20. Posture cœur : Catushpâdapîtham – Posture de la table à 4 pieds

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Séance Viniyoga 30 minutes chrono

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Avec Lily Champagne

(2 avis)

Description
Les professeurs pour cette série
Producteurs
Avis des membres

Aide la tonicité du dos. Apporte de la force dans les articulations des bras et des jambes. Activation du système glandulaire. À un effet stimulant.

Lily Champagne

Corinne G.

Merci formidable Lily ! Je t'avoue que depuis 6 ans de pratiques quotidiennes, c'est la première fois que je n'ai pas pu pratiquer pendant de trop nombreuses semaines… Comme tes séances (et d'autres ;-) ) m'ont manqué !!!! J'ai repris avec toi cette séance, et à vrai dire ce fut un peu laborieux. J'ai bien senti ma chaîne arrière qui avait besoin de beaucoup d'amour ;-) . Je me suis autorisé à rester moins longtemps dans la posture… Tellement contente de reprendre… Mais je pense retourner un peu à des séances plus douces… Peux tu me dire l'intérêt, non pas de la respiration de l'abeille, mais de celle juste avant, où tu nous guides à prendre plusieurs inspi et expi par la narine gauche puis de l'autre côté ? De mon cœur à ton cœur : Namasté Lily 🙏☀️🌈🧘‍♀️

Lily C.

Bonjour Corinne, heureuse de te retrouver sur ton tapis de yoga. Pour ce qui est de la respiration seulement avec la narine gauche que l'on appelle chandra bhedana, qui invite à la détente et apaise le feu qui parfois est trop présent. Et pour celle qui consiste à mettre l'accent sur la narine droite (surya bhedhana), elle réduit la lourdeur et stimule le feu. Lily xxx

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Denise B.

Séance exigeante pour moi avec un peu de douleur dans les épaules ! mais un ressenti d'ouverture dans tout le devant du corps très agréable et de l'énergie dans le bassin ,du calme aussi grace à la respiration finale Une fois de plus un grand merci Lily Namasté