Chinmaya Mudra (17 minutes)

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Mudra, des gestes sacrés pour prendre soin de soi

Avec Stéphanie Rougié

(14 avis)

Description
Les professeurs pour cette série
Ecoles/Centres
Avis des membres

Stéphanie Rougié

Françoise M.

Avec cette Mudra, la respiration se place plus haut dans le lobe médian. Je l'ai ressenti plutôt sur l'avant. Les clavicules bougeaent à l'inspiration et à l'expiration. Le souffle poussait contre le dos comme s'il cherchait à s'ouvrir un chemn mais ne le pouvais pas. un peu douloureux. Lorsque j'ai changé l'orientation donc paumes vers le bas, la respiration est montée plus haut et elle est passé dans le dos sans effort. C'était agréable. Avec l'appuie plus fort des doigts de la main droite, le souffle est passé le long de la colonne vertébrale sur la droite et il est monté jusqu'à l'oreille. Avec la main de gauche, j'ai senti le souffle monter un peu du côté gauche.

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Annabelle B.

Quelle exploration, les émotions sont venues à moi, c’était beau et apaisant même si les larmes me sont monté aux yeux. Quand mes paumes de mains étaient tournées vers le ciel, je sentais que mes côtes s’écartaient vers l’avant et quand je les aient mises en direction du sol, les côtes se sont plus écartées vers l’arrière et les côtés. C’est trop bien les mudras, j’adore et elles font partie de mon quotidien

Manda R.

Waouhhh merci beaucoup pour votre partage Annabelle

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Pascale B.

Gratitudes profondes. Chinmaya mudra m'a permis d'éprouver que peuimporte le sens, les pressions, c'est l'énergie qui circule en nous qui indique la justesse du sens, de la pression faite au niveau du lien. Chin mudra m'a montré la nécessité de nettoyer le foie qui est le registre des émotions. Tout ce dont je n'ai plus besoin monte et sort par la bouche.

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Géraldine B.

De séries que je découvre. Des sensations. Beaucoup de picotements dans les mains, les bras. Est-ce normal ?