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Série Yoga avec Bandes de résistance élastiques

Série Yoga avec Bandes de résistance élastiques

Avec cette magnifique série, découvrez la pratique du yoga avec les bandes de résistance élastiques. Les cours proposés vous aideront à renforcer votre corps par la résistance et à améliorer votre proprioception pour avoir une plus grande conscience de la position des différentes parties du corps.

Professeurs :  Esther Bouchard

Saisons

Introduction
Saison 1

Introduction

2 épisodes
Découvrir les BÉ (bandes élastiques)
Saison 2

Découvrir les BÉ (bandes élastiques)

5 épisodes
Poursuivre l’exploration et la découverte des BÉ
Saison 3

Poursuivre l’exploration et la découverte des BÉ

5 épisodes
Différentes façons d\'utiliser les BÉ
Saison 4

Différentes façons d'utiliser les BÉ

5 épisodes
La finale et le retour !
Saison 5

La finale et le retour !

5 épisodes
Conclusion
Saison 6

Conclusion

1 épisode

Tous les épisodes de cette série

1.1 Introduction
S1 - Introduction

1.1 Introduction

2 min
1.2. Comment mesurer les bandes élastiques
S1 - Introduction

1.2. Comment mesurer les bandes élastiques

3 min
2.1 Mon arbre, je te tiens! (14 min)
S2 - Découvrir les BÉ (bandes élast...

2.1 Mon arbre, je te tiens! (14 min)

15 min
2.2 Retrouve ta vague (20 min)
S2 - Découvrir les BÉ (bandes élast...

2.2 Retrouve ta vague (20 min)

20 min
2.3 Renforce les pattes de ton Héron (13 min)
S2 - Découvrir les BÉ (bandes élast...

2.3 Renforce les pattes de ton Héron (13 min)

13 min
2.4 Un pont solide et des épaules mobiles (11 min)
S2 - Découvrir les BÉ (bandes élast...

2.4 Un pont solide et des épaules mobiles (11 min)

12 min
2.5 Mon chien vers le Guerrier (13 min)
S2 - Découvrir les BÉ (bandes élast...

2.5 Mon chien vers le Guerrier (13 min)

13 min
3.1 Un bateau solide (24 min)
S3 - Poursuivre l’exploration et la...

3.1 Un bateau solide (24 min)

24 min
3.2 Un tronc branché ! (21 min)
S3 - Poursuivre l’exploration et la...

3.2 Un tronc branché ! (21 min)

21 min
3.3 Mes épaules vers l’arc (24 min)
S3 - Poursuivre l’exploration et la...

3.3 Mes épaules vers l’arc (24 min)

24 min
3.4 Des hanches qui penchent (26 min)
S3 - Poursuivre l’exploration et la...

3.4 Des hanches qui penchent (26 min)

26 min
3.5 Mon cou tonifié (30 min)
S3 - Poursuivre l’exploration et la...

3.5 Mon cou tonifié (30 min)

30 min
4.1 Des hanches et des épaules en santé
S4 - Différentes façons d'utiliser...

4.1 Des hanches et des épaules en santé

34m
4.2 La planche sens dessus dessous
S4 - Différentes façons d'utiliser...

4.2 La planche sens dessus dessous

43m
4.3 De la fente vers la demi-lune et autres postures
S4 - Différentes façons d'utiliser...

4.3 De la fente vers la demi-lune et autres postures

30m
4.4 De la montagne vers l’aigle
S4 - Différentes façons d'utiliser...

4.4 De la montagne vers l’aigle

30m
4.5 Redécouvrir la Salutation au Soleil
S4 - Différentes façons d'utiliser...

4.5 Redécouvrir la Salutation au Soleil

31m
5.1 L'envol du corbeau
S5 - La finale et le retour !

5.1 L'envol du corbeau

48m
5.2 Activation du tronc vers une montagne équilibrée
S5 - La finale et le retour !

5.2 Activation du tronc vers une montagne équilibrée

52m
5.3 Vers l’équilibre sur la tête
S5 - La finale et le retour !

5.3 Vers l’équilibre sur la tête

43m
5.4 Rétroaction partie 1
S5 - La finale et le retour !

5.4 Rétroaction partie 1

45m
5.5 Rétroaction partie 2
S5 - La finale et le retour !

5.5 Rétroaction partie 2

55m
6.1 Conclusion
S6 - Conclusion

6.1 Conclusion

2m9s
Avatar de Stéphanie
Stéphanie C. FR - VILLIERS SUR ORGE

Merci Esther. J'aime beaucoup les séances avec les bandes élastiques. Renforcement physique et en même temps détente mentale, cela me fait du bien.

Avatar de Claire
Claire L. FR - Rives en Seine

J'adore les BE ! merci Esther pour cette magnifique série !

Avatar de Marie -José
Marie -José O. FR - 77450

Pratique nouvelle pour moi, j'ai bien apprécié merci

Avatar de Brigitte
Brigitte P. NC - Nouméa

Meilleur proprioception avec tout le corps et particulièrement meilleur ancrage dans le bassin et hanches.merci!

Avatar de Chantale
Chantale P. CA - Québec

Jadore les be merci pour tes propositions tres efficaces et tres bien expliquées Esther!

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

C'était ma première séance avec les bandes de résistances et c'était très intéressant...Par contre pour moi le guerrier trois et encore inaccessible... Merci aussi pour les explications claires et précises...Je n'abandonne pas et continue l'exploration des bandes.... Namasté Esther

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Hâte de découvrir les BE avec vous Esther, puisque je ne peux jamais assister à vos cours en live...Namasté

Avatar de Chantale
Chantale P. CA - Québec

Merci Esther! Vraiment tres bien. Jy reviendrai c'était plus exigeant pour moi ce matin les transitions entre ses postures.

Avatar de Chantale
Chantale P. CA - Québec

Merci Esther jai suivi la formation sur les bandes de resistance que jai beaucoup aime et où jai decouvert plein de choses interessantes, ta serie me replonge la dedans et jai adoré ce 1er cours...tres hâte a la suite. Merci!

Avatar de Lorraine
Lorraine C. CA - Nouvelle

Le travail est plus intense avec les élastiques et j’adore! Namasté.

Avatar de Lorraine
Lorraine C. CA - Nouvelle

J’ai adoré! Quelle intensité dans mon bassin! A refaire. Le guerrier 3 était plus difficile car mon équilibre était chancelant avec l’élastique.

Avatar de Natacha
Natacha A. CA - Port-Cartier

Ton chien t’aime et aime le yoga