Pourquoi la respiration abdominale est plus efficace que la thoracique ? (11 minutes)

YogAnatomie

Avec Maryse Lehoux

(12 avis)

Description
Les professeurs pour cette série
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Avis des membres

Maryse Lehoux

Françoise S.

Série qui met bien les choses en place !

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Corine N.

Merci beaucoup Maryse pour vos explications si intéressantes et motivantes!

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Anne Marie C.

Merci Maryse, c'est tellement important de revoir les bases de la respiration et il est super Leos ! la vidéo du diaphragme très enrichissante

Manda R.

Merci beaucoup

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Géraldine B.

Merci Maryse

Manda R.

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Géraldine B.

Très intéressant cette série. J’ai par contre une question : lorsque l’on pratique le yoga faut-il toujours inspirer en gonflant l’abdomen ou faut-il rentrer le ventre ?

Manda R.

L’idéal est de combiner la respiration de l’abdomen à celle du thorax en gonflant d’abord le bas du ventre suivi de la poitrine. Namasté

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Pascale B.

Oups ! Je parle bien de l'inspiration où la colonne vertébrale suit le mouvement.

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Pascale B.

Gratitude profonde Maryse. Ma visualisation de la respiration abdominale se situait plus en bas pour moi et c'est pour cela que j'avais une difficulté à gonfler le ventre. Par contre, allongée je comprends mieux pourquoi à l'expiration la colonne vertébrale accompagne la respiration abdominale et à l'expiration, elle se dépose sur le sol. J'ai une question. Si la respiration abdominale occupe 75 % et celle thoracique, 25 %, peut-on faire une alternance une respiration complète abdominale, suivie de celle thoracique pour ainsi avoir 100 % ? Il est évident que cela serait possible si la paix intérieure est présente. Namasté.