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Série Yoga avec Bandes de résistance élastiques

Série Yoga avec Bandes de résistance élastiques

Avec cette magnifique série, découvrez la pratique du yoga avec les bandes de résistance élastiques. Les cours proposés vous aideront à renforcer votre corps par la résistance et à améliorer votre proprioception pour avoir une plus grande conscience de la position des différentes parties du corps.

Professeurs : Esther Bouchard

Saisons

Introduction
Saison 1

Introduction

2 Ă©pisodes
DĂ©couvrir les BÉ (bandes Ă©lastiques)
Saison 2

DĂ©couvrir les BÉ (bandes Ă©lastiques)

5 Ă©pisodes
Poursuivre l’exploration et la dĂ©couverte des BÉ
Saison 3

Poursuivre l’exploration et la dĂ©couverte des BÉ

5 Ă©pisodes
DiffĂ©rentes façons d\'utiliser les BÉ
Saison 4

DiffĂ©rentes façons d'utiliser les BÉ

5 Ă©pisodes
La finale et le retour !
Saison 5

La finale et le retour !

5 Ă©pisodes
Conclusion
Saison 6

Conclusion

1 Ă©pisode

Tous les épisodes de cette série

1.1 Introduction
S1 - Introduction

1.1 Introduction

2 min
1.2. Comment mesurer les bandes Ă©lastiques
S1 - Introduction

1.2. Comment mesurer les bandes Ă©lastiques

3 min
2.1 Mon arbre, je te tiens! (14 min)
S2 - DĂ©couvrir les BÉ (bandes Ă©last...

2.1 Mon arbre, je te tiens! (14 min)

15 min
2.2 Retrouve ta vague (20 min)
S2 - DĂ©couvrir les BÉ (bandes Ă©last...

2.2 Retrouve ta vague (20 min)

20 min
2.3 Renforce les pattes de ton HĂ©ron (13 min)
S2 - DĂ©couvrir les BÉ (bandes Ă©last...

2.3 Renforce les pattes de ton HĂ©ron (13 min)

13 min
2.4 Un pont solide et des Ă©paules mobiles (11 min)
S2 - DĂ©couvrir les BÉ (bandes Ă©last...

2.4 Un pont solide et des Ă©paules mobiles (11 min)

12 min
2.5 Mon chien vers le Guerrier (13 min)
S2 - DĂ©couvrir les BÉ (bandes Ă©last...

2.5 Mon chien vers le Guerrier (13 min)

13 min
3.1 Un bateau solide (24 min)
S3 - Poursuivre l’exploration et la...

3.1 Un bateau solide (24 min)

24 min
3.2 Un tronc branché ! (21 min)
S3 - Poursuivre l’exploration et la...

3.2 Un tronc branché ! (21 min)

21 min
3.3 Mes Ă©paules vers l’arc (24 min)
S3 - Poursuivre l’exploration et la...

3.3 Mes Ă©paules vers l’arc (24 min)

24 min
3.4 Des hanches qui penchent (26 min)
S3 - Poursuivre l’exploration et la...

3.4 Des hanches qui penchent (26 min)

26 min
3.5 Mon cou tonifié (30 min)
S3 - Poursuivre l’exploration et la...

3.5 Mon cou tonifié (30 min)

30 min
4.1 Des hanches et des épaules en santé
S4 - Différentes façons d'utiliser...

4.1 Des hanches et des épaules en santé

34m
4.2 La planche sens dessus dessous
S4 - Différentes façons d'utiliser...

4.2 La planche sens dessus dessous

43m
4.3 De la fente vers la demi-lune et autres postures
S4 - Différentes façons d'utiliser...

4.3 De la fente vers la demi-lune et autres postures

30m
4.4 De la montagne vers l’aigle
S4 - Différentes façons d'utiliser...

4.4 De la montagne vers l’aigle

30m
4.5 Redécouvrir la Salutation au Soleil
S4 - Différentes façons d'utiliser...

4.5 Redécouvrir la Salutation au Soleil

31m
5.1 L'envol du corbeau
S5 - La finale et le retour !

5.1 L'envol du corbeau

48m
5.2 Activation du tronc vers une montagne équilibrée
S5 - La finale et le retour !

5.2 Activation du tronc vers une montagne équilibrée

52m
5.3 Vers l’équilibre sur la tĂȘte
S5 - La finale et le retour !

5.3 Vers l’équilibre sur la tĂȘte

43m
5.4 RĂ©troaction partie 1
S5 - La finale et le retour !

5.4 RĂ©troaction partie 1

45m
5.5 RĂ©troaction partie 2
S5 - La finale et le retour !

5.5 RĂ©troaction partie 2

55m
6.1 Conclusion
S6 - Conclusion

6.1 Conclusion

2m9s
Avatar de Jocelyne
Jocelyne G. CA - Laval
TrĂšs intĂ©ressant ! À refaire !
Avatar de Stéphanie
Stéphanie C. FR - VILLIERS SUR ORGE
Merci Esther. J'aime beaucoup les sĂ©ances avec les bandes Ă©lastiques. Renforcement physique et en mĂȘme temps dĂ©tente mentale, cela me fait du bien.
Avatar de Claire
Claire L. FR - Rives en Seine
J'adore les BE ! merci Esther pour cette magnifique série !
Avatar de Marie -José
Marie -José O. FR - 77450
Pratique nouvelle pour moi, j'ai bien apprécié merci
Avatar de Brigitte
Brigitte P. NC - Nouméa
Meilleur proprioception avec tout le corps et particuliĂšrement meilleur ancrage dans le bassin et hanches. Merci !
Avatar de Chantale
Chantale P. CA - Québec
J'adore les be. Merci pour tes propositions trÚs efficaces et trÚs bien expliquées Esther !
Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche
C'était ma premiÚre séance avec les bandes de résistances et c'était trÚs intéressant...Par contre pour moi le guerrier trois et encore inaccessible... Merci aussi pour les explications claires et précises...Je n'abandonne pas et continue l'exploration des bandes.... Namasté Esther
Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche
Hùte de découvrir les BE avec vous Esther, puisque je ne peux jamais assister à vos cours en live...Namasté
Avatar de Chantale
Chantale P. CA - Québec
Merci Esther ! Vraiment trĂšs bien. J'y reviendrai. C'Ă©tait plus exigeant pour moi ce matin les transitions entre ces postures.
Avatar de Chantale
Chantale P. CA - Québec
Merci Esther. J'ai suivi la formation sur les bandes de rĂ©sistance que jai beaucoup aimĂ© et oĂč j'ai dĂ©couvert plein de choses intĂ©ressantes, ta sĂ©rie me replonge lĂ -dedans et j'ai adorĂ© ce 1er cours... trĂšs hĂąte Ă  la suite. Merci !
Avatar de Lorraine
Lorraine C. CA - Nouvelle
Le travail est plus intense avec les Ă©lastiques et j’adore! NamastĂ©.
Avatar de Lorraine
Lorraine C. CA - Nouvelle
J’ai adorĂ©! Quelle intensitĂ© dans mon bassin! A refaire. Le guerrier 3 Ă©tait plus difficile car mon Ă©quilibre Ă©tait chancelant avec l’élastique.
Avatar de Natacha
Natacha A. CA - Port-Cartier
Ton chien t’aime et aime le yoga
Vous regardez la bande d'annonce de...


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