SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chrono

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Avec Lily Champagne
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Véritable souffle de vitalité, cette posture tonifie l'ensemble du corps, des points d'ancrage jusqu'au bout des doigts. En étirant intensément tout le flanc, elle ouvre un espace important entre les cÎtes, et libÚre ainsi les muscles intercostaux.

Ce travail développe une véritable aisance respiratoire latérale, indispensable pour préparer le corps au prùnùyùma. Une pratique idéale pour augmenter votre capacité pulmonaire, gagner en endurance et faire circuler l'énergie avec fluidité.

Lily Champagne Lily Champagne
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Chantale P. CA - Québec

Merci Lily !

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Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides

Avec plaisir Chantale. Lily xxx

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Judy S. CA - Saint-JĂ©rĂŽme

Merci Lily pour cette belle sĂ©ance 💖. Je dĂ©bute ma journĂ©e avec le cƓur ouvert et une respiration fluide. Namaste 🙏

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Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides

Avec grand plaisir Judy et bonne pratique. Lily xxx

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Chantale P. CA - Québec

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 la magnifique journée. Namaste Lily

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Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides

Merci Chantale. Lily xxx

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Mariette E. FR - Saulnes

Merci Lily belle séance ! Namaste

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Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides

Avec plaisir Mariette. Lily

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Les Ă©pisodes de cette saison

1. Posture coeur : Uttanñsana – La pince debout
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1. Posture coeur : Uttanñsana – La...

30min
2. Posture cƓur : Ânanda BalĂąsana – Posture du bĂ©bĂ© heureux
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3. Posture cƓur : Godhñpütham – Posture de l’Iguane
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4. Posture cƓur : Adhomukha ShvĂąnĂąsana – Posture du chien tĂȘte en bas
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6. Posture cƓur : Ardha-Uttñnñsana - Posture de demi-flexion
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7. Posture cƓur : Utthita-PĂąrshva-KonĂąsana - Posture du grand Ă©tirement latĂ©ral
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8. Posture cƓur : Apñnñsana – Posture du souffle d’en bas
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9. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-Ardha – Posture de torsion couchĂ©e avec les deux jambes repliĂ©es
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11. Posture cƓur : Bagürathñsana – Posture de l’arbre
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12. Posture cƓur : Utthita-Parivritti-Trikonñsana – Posture du triangle en torsion
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13. Posture cƓur : Tadñka-Mudra – Posture du puits
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14. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-PĂ»rna – Posture de torsion couchĂ©e avec les deux jambes allongĂ©es.
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16. Posture cƓur : Tñdñsana – Posture du palmier
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17. Posture cƓur : Utthita-PĂąrshva-TrikonĂąsana – Posture du triangle latĂ©ral
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18. Posture cƓur : Cakravñkñsana – Posture du chat ou de la roue
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19. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-Eka-PĂąda – Posture de torsion couchĂ©e avec une jambe allongĂ©e
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20. Posture cƓur : Catushpñdapütham – Posture de la table à 4 pieds
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21. Posture cƓur : Gomukhâsana – Posture de la tête de vache
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33min
22. Posture cƓur : Ardha-Chandrñsana – Posture de la demi-lune
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23. Posture cƓur : Shashankñsana – Posture du liùvre
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32min

Les saisons de cette série

SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chrono
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Saison 1

SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chrono

23 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Posture coeur : Uttanñsana – La pince debout
Nouveau
S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

1. Posture coeur : Uttanñsana – La pince debout

30min
2. Posture cƓur : Ânanda BalĂąsana – Posture du bĂ©bĂ© heureux
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

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30min
3. Posture cƓur : Godhñpütham – Posture de l’Iguane
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3. Posture cƓur : Godhñpütham – Posture de l’Iguane

30min
4. Posture cƓur : Adhomukha ShvĂąnĂąsana – Posture du chien tĂȘte en bas
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

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30min
5. Posture cƓur : Pashcimatñnñsana – Posture de la pince assise ou posture de l’Ouest
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5. Posture cƓur : Pashcimatñnñsana – Posture de la pince assise ou posture...

31min
6. Posture cƓur : Ardha-Uttñnñsana - Posture de demi-flexion
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

6. Posture cƓur : Ardha-Uttñnñsana - Posture de demi-flexion

32min
7. Posture cƓur : Utthita-PĂąrshva-KonĂąsana - Posture du grand Ă©tirement latĂ©ral
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

7. Posture cƓur : Utthita-PĂąrshva-KonĂąsana - Posture du grand Ă©tirement lat...

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8. Posture cƓur : Apñnñsana – Posture du souffle d’en bas
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

8. Posture cƓur : Apñnñsana – Posture du souffle d’en bas

32min
9. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-Ardha – Posture de torsion couchĂ©e avec les deux jambes repliĂ©es
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

9. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-Ardha – Posture de torsion couchĂ©e ave...

32min
10. Posture cƓur : Nñvñsana – Posture du navire
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

10. Posture cƓur : Nñvñsana – Posture du navire

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11. Posture cƓur : Bagürathñsana – Posture de l’arbre
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11. Posture cƓur : Bagürathñsana – Posture de l’arbre

31 min
12. Posture cƓur : Utthita-Parivritti-Trikonñsana – Posture du triangle en torsion
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30min
13. Posture cƓur : Tadñka-Mudra – Posture du puits
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32min
14. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-PĂ»rna – Posture de torsion couchĂ©e avec les deux jambes allongĂ©es.
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32min
15. Posture cƓur : Dandñsana – Posture du bñton
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32min
16. Posture cƓur : Tñdñsana – Posture du palmier
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16. Posture cƓur : Tñdñsana – Posture du palmier

32min
17. Posture cƓur : Utthita-PĂąrshva-TrikonĂąsana – Posture du triangle latĂ©ral
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31min
18. Posture cƓur : Cakravñkñsana – Posture du chat ou de la roue
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18. Posture cƓur : Cakravñkñsana – Posture du chat ou de la roue

32min
19. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-Eka-PĂąda – Posture de torsion couchĂ©e avec une jambe allongĂ©e
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

19. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-Eka-PĂąda – Posture de torsion couchĂ©e...

36min
20. Posture cƓur : Catushpñdapütham – Posture de la table à 4 pieds
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

20. Posture cƓur : Catushpñdapütham – Posture de la table à 4 pieds

31min
21. Posture cƓur : Gomukhâsana – Posture de la tête de vache
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21. Posture cƓur : Gomukhâsana – Posture de la tête de vache

33min
22. Posture cƓur : Ardha-Chandrñsana – Posture de la demi-lune
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22. Posture cƓur : Ardha-Chandrñsana – Posture de la demi-lune

33min
23. Posture cƓur : Shashankñsana – Posture du liùvre
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23. Posture cƓur : Shashankñsana – Posture du liùvre

32min
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