YogAnatomie

Avec Maryse Lehoux
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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
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Chouchane C. FR - ARSAC

J'ai pris plaisir Ă  suivre ces sĂ©ances - je tiens Ă  prĂ©ciser que j'ai fait 5 ans d'Ă©tudes sur l'anatomie avec Blandine Calais Germain mais que j'apprends encore et je suis ravie de vous suivre mĂȘme si je ne participe pas aux confĂ©rence. J'apprĂ©cie les conseils et les vidĂ©os.

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Chouchane C. FR - ARSAC

Explications trÚs importante notamment pour les personnes dont le bassin n'est pas stable - namasté et bonne journée Maryse

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Maryse S. FR - MORET SUR LOING

Ces explications sont trÚs précieuses, merci !

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Les Ă©pisodes de cette saison

Comment garder les hanches Ă©gales dans le pigeon/kapotasana (7 minutes)

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8 min
Aligner les hanches dans le guerrier I (7 minutes)

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7 min

Les saisons de cette série

Introduction
Saison 1

Introduction

1 Ă©pisode
Respiration
Saison 2

Respiration

2 Ă©pisodes
Colonne vertébrale
Saison 3

Colonne vertébrale

2 Ă©pisodes
Postures debout
Saison 4

Postures debout

4 Ă©pisodes
Hanches
Saison 5

Hanches

2 Ă©pisodes
Extensions
Saison 6

Extensions

3 Ă©pisodes
Abdominaux
Saison 7

Abdominaux

3 Ă©pisodes
Inversions
Saison 8

Inversions

3 Ă©pisodes
Torsion
Saison 9

Torsion

1 Ă©pisode
Autres
Saison 10

Autres

2 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

Respirer par le nez ou par la bouche ? (5 minutes)
S2 - Respiration

Respirer par le nez ou par la bouche ? (5 minutes)

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Pourquoi la respiration abdominale est plus efficace que la thoracique ? (11 minutes)
S2 - Respiration

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Passez-vous le test de la colonne vertébrale ? (4 minutes)
S3 - Colonne vertébrale

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Comment amener le pubis vers le nombril en yoga (4 minutes)
S3 - Colonne vertébrale

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Comment mettre les pieds Ă  la largeur des hanches ? (9 minutes)
S4 - Postures debout

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Protéger les genoux dans la déesse (3 minutes)
S4 - Postures debout

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5+1 erreurs fréquentes dans le guerrier I (virabhadrasana I) (9 minutes)
S4 - Postures debout

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9 min
Pourquoi garder son dos droit dans la pince debout Uttanasana (5 minutes)
S4 - Postures debout

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Comment garder les hanches Ă©gales dans le pigeon/kapotasana (7 minutes)
S5 - Hanches

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Aligner les hanches dans le guerrier I (7 minutes)
S5 - Hanches

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3 erreurs Ă  Ă©viter dans le cobra (Bhujangasana) (10 minutes)
S6 - Extensions

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La diffĂ©rence entre cobra et chien tĂȘte en haut ? (6 minutes)
S6 - Extensions

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Quelle posture faire tout de suite aprĂšs une extension (9 minutes)
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13 min
Comment amener le pied Ă  l’avant Ă  partir du chien tĂȘte en bas (4 minutes)
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S8 - Inversions

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3 min
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S8 - Inversions

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Pourquoi utiliser 2 couvertures dans la chandelle/sarvangasana ? (7 minutes)
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3 erreurs de la torsion assise (13 minutes)
S9 - Torsion

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13 min
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L'astuce simple pour ĂȘtre facilement plus souple (14 minutes)
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1 - Introduction (2 minutes)
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