Séance Viniyoga 30 minutes chrono

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1 Saison
16 Episodes disponibles + 5 à venir

Styles

Viniyoga

Bienfaits

Niveaux / Langues

Pour tous
Français

"Cette série de 52 séances de Viniyoga de 30 minutes vous accompagne semaine après semaine dans une pratique accessible, structurée et respectueuse de votre rythme. Chaque séance s’articule autour d’une posture cœur, explorée à travers le souffle, la conscience du mouvement et l’écoute du corps. Pensée pour soutenir la mobilité, la force, l’équilibre et le bien-être global, cette série favorise...

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Professeurs : Lily Champagne

Corinne G.

🙏✨🌈🧘‍♀️☀️

Clarisse B.

Merci Lily pour cette belle séance. Elle apporte énormément de bénéfices à mes douleurs lombaires. Je l'ai déjà reprise plusieurs fois. Namasté, Clarisse

Corinne G.

Ma respiration longue et profonde, l'observation de mon corps détendu, mes pensées calmées… Comme "toute neuve" après cette séance 😁. Merci Lily. Namasté 🙏✨🌻🌈🧘‍♀️

Françoise B.

Merci Lily, j'ai bien aimé réaliser cette séance. Namasté.

Clarisse B.

Merci Lily. séance parfaite pour moi

Barbara H.

Merci Lily pour cette belle posture ; vous faites partie des personnes vers lesquelles va ma gratitude.

Denise B.

Respiration longue et calme, corps détendu, mental apaisé, cette belle séance tout en équilibre est ce dont j'avais besoin ce matin. Merci Lily pour cette bienveillance. Namasté.

Andrée C.

Je me sens bien et détendue après cette pratique. Merci 🙏

Laure A.

Toujours un grand plaisir, merci Lily; une belle pratique pour se mettre en mouvement qui va m'aider à bien commencer ma journée.

Corinne G.

Merci Lily, si j'avais pu mettre 10 étoiles, je l'aurais fait, mais le maximum est de cinq… J'adore les bandas et ta méthode pour nous les enseigner est super !!! Je suis restée après la pratique un moment (que je ne saurais définir) dans un état serein, avec très très peu de pensées parasites. NAMASTE très chère Lily. Prends bien soin de toi. 🙏✨🧘‍♀️

Corinne G.

Ouille ouille Lily !! Mon point faible : LES ABDOS !!! 😁.. Mais la séance était superbe, comme toujours… Demain je m'y remets, à travailler ce dont j'ai le plus besoin… Ou après-demain… Ou le premier du mois prochain ? Bon, on verra !!😉😁..Namasté chère Lily .

Corinne G.

Merci Lily pour cette séance tellement apaisante ! Je t'avoue, d'ailleurs, que j'ai sauté le précédent (j'y reviendrai plus tard) car c'est exactement ce dont j'avais besoin ce soir… Retrouver l'apaisement… Merci de m'y avoir guidé et amené… Ce soir, je suis chez moi, je suis arrivée "grâce à toi. Namasté, merveilleuse Lily.🙏🌈✨🧘‍♀️

Denise B.

Beaucoup de travail pour les abdos dans cette posture exigeante. Et merci Lily de nous faire redécouvrir toutes ces postures par étapes, avec des explications claires et des contre postures J'apprécie énormément cette série. Gratitude. Namasté.

Andrée C.

Oh mes abdos ont travaillé fort pour maintenir la posture du bateau, c’est excellent. À refaire et je poursuis mes exercices de renforcement. Merci pour cette belle séance.

Daniele N.

Comme d'habitude séance efficace et très agréable à pratiquer. Merci Lily

Corinne G.

Namasté Lily ..( j'adore venir et revenir ;-) ) 🧘‍♀️✨🌈🙏

Chantale P.

Merci chère Lily pour cette belle séance, j'ai aimé l'iguane, elle m'a fait beaucoup de bien !

Lorraine C.

Huit séances bienfaisantes pour le corps, le cœur, l’esprit et l’âme :). À la prochaine. Merci et Namasté,

Corinne G.

Bonjour Lily… J'avais laissé de côté, un peu, tes séances de viniyoga car je suis allée dans un centre Tibétain pour une formation de Yin. Je n'ai pas encore le don d'ubiquité ; j'ai passé une semaine exceptionnellement riche mais malgré tout tes séances m'ont un peu manqué… C'est donc avec plaisir que j'ai fait cette séance !!!(Comme toujours ;-) . Namasté, Lily. Ohm shanti shanti shanti 🙏🧘‍♀️

Nadège V.

Un pur délice tes séances, Lily ! J'aime trop ! Mille mercis 💞🙏

Denise B.

Merci Lily, cette série est une véritable pépite, chaque mouvement est expliqué clairement avec tant de générosité, une joie de pratiquer avec vous. Gratitude. Namasté

Lorraine C.

Tout en douceur, sans risque de se blesser. Merci. Namasté!

Nicole B.

Magnifique, merci Lily

Lorraine C.

Beau dimanche ensoleillé et du soleil dans mon cœur suite à cette belle séance. Je passe le mois avec vous entre les pranayamas, les mantras et le 30 minutes chrono! Namasté

Chantale P.

In… ex… la magnifique journée. Namaste Lily

Sylvie C.

Me voici rendue à la 3ème séance. Merci infiniment. J'avais arrêté le yoga car je n'y arrivais plus. Je reprends confiance en moi et je suis très étonnée et reconnaissante envers mon corps et mon esprit de me permettre à nouveau de pratiquer dans la joie. Gratitude Lily pour ta douceur. Mon mantra de ce jour sera "force et stabilité"

Mariette E.

Merci beaucoup Lily. Namaste

Laure A.

Une séance tout en douceur et en profondeur; une grande détente et une forte sensation de stabilité. Merci beaucoup Lily.

Denise B.

Merci Lyli pour cette séance intense et pour toutes ces explications claires, le corps est étiré, le mental plus calme, tout mon être pétille ce matin. Gratitude pour tout ce que tu apportes. Namasté.

Françoise B.

Merci Lily pour cette belle séance. Namasté.

Mariette E.

Merci Lily belle séance ! Namaste

Joëlle C.

Merci Lilly Toujours aussi bien tes cours. Quelques postures exigeantes aussi, ça fait du bien. Namaste

Barbara H.

Séance intense, mais tellement nécessaire ! Merci Lily.

Mireille C.

J’adore ces pratiques. J’adore surtout quand je répète la pratique 2 ou 3 fois. C’est à chaque fois une découverte du mouvement ! Et avec celle-ci, je découvre et j’apprécie le bébé joyeux. Quelle détente dans le bassin mais aussi dans le haut du dos ! Merci Lily pour ces moments que tu partages 🙏🏻❤️

Corinne G.

Namasté Lily.✨🌈☀️🧘‍♀️

Laure A.

Un vrai baume de douceur pour le dos et le cœur, une sensation d'espace sur tous les plans à la fin de cette séance, merci beaucoup Lilly vos séances sont tjs un moment délicieux

Francine S.

Génial ! Une superbe séance pour le dos, merci.

Claire L.

Merci ! J'ai beaucoup aimé les mouvements de bras dans l’approche de la posture. Simple et efficace.

Andrée C.

J’ai encore bien apprécié votre séance, bien équilibrée, mes hanches vont mieux, mais ont besoin de renforcement et d’étirements, ce que cette séance m'offrait aussi, tout en douceur. Merci ☺️

Anne B.

J'adore l'ensemble de la série. Décomposer et approfondir chacune des postures proposées est très porteur. De grands bienfaits avec la respiration en compagnonnage. Merci Lily! Namasté.

Denise B.

Seconde fois que je pratique cette belle séance et mon corps a bien senti la force et la stabilité qui en découlent, à refaire pour encore mieux apprécier. Merci Lily pour cette guidance et cette générosité. Gratitude. Namasté.

Barbara H.

Je ne connaissais pas cette posture, un vrai défi !

Daniele N.

Toujours un grand plaisir de pratiquer avec vous. J'aime beaucoup vos séances.

Caroline A.

Merci pour toutes ces belles séances! j'adooooore !

Catherine M.

Ces pratiques sont juste des petits bijoux qui accompagnent magnifiquement ma FPDY ! Merci beaucoup chère Lily !

Corinne G.

Namasté Lily 🙏✨🌻

Aline R.

Quelle magnifique intention que d'installer la force et la stabilité avec le souffle. Les mouvements, les postures... ton accompagnement. Cette séance est aussi une belle pépite. Je referai la pratique sans aucun doute. Un grand merci, Lily 💖🙏

Barbara H.

J'aime beaucoup cette approche du yoga ; merci beaucoup Lily.

Corinne G.

C'est un grand bonheur de te retrouver régulièrement pour pratiquer avec toi à des milliers de kilomètres !! Quelle chance ! J'ai particulièrement apprécié la progression de la séance avec, dans les postures, la respiration carrée. Je t'avoue ne jamais l'avoir fait dans le chien tête en bas et mes ressentis étaient comme tout nouveaux !! Merci pour ton apprentissage et de permettre cette union. Namasté, Lily.

Claudine L.

Belle séance de détente et d’assouplissement. J’ai beaucoup aimé toujours au top Lily. Je la conserve dans mes préférées.👌🙏🏻

Denise B.

Que du bonheur ce matin lors de cette séance à la fois douce et efficace pour mon dos. Un rayon de soleil en ce dimanche gris et pluvieux. Merci Lily pour tout ce que vous transmettez. Namasté.

Chantale P.

Bebe heureux quelle belle posture ! Jai hate a la prochaine séance merci !

Denise B.

Ce bébé heureux m'a apporté beaucoup de détente dans le bas du dos qui était un peu tendu à droite et une belle joie dans tout mon coeur Merci Lily pour tout ce que tu donnes avec tant de générosité Namasté

Andrée C.

J’ai bien apprécié la séance, un grand merci 🙏

France L.

J'aime beaucoup la progression dans les exercices de Lily

Joëlle C.

Merci beaucoup, j'ai bien apprécié cette séance Namaste

Corinne G.

✨🌈🧘‍♀️🙏

Martine P.

Vraiment apprécié cette séance, je la fais plusieurs fois par semaine. Merci.

Laure A.

Quel bonheur de vous retrouver, Lily :), une séance douce et très agréable qui m'a apporté beaucoup de quiétude, merci.

Françoise B.

Merci Lily pour cette belle séance. Namasté.

Aline R.

Très belle séance, je suis prête pour poursuivre ma journée dans une belle énergie ! :-) Merci Lily.

Emmanuelle V.

Un plaisir de retrouver Lily. Cette séance m'a redonné force et stabilité.

Corinne G.

Merci fantastique Lily !!! 🙏✨

Andrée C.

Merci 🙏 très belle séance toujours. J’ai des tensions dans les hanches et le dos qui me limitent un peu, mais j’y travaille.

Corinne G.

Merci, Lily, pour ce beau cadeau qu'est la séance que tu nous offres ! Toujours bien guidée par ta voix , mes hanches se sont libérées , l'espace s'est créer ,de plus en plus en avançant dans la séance, et la détente s'est installée dans mes hanches et dans mon esprit .. Namasté merveilleuse Lily 🙏✨🌈

Barbara H.

Super détente, merci !

Chantale P.

Merci Lily ! Ta séance débute bien ma semaine. J’adore ta façon unique de construire et de transmettre. Namasté !

Joelle V.

Superbe séance, détente assurée et excellente pour le bassin. Merci !

Hélène R.

Superbe ! Quand aurons-nous les prochains cours ?

Andrée C.

Merci, ça m’a fait du bien, tout en douceur, c’est en plein ce dont j’avais besoin en ce moment 😊.

Marie anne A.

Merci Lily, j'ai senti que mon dos était très content j'étais rouilée

Françoise B.

Merci Lily pour cette magnifique séance que je referai avec plaisir. Namasté.

Daniele N.

Génial

Daniele N.

J'ai beaucoup aimé cette séance, Lily. Merci.

Catherine C.

J'ai beaucoup apprécié cette pratique qui a fait énormément de bien à mon dos.Namaste

Barbara H.

Ravie de commencer l'année avec vous, surtout en sachant qu'on va vous revoir chaque semaine, perspective enthousiasmante !

Marie M.

Reste à te retrouver, Lily, un peu bancale, mais j’ai fait ce que je pouvais! Déteste proposer du Fracture du poignet il y a dix jours puis depuis 4 mois pseudo poly arthrite rhizo melique, je crois que tu connais ;merci pour ce cours Marie

Corinne G.

C'est toujours un grand plaisir de pratiquer avec vous.

Françoise B.

Merci Lily pour cette belle séance. Namasté

Anne G.

Encore une fois j'ai adoré cette séance. Un grand merci Lily pour m'avoir fait découvrir et apprécier le Viniyoga!