5.4 Rétroaction partie 1

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Série Yoga avec Bandes de résistance élastiques

Avec Esther Bouchard

Description
Les professeurs pour cette série
Producteurs
Avis des membres

Dans cette séance, nous faisons un retour sur les différentes façons d’utiliser les bandes élastiques pour renforcer et mobiliser des endroits spécifiques du corps : fessiers et ischios-jambiers, fléchisseurs des hanches, épaules. Accessoires : 2 BÉ étriers, une grosse loupe, une mini loupe, deux blocs et une couverture.

Esther Bouchard

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Série Yoga avec Bandes de résistance élastiques

5.1 L'envol du corbeau

5.2 Activation du tronc vers une mo...

5.3 Vers l’équilibre sur la tête

5.5 Rétroaction partie 2

Introduction

Découvrir les BÉ (bandes élastiques)

Poursuivre l’exploration et la découverte des BÉ

Différentes façons d'utiliser les BÉ

La finale et le retour !

Conclusion

1.1 Introduction

1.2. Comment mesurer les bandes élastiques

2.1 Mon arbre, je te tiens! (14 min)

2.2 Retrouve ta vague (20 min)

2.3 Renforce les pattes de ton Héron (13 min)

2.4 Un pont solide et des épaules mobiles (11 min)

2.5 Mon chien vers le Guerrier (13 min)

3.1 Un bateau solide (24 min)

3.2 Un tronc branché ! (21 min)

3.3 Mes épaules vers l’arc (24 min)

3.4 Des hanches qui penchent (26 min)

3.5 Mon cou tonifié (30 min)

4.1 Des hanches et des épaules en santé

4.2 La planche sens dessus dessous

4.3 De la fente vers la demi-lune et autres postures

4.4 De la montagne vers l’aigle

4.5 Redécouvrir la Salutation au Soleil

5.1 L'envol du corbeau

5.2 Activation du tronc vers une montagne équilibrée

5.3 Vers l’équilibre sur la tête