette capsule explicative qui nous ouvre à plus de compréhension pour notre pratique !!

Hélène D.

Je poussais avec mes bras ,je cassais au niveau nuque . merci de cet enseignement

Françoise S.

Série qui met bien les choses en place !

Laurence M.

Posture géniale pour muscler les cuisses, les jambes et aussi les abdominaux et sentir l’énergie qui monte dans tout le corps ! Merci Maryse pour ces indications précieuses. Namaste

Corine N.

Merci beaucoup Maryse pour vos explications si intéressantes et motivantes!

Michèle G.

Merci Maryse, je ne savais pas ou étaient mes hanches en fait !

Catherine L.

Merci Maryse pour cette série Yoga anatomie, j'ai appris beaucoup de choses grâce à des explications claires.

Marie.Josée O.

Wow ! Ça fait toute une différence. Merci

Anne Marie C.

Merci pour ces explications

Valérie T.

Je montais trop haut en poussant sur mes bras et j'ai tendance à oublier de rentrer le pubis vers le nombril ... Mais rares sont les profs en studio qui expliquent celà ou qui corrigent, c'est dommage !! Merci beaucoup pour ces explications. Je ferais attention maintenant !

Anne Marie C.

Merci Maryse, c'est tellement important de revoir les bases de la respiration et il est super Leos ! la vidéo du diaphragme très enrichissante

Géraldine B.

Génial !!!

Géraldine B.

Une belle leçon de philosophie.

Géraldine B.

Une autre vision de cette posture. Je saisissais en effet mon genou avec le coude et tirais sur mon genou...

Géraldine B.

Ça change tout !

Géraldine B.

Je respectais les courbes du dos en pliant bien les jambes mais je ne faisais pas attention à mes mains

Géraldine B.

En effet ! Je ne savais pas tout ça ! Merci Maryse

Géraldine B.

Je vais acheter des ballons !

Géraldine B.

Il y a du boulot ! Mais avec ces belles explications ça va aller !

Géraldine B.

J’apprends des choses !

Géraldine B.

Je faisais les 2 premières erreurs !

Géraldine B.

Merci pour tous ces conseils Maryse !

Pascale B.

Gratitude Maryse. En m'adossant sur le mur, les mouvements faits sont plus simples, plus faciles. Namasté.

Pascale B.

Très bien Léa ! tu montres bien où cela se trouve. Merci Léa ! Namasté Maryse et gratitude profonde !

Géraldine B.

Merci Maryse

Géraldine B.

Très intéressant cette série. J’ai par contre une question : lorsque l’on pratique le yoga faut-il toujours inspirer en gonflant l’abdomen ou faut-il rentrer le ventre ?

Pascale B.

Oups ! Je parle bien de l'inspiration où la colonne vertébrale suit le mouvement.

Pascale B.

Gratitude profonde Maryse. Ma visualisation de la respiration abdominale se situait plus en bas pour moi et c'est pour cela que j'avais une difficulté à gonfler le ventre. Par contre, allongée je comprends mieux pourquoi à l'expiration la colonne vertébrale accompagne la respiration abdominale et à l'expiration, elle se dépose sur le sol. J'ai une question. Si la respiration abdominale occupe 75 % et celle thoracique, 25 %, peut-on faire une alternance une respiration complète abdominale, suivie de celle thoracique pour ainsi avoir 100 % ? Il est évident que cela serait possible si la paix intérieure est présente. Namasté.

Agnès T.

Je viens de terminer cette série et j'en suis ravie. Je corrige spontanément mes postures, je respecte mes limites, je suis beaucoup plus à l'écoute de mon corps... un immense MERCI Maryse.

VaLéRie T.

Sublime et bien utile révision d'anatomie ! Chaque videos de ce module contribuera à revisiter chaque mouvement de la Salutation au Soleil et en prime avec bien plus de Pleine Présence ! TOUTE MA GRATITUDE !!

Chantale P.

Je vais pratiquer ça ! merci !

Brigitte R.

Merci Maryse

Brigitte R.

Yes, ça touche aux bons endroits. Super. Merci Maryse

Joëlle P.

Super, je viens de comprendre pourquoi l'osteopathe me disait de rouler une balle de tennis régulièrement sous mes pieds, ce qui me faisait du bien sans que je ne comprenne vraiment pourquoi. Mille mercis Maryse de nous donner toutes ces explications claires qui vont bien au-delà de la pratique du yoga

Natalie F.

Super, je suis impressionnée par la différence avant et après le massage. Merci

VaLéRie T.

Youps qques ajustements au niveau omoplates et se dévoile un autre appui plantaire, davantage à l'avant du pieds, drôle de sensations... A explorer. MERCI

VaLéRie T.

Gratitude pour toutes ces indications courtes, ciblées, efficaces qui permettent de revisiter mon corps avec respect, douceur et attention. MERCI Maryse

Valérie D.

Merci pour ces explications enrichissantes. Namaste

Natalie F.

Bonjour et merci. Je vais pouvoir améliorer les 3 thèmes abordés. Encore une petite précision au sujet du creux des coudes, doit-on les laisser aller où ils veulent ou plutôt les amener vers l'intérieur ou vers l'extérieur lorsque nous sommes en planche ?

Catherine C.

Super, merci Maryse. Dans le fait, j'ai compris maintenant la position des bras en faisant le ballon et j'ai vite envie d'essayer

Natalie F.

Bonjour, merci de toutes ces informations. Dans les cours de Pilates que je suis, après certaines extensions, on nous propose de prendre la position de l'enfant, mais intuitivement, parfois je me positionne plutôt à plat ventre le front sur les mains et les jambes écartées et les pieds plutôt tournés sur l'extérieur (si jétais debout, mais mes pieds seraient positionnés à 10h10). Est-ce une bonne "contre"-posture ? Merci et belle journée.

Natalie F.

Bon, le verdict est clair, je faisais les 3 erreurs ! Merci pour ces informations. Je ne fais pas forcément des commentaires à chaque fois, j'avoue, mais chaque fois, j'apprends quelque chose, à chaque fois j'ai des positions à corriger, des prises de conscience à faire. Super.

Chantale P.

J'ai fait l'initiation au yoga et je me rends compte que je ne comprenais pas pourquoi tu disais de soulever les mains. Maintenant, je vais le faire en sachant pourquoi. Je ne sais pas si je cassais mon cou mais maintenant je vais porter attention. Merci c'est super ce cours ! Peut-être est-ce qu'il devrait être fortement conseillé de le suivre dès le début... même pour les non debutantes qui commettent peut-être aussi ces erreurs ? Tu expliques très bien Maryse

Catherine C.

Merci Maryse, ce cours de yogAnatomie est vraiment un passage obligatoire et dans le fait, je crois que je voulais aller trop haut, je vais me corriger

Maryse S.

Merci Maryse pour ces explications utiles ! Namasté

Maryse S.

Je fais les 3 erreurs, mais je vais me corriger ! merci Maryse. Namasté

Marie Noëlle G.

Excellente information, je vais utiliser. Merci beaucoup

Denise B.

Les 3 erreurs, mais depuis que j'ai découvert diva yoga je corrige. Merci Maryse

Brigitte C.

Série très intéressante qui met l’accent sur l’importance de l’alignement, du placement juste dans le respect de son corps du moment. Merci Maryse pour toutes ses explications communiquées avec clarté et bienveillance. Namasté.

Chantale P.

Judicieux comme d'habitude

Valérie D.

Merci Maryse. Namaste

Valérie D.

Maintenant je sais où sont mes hanches. Merci Maryse. Namaste

Valérie D.

Merci pour l'explication. Namaste

Valérie D.

A priori, ma position est bonne. Merci Maryse. Namaste

Maryse S.

Merci pour ces explications, la posture est délicate et si je ne suis pas alignée, ça n'est pas confortable

Maryse S.

Ces explications sont très précieuses, merci !

Valérie D.

Superbe explications. Merci Maryse, merci Leos.

Valérie D.

Merci. Namaste

Chantale P.

J'avais compris que les «hanches»

Karine I.

Merci pour ces précieuses indications qui me permettront d'évaluer mes progrès au fil du temps

Chantale P.

J'avais déjà appris où se situaient les hanches, par contre jamais pu visualiser ainsi ! J'aime beaucoup voir clairement comment est fait notre corps et tes explications sont parfaites

Marie anne A.

Merci Maryse. Très important d'être au courant, tu es très compétente et soignée pour tes étudiants

Chantale P.

Bonjour Maryse, je trouve ça hyper intéressant, moi qui est très visuelle, Léos est super utile !

Sylvie F.

Merci Maryse. Cette séance est très instructive. Quel bonheur que tu nous partages ces connaissances.

Veronique F.

Moi qui ai mal aux genoux, j’arrive à pratiquer la posture sans avoir mal du tout aux genoux ! Namasté

Aurore Y.

Je me souviens que la première fois que j'avais fait le test (je débutais le yoga, en octobre 2018) ma tête ne touchait vraiment pas du tout, et trois semaines (de pratique de yoga quotidienne) plus tard j'avais refait le test et ma tête commençait à toucher, c'était vraiment spectaculaire ça m'avait impressionnée !

Annabelle B.

Ce studio diva yoga est une mine de pépites d’or. Merci Maryse pour la richesse de ton enseignement

Annabelle B.

Je faisais toutes les erreurs

Annabelle B.

Waouh super conseils. J’ai vraiment toutes mes bases à revoir .... Que de mauvaises habitudes

Annabelle B.

Très intéressant mais quand je pense être bien installé, Bassin jusque au deuxième orteil, j’ai les genoux qui louchent, est-ce normal ?

Annabelle B.

Super intéressant

Annabelle B.

Pour moi la tête, ça ne touche pas. Il y a du boulot ☺️

Magali G.

Très instructif, en effet, mais je ne vois pas le lien pour aller voir la vidéo ....

Aurore Y.

Oh la petite Léa <3 Éternelle dans nos cœurs… C'est un plaisir de revoir ces vidéos yoganatomie, merci pour cette série c'est bien pratique !

Dominique L.

Je ne rentre pas assez le menton en général et là je comprends bien les répercussions :)

Evelyne D.

Très très utile !! Combiné avec l'écartement des jambes, les genoux alignés avec les hanches et les deuxièmes orteils... cela travaille autrement...

Evelyne D.

... et bien merci beaucoup... je faisais donc la première erreur... mon genou était au-dessus de mes orteils... ce qui en fait ne plaisait pas à mon genou droit... donc ouf !! Merci je rectifie... du coup, je dois me concentrer davantage pour ressentir autrement un nouvel équilibre dans cette posture

Evelyne D.

Super !

Evelyne D.

Bonjour... il y a un petit "os "avec le son... cela ne sonne pas très bien !!!

Audrey B.

Merci, je réalise que je ne me positionne pas du tout comme il faudrait ! Jambres trop écartées ... Ces vidéos d'explications sont vraiment essentielles et très claires ! Merci Maryse

Saisons

Introduction

Respiration

Colonne vertébrale

Postures debout

Hanches

Extensions

Abdominaux

Inversions

Torsion

Autres

Tous les épisodes de cette série

1 - Introduction (2 minutes)

Respirer par le nez ou par la bouche ? (5 minutes)

Pourquoi la respiration abdominale est plus efficace que la thoracique ? (1...

Passez-vous le test de la colonne vertébrale ? (4 minutes)

Comment amener le pubis vers le nombril en yoga (4 minutes)

Comment mettre les pieds à la largeur des hanches ? (9 minutes)

Protéger les genoux dans la déesse (3 minutes)

5+1 erreurs fréquentes dans le guerrier I (virabhadrasana I) (9 minutes)

Pourquoi garder son dos droit dans la pince debout Uttanasana (5 minutes)

Comment garder les hanches égales dans le pigeon/kapotasana (7 minutes)

Aligner les hanches dans le guerrier I (7 minutes)

3 erreurs à éviter dans le cobra (Bhujangasana) (10 minutes)

La différence entre cobra et chien tête en haut ? (6 minutes)

Quelle posture faire tout de suite après une extension (9 minutes)

Les 3 erreurs à éviter dans la planche (9 minutes)

2 exercices SIMPLES pour renforcer vos ABDOMINAUX ! (12 minutes)

Comment amener le pied à l’avant à partir du chien tête en bas (4 minutes)

Comment positionner les coudes dans le chien tête en bas (3 minutes)

3 erreurs à eviter dans le chien tête en bas - Adho Mukha Svanasana (8 minu...

Pourquoi utiliser 2 couvertures dans la chandelle/sarvangasana ? (7 minutes...

3 erreurs de la torsion assise (13 minutes)

Ce que le moment présent peut nous apprendre en anatomie... (9 minutes)

L'astuce simple pour être facilement plus souple (14 minutes)

Leila M. FR - SALON DE PROVENCE

Marine V. FR - brest

Marine V. FR - brest

Marie-Joseph S. FR - CHAMBOST ALLIERES

Françoise B. FR - CEFFONDS

Françoise B. FR - CEFFONDS

Lise B. CA - Chambly

Sylvianne C. CA - St-Zénon

Sylvianne C. CA - St-Zénon

Sylvianne C. CA - St-Zénon

Sylvianne C. CA - St-Zénon

Solange D. FR - Mangonville

Solange D. FR - Mangonville

Chouchane C. FR - ARSAC

Christine G. FR - Eybens

Chantale P. CA - Québec

Chantale P. CA - Québec

Virginie K. FR - Saint Crépin Ibouvillers

Virginie K. FR - Saint Crépin Ibouvillers

Florence G. FR - Aix en Provence

Myriam H. RE - Saint gilles les bains

Jocelyne R. FR - Chorges

Chouchane C. FR - ARSAC

Sandrine B. FR - PERIGUEUX

Sandrine B. FR - PERIGUEUX

Céline F. CA - Trois-Rivières

Mélanie H. CA - Trois-Rivieres

Annie P. CA - Sherbrooke

Kriss A. FR - Baillargues

Florence G. FR - Aix en Provence

Hélène D. CA - Pont-Rouge

Françoise S. FR - Paris

Laurence M. FR - Paris

Corine N. IL - Givon Hahadasha

Michèle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT

Catherine L. FR - Castelsarrasin

Marie.Josée O. CA - St-Augustin de Desmaures

Anne Marie C. FR - ploemeur

Valérie T. FR - l'Isle Adam

Anne Marie C. FR - ploemeur

Géraldine B. FR - Flaviac

Géraldine B. FR - Flaviac

Géraldine B. FR - Flaviac

Géraldine B. FR - Flaviac

Leila M.

Marine V.

Marine V.

Marie-Joseph S.

Françoise B.

Françoise B.

Lise B.

Sylvianne C.

Sylvianne C.

Sylvianne C.

Sylvianne C.

Solange D.

Solange D.

Chouchane C.

Christine G.

Chantale P.

Chantale P.

Virginie K.

Virginie K.

Florence G.

Myriam H.

Jocelyne R.

Chouchane C.

Sandrine B.

Sandrine B.

Céline F.

Mélanie H.

Annie P.

Kriss A.

Florence G.

Hélène D.

Françoise S.

Laurence M.

Corine N.

Michèle G.

Catherine L.

Marie.Josée O.

Anne Marie C.

Valérie T.

Anne Marie C.

Géraldine B.

Géraldine B.

Géraldine B.

Géraldine B.

Géraldine B.

Géraldine B.

Géraldine B.

Géraldine B.

Géraldine B.

Géraldine B.

Géraldine B.

Pascale B.

Pascale B.

Géraldine B.

Géraldine B.

Pascale B.

Pascale B.

Agnès T.

VaLéRie T.

Chantale P.

Brigitte R.

Brigitte R.

Joëlle P.

Natalie F.

VaLéRie T.

VaLéRie T.

Valérie D.

Natalie F.

Catherine C.

Natalie F.

Natalie F.

Chantale P.

Catherine C.

Maryse S.

Maryse S.

Marie Noëlle G.

Denise B.

Brigitte C.

Chantale P.

Valérie D.