Mudra, des gestes sacrés pour prendre soin de soi

Avec Stéphanie Rougié
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Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
Avatar de Corine
Corine N. IL - Givon Hahadasha

Merci infiniment Stéphanie pour cette passionnante découverte qui commence et pour vos explications ! Namasté

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Avatar de Sylvie
Sylvie E. FR - Montlouis sur loire

A quel rythme pratiquer les mudras?

Répondre à Sylvie
Avatar de Véronique
Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci infiniment Stéphanie. J'ai beaucoup apprécié ces vidéos par la qualité de ces enseignements, ces fines explications et votre présentation. J'ai pris des notes pour me souvenir des différentes mudra et les garder à porter de main. Ma préférėe est Bhu Mudra.

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Avatar de Ginette
Ginette M. CA - St Lambert

Merci pour cette belle série. Les visualisations sont un beau complément aux mudras

Répondre à Ginette
Avatar de Carmen
Carmen L. CA - Palmarolle

Merci !

Avatar de Bao
Bao N. MG - 1

❤❤❤

Répondre à Carmen
Avatar de Brigitte
Brigitte T. FR - Brest

C’est très bien expliqué

Avatar de Bao
Bao N. MG - 1

Merciii beaucoup ❤

Répondre à Brigitte

Les épisodes de cette saison

Le mot de la fin (3 minutes)

Le mot de la fin (3 minutes)

3 min

Les saisons de cette série

Introduction
Saison 1

Introduction

1 épisode
Mudras respiratoires
Saison 2

Mudras respiratoires

5 épisodes
Mudra de la colonne vertébrale
Saison 3

Mudra de la colonne vertébrale

2 épisodes
Mudra de l'enracinement
Saison 4

Mudra de l'enracinement

3 épisodes
Mudra des troubles du quotidien
Saison 5

Mudra des troubles du quotidien

5 épisodes
Mudra de la confiance en soi
Saison 6

Mudra de la confiance en soi

2 épisodes
Mudra de l'amour inconditionnel
Saison 7

Mudra de l'amour inconditionnel

4 épisodes
Mudra pour la communication
Saison 8

Mudra pour la communication

2 épisodes
Mudra du système digestif
Saison 9

Mudra du système digestif

3 épisodes
Mudra du système nerveux
Saison 10

Mudra du système nerveux

3 épisodes
Conclusion
Saison 11

Conclusion

1 épisode

Tous les épisodes de cette série

Introduction (10 minutes)
S1 - Introduction

Introduction (10 minutes)

10 min
Chin Mudra (16 minutes)
S2 - Mudras respiratoires

Chin Mudra (16 minutes)

16 min
Chinmaya Mudra (17 minutes)
S2 - Mudras respiratoires

Chinmaya Mudra (17 minutes)

17 min
Adhi Mudra (13 minutes)
S2 - Mudras respiratoires

Adhi Mudra (13 minutes)

13 min
Brahma Mudra (11 minutes)
S2 - Mudras respiratoires

Brahma Mudra (11 minutes)

11 min
Madhyama Svara Mudra (17 minutes)
S2 - Mudras respiratoires

Madhyama Svara Mudra (17 minutes)

17 min
Trio de Mudras Merudanda (15 minutes)
S3 - Mudra de la colonne vertébrale

Trio de Mudras Merudanda (15 minutes)

15 min
Anudandi Mudra (12 minutes)
S3 - Mudra de la colonne vertébrale

Anudandi Mudra (12 minutes)

12 min
Prithivi Mudra (13 minutes)
S4 - Mudra de l'enracinement

Prithivi Mudra (13 minutes)

13 min
Bhu Mudra (12 minutes)
S4 - Mudra de l'enracinement

Bhu Mudra (12 minutes)

12 min
Muladhara Chakra Mudra (12 minutes)
S4 - Mudra de l'enracinement

Muladhara Chakra Mudra (12 minutes)

12 min
Mahasirsha Mudra (14 minutes)
S5 - Mudra des troubles du quotidie...

Mahasirsha Mudra (14 minutes)

14 min
Parivartan Mudra (10 minutes)
S5 - Mudra des troubles du quotidie...

Parivartan Mudra (10 minutes)

10 min
Nidra Mudra (8 minutes)
S5 - Mudra des troubles du quotidie...

Nidra Mudra (8 minutes)

8 min
Shanka Mudra (12 minutes)
S5 - Mudra des troubles du quotidie...

Shanka Mudra (12 minutes)

12 min
Marma Mudra (14 minutes)
S5 - Mudra des troubles du quotidie...

Marma Mudra (14 minutes)

14 min
Vajrapradama Mudra (12 minutes)
S6 - Mudra de la confiance en soi

Vajrapradama Mudra (12 minutes)

12 min
Ahamkara Mudra (13 minutes)
S6 - Mudra de la confiance en soi

Ahamkara Mudra (13 minutes)

13 min
Padma Mudra (13 minutes)
S7 - Mudra de l'amour inconditionne...

Padma Mudra (13 minutes)

13 min
Apana Vayu Mudra (13 minutes)
S7 - Mudra de l'amour inconditionne...

Apana Vayu Mudra (13 minutes)

13 min
Pushan Mudra (15 minutes)
S7 - Mudra de l'amour inconditionne...

Pushan Mudra (15 minutes)

15 min
Shankavarta Mudra (12 minutes)
S7 - Mudra de l'amour inconditionne...

Shankavarta Mudra (12 minutes)

12 min
Hasta Angushta Mudra (14 minutes)
S8 - Mudra pour la communication

Hasta Angushta Mudra (14 minutes)

14 min
Dharma Chakra Mudra (16 minutes)
S8 - Mudra pour la communication

Dharma Chakra Mudra (16 minutes)

16 min
Surya Mudra (14 minutes)
S9 - Mudra du système digestif

Surya Mudra (14 minutes)

14 min
Madhyama Mudra (12 minutes)
S9 - Mudra du système digestif

Madhyama Mudra (12 minutes)

12 min
Apana Mudra (12 minutes)
S9 - Mudra du système digestif

Apana Mudra (12 minutes)

12 min
Anjali Mudra (14 minutes)
S10 - Mudra du système nerveux

Anjali Mudra (14 minutes)

14 min
Hakini Mudra(14 minutes)
S10 - Mudra du système nerveux

Hakini Mudra(14 minutes)

14 min
Ushas Mudra (15 minutes)
S10 - Mudra du système nerveux

Ushas Mudra (15 minutes)

15 min
Le mot de la fin (3 minutes)
S11 - Conclusion

Le mot de la fin (3 minutes)

3 min
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